ٹیگ: چیز

مادیت پسندوں کا خیال ہے کہ کائنات میں تمام توانائی اور مادے جسمانی قوانین کے تحت چلتے ہیں۔ ایک سیارے کے نتیجے میں ایک ستارہ کا ایک ستارہ کا دائرہ کار کا آغاز ہوتا ہے ، اس کے نتیجے میں ، بجلی کے جذبات دماغ میں نیوران کے ساتھ سفر کرتے ہیں اور شریانوں میں خون کی گردش ہوتی ہے-یہ سب قانون کے مطابق ہے۔آج کے حالات سے پہلے قانون کی پاسداری کرنے والے واقعات کی لامحدود سلسلہ کی وجہ سے ہر چیز اپنی موجودہ حالت میں موجود ہے۔ کچھ چیزیں افراتفری اور بے ترتیب ہوسکتی ہیں ، تاہم حقیقت میں ہر چیز عین مطابق قوانین کے مطابق چل رہی ہے اور بات چیت کر رہی ہے جیسے مثال کے طور پر حرکت ، برقی مقناطیسیت ، کشش ثقل اور مضبوط اور کمزور جوہری قوتوں کی۔ یہ واقعی اتفاق سے نہیں ہے کہ کوئی سکہ بلا شبہ تقریبا 50 50 ٪ کافی وقت ہوگا اور ایک اور نصف دم ہوگا۔ سکہ جس طرح سے سکہ رکھا ہوا ہے اس میں لطیفیاں اور آپ کے اپنے انگوٹھے سے آنے والی قوتیں صرف یہ حکم دیتی ہیں کہ بلا شبہ ہر پلٹائیں میں کیا ہوگا۔آپ کے خلیوں میں ہر ایٹم اٹلانٹا طلاق کے وکیل ، ہر انو جو آپ فی الحال سانس لیتے ہیں اور ہر فوٹوون اور کائناتی رے سورج کی روشنی اور ستاروں سے کسی بھی لمحے آپ کے سسٹم پر حملہ کرتے ہیں ، یہ سب جسمانی ترتیبوں کے ذریعہ پہلے سے طے شدہ تھے جو مادیت پسندوں کے کاسموگونی کے بڑے بینگ کے ساتھ موجود ہیں۔ کسی کی ناک کے اختتام پر آپ کی جلد کے سیل میں انو میں ایٹم کے بیرونی مداری میں وہ الیکٹران میں وقت کے عین مطابق تاریخ شامل ہے۔ یہ غیر ارادی طور پر موجود نہیں ہے بلکہ اس کے بجائے قانونی وجوہات کی بناء پر کسی کی ناک کے اختتام کی طرف رہنمائی کرتا ہے اسی طرح ایک گائے مویشیوں کے گانٹھ کے راستے سے چلتی ہے۔ صرف ایک ہی اندراج کا راستہ ، بڑا بینگ ، اور صرف 1 منزل ، کسی کی ناک کا اختتام۔سوچا جاتا ہے کہ چیزوں نے ہمیشہ اس انداز میں اطاعت کے ساتھ برتاؤ کیا ہے۔ اس طرح ہر موجودہ واقعہ اور ہر ذرہ کو ممکنہ طور پر سمجھایا جاسکتا ہے کہ اگر کوئی کافی حد تک تیز ہوا اور ہوشیار ہو تو اس کی جسمانی تاریخ کو ہجے کرنے کے ل...

سموہن ریاستوں کا استعمال خوف اور فوبیاس سے منسلک تناؤ کا مقابلہ کرنے میں بے حد مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ ذہنی اور جسمانی نرمی کی گہری حالت کے حصول کا یہ ایک موثر اور فطری طریقہ ہے۔ یہ اضطراب اور تناؤ کو ختم کرتا ہے اور آپ کے جسم اور دماغ کو خود کو ٹھیک کرنے دیتا ہے۔دن میں خواب دیکھنے کے دوران سونے سے پہلے آپ جس چیز کا تجربہ کرتے ہیں اس سے ہپناٹائزڈ ہونا بالکل مماثل ہے۔ آپ اپنے آپ پر کامل کنٹرول میں ہیں اور بیدار ہوں گے ، یا کسی بھی وقت اس سے ٹکراؤ کریں گے۔سموہن موثر ہے کیونکہ اس سے تناؤ کے ہارمونز کو کم کیا جاتا ہے جو تناؤ اور تناؤ کے پیچھے بہت سے عوامل میں سے ایک ہے جو محض پٹھوں میں نہیں ، تاہم ذہن کی شریانوں میں۔ خیالات کو ایک لاشعوری سطح پر تبدیل کیا جاتا ہے جس کی وجہ سے ہوش میں ذہن کو نظرانداز کیا جاسکتا ہے۔ یہ نرمی ہوائی جہاز کی پرواز ، چھٹیوں یا سفر سے پہلے تناؤ کو کم کرسکتی ہے ، اور آپ کی روزمرہ کی زندگی بھی بڑھا سکتی ہے۔ ناکافی تناؤ خوشی کے جذبات کو بھی بڑھا سکتا ہے۔صرف تبدیل کرنے پر غور کرنے سے آپ پھنس جائیں گے۔آپ کا بے ہوش دماغ آپ کے اپنے شعور کے دماغ کی مدد کے بغیر آپ کے سسٹم کو کنٹرول کرتا ہے۔ ہارٹری ، سانس اور سانس لینے کا کنٹرول خود کار طریقے سے ہوتا ہے...

کیا آپ کو یاد ہے ایک بار جب آپ کو پیار ہو گیا؟ اس طریقہ کار کی واضح طور پر تصویر بنانے کی کوشش کریں جو آپ نے محسوس کیا تھا اور اس وقت میں آپ نے جس طرح سے کام کیا تھا- کیا آپ نے اپنی بہترین کوشش کرنے میں کوئی اضافی کوشش کی ہے؟ کیا آپ نے اپنی محبت کی دلچسپی کے ہر لفظ کو تھام لیا؟ کیا آپ نے بہت کم اضافی باتیں کیں اور کہا کیوں کہ آپ جانتے تھے کہ یہ آپ کو مسکراہٹ دے سکتا ہے؟ کیا آپ اپنے آپ کے مطلق بہترین ورژن کی طرح کام کر رہے ہیں؟ یہ دیکھتے ہوئے کہ آپ طویل مدتی پرعزم تعلقات میں ہیں اس طریقہ کار پر غور کریں جو آپ نے تبدیل کیا ہے اور جس طرح سے آپ بالکل ایک جیسے ہی رہے ہیں۔ یہاں کچھ چیزوں پر غور کرنے کے لئے ہیں:آخری وقت کب تھا جب آپ نے اپنے عاشق کو ایسی چیز بتائی جس کی آپ اس کے بارے میں تعریف کرتے ہو؟آپ اپنے ساتھی کے اس دن کے بارے میں اپنے ساتھی کے اکاؤنٹ پر کتنی احتیاط سے توجہ دے سکتے ہیں؟ایک بہت ہی اہم عنصر کیا ہے جو آپ کر سکتے ہیں آج آپ کے ساتھی کی زندگی کو آسان بنائے گا؟آخری وقت کب تھا جب آپ نے اپنے ساتھی کے لئے ڈیزائن کیا تھا- کسی کے لئے نہیں یا کسی اور چیز کے لئے؟آخری وقت کب تھا جب آپ اس ساتھی کے لئے گھر میں کارڈ یا تحفہ لائے جو جشن کے لئے نہیں تھا؟آپ کتنی بار اپنے عاشق کو بتا سکتے ہیں کہ وہ آپ کے ساتھ کتنا پرکشش ہوگا؟کیا آپ ہمیشہ اپنے ساتھی کا ساتھ دیتے ہیں جب بھی دوسروں کے ساتھ اختلاف رائے ہوتا ہے اس سے قطع نظر کیا؟آخری وقت کب تھا جب آپ اپنے ساتھی کے ساتھ مل کر تاریخ رکھتے ہو؟کیا آپ نے حال ہی میں کسی وجہ سے اپنے طرز زندگی کو اپ ڈیٹ کرنے یا اپنے آپ کو بہتر بنانے کی کوشش کی ہے؟آخری وقت کب تھا جب آپ اپنے مباشرت کے وقت کو خصوصی بنانے میں اضافی کوشش کرتے ہیں؟...

خود اعتمادی ایک اہم خاصیت ہوسکتی ہے جو آپ کو موجودہ تیز رفتار دنیا میں حاصل کرنا چاہئے۔ شروع کرنے کے ل you'll ، آپ دوسروں کے اعتماد اور احترام حاصل کرنے کے لئے پہلے اپنے آپ پر اعتماد چاہتے ہیں۔مندرجہ ذیل حکمت عملی اس طرح کی خود کو متصادم سوچنے والی عادات پر قابو پانے کے لئے فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہے۔ ان اقدامات کا جائزہ لیں کیونکہ آپ کی روز مرہ کی زندگی کے عملی طور پر کسی بھی پہلو پر زیادہ اعتماد کے ل the بلاکس۔اپنی اپنی کمزوریوں کی بجائے اپنی اپنی طاقتوں پر توجہ دیں۔اعتماد اندر سے پیدا ہوتا ہے۔ آپ کو اپنے آپ کو رکھنے کی مثبت وجوہات پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ یاد رکھیں دن ختم ہوچکے ہیں۔ صرف مستقبل قریب ہی تبدیل کرنا ممکن ہے۔ اپنے آپ کو رکھنے کی دس مثبت وجوہات کو بیان کریں۔اپنی صلاحیتوں پر توجہ دیں۔ یہ وہ وجوہات ہیں جن کی آپ کو خود سے پیار کرنے کی ضرورت ہے اور خود میں خود پر اعتماد بھی ہے۔ اپنے آپ کو ہر مثبت چیز کا سہرا دیں جس پر آپ نے خود گفتگو کی ہے۔ یاد رکھنا ، آپ کوئی خاص ہیں۔اپنے آپ کو ماضی کی کامیابیوں کی یاد دلائیں۔اعتماد ماضی کی کامیابی پر استوار ہوتا ہے۔ جیسا کہ آپ کو پہلے بھی کامیابی ملی تھی ، آپ اسے ایک بار پھر حاصل کرسکتے ہیں۔ جب بھی ہم ماضی کی کامیابیوں کے بارے میں خود کو یاد دلاتے یا اس کا جائزہ لیتے ہیں تو ہم عملی طور پر کسی بھی دلچسپی پر اپنے اعتماد کو مستحکم کرتے ہیں۔اگر آپ کسی نئے پہلو پر اعتماد پیدا کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، ماضی کی کامیابی ہمارے اعتماد کو مستحکم کرنے میں کارآمد ثابت ہوسکتی ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کو ماضی کے دوران کچھ نیا کرنے میں کامیابی ملی ہو تو ، ان تجربات کو کسی اور چیز کی کوشش کرتے وقت یاد کریں - حالانکہ یہ واقعی آپ کی روز مرہ کی زندگی کے بالکل مختلف حصے میں ہے۔رسک لیں۔ایسی اشیاء کرنے کی کوشش کریں جن کی آپ نے پہلے کبھی کوشش نہیں کی تھی۔ یہ یقینی طور پر نئی چیزوں کو کرنے میں ایک چھوٹی سی چیلنج ہے اور صرف ان چیلنجوں کو قبول کرنے کا عمل ، کچھ تھوڑا سا پلس کچھ بڑا ، چاہے ہم کامیاب رہے ہوں یا نہیں ، اکثر اپنے اعتماد کو بہتر بناتا ہے۔نئے تجربات سے رجوع کرنے یا کھونے کے مواقع کے بجائے سمجھنے کے مواقع کے طور پر رجوع کریں۔ ایسا کرنے سے آپ کو نئے مواقع ملتے ہیں اور آپ کی خود قبولیت کے احساس کو بڑھایا جائے گا۔ ایسا نہ کرنے سے ہر امکان کو ناکامی کا موقع مل جاتا ہے ، اور خود ترقی کو روکتا ہے۔خود گفتگو کا استعمال کریں۔تباہ کن عقائد سے متصادم ہونے کا ایک امکان ہونے کی وجہ سے خود گفتگو کا استعمال کریں۔ اس کے بعد ، آپ کو بالآخر "روکنے" کی یاد دلائیں اور مزید حقیقت پسندانہ مفروضوں کو تبدیل کریں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ اپنے آپ کو کمال کی توقع کرتے ہوئے پکڑتے ہو تو ، اپنے آپ کو بتائیں کہ آپ سب کچھ بالکل ٹھیک نہیں کرسکتے ہیں ، کہ ان کو اچھی طرح سے کرنے کی کوشش کرنے کے لئے بھی کام کرنے کی کوشش کرنا ممکن ہے۔ اس سے آپ کو بہتری لانے کی کوشش کرتے ہوئے خود کو قبول کرنے کا اہل بناتا ہے۔اپنی مستقبل کی کامیابی کا تصور کریں۔کارپوریٹ ایگزیکٹوز ، اولمپک ایتھلیٹس ، اور ہر طرح کے اقدامات میں کامیاب افراد مستقبل کی کامیابی کو دیکھتے ہیں۔ جب ہم خود کو کامیاب ہونے کا تصور کرتے ہیں تو اعتماد میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس پر غور کریں۔ ایک بار جب آپ سیکھیں گے کہ آپ کامیاب ہوجائیں گے تو ، آپ کا اعتماد بڑھ جائے گا ، ٹھیک ہے؟مستقبل کی کامیابی کو دیکھنا ہم سب کے لئے بہت کچھ کرتا ہے۔ ہمارے دماغ کسی حقیقی چیز کے مابین فرق کو ممتاز نہیں کرسکتے ہیں پھر کسی نے واضح طور پر تصور کیا۔ تو اپنی کامیابی کو واضح طور پر تصور کریں۔ بالکل ایسا ہی دکھائی دے گا ، خوشبو ، ذائقہ کی طرح ، اور ایسا ہی محسوس ہوگا جیسے کامیاب ہونے کی طرح؟ کون آپ کے ساتھ رہے گا ، بالکل آپ کیا سن رہے ہوں گے اور آپ کہاں پر غور کر رہے ہیں؟ آپ اس وقت احساس پر کس طرح غور کر رہے ہیں؟ اپنے دماغ میں اس زیادہ واضح تفصیل کے قریب کہیں بھی رکھنا کامیابی کی مشکلات کو بڑھاتا ہے ، اور زیادہ اعتماد کی حمایت کرتا ہے!...

معمولی بہتری ، اور بڑی ذاتی تبدیلیاں ، عملی طور پر زندگی کے کسی بھی حصے میں کسی کے بارے میں اور بغیر کسی منشیات کے اصل میں ممکن ہے۔سوال اب مزید نہیں ہے کہ آیا آپ کے لئے ذاتی تبدیلی کی جاسکتی ہے ، لیکن اس کے بجائے: کیا آپ اسے پسند کریں گے؟کچھ لوگ ، تھوڑی سی اقلیت ، اب بالکل خوش ہیں اور کسی بھی طرح کی تبدیلی کی خواہش نہیں کرتے ہیں۔دوسروں کو زندگی کے ایک یا دو خطوں میں ، معمولی یا کافی حد تک بہتر ہونے پر خوشی ہوگی ، شاید کچھ وزن کم کریں ، یا ان کے تناؤ کو کم کریں ، یا ان کے ناخن کو کاٹنا بند کریں ، یا کھیلوں میں ان کی کارکردگی کو بڑھا دیں ، جیسے مثال کے طور پر گولف ، یا اسکول میں ان کی کارکردگی بہتر درجات کے ل test ٹیسٹ لینے یا کسی ماہر سرٹیفیکیشن کے حصول کے ساتھ۔آخر میں ، یقینی طور پر اور بھی ہیں جو بڑی ذاتی تبدیلی کو پسند کریں گے ، جو خواہش کرتے ہیں کہ ، ہنری ڈیوڈ تھوراؤ کے حوالے سے ، "انسانوں کے بڑھتے ہوئے حکم کے لائسنس کے ساتھ گھر کو فون کریں"۔تھورو نے یہ بھی لکھا ہے کہ بہت سارے لوگ "خاموش مایوسی" کی زندگی گزارتے ہیں۔ کیوں؟ کیوں بہت سے لوگ دوسرے درجے کی بقا کے بحریہ کی حیثیت میں بہتے ہوئے قبول کرتے ہیں؟ آپ کو چار وضاحتیں مل سکتی ہیں کہ زیادہ تر لوگ منفی حالات کے ساتھ زندگی گزارنے کو کیوں قبول کرتے ہیں جس سے وہ ختم یا ڈرامائی انداز میں بہتری لاسکتے ہیں۔ ہر وجہ کسی زمرے یا گروپ کی ہے ، اور میں شرط لگاتا ہوں کہ آپ ان لوگوں میں سے ایک شاندار چار سیٹوں سے تعلق رکھتے ہیں۔پہلے گروپ نے حقیقت میں اس سے پہلے بھی مثبت تبدیلیاں پیدا کرنے کی کوشش کی ہے لیکن اگر کوئی کامیابی ہے تو اس کا تجربہ بہت کم ہے۔ انہوں نے شعور ذہن کی ٹیکنالوجی اور اس کے اپنے آلات ، روایتی اثبات ، ٹاک تھراپی اور مثبت سوچ کے اپنے اوزار پر مکمل انحصار کیا ہوگا۔ جہاں تک وہ جاتے ہیں ، شعوری ذہن کے ان اوزاروں کی اپنی جگہ ہے۔ بات یہ ہے کہ وہ اکثر بہت دور نہیں جاتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، طاقت ، سرگرمی یا انکار کے مختصر پھوٹ کے لئے بہت اچھا ہے۔ بہر حال یہ عام طور پر مستقل نتائج کے لئے بیکار ثابت ہوتا ہے۔دوسرا ، بہت سارے لوگ ، اپنی مصروف زندگیوں کا استعمال کرتے ہوئے ، محض بے خبر ہیں کہ ذاتی تبدیلی کی ٹیکنالوجیز میں پیشرفت نے نسبتا rapid تیز اور ڈرامائی تبدیلیاں کیں۔ایک تیسرے گروپ کو اس طرح کی تبدیلیوں کے بارے میں پتہ چلا ہے لیکن شکی ہیں۔ وہ خاص طور پر شکی ہیں کہ یہ ان کے ساتھ کام کرے گا۔آخر میں ، ایک چوتھا گروپ نہ تو لاعلم ہے اور نہ ہی شکی ہے لیکن وہ اپنی صلاحیت سے نیچے کسی محفوظ جگہ پر سیدھا طے کرچکا ہے۔ وہ تبدیلی ، یہاں تک کہ مثبت تبدیلی کے بارے میں محتاط ہوجائیں گے۔ آخر کار ، کیونکہ سال گزرتے ہیں ، ان لوگوں کو کثرت سے کچھ کرنے میں ان کی ناکامی اور ان زندگیوں سے زیادہ سے زیادہ ہونے کے بارے میں بڑے افسوس ہوتا ہے۔ٹھیک ہے ، کیا آپ نے اپنے آپ کو لوگوں کی ان شکلوں میں موزوں دیکھا ہے؟ یا صرف آپ نے محسوس کیا کہ آپ ان میں سے کچھ کا مرکب ہیں۔اہم بات یہ ہے کہ اس سے قطع نظر کہ آپ کس قسم کے زمرے کرتے ہیں یا عام طور پر اس سے تعلق نہیں رکھتے ہیں ، مثبت تبدیلی - اکثر ڈرامائی نوعیت کی - آپ کی ہوسکتی ہے۔ آپ کی کوئی بات نہیں کہ کیا دن گزرے ہیں ، اگر - حقیقت میں یہ ایک بہت بڑا ہے تو - اگر آپ چاہتے ہیں اور اسی طرح اس پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔یقینی طور پر کچھ افراد موجود ہیں جو اپنی زندگی کو خود سے مثبت اور ڈرامائی انداز میں تبدیل کرسکتے ہیں۔ تاہم ، ہم میں سے بہت سے لوگ کوچ کی رہنمائی سے کہیں بہتر کام کرسکتے ہیں۔ وہ دن گزریں گے جب بھی کوئی کوچ محض کھلاڑیوں کے لئے ہوتا جو بہتری لانا چاہتے ہیں۔ اب ہر وہ شخص جو زندگی کے تقریبا ہر حصے میں بہتری لانا چاہتا ہے وہ پیشہ ورانہ کوچنگ کے فوائد حاصل کرے گا۔اگرچہ ایک علاج جیسی کوئی چیز نہیں ہے جو جادوئی طور پر آپ کے تمام مسائل کو مکمل طور پر ختم کردے گی ، لیکن ذاتی تبدیلی میں پیشرفت اب تقریبا کسی کے لئے بھی مثبت ذاتی تبدیلی کو ممکن بناتی ہے۔اگر نہیں تو ، کب؟ آپ کی بہتری میں تاخیر واقعی ایک بہتر ہے جس سے آپ نے انکار کیا۔...