ٹیگ: ممکن

جب ہم زندگی سے گزرتے ہیں ، ایسی چیزوں کو پورا کرنے کی کوشش کرتے ہیں جو دوسروں کی زندگیوں کو بڑھا دیتے ہیں ، یا واقعتا our اپنی ذاتی زندگی کو فروغ دیتے ہیں ، تو ہم اپنی کوششوں پر فیصلہ کرنے کے اہل ہیں ، یا ہم اپنے آپ کو فیصلہ کرنے کے قابل ہیں جس پر ہم کس پر فیصلہ کرتے ہیں '۔ VE کیادونوں سے بہتر کیا ہوسکتا ہے؟ دوسروں کے ذریعہ انصاف کرنا ، یا یہاں تک کہ خود تکمیل کا احساس بھی محسوس کرنا؟ کچھ یہ کہتے ہیں کہ خود کی تشخیص کرنا انا کی بات ہے ، جبکہ حقیقت میں ، ایسا کرنے میں ، آپ بہتری کے ل room جگہ تلاش کرسکتے ہیں ، اور ایسا کرتے ہوئے ، گہری داخلی تلاش کرنے میں زیادہ بااثر ، زیادہ جانکاری اور زیادہ نازک ہیں۔ کامیابی کا احساس...

حقیقی استقامت یہ ہے کہ مقصد کی طاقت جو آپ کو کسی سرگرمی کو پورا کرنے کے لئے توانائی فراہم کرتی ہے ، بغیر کسی اور یا تو اس میں شامل اصل مشکلات کے ذریعہ ، یا ان رکاوٹوں کے ذریعہ جو آپ اپنے کام کے ساتھ مل کر ترقی کرتے ہیں۔ یہ ایک قسم کی توانائی ہے جو آپ کو کافی حد تک خود نظم و ضبط تیار کرنے کی سہولت دیتی ہے تاکہ آپ اپنی کوشش کرنے کی کوشش کرنے کے قابل ہونے کے ل take آپ کو جو لیبر کی ضرورت ہو اسے کبھی بھی حوصلہ شکنی نہ کریں۔حقیقی استقامت آپ کے مقصد کی طرف براہ راست آگے بڑھنے کا فن ہوسکتی ہے ، تمام دھچکیوں کو عارضی شرمندگی ، زبردست یا چھوٹے کے طور پر نظرانداز کرتی ہے ، اور اپنی تمام تر توانائی کو ان پر قابو پانے پر مرکوز کرتی ہے۔ یہ ایک گہری رجحان کے لوگوں کے اندر معیار ہے ، جنہوں نے ، جب انھوں نے کسی انٹرپرائز کے موافق امکانات کو سمجھنے کے بعد ، ان کو موڑنے کی اجازت نہیں دی اور کبھی بھی ان واقعات سے شکست نہیں دی جائے گی جو اس کے کامیاب نتائج میں رکاوٹ پیدا کرنے کا رجحان رکھتے ہیں۔ رکاوٹیں ، یقینی طور پر ایسے لوگوں کی ہمت کو کم نہیں کرتی ہیں ، بلکہ اسے دوگنا کرنے کے بجائے دکھائی دیتی ہیں۔اگر آپ کے پاس حقیقی استقامت ہے تو ، پھر آپ اس قسم کی حیثیت سے ہوں گے جو آپ نے اس سڑک پر مستقل طور پر چلتے رہیں گے ، اس سے قطع نظر کہ آپ راستے میں ہونے والے نقصانات سے قطع نظر۔ جنگ کا بخار آپ کی طاقت کو دس گنا بڑھاتا ہے اور نیچے والے اطراف جس سے آپ ملتے ہیں وہ محض اپنے عقل کو تیز کرتے ہیں۔ آپ ان کمزوریوں میں سے کچھ نہیں سمجھتے ہیں جو مخالف قوتوں کے ساتھ ابتدائی تصادم میں ان لوگوں کو شکست دینے میں مدد فراہم کرتے ہیں جن کی کمزور خواہشیں ٹکڑوں کی طرف جاتی ہیں۔ آپ بالآخر مایوسی کے ل you آپ کو ترک نہیں کرتے ہیں اور اس کا سارا الزام تقدیر پر ڈال دیتے ہیں ، جس میں اس سے متعلق کچھ بھی شامل نہیں ہے۔ یاد رکھیں ، صرف کسی کو بھی کامیابی کے ل designed تیار کیا گیا ہے ، بہرحال مشکلات پر قابو پانے کے لئے یہ حقیقی حوصلہ افزائی کی ضرورت ہے۔حقیقی استقامت آپ کو یہ دانشمندی پیش کرتی ہے کہ آپ اپنی ذاتی نااہلی کا اعتراف کبھی نہیں کریں گے ، اور اسے کوشش کرنے اور اسے توانائی میں تبدیل کرنے کی مرضی سے جو نتائج حاصل کریں گے۔ آپ سمجھتے ہیں کہ ہر چیز اس کے لئے کامیاب ہوتی ہے جس کے پاس طاقت اور خود اعتمادی ہوتی ہے ، اور کبھی بھی اوسط فرد کے ہاتھوں موثر خاتمے پر کچھ بھی نہیں پہنچ سکتا ہے جو جان بوجھ کر خوش قسمتی کے ہر سازگار حصول کے مواقع کو نظرانداز کرتا ہے جو اس کے مقصد کو پورا کرتا ہے۔اس سے پہلے کہ کسی ایک مقررہ راستے میں سختی کے ساتھ اپنے کورس کو برقرار رکھنا ممکن ہو ، یہ واقعی ناگزیر ہے جہاں آپ جانتے ہو جہاں بھی اس کی طرف جاتا ہے۔ لہذا ، آپ کو کسی کے مقصد کے بارے میں واضح وژن اور Panoramic نظر کی ضرورت ہوگی۔ اس کے بعد ، آپ کے مقصد کی استقامت کو لامحالہ خصوصیات میں لانے کی ضرورت تھی کہ آپ نے جو تصور کیا ہے اس کی تکمیل میں جلدی کرنے کی ضرورت تھی۔ مبہم اور نظر آنے والے خیالات کا نتیجہ ہمیشہ ایسے فیصلے کا نتیجہ ہوتا ہے جن کی تنوع ان کی کمزوری ہے۔آپ کی پرجوش توجہ اس خیال کا نتیجہ ہوسکتی ہے جس پر آپ نے اپنے خیالات میں غور کیا ہے اور اس وقت تک اپنے خیالات میں اس کی قدر کی ہے کیونکہ اس نے خود کو اعمال میں تبدیل کرنے کے لئے کافی جیورنبل حاصل کیا ہے۔ یہ کہنے کی ضرورت نہیں ، جب آپ مشکل سے تیار ہوجاتے ہیں تو آپ کو سب سے پہلے کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے ، ریٹائر ہونے کے قابل نہیں ، بلکہ اپنے آپ کو عکاسی کے لئے وقت فراہم کرنا ہے۔ آپ جو اختتام تلاش کرتے ہیں وہ آپ کے فیصلوں کے ریگولیٹرز ہوں گے۔ استدلال آپ کے بیشتر کاروباری اداروں کی بنیاد ہونی چاہئے۔ وہ جو لڑائی میں حصہ لیتا ہے اس کے بغیر پہلے یہ فیصلہ کیا تھا کہ اس قسم کے قدم کی ضرورت ہے اس کے شروع ہونے سے پہلے ہی اسے پیٹا جاتا ہے۔ کون سا سپاہی اپنے ہتھیاروں کے بغیر جنگ کے امکان کے بارے میں سوچے گا؟ زندگی میں کامیابی کی جدوجہد میں ، جنگ قتل عام کے میدان سے کم تلخ نہیں ہے ، حقیقت میں یہ کبھی کبھی اتنا ہی مہلک ہوتا ہے۔سب سے زیادہ استقامت کا والدین محرک خیال کی طاقت ہوسکتی ہے۔ اگر آپ کو ان کوششوں کے بارے میں کافی حد تک آگاہ کیا جاتا ہے جو یقینی طور پر ضرور کی جانی چاہئے ، لہذا جب آپ آگے سڑک کے نیچے والے اطراف سے پہلے ہی جھلکتے ہیں تو ، اس کام کو استعمال کرنے اور رکاوٹوں کو دور کرنے کا وقت ہوگا۔اگر آپ کو صحیح معنوں میں اور جوش و خروش سے اپنے مقصد تک پہنچنے کی ضرورت ہے تو ، آپ کو ہر اس مشورے پر عدم اعتماد کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کے دماغ کو بھرنے والے بنیادی مقصد سے اجنبی ہے۔ آپ کو اس حقیقت سے محروم نہیں ہونا چاہئے کہ آپ کا وقت اور وصیت کا وقت اور کوشش جو آپ کو ایک خاص فیصلہ پیدا کرنے کے لئے متحرک کرتی ہے ، آپ کے لئے ذاتی طور پر ، صرف ایک عبوری ذہن سازی ہے۔تاکہ ذہن سازی یقینی طور پر قائم ہوسکے ، یہ ضروری ہے کہ اس سے ایسی حرکتیں پیدا ہوں جو کسی کے مقصد کی تکمیل کی طرف گامزن ہوں۔ کمزور اور نااہل افراد اسے "انماد" یا "فکسڈ آئیڈیا" کا نام فراہم کرنے میں خوش ہیں۔لیکن نتائج کے حصول میں نظریات کی درستگی ایک ناگزیر معیار ہوسکتی ہے۔ جس کے پاس استقامت کا تحفہ ہے ، اس پروگرام کی وضاحت کرنے سے پہلے جس کی مستقل طور پر پیروی کی جانی چاہئے ، صرف وہی کریں جو تمام دانشمند مسافر اس وقت کرتے ہیں اگر وہ سفر پر کام کرنے جارہے ہیں۔ان معاملات میں جہاں کارروائی وقت سے پہلے کی گئی ہے آپ کو آپ کو کسی بھی طرح کے خیالات کی طرف سے بالآخر کسی بھی طرح کے خیالات کی وجہ سے ہر چیز کی کامیابی کے لئے پریشان ہونے کی اجازت نہیں دینی چاہئے جو آپ نے انجام دینے کا عزم کیا ہے۔مزید برآں ، اپنے اصل مقصد کو تبدیل کرنے سے پہلے ، یہ اچھی طرح سے ہوگا تاکہ آپ اس میں شامل حقیقت کا ایک اہم امتحان دے سکیں ، تاکہ اپنے آپ کو کسی خطرناک کورس پر سوچنے کے بغیر سوچنے سے روک سکیں ، یا ، بالکل وہی جو ہزار گنا خراب ہے ، خاص طور پر کہیں نہیں پہنچ رہا ہے۔...

تربیتی پروگراموں سے شاید سب سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لئے یہ ہے۔سب کچھ جانتے ہو جو آپ چاہتے ہیںورکشاپ سے پہلے ، سیکھنے کے اہداف اپنے طور پر طے کریں۔ آپ کیا سیکھنا چاہیں گے؟پروگرام آپ کی مدد کیسے کرسکتا ہے؟ کسی کو کیا احساس ہوگا کہ آپ کا وقت اچھا گزرا ہے؟ہر چیز کے لئے پوچھیں جو آپ چاہتے ہیںجب یہ پروگرام سامنے آرہا ہے تو ، ایسے سوالات پوچھیں جو ان معلومات کی طرف پیش کش کی رہنمائی کریں جس کی آپ کو ضرورت ہے۔ نیز ، مخصوص خیالات کی تلاش کریں جو آپ کی مدد کریں گے۔اپنی کامیابی پر فوکس کریںنئے آئیڈیاز سے لڑنے کے بجائے ، انہیں امکانات کے طور پر سلام کریں۔ اگر خیالات ناقابل عمل معلوم ہوتے ہیں تو ، ان کو استعمال کرنے کے ل methods ان میں ترمیم کرنے کے طریقوں کی تلاش کریں۔ یا ان کے عناصر تلاش کریں جو آپ استعمال کرسکتے ہیں۔اسپیکر کی حوصلہ افزائی کریںایک بار جب آپ شامل ہوجاتے ہیں تو سیکھنا بہترین کامیاب ہوجاتا ہے۔ اس طرح ، سوالات پوچھیں ، تبصرے کریں ، منصوبوں میں حصہ لیں۔ غور کریں۔ اسپیکر کو سمجھنے کی اجازت دیں کہ آپ دلچسپی رکھتے ہیں۔ اس سے اسپیکر کو زیادہ اطمینان بخش کام انجام دینے کی ترغیب ملتی ہے۔خود ہی دیکھ بھال کریں۔اپنے سسٹم کو آرام دہ رکھیں جس کا مطلب ہے کہ آپ کا دماغ زیادہ جذب کرسکتا ہے۔ وقفے کے دوران تیز واک کریں۔ اس سے آپ کے دلیرے میں اضافہ ہوتا ہے ، جو آپ کے دماغ کے دوران تازہ خون پمپ کرتا ہے۔ بڑا ، بھاری کھانا کھانے سے پرہیز کریں۔ یہ آپ کے پیٹ اور انسانی دماغ سے خون بھیجتا ہے۔شکر گزار ہوں۔پروگرام کے بعد اسپیکر کا شکریہ۔ یا تو ای میل لکھیں یا اپنی تعریف کا اظہار کرتے رہیں۔ ان افراد کا بھی شکریہ جنہوں نے آپ کی تنظیم میں تقریب کو منظم کیا۔ ان کا شکریہ ادا کرتے ہوئے ان کی تلاش کریں۔...

جب کہ اس بات پر زور دینا کہ یقینی طور پر ، اس وقت ، ہنگامہ آرائی کا کوئی قطعی علاج نہیں ہے ، کسی ہنگامے کرنے والے کے لئے مسئلے کا ادراک کرنا ضروری ہے کہ ضروری نہیں کہ وہ ، یا محض ان کے کنبہ سے خوفزدہ ہوں۔ عام طور پر آپ تقریر کی آوازوں ، نصاب یا الفاظ کی بار بار تکرار تلاش کرسکتے ہیں ، بصورت دیگر یہ شروع کرنے کے لئے کسی لفظ کو شروع کرنے میں ناکامی ہوسکتی ہے۔ یہاں تیز آنکھوں کی پلک جھپکتی ، ہونٹوں اور جبڑے کے جھٹکے ، یا چہرے کی جلد اور سینے کے پٹھوں کی دوسری عجیب حرکتیں بھی ہوسکتی ہیں ، جو ایک شخص جو استعمال کرتا ہے وہ استعمال کرسکتا ہے تاکہ وہ بول سکیں۔ تقریبا all تمام معاملات میں ہنگامہ آرائی خود کو جوانی کے قریب آنے کے ساتھ ہی صاف کردیتی ہے ، واقعتا str ہنگامہ آرائی سے بالغ آبادی کے 1 ٪ سے بھی کم اثر انداز ہوتا ہے۔ اور دلچسپ بات یہ ہے کہ آپ خواتین کی طرح چار گنا زیادہ مرد تلاش کرسکتے ہیں ، جن کو ہنگامہ آرائی میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ہنگامہ آرائی تھراپی مسئلے کو سنبھالنے میں کامیابی کی بہترین شرح کے ساتھ آتی ہے اور جب ایک عمر میں اس کا کام شروع کیا جاسکتا ہے تو یہ حقیقت میں ترقیاتی ہنگامے کو زندگی بھر کا مسئلہ بننے سے روکنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔ مستقل طور پر ہنگامہ آرائی کے لئے ہنگامہ خیز تھراپی کے بیشتر پروگرام ، دوبارہ سیکھنے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں کہ کس طرح بولنے کے لئے کس طرح بات کی جاسکتی ہے اور ان ناقص خصوصیات سے نجات پائی جس سے وہ نادانستہ طور پر اپنی تقریر میں تیار ہوسکتے ہیں۔ یہ نفسیاتی ہنگامہ خیز تھراپی میں ہنگامہ آرائی کے درمیانی پہلوؤں کی نشاندہی بھی کی گئی ہے جو اکثر پائے جاتے ہیں ، جیسے مثال کے طور پر اجنبیوں سے بات کرنے کا خوف ، یا عوامی علاقوں میں بات کرنے کا خوف۔ دوسروں کے ساتھ بات چیت کا اندازہ لگانے سے یقینی طور پر مدد مل سکتی ہے۔ اگر خیال کے عمل پہلے ہی قائم ہوجاتے ہیں تو ، پھر آپ کے اعتماد کی سطح کو بلا شبہ اٹھایا جائے گا اور بلا شبہ نرمی آسان ہوجائے گی۔ آنکھوں سے رابطہ بھی ، کافی اہم ہے ، اس سے خود اعتمادی میں بہتری آسکتی ہے اور اگرچہ یہ غیر ضروری نظر آسکتی ہے ، لیکن یہ ہنگامہ آرائی کی بہتری میں بہت اہم ہے۔ہنگامہ خیز تھراپی اکثر والدین کو ہنگامہ آرائی کے اقساط کو کم کرنے کے لئے بچے کے بولنے والے ماحول کی تنظیم نو کے بارے میں تعلیم دینے کے گرد گھومتی ہے۔ والدین سے زور دیا جاتا ہے کہ وہ بچے کی تقریر پر تنقید کرنے سے گریز کریں ، یا بچے کی غیر فلوئنسیوں پر منفی ردعمل ظاہر کریں۔ والدین کو اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ نوجوان کو یہ ظاہر کرنے سے کیا دور رہنا چاہئے کہ یقینا ان کی مشکلات کے بارے میں تشویش ہے۔ کیا انہیں بےچینی کا احساس ہونا چاہئے وہ خود سے ہوش میں آسکتے ہیں جس کی وجہ سے ہنگامہ برپا ہوجاتا ہے۔ والدین جو بدترین انجام دے سکتے ہیں ان میں بچے کو ہنگامہ خیز الفاظ کو دہرانے کے لئے کہیں جب تک کہ وہ روانی سے بات نہ کریں۔ اس مسئلے کو اجاگر کرکے اور بچے میں عدم تحفظ پیدا کرکے اعتماد کو ختم کرسکتا ہے۔ جب وہ بولتی ہے تو کنبے کو نوجوان کو دھیان سے سننا چاہئے اور انہیں آہستہ آہستہ اور آرام دہ اور پرسکون انداز میں بولنے کا سبب بنتا ہے۔ ہنگامہ خیز تھراپی کے کچھ دوسرے بنیادی ٹکڑے جن کو کنبہ ، دوستوں ، اساتذہ ، ساتھیوں ، واقعی کسی کو بھی اپنانے کی ضرورت ہے۔ مطلوبہ لفظ بیان کرنے کے لئے ہڑتال کرنے والے کا انتظار کرنا ہوگا۔ کبھی بھی ان کے جملے کو مکمل کرنے کی کوشش نہ کریں اور بچوں کے بارے میں ان کے ہنگامے کے بارے میں کھل کر بات کریں اگر وہ یا وہ اس موضوع کو سامنے لائے۔...

موثر سننے کا اتنا ہی اہم ہے جتنا موثر بولنے ، اور عام طور پر بہت زیادہ مشکل۔ اگرچہ موثر سننے میں بے شمار رکاوٹیں اس مشق کو مشکل بنا سکتی ہیں ، لیکن بہت ساری عادات ہیں جن کو آپ اپنا سکتے ہیں جس کی وجہ سے سننے کی مہارت میں اضافہ ہوگا۔سننے سے مواصلات کے عمل کا سب سے اہم حصہ ہوسکتا ہے۔ تاہم ، سننے کی مہارت عام طور پر بہت سارے لوگوں کے لئے قدرتی طور پر نہیں آتی ہے۔ ہوسکتا ہے کہ انہیں تشکیل دینے کے لئے رضامندی ، مشق اور صبر کی ضرورت ہو۔متعدد وجوہات ہیں جو افراد کامیابی کے ساتھ سننے میں نظرانداز کرتے ہیں۔ ان میں شامل ہیں:مداخلتجججعلی توجہجذباتی ہوناٹیوننگ آؤٹنتائج پر کودنامشغول ہونا۔زیادہ تر وجوہات کی بناء پر مداخلت کرنا واقعی ایک مسئلہ ہے۔ سب سے پہلے ، یہ واقعی جارحانہ سلوک ہے اور شاید اسپیکر کی طرف سے رکاوٹ پیدا ہونے سے ناقص ردعمل لاسکتا ہے۔ دوسرا ، بیک وقت توجہ دینا اور بولنا واقعی مشکل ہے۔ ایک بار سننے والا خلل ڈالنے کے بعد ، وہ یقینی طور پر پوری طرح سے نہیں سن رہے ہیں۔دھیان دینا (اکثر ٹننگ کے ساتھ جڑا ہوا) ناگوار ہوسکتا ہے اور عام طور پر اس کا احاطہ کرنا مشکل ہوتا ہے۔ یہ تکلیف دہ ہے اور یہ پیغام اسپیکر کو بھیجتا ہے کہ سننے والا اسپیکر کے کہنے کے بارے میں واقعی اہمیت نہیں رکھتا ہے۔ اگر کوئی شخص آج کے لمحے میں فعال طور پر نہیں سن سکتا ہے تو ، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ اس کو معلوم ہونے دیں اور یہ دعوی کریں کہ جب بھی کوئی خلفشار نہ ہو تو مواصلات کے عمل کو کسی جگہ تک چھوڑ دیا جائے۔جذباتی ہونا سننے کی صلاحیت میں رکاوٹ بن سکتا ہے۔ یہ ضروری ہے کہ وصول کنندہ اپنے جذبات سے واقف ہو۔ اگر بھیجنے والا کوئی نوٹ بھیج رہا ہے جو ناگوار ہے تو ، اس حقیقت کو تسلیم کریں اور اس حقیقت سے آگاہ ہوجائیں کہ کسی چیز کے راستے میں ناکامی کو خطرہ ہے۔ جب بھی وصول کنندہ مشتعل ہوتا ہے تو ، اس کے یا اس کے لئے واقعی آسان ہے کہ مرسل کے پیغام کا سب سے اہم علاقے سے محروم ہوجائیں۔نتائج پر کودنے سے بچنے کے ل sims ، اسپیکر کے جواب سے پہلے مکمل ہونے سے پہلے سننے والوں کے لئے پیچھے رہنا مثالی ہوسکتا ہے۔ مسائل کو واضح کرنے کے لئے پوری گفتگو کے ذریعے سوالات پوچھنا بھی فائدہ مند ہے ، یا اسپیکر کو یہ سمجھنے کی بھی اجازت دیتا ہے کہ وہ اس انداز سے بات چیت کر رہے ہیں جو کسی خاص چیز کی تجویز کرتا ہے ، جو شاید وہ جو کچھ کہنے والا نہیں ہے۔بات چیت کرنے کی کوشش کرتے ہوئے مشغول ہونا آسان ہے۔ اکثر آپ کے پاس بہت سے کام ہوتے ہیں یا وہاں دوسری سرگرمی کی ایک بڑی مقدار موجود ہوتی ہے جبکہ کوئی بات چیت کرنا چاہتا ہے۔ یہ اکثر ایک مسئلہ ہوتا ہے کیونکہ اس کے نتیجے میں غلط فہمی ، توجہ مرکوز کرنے اور سب کو ایک ساتھ جوڑنے کا نتیجہ ہوتا ہے-جو مستقبل کے مواصلات کو خطرہ بناتے ہیں۔اگرچہ سننے کی خرابی کی وجہ سے بے شمار ہیں ، لیکن سننے کی مہارت کو بہتر بنانے کے لئے بہت سارے طریقے ہیں۔ وہ ہیں:اشارے فراہم کریں کہ آپ فعال طور پر شامل ہوں گےتوجہفوری ردعمل کی تشکیل سے پرہیز کریں پہلے تیار ہونے کی کوشش کریںنظرثانی قبول کرنے کے لئے تیار رہیںیقینی بنائیں کہ گردونواح سننے کے لئے موزوں ہے۔اشارے جو یقینی طور پر سن رہے ہیں وہ کافی فاصلے پر جاسکتے ہیں۔ اسپیکر کی طرح محسوس کرنا بہت ضروری ہے جیسے سننے والے کو اسپیکر کے کہنے پر پرواہ ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ عام طور پر اسپیکر کے بارے میں سننے والوں کی دیکھ بھال کے بارے میں ایک نوٹ بھیجے گا۔ جب لوگ ایسا محسوس نہیں کرتے ہیں جیسے آپ ان کی قدر کرتے ہیں تو ، وہ واقعی آپ پر اعتماد نہیں کرتے ہیں اور مواصلات کے عمل میں تیزی سے کم ہوجاتا ہے۔ لہذا ، یہ ضروری ہے کہ آپ زبانی اور غیر زبانی سراگ استعمال کریں جو آپ سن رہے ہیں ، بشمول آنکھوں سے رابطہ ، اشاروں اور بیانات کو تسلیم کرنا۔حراستی کے لئے رضامندی اور مشق کی ضرورت ہوتی ہے۔ فعال سننے کی مشق حراستی کی حمایت کرتی ہے لیکن آپ کو دوسرے عناصر مل سکتے ہیں جو آپ کی صلاحیت کو عطیہ کرتے ہیں کہ کسی کے کہنے پر توجہ مرکوز کریں۔ جب آپ معلومات کے تبادلے میں ہوتے ہیں تو ، آپ ملٹی ٹاسکنگ نہیں کرسکتے ہیں۔ اپنے آپ کو اس انداز میں رکھنا ضروری ہے جو آنکھوں سے رابطے کو برقرار رکھتا ہو جبکہ آپ کو جسمانی اشاروں کو دیکھنے کے ساتھ ساتھ دیگر غیر زبانی قسم کے مواصلات کے ساتھ ساتھ دیکھنے کے قابل بنائے۔فوری ردعمل کی تشکیل سے بچنے کے لئے ضروری ہے۔ آپ کے پاس یہ صلاحیت نہیں ہوگی کہ اسپیکر کیا کہنا چاہتا ہے اس کے مستند علم کی تشکیل پر پوری طرح توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت نہیں رکھتا ہے اگر آپ اس بات پر غور کرنے میں مصروف ہیں کہ جب بھی آپ ان کے رد عمل میں کہنے کا امکان رکھتے ہیں جب بھی آپ کی بات کرنے کی باری ہوتی ہے۔ اس کے بجائے ، یہ بات چیت کے طور پر مواصلات کو بہت اہم ہے۔ مکالموں سے ہمیں یہ سمجھنے میں مدد ملتی ہے کہ دوسروں کو ان کے پیغام کو بھی مدنظر رکھنے پر مجبور کرکے یہ بھی کہنے کی ضرورت ہے کہ ہم نے اس کی اپنی رائے کے ساتھ جواب دینے کے بجائے جو کچھ سنا ہے اس کو تسلیم کرنے کے لئے۔تیاری کا مکالمہ یا کسی بھی قسم کے مواصلات کے نتائج پر بہت بڑا اثر پڑ سکتا ہے۔ کسی ایسے تعامل کے لئے تیار ہونے کے ل where جہاں موثر سننے سے بلا شبہ اہم ہوگا ، تبادلے کے مقصد کو ذہن میں رکھنا ضروری ہے۔ کیا فیصلے کرنے کی ضرورت ہے اور جس طرح مرسل اور وصول کنندہ کے مابین باہمی تعاون سے متعلق ہے وہ ذہن میں رکھنے کے لئے ضروری عوامل ہیں۔ مزید برآں حقیقت کے بارے میں دیکھ بھال کرنے اور تجسس کرنے کے روی attitude ہ کے ساتھ مسئلے سے رجوع کرنا فائدہ مند ہے۔ اس مکالمے کو چیلنج یا تنازعہ کی بجائے حقیقت کو ننگا کرنے اور پیشرفت کرنے کے موقع کے طور پر دیکھنا چاہئے۔ترمیم کو آسانی سے قبول کرنے کی آمادگی مواصلات کے عمل کو اچھی طرح سے چل سکتی ہے۔ اکثر لوگ اپنے عہدوں کا دفاع کرنے کی کوشش میں اتنے مصروف رہتے ہیں کہ وہ واقعتا stop رکنے میں نظرانداز کرتے ہیں اور سوچتے ہیں کہ آیا وہ اعلی یا مختلف طریقوں سے دیکھا جاسکتا ہے۔ یہ بالکل وہی ہے جو اکثر "90 سیکنڈ خرچ کرنا تاثر کا اظہار کرتے ہوئے اور 900 سیکنڈ کو آنکھیں بند کرکے اس کا دفاع کرتے ہوئے جانا جاتا ہے۔"مناسب ماحول کا انتخاب ضروری ہے کیونکہ اس سے سننے والوں کو توجہ مرکوز کرنے اور خلفشار کو ختم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اگرچہ بالکل کوئی مقررہ ماحول نہیں ہے جو متعدد مواصلات کے ل best بہترین ہے ، عام طور پر یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ ان علاقوں سے بچیں جہاں آپ کو سرگرمی کی اعلی ڈگری ، اونچی آواز میں شور ، پریشان کن درجہ حرارت ، ناقص وینٹیلیشن وغیرہ مل سکے۔ ان تکنیکوں کو نافذ کرنے میں رضامندی اور صبر کی ضرورت ہے۔ تاہم ، آپ کا وقت اور کوشش قابل قدر ہے ، کیونکہ مواصلات کی بہتر مہارت کا طویل مدتی فائدہ کسی کی کامیابی کے دستیاب دنیا کے امکان کو بہت بڑھا دے گا۔ موثر سننے سے مواصلات کے عمل کا سب سے اہم حصہ ہے۔ یہ واقعی بنیادی طور پر بھی کامل کرنا سب سے مشکل ہے۔ موثر سننے میں بہت سی رکاوٹیں ہیں ، لیکن سننے کی تکنیکوں پر عمل کرنے سے ان رکاوٹوں پر قابو پانے اور ایک بہترین سننے والا بننے میں مدد مل سکتی ہے۔...

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کون ہیں یا آپ سب کچھ کرتے ہیں ، آپ کو اپنی آواز کو دن کی اکثریت استعمال کرنا ہوگی۔ ہر کوئی آپ کے جسم کو ورزش کرنے کی اہمیت کو سمجھتا ہے لیکن بہت کم لوگوں کو احساس ہے کہ آواز کو بھی ورزش کی ضرورت ہے۔ سادہ مخر وارم اپ مشقوں میں تھوڑی دیر کا مظاہرہ کرنے سے آپ کی آواز کی طاقت ، مختلف قسم ، حد ، صلاحیت ، اور تندرستی کو فروغ مل سکتا ہے اور کسی کے مواصلات کے مجموعی معیار کو ڈرامائی انداز میں بڑھا سکتا ہے۔زیادہ جسمانی تناؤ کو جاری کرنے کے ل wase آواز کی جانچ پڑتال سے پہلے اپنے جسم کو کھولنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ بہت سارے لوگ خاص طور پر زبان ، جبڑے ، چہرہ ، گردن یا کندھوں میں تناؤ کا سامنا کرتے ہیں اور اسی طرح عام طور پر اس سے ناواقف ہوتے ہیں کہ اس مستقل تناؤ سے ان کے زبانی اور غیر زبانی مواصلات پر کتنا اثر پڑتا ہے۔ جب تقریر کو واضح طور پر منسلک نہیں کیا جاتا ہے تو ، الفاظ کے اختتام پر تسلیوں کو چھوڑ دیا جاتا ہے ، گلوکار اعلی نوٹوں پر دباؤ ڈالتے ہیں یا اگر کسی کو وقت سے پہلے ہی مخر تھکاوٹ کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو یہ تناؤ کی ایک یقینی علامت ہے۔کسی کے شاور کی رازداری میں یا جہاں کہیں بھی آپ کو جسمانی اور مخر تناؤ کی رہائی میں آرام محسوس ہو رہا ہے ، ان گیارہ تیز اور آسان گرمجوشی کو انجام دیں۔کسی کی زبان کے نیچے ، آپ کی ٹھوڑی کی ہڈی کے بالکل پیچھے ، آپ کے ایڈمز سیب کے اوپر اور اس سے پہلے ، کسی کی زبان کے نیچے مساج کریں۔ اپنی ٹھوڑی کے ساتھ مل کر اپنی انڈیکس انگلیوں کو آرام سے شروع کریں۔ اپنے جبڑے کو چھوڑ دو جس کی وجہ سے منہ کا علاقہ کھل جائے گا۔ اپنی انڈیکس انگلیوں کو اپنی ٹھوڑی پر آرام کرتے وقت ، بیک وقت اپنے انگوٹھے کو کسی کی زبان کے اڈے پر گہری مساج کرنے کے لئے استعمال کریں۔ سانس لیں اور سانس کے ساتھ ، سانس کے ساتھ تناؤ کو بھولنے کے لئے گہری مساج کریں۔دنیاوی مینڈیبلر جوڑ عام طور پر تناؤ کی کافی مقدار رکھتے ہیں۔ جوڑوں کو حاصل کرنے کے ل your ، اپنی انگلیوں کو کسی کے چہرے کے دونوں اطراف پر اپنے کانوں سے پہلے اور اس سے پہلے رکھیں اور منہ کے علاقے کو کھولیں۔ وہ علاقہ جو آپ کے جبڑے کی چالوں کے ساتھ کھلتا ہے وہ آپ کا عارضی مینڈیبلر مشترکہ ہوسکتا ہے۔ ان جوڑوں کی مالش کریں جو آپ کی انگلیوں یا کسی کے ہاتھوں کی ہتھیلیوں کا استعمال کرتے ہیں۔ اپنے جبڑے کو مزید جاری کریں اور ہر سانس کے ساتھ گہری مساج کریں۔اپنی زبان کو اپنے منہ سے جہاں تک ہو ہر جگہ لے سکتے ہیں۔ اگر کسی کے لئے یہ مشکل ہے تو ، واش کلاتھ یا رومال کے ساتھ کام کریں تاکہ آپ اپنی ناک کے گرد اپنی زبان کو آہستہ سے کھینچیں اور کھینچیں ، بالکل نیچے اپنی ٹھوڑی تک ، اور دیر سے ہر کان کی سمت میں۔ پھر آہستہ آہستہ گھڑی کی سمت اور گھڑی کی سمت حلقوں کو اپنی زبان کے ساتھ مل کر کھینچیں۔اپنے تمام چہرے کے پٹھوں کو اپنے مندروں ، پیشانی ، ابرو اور کھوپڑی جیسے کسی بھی تناؤ والے علاقوں کی مالش کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ مضحکہ خیز چہرے بنائیں۔اپنی گردن اور کندھوں کی مالش کریں۔ مزید برآں بنیادی گردن اور کندھے کے رولس کو شامل کرنا ہوشیار ہے تاکہ اسے مزید آسانی سے حاصل کیا جاسکے خاص طور پر اگر آپ کسی قسم کے کمپیوٹر پر بہت زیادہ وقت صرف کرتے ہیں۔اگر آپ کو مساج کے دوران کوئی کوملتا یا درد ہے تو ، آپ کے جسم میں تناؤ پھنس گیا ہے۔ صرف تناؤ میں سانس لینے کے لئے مستقل طور پر جاری رکھیں ، اسے جاری کریں اور اسے جانے کی اجازت دیں۔ کھلی آواز سے آواز اٹھانا 'ہاا' یا 'آاہاہ' کی طرح ظاہر ہوتا ہے جبکہ مساج کرنے یا کھینچنے سے آپ کو مزید رہائی میں مدد مل سکتی ہے۔اپنے مکمل جسم کو ہلاتے ہوئے یا کسی بھی تناؤ والے علاقوں کے بارے میں بھولنے کے لئے کودتے ہوئے کچھ بے وقوف شور مچائیں جو پھنس سکتے ہیں۔گلے کے تنے کو شروع کرنے کے لئےone کئی بار۔کسی بھی پچ کو 10 یا اس سے بھی زیادہ سیکنڈ تک اپنے ہونٹوں اور ناک کے گرد گھبراہٹ کا احساس محسوس کرتا ہے۔آپ کے ہونٹوں کو ایک بی آر آر آواز پیدا کرنے والے ہونٹوں کو فلاپ کریں۔ کوئی بھی پچ شروع کریں۔ پھر گریں اور اپنی آواز کی حد کو بڑھائیں۔کسی کھلی 'آہ' آواز پر آواز اٹھائیں اور آپ کی حدود میں اضافہ اور نیچے۔گائے یا کسی بھی گانے کو ہم آہنگ کریں جو آپ کو ترقی یا متاثر کرتا ہے۔ایک آواز سب سے خوبصورت ہوتی ہے جب اس کی آوازیں مستند نفس کے اندر گہری سے جاری ہوجاتی ہیں۔ آپ کی آواز کامل ، پیشہ ورانہ ہونے کے ساتھ ساتھ دوسرے "پچ" کو بھی کہتے ہیں لیکن آپ کو اپنے دل کا گانا گانے سے روکنے کی اجازت نہ دیں۔ مخر وارم اپس آپ کو اپنے دماغ ، جسم اور روح کو ایک زندہ دل ، پیداواری اور طاقتور دن کھولنے میں مدد فراہم کرے گا۔ اپنے آپ کو اپنی اندرونی آواز کو دہاڑ دینے اور اپنی بیرونی دنیا میں مستقل فوائد حاصل کرنے کی اجازت دیں۔...

اخلاقیات! یہ ایک دلچسپ مضمون ہے۔ میں سمجھتا ہوں کہ آپ کو یہ سوچنے کی ضرورت ہے کہ کیا آپ اخلاقیات کی وضاحت کرسکتے ہیں۔ مجھے سچ میں یقین ہے کہ اخلاقیات وہ اصول ہیں جو معاشرے نے خود پیدا کیے ہیں اور اس کی پیروی کی ہے۔ اخلاقیات کی اقدار واقعی بہت مددگار ہیں۔ وہ کسی فرد کو غلط یا منفی سلوک سے ممتاز کرنے میں مدد کرنے کے اہل ہیں جو جذباتی ہو یا جسمانی طور پر دوسروں کو تکلیف پہنچا سکتا ہے۔ قواعد کی کچھ مثالیں "شریک حیات کو دھوکہ دینے کے لئے ٹھیک نہیں ہیں" یا "کسی اور کی زندگی کا دورانیہ نہیں" وغیرہ۔تاہم ، اخلاقی اقدار کبھی کبھار دوسروں کو دوگنا کرنے کے لئے استعمال ہوتی ہیں۔ میں واقعتا believe یقین کرتا ہوں کہ لوگ سب ایسے حالات سے گزر چکے ہیں جہاں ہمارے اعمال یا فیصلے عام طور پر دوسروں کے لئے یا معاشرے کے لئے غیر اخلاقی طور پر سامنے آئے ہیں۔ اخلاقیات کے ساتھ مسئلہ یہ ہے کہ یہ فرد سے فرد سے مختلف ہے اور نہ صرف یہ کہ اخلاقی اقدار کسی بھی وقت کسی فرد کی سہولت یا ضرورت کے لئے تبدیل ہوسکتی ہیں۔ اس کے بعد کیا کریں؟ فرض کریں کہ ایک مشکل کام کرنے والے خاندانی شخص کا خیال ہے کہ چوری کرنا غلط ہے۔ لیکن ، 1 دن وہ اپنی ملازمت سے محروم ہوجاتا ہے اور ان کے پاس کھانا لینے کے لئے رقم نہیں ہوتی ہے۔ کوئی بھی اسے قرض نہیں دے گا یا اسے کھانا نہیں دے گا۔ لہذا ، وہ سپر مارکیٹ سے کھانا چوری کرنے کا سخت فیصلہ کرتا ہے تاکہ اپنے کنبے کو کھانا کھلا سکے۔ کوئی دوسرا جو اس کے طرز عمل کے بارے میں سیکھتا ہے وہ سوچتا ہے کہ اس شخص کے اعمال کتنے غیر اخلاقی یا غلط ہیں۔ چونکہ ایک بار محنتی آدمی جو اب چوری کرتا ہے وہ اپنے بچوں کو کھانا کھلانے میں شامل ہوسکتا ہے اور یہ سوچتا ہے کہ چوری کرنے کے پیچھے اس کی وجہ جواز ہے۔ہم سب کے اپنے پس منظر ، ثقافت ، تجربات وغیرہ پر پیش گوئی کی گئی ہے اور میرے لئے یہ ٹھیک ہے۔ تاہم ، دوسروں کا انصاف کرتے وقت آئیے زیادہ تیز یا سخت نہ ہوں۔ ذرا تصور کریں کہ ان کی ریڑھ کی ہڈی کو چلنے کے لئے کیا ترجیح دی جاسکتی ہے اور جب آپ اس کی تصویر نہیں بنا سکتے ہیں تو ، واقعی ٹھیک ہے! لیکن آئیے اجتماعی طور پر قابل احترام اور سمجھدار رہیں۔...

ہمارا زمرہ اصل ہمیں اپنی عزت نفس کی تعلیم دیتا ہے۔ یہ واقعی اپنے آپ کی تشخیص پر مبنی ہے جو ہم اپنی ذاتی قابلیت اور خود پرستی کے بارے میں تشکیل دیتے ہیں۔ بری خبر: کم خود اعتمادی زمین پر ردعمل ظاہر کرنے کا ایک عادت ، خود کو شکست دینے والا طریقہ بن جاتا ہے۔ آپ ذاتی ذمہ داری کو بھی چھوڑ دیتے ہیں اور گزرنے کے راستے پر چلتے ہیں۔ واقعات آخر آپ کے بجائے آپ واقعات کو پیش کرتے ہیں۔ کامیابیوں کو چھوٹ دیا جاتا ہے اور ناکامیوں کو دیکھا جاتا ہے۔ کچھ بھی "اچھا" جو ہوتا ہے اسے قسمت ، موقع ، پختگی یا شاید کسی فلوک کے طور پر سمجھا جاسکتا ہے! جب حادثات پائے جاتے ہیں تو ، آپ ناکامیوں کو عارضی واقعات کے طور پر دیکھنے کے بجائے ناکامیوں کے ساتھ اپنی بنیادی حیثیت کی نشاندہی کرتے ہیں۔ تاہم ، اچھی بات یہ ہے کہ خود اعتمادی واقعتا a ایک سیکھا ہوا سلوک ہے ، لہذا اس کو ختم کرنا ، اس کی نشاندہی کرنا اور اسے تبدیل کرنا ممکن ہے۔لہذا ، آج کل صحت مند خود اعتمادی تلاش کرنا کہاں ممکن ہے ، خاص طور پر اگر آپ پہلے ہی تھوڑی دیر کے لئے کم خود اعتمادی کے اس راستے کے ساتھ رہے ہیں؟ ایک تو ، یہ گزرتے دنوں میں نہیں پایا جاتا ہے۔ چاہے آپ نے بچپن سے ہی اپنی ناقص خود اعتمادی کو سیکھا ہو ، آپ واپس نہیں آسکتے اور اسے بازیافت نہیں کرسکتے ہیں۔ دراصل ، صحت مند خود اعتمادی یقینی طور پر آج کے دن میں آپ کے موجودہ ذہن سازی کو تبدیل کرکے پائی جاتی ہے۔ آپ یہ جان سکتے ہیں کہ اپنے بارے میں سچائیوں کو ننگا کرتے ہوئے اپنی خود اعتمادی کو کیسے بڑھایا جائے ، جو 1 اہم ٹینیٹ پر آتا ہے۔ یہ اصول کسی سے کہتا ہے کہ آج اور آج کے دن ، اپنے بارے میں اپنی تشخیص کو تبدیل کرکے اپنے بارے میں اپنی پسند کو تبدیل کریں!تو صحت مند خود اعتمادی کیا دکھائی دیتی ہے؟ مطالعات سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ اعلی خود اعتمادی سے وابستہ ہے کہ زندگی میں کتنا کامیاب ہے۔ ایک صحت مند خود اعتمادی کا حامل فرد محض اپنے بارے میں اچھا محسوس نہیں کرتا ہے ، بلکہ اس کے علاوہ ، سب سے زیادہ ، ذاتی اور معاشرتی ذمہ داری کا احساس قائم کرتا ہے۔ ذاتی طور پر ، یہ شخص اپنی طاقت کی ذمہ داری قبول کرتا ہے ، اور یہ احساس کرتے ہوئے کہ ان کی استقامت نے انہیں کامیابی حاصل کرنے کی اجازت دی ہے۔ وہ اپنی غلطیوں کو تسلیم کرتے ہیں ، یہ سمجھتے ہوئے کہ ان کی کمزوریوں اور ناکامیوں کو اپنے اہداف کا استعمال کرنے کے لئے خود کو دوبارہ تسلیم کرنے کے مواقع ہیں۔ وہ سمجھتے ہیں کہ ہر کوئی غلطیاں کرتا ہے ، اور نہ ہی ان کی غلطیوں کی ترجمانی ان خود پسندی کی نشاندہی کرتا ہے۔ معاشرتی طور پر ، وہ دوسروں میں طاقتوں اور کامیابیوں کو تسلیم کرتے ہیں اور دوسروں کے ساتھ مقابلہ کرنے یا اس کا موازنہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔تو ، آپ اپنی عزت نفس کو کیسے بڑھا سکتے ہیں؟ ذیل میں آپ کی خود اعتمادی کو بڑھاوا دینے کے لئے متعدد حکمت عملی درج ہیں:کھلے ذہن سے رہیں-تنقید اور تنقید سنیں ، لیکن صرف انہیں آدھے سچائی کے طور پر سنیں۔ ہر ایک کی کہانی کا اپنا ایک ہی پہلو ہے ، جیسا کہ آپ اور دوسرے افراد جو آپ کو جانتے ہیں۔ ایسی صورت میں جب آپ کو کچھ تنقید کے بارے میں بری طرح محسوس ہوتا ہے ، عام طور پر اس پر اس کی طرف متوجہ نہ ہوں اس کے بجائے کسی اور سے پوچھیں کہ آپ ان کا کیا احترام کرتے ہیں۔ یاد رکھیں ، کسی کے منفی بحث دوسرے پر اکثر آپ کے متعلقہ داخلی تنازعات اور خوف کا ایک پروجیکشن ہوتا ہے۔ وہ ان خوف کو ان کے مالک ہونے کی بجائے پھینک دیتے ہیں۔تعریف کرنا شروع کریں - اور تنقید کو روکیں۔ دوسروں اور ان کی کمزوریوں کو قبول کرکے ، آپ خود کو قبول کرنا شروع کردیتے ہیں۔ ایک بار جب آپ دوسروں میں غلطی تلاش کرنا چھوڑ دیتے ہیں تو ، آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ اپنے آپ کو کیسے چلائیں۔ اس پر مشتمل ہے ، اپنے آپ پر تنقید کرنا چھوڑ دو! راستے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے اپنی ناکامیوں اور کمزوریوں کو سنگ میل کی حیثیت سے کیسے دیکھیں۔ اکثر آپ شاید سب سے زیادہ دباؤ میں اور ہمارے مشکل ترین وقتوں سے سیکھتے ہیں۔ کامیابیاں دیکھیں - کامیابیوں کے لئے مناسب کریڈٹ لیں۔ ان کو لگن ، کوشش کے ساتھ ساتھ اپنی مثبت سوچ کے گرد بھی چاک کریں۔ عام طور پر قسمت اور موقع پر اعتماد نہیں ہوتا ہے۔ اس کے بجائے ، یہ سمجھیں کہ آپ نے توانائی اور کوششوں میں توسیع کے ذریعہ آپ کے لئے اپنی کامیابیوں کو مقناطیسی بنایا ہے۔ ذمہ داری قبول کریں۔ دوسروں میں کامیابیوں کی تعریف کریں۔ سمجھیں کہ ان کی کامیابیاں آپ کے داخلی راستے کو کھولتی ہیں۔کمزوریوں کو قبول کریں - سمجھیں کہ ہر کوئی غلطیاں کرتا ہے کوئی بھی مثالی نہیں ہے۔ اپنی ناکامیوں اور کمزوریوں کو اپنے وجود کے بارے میں عارضی بیانات کے طور پر دیکھیں۔ اگر آپ ان کے بارے میں استقامت نہیں کرتے ہیں تو وہ کسی بھی طرح سے مستقل نہیں ہیں۔ اس پر غور کریں کہ صحت مند خود اعتمادی کے ساتھ آپ کا مثالی فرد آگے بڑھنے کے لئے کیا کرے گا۔ حل کو جوڑیں اور جواب پر توجہ دیں۔ موجودہ سوچیں ، ماضی نہیں!خود کی دیکھ بھال فراہم کریں - کسی کے دل ، جسم اور دماغ کی ضروریات پر توجہ دیں۔ ان کی برتری پر عمل کریں اور خود سے مطالعہ کریں۔ ایک بار جب آپ اپنی ترجیحات پر دھیان دینا سیکھیں گے اور چاہتے ہیں اور ان سے ملنے کے لئے کچھ کریں گے تو ، آپ اپنی خوبی کو بڑھا دیتے ہیں۔ آپ اہم محسوس کرتے ہیں۔ جس طرح سے آپ اپنے ساتھ سلوک کرتے ہیں وہ یہ ہے کہ دوسرے لوگ یہ کیسے جانتے ہیں کہ آپ کے ساتھ کس طرح سلوک کیا جائے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے محرکات کے پیچھے آپ کے عقیدے سے قطع نظر دوسروں کی تعریفیں قبول کریں۔ آنکھوں میں تعریفی دیکھو اور کہو ، "بہت بہت شکریہ۔" ان کی تعریف کی وجہ سے انہیں فوری طور پر بدلہ دیا گیا اور ان کا اعتراف کیا گیا اور آپ بعد میں مزید تعریفوں کے لئے بھی نمونہ قائم کر رہے ہیں۔ تعریفیں یقینی طور پر سنگین اوقات میں معاونت کرتی ہیں اور فوری ، بیرونی تصدیق اور توثیق حاصل کرنے کا ایک ذریعہ بنتی ہیں۔کے اہداف ہیں۔ سیدھے الفاظ میں ، اپنی روزمرہ کی زندگی گزارنے کے عمل میں حصہ لیں۔ انتخاب کریں۔ متحرک رہیں۔ کچھ نیا کرنے کی کوشش کریں یا اپنے آپ کو کسی ایسی چیز کو پورا کرنے کی اجازت دیں جو آپ نے ہمیشہ کرنا چاہتے ہیں۔ اپنی خامیوں اور کوتاہیوں کے ساتھ مل کر نرمی اختیار کریں ، اور نہ ہی انہیں روڈ بلاکس بننے کی اجازت دیں۔ کمال کے بارے میں بھول جائیں اور سمت پر توجہ دیں۔آج کے دن میں آپ کے متبادل کے ذریعہ آپ کی خودمختار خود اعتمادی کی راہ ہموار ہے۔ تبدیل کریں کہ آپ اپنے تجربات کا اندازہ کس طرح کرتے ہیں اور آپ اپنے تجربے کو خود کیسے تبدیل کردیں گے۔ کم خود اعتمادی خراب عادات کے عمل سے جاری ہے۔ ایک تازہ سلوک پیدا کرنے کے چار ہفتوں کے بعد کسی عادت کو تبدیل کرنا ممکن ہے۔ مذکورہ بالا نکات پر عمل کرنے کے ل yourself اپنے آپ کو ایک مہینہ دیں اور آپ کسی کی صحت مند خود اعتمادی کی نشوونما میں ایک بڑے فرق کا دورہ کرسکتے ہیں۔...

آپ کے پاس ابھی ایک تفصیلی کال تھی - آپ دیر سے کام پر رہنے کے بعد بس کے منتظر ہیں۔ قریب ہی ایک گھنٹوں کے بعد تھوڑا سا کچا ہوجاتا ہے اور ایک مشکوک کردار آپ کے پاس پہنچا۔ اس سے پہلے کہ معاملات بڑھ سکتے ہیں ، بہت کم لوگ اسٹاپ پر آپ کے ساتھ شامل ہوگئے۔ پھر بھی ، مسئلہ کافی تھا تاکہ آپ اس پر سنجیدگی سے غور کرسکیں کہ جس طرح سے آپ حملہ کرنے کا جواب دیں گے۔ کیا یہ خود دفاعی کلاسوں کا وقت ہوسکتا ہے؟ یہ ہو سکتا ہے...

ہمارے شعور کے بارے میں خود جاننا اس کی کثیر جہتی نوعیت کو تیار کررہا ہے۔ اب تک آپ نے اپنے دماغ کو فلیٹ سمجھا ہوگا اور خیالات کہیں بھی نہیں دکھائی دیتے ہیں۔ اب شعور کا شعبہ اتنا مضبوط ہوجاتا ہے کہ ، اگر آپ اپنے احساس کے دوران آپ کو آرام اور آگاہی کو بڑھاتے ہو تو ، آپ کو کسی کی بیداری اور سوچنے کے عمل کی کثیر جہتی نوعیت کا پتہ چل جائے گا۔آپ دور دراز حقائق کے ساتھ ربط محسوس کرنا شروع کردیں گے ، جہاں آپ کے آپ کے مختلف پہلو ہیں۔ یہاں آپ شعور کی لطیف ڈگریوں میں ارادہ رکھتے ہیں اور خواب دیکھتے ہیں۔آپ شعور کی ٹیپسٹری کے بارے میں چوکس رہ سکتے ہیں۔ جہاں ، فلیٹ ہونے کے بجائے ، شعور کے دھاگوں کا ایک لامحدود ویب ہے جو روشنی کے بہتے میٹرکس میں تمام پہلوؤں کو ایک ساتھ جوڑتا ہے۔شاید ویب اس خیال کا قریب ترین مثالی معاملہ ہوسکتا ہے ، جہاں پوری دنیا کے سرورز پر ڈیٹا کو الگ الگ مقامات پر محفوظ کیا جاتا ہے۔ پھر بھی ان میں سے ہر ایک مقام فائبر آپٹکس یا تاروں کے جال کے ذریعہ منسلک ہے ، جو سرچ انجنوں کو کسی بھی ڈیٹا سے رابطہ کرنے کی اجازت دیتا ہے جس کی آپ کو ضرورت ہوتی ہے۔اسی طرح سے ، علم آکاشک ریکارڈوں میں اور دور دراز کی کہکشاؤں میں خیالات اور احساسات کے لاتعداد جالوں میں محفوظ کیا جاتا ہے ، کہ آپ کے دماغ کے نتیجے میں روشنی کے جذبات پیدا ہوتے ہیں ، جو غیر جانبدار توانائی کے بنیادی شعبے سے نکلتے ہیں اور ابھرتے ہیں۔ یہ فیلڈ ، جو ایک خالی خلا یا باطل ہے ، مکمل اومنیورسی کو ایک ساتھ جوڑتا ہے۔یہ فیلڈ جسمانی تخلیق کی نشاندہی کرتا ہے۔ یہ واقعی سپر سیال ہے جس میں لامحدود امکانات موجود ہیں۔ جب روشنی اس فیلڈ میں داخل ہوتی ہے تو یہ شکل تبدیل کرتا ہے اور اس وقت کے بہت سے ہزار کی مدت کو سوپ یا ویب میں اتنا عمدہ اور پیچیدہ بنا دیتا ہے کہ کسی بھی ڈیٹا پر کارروائی کی جاسکتی ہے ، یہاں تک کہ اس سوچ سے پہلے بھی آپ کے دماغ میں وقت اور توانائی کی شکل اختیار ہوتی ہے۔یہ سوچنے کے عمل کی سب سے لطیف ڈگری ہوسکتی ہے جس کے بارے میں ہم آج تک واقف ہیں۔ یہ اومنیورس کا انٹرنیٹ ہے ، ایک میٹرکس جو انسان ، پودوں اور جانوروں کی بادشاہتوں میں تمام جسمانی مادے سے ماورا ہے۔اس میدان میں شامل ہونے کے لئے کسی بھی چیز کو پورا کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، کیونکہ یہ آپ کی اصل فطرت ہوسکتی ہے۔ یہ جانے اور آرام کرنے اور خود سے پیچھے گرنے کا ایک طریقہ کار ہے۔ محض پڑھنے کے لئے یہ آپ کے بیداری کے لئے پیدا کرنے کے لئے کافی ہے۔ نیز آپ کی بیداری اپنے راستے اور اس وقت میں فیلڈ سے رابطہ قائم کرسکتی ہے۔گروپ شعور اس وقت تک بڑھ گیا ہے جہاں اب یہ آگاہی عام ہے۔ اپنے احساسات کے دوران اپنے بیداری کی عمدہ ڈگریوں کی کھوج سے لطف اٹھائیں۔...

معمولی بہتری ، اور بڑی ذاتی تبدیلیاں ، عملی طور پر زندگی کے کسی بھی حصے میں کسی کے بارے میں اور بغیر کسی منشیات کے اصل میں ممکن ہے۔سوال اب مزید نہیں ہے کہ آیا آپ کے لئے ذاتی تبدیلی کی جاسکتی ہے ، لیکن اس کے بجائے: کیا آپ اسے پسند کریں گے؟کچھ لوگ ، تھوڑی سی اقلیت ، اب بالکل خوش ہیں اور کسی بھی طرح کی تبدیلی کی خواہش نہیں کرتے ہیں۔دوسروں کو زندگی کے ایک یا دو خطوں میں ، معمولی یا کافی حد تک بہتر ہونے پر خوشی ہوگی ، شاید کچھ وزن کم کریں ، یا ان کے تناؤ کو کم کریں ، یا ان کے ناخن کو کاٹنا بند کریں ، یا کھیلوں میں ان کی کارکردگی کو بڑھا دیں ، جیسے مثال کے طور پر گولف ، یا اسکول میں ان کی کارکردگی بہتر درجات کے ل test ٹیسٹ لینے یا کسی ماہر سرٹیفیکیشن کے حصول کے ساتھ۔آخر میں ، یقینی طور پر اور بھی ہیں جو بڑی ذاتی تبدیلی کو پسند کریں گے ، جو خواہش کرتے ہیں کہ ، ہنری ڈیوڈ تھوراؤ کے حوالے سے ، "انسانوں کے بڑھتے ہوئے حکم کے لائسنس کے ساتھ گھر کو فون کریں"۔تھورو نے یہ بھی لکھا ہے کہ بہت سارے لوگ "خاموش مایوسی" کی زندگی گزارتے ہیں۔ کیوں؟ کیوں بہت سے لوگ دوسرے درجے کی بقا کے بحریہ کی حیثیت میں بہتے ہوئے قبول کرتے ہیں؟ آپ کو چار وضاحتیں مل سکتی ہیں کہ زیادہ تر لوگ منفی حالات کے ساتھ زندگی گزارنے کو کیوں قبول کرتے ہیں جس سے وہ ختم یا ڈرامائی انداز میں بہتری لاسکتے ہیں۔ ہر وجہ کسی زمرے یا گروپ کی ہے ، اور میں شرط لگاتا ہوں کہ آپ ان لوگوں میں سے ایک شاندار چار سیٹوں سے تعلق رکھتے ہیں۔پہلے گروپ نے حقیقت میں اس سے پہلے بھی مثبت تبدیلیاں پیدا کرنے کی کوشش کی ہے لیکن اگر کوئی کامیابی ہے تو اس کا تجربہ بہت کم ہے۔ انہوں نے شعور ذہن کی ٹیکنالوجی اور اس کے اپنے آلات ، روایتی اثبات ، ٹاک تھراپی اور مثبت سوچ کے اپنے اوزار پر مکمل انحصار کیا ہوگا۔ جہاں تک وہ جاتے ہیں ، شعوری ذہن کے ان اوزاروں کی اپنی جگہ ہے۔ بات یہ ہے کہ وہ اکثر بہت دور نہیں جاتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، طاقت ، سرگرمی یا انکار کے مختصر پھوٹ کے لئے بہت اچھا ہے۔ بہر حال یہ عام طور پر مستقل نتائج کے لئے بیکار ثابت ہوتا ہے۔دوسرا ، بہت سارے لوگ ، اپنی مصروف زندگیوں کا استعمال کرتے ہوئے ، محض بے خبر ہیں کہ ذاتی تبدیلی کی ٹیکنالوجیز میں پیشرفت نے نسبتا rapid تیز اور ڈرامائی تبدیلیاں کیں۔ایک تیسرے گروپ کو اس طرح کی تبدیلیوں کے بارے میں پتہ چلا ہے لیکن شکی ہیں۔ وہ خاص طور پر شکی ہیں کہ یہ ان کے ساتھ کام کرے گا۔آخر میں ، ایک چوتھا گروپ نہ تو لاعلم ہے اور نہ ہی شکی ہے لیکن وہ اپنی صلاحیت سے نیچے کسی محفوظ جگہ پر سیدھا طے کرچکا ہے۔ وہ تبدیلی ، یہاں تک کہ مثبت تبدیلی کے بارے میں محتاط ہوجائیں گے۔ آخر کار ، کیونکہ سال گزرتے ہیں ، ان لوگوں کو کثرت سے کچھ کرنے میں ان کی ناکامی اور ان زندگیوں سے زیادہ سے زیادہ ہونے کے بارے میں بڑے افسوس ہوتا ہے۔ٹھیک ہے ، کیا آپ نے اپنے آپ کو لوگوں کی ان شکلوں میں موزوں دیکھا ہے؟ یا صرف آپ نے محسوس کیا کہ آپ ان میں سے کچھ کا مرکب ہیں۔اہم بات یہ ہے کہ اس سے قطع نظر کہ آپ کس قسم کے زمرے کرتے ہیں یا عام طور پر اس سے تعلق نہیں رکھتے ہیں ، مثبت تبدیلی - اکثر ڈرامائی نوعیت کی - آپ کی ہوسکتی ہے۔ آپ کی کوئی بات نہیں کہ کیا دن گزرے ہیں ، اگر - حقیقت میں یہ ایک بہت بڑا ہے تو - اگر آپ چاہتے ہیں اور اسی طرح اس پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔یقینی طور پر کچھ افراد موجود ہیں جو اپنی زندگی کو خود سے مثبت اور ڈرامائی انداز میں تبدیل کرسکتے ہیں۔ تاہم ، ہم میں سے بہت سے لوگ کوچ کی رہنمائی سے کہیں بہتر کام کرسکتے ہیں۔ وہ دن گزریں گے جب بھی کوئی کوچ محض کھلاڑیوں کے لئے ہوتا جو بہتری لانا چاہتے ہیں۔ اب ہر وہ شخص جو زندگی کے تقریبا ہر حصے میں بہتری لانا چاہتا ہے وہ پیشہ ورانہ کوچنگ کے فوائد حاصل کرے گا۔اگرچہ ایک علاج جیسی کوئی چیز نہیں ہے جو جادوئی طور پر آپ کے تمام مسائل کو مکمل طور پر ختم کردے گی ، لیکن ذاتی تبدیلی میں پیشرفت اب تقریبا کسی کے لئے بھی مثبت ذاتی تبدیلی کو ممکن بناتی ہے۔اگر نہیں تو ، کب؟ آپ کی بہتری میں تاخیر واقعی ایک بہتر ہے جس سے آپ نے انکار کیا۔...