فیس بک ٹویٹر
education--directory.com

ٹیگ: ہونے کی وجہ سے

مضامین کو بطور ہونے کی وجہ سے ٹیگ کیا گیا

آپ کی ذاتی طاقت: اس کی کاشت اور اسے برقرار رکھنا

اکتوبر 23, 2022 کو Grady Lagerstrom کے ذریعے شائع کیا گیا
اس کام کا دن جو ہمیں حیرت میں مبتلا کرتا ہے کہ کیا ہم ابھی بھی فائدہ مند طریقے سے ملازمت کر چکے ہیں۔ ہماری روز مرہ کی زندگی کے تمام شعبے جو ہماری ذاتی طاقت بھیج سکتے ہیں- فرض کریں کہ یہ پہلے ہی کافی ترقی یافتہ اور پرورش پایا ہے۔ ایک اچھا "اندرونی کوچ" ہماری زندگی کے ہتھیاروں کے اندر رکھنے کا ایک اہم ذریعہ ہوسکتا ہے لہذا ہمیں روزانہ کی بنیاد پر درپیش چیلنجوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یہ مقصد:اپنے اندر نظر ڈالیں- خود حوالہ جات بننا ان سب سے اہم صلاحیتوں میں سے ایک ہے جو ہم زندگی میں ترقی کرنے کے قابل ہیں حقیقت میں حقیقت میں یہ ذاتی طاقت کو فروغ دینے کا ایک اہم پہلو ہے۔ دوستوں ، میاں بیوی ، شراکت داروں اور اسی طرح کے مالک ہونا واقعی بالکل ٹھیک ہے ، لیکن آپ کے دن کے اختتام تک ہمیں اپنے اندر دیکھنے اور اپنے تجربے کا اختیار بننے کی ضرورت ہے۔ کیونکہ یہ کہاوت ہے ، "ہم اکیلے اس دنیا میں پہنچے اور ہم تنہا چھوڑ دیں گے۔" صرف ہم اپنی اقدار اور ترجیحات کا تعین کرنے کے اہل ہیں۔ کون سا کام بہت ضروری ہے کہ آپ کو تاخیر یا تفویض کیا جائے۔ اندرونی علم کی یہ "بیس لائن" بنیاد ہمیں اپنی ذاتی طاقت کو فروغ دینے کے راستے میں بھی آگے بڑھتی ہے اور اس کی تکنیک میں اگلے مرحلے کے لئے اسپرنگ بورڈ کی خدمت کرتی ہے۔اپنے آپ سے سیکھیں- ہمارے اندرونی تشخیص کے مطابق ہم نے اپنے بارے میں کیا سیکھا ہے اس پر غور کرتے ہوئے ہمیں گہری احساسات کا باعث بنتا ہے۔ مثال کے طور پر ، یہ نوٹ کرنے کے لئے کافی نہیں ہے کہ جب بھی ہم کسی خاص دوست کو دیر سے دیر ہوجاتے ہیں تو لوگ ناراض ہوجاتے ہیں۔ کسی وقت یہ ہم پر طلوع ہوگا کہ فوری طور پر ہونا ضروری ہے اور شاید ہمارے خیال کے اندر ، دوسروں کے لئے احترام کا مظاہرہ بھی ہوسکتا ہے۔ لہذا کسی واقعے یا بصیرت پر دھیان دینا جو ہم پر پھیل گیا ہے سیڑھی پر ایک عمدہ پہلی بار ہے۔ تاہم ، کسی بھی گہری کھودنے سے انکار کرتے ہوئے ، اس طرح کی بصیرت دلچسپ افواہوں سے کہیں زیادہ ہوتی ہے جو ہمیں آگے بڑھا نہیں سکتے ہیں۔سیکھنے کو زندہ رکھیں- یہ وہ اہم نکتہ ہے جہاں لوگ اپنی ذاتی طاقت کو کاشت اور مضبوط بنانے کی کوششوں میں ٹھوکر کھاتے ہیں۔ یہ واقعی ہماری بصیرت کی شدت سے "واہ" ہونے کا لالچ ہے کہ لوگ ہماری سوچ کے اندر کبھی بھی اس نقطہ سے تجاوز نہیں کرتے ہیں۔ اس طرح ہماری زندگی کو یقینی بنانا عام طور پر بالکل نئی بصیرت کے رد عمل میں تبدیل نہیں ہوتا ہے جو ہمیں اپنے بارے میں دریافت ہوتا ہے۔ ایک بار پھر ہمارے مستقل طور پر دیر سے دوست منظر نامے پر واپس جائیں- فرض کریں کہ وہ دوپہر کے کھانے کے لئے ملنے کے لئے فون کرتی ہے۔ باطنی طور پر آپ ابھی بھی اس سے کافی حد تک کم ہیں جو آپ کے ساتھ مل کر آخری وقت کی بروقت آمد سے کم ہیں۔ تاہم ، آپ اس سے ملنے کے لئے کچھ نہیں اور رضامندی نہیں کہتے ہیں جیسا کہ آپ پہلے ہیں اور امید کرتے ہیں کہ وہ فوری طور پر ہوں گی۔ اس طرح کی بات چیت کا اتنا ہی آسان ہونا آپ کو یاد نہیں ہوگا کہ آپ کی انفرادی طاقت کو بنیادی نشانہ بنایا گیا ہے ، بہرحال حقیقت میں اس کی بھی ہے۔ آپ کے اپنے ماضی کے تجربے سے سبق سیکھا گیا جو آپ کے انفرادی ویلیو سسٹم میں اہم بیان کردہ ہر چیز سے بہہ گیا ہے ابھی تک آپ کے فیصلہ سازی میں تعمیر نہیں ہوا ہے۔اس مثال کو حل کرنے سے آپ کے دوست کی مستقل مزاجی کو اس کی توجہ میں لانے اور یہ بتانے کی ضمانت مل سکتی ہے کہ یہ یقینی طور پر آپ کو کس طرح محسوس کرتا ہے۔ تاہم ، اگر آپ کے دوست میں دیر ہوتی ہے تو عام طور پر مایوسی میں نہیں روتے۔ یہاں کی فتح آپ کے دوست کے طرز عمل کو تبدیل کرنے میں نہیں ہوگی ، تاہم آپ خود ہی کھڑے ہونے کے ساتھ ساتھ ہر چیز کے آپ کے معیارات کو بھی قابل قبول سلوک سمجھتے ہیں۔ بس اتنا ہی آپ کو ویسے بھی کنٹرول کی ضرورت ہے۔ آخر کار ، یہ فیصلہ کرنا ممکن ہے کہ آیا آپ کا دوست دوست "کالم" میں رہے گا۔ لیکن جب تک آپ اس کے بعد آپ کے کانوں سے باہر دھواں کے ساتھ پیچھے کی طرف اور آگے بڑھنے سے باہر اپنے متبادل کو وسیع کردیتے ہیں ، جو ایک بااختیار ترقی ہوسکتی ہے۔یہاں تک کہ اگر پیچھے کی طرف اور فارورڈز کا واحد جواب ہوسکتا ہے کہ ہم جمع کرنے کے قابل ہوں ، تو بھیڑ کو دوبارہ مربع میں واپس جانے میں شامل ہوں۔ ہم سب وہاں موجود ہیں۔ ذاتی طاقت کی نشوونما میں وقت لگتا ہے۔ ہمارے پریشان ہونے کی بنیاد کی تحقیقات کے بجائے چاکلیٹ کیک تک پہنچنا ضروری نہیں کہ ناکام ہو۔ نہ ہی ماضی کے تجربات سے سیکھے گئے اسباق کو ہچکچاتے ہوئے جب بھی ہم انکار میں تیراکی کرتے ہوں گے۔ تاہم ، ہر بار جب ہمارے پاس اپنے مشروط ردعمل اور ظاہری شکل سے ایک قدم ہے کیونکہ ہمارے لئے جو اہمیت ہے اس میں بصیرت حاصل کرنے کا طریقہ ، ہمارے پاس اپنی زندگی کے اندر نتائج کا ایک نیا گروپ تیار کرنے کا موقع ہے اور اندرونی صلاحیت میں اضافہ ہوا ہے۔ بوٹ ایک بار جب ہمارے وجود کی سچائی ہمارے روزمرہ کے تجربے کے اندر جھلکتی ہے تو ہم اپنی ذاتی طاقت کے اندر بہت زیادہ زندگی بسر کرتے ہیں۔ اس کے بعد ہم اس سیارے کا مقابلہ اس طاقت کی حیثیت سے کرنے کے قابل ہیں جو ایک اطمینان بخش زندگی کے تجربے کو فروغ دینے کے ل well اچھی طرح سے باندھتا ہے اس کی "ہواؤں" کا مقابلہ کرسکتا ہے جس کا ہم روزانہ سامنا کرتے ہیں۔ آپ آپ کو اپنا چارج برقرار رکھنے دیں گے؟!...

اپنے کام اور زندگی کے مابین توازن کیسے پیدا کریں

اپریل 18, 2022 کو Grady Lagerstrom کے ذریعے شائع کیا گیا
لوگ اس بات پر تبادلہ خیال کرتے ہیں کہ ان کے دوستوں اور کنبہ کی وجہ سے ان کا کتنا کم وقت ہوتا ہے ، ایک اچھا وقت ہوتا ہے ، اور خود دیکھ بھال کرتا ہے ، اور انہیں کام کرنے میں کتنا وقت درکار ہوتا ہے۔ سادہ حقیقت یہ ہے کہ ، اس کے بارے میں کافی وقت نہیں ہے۔ بلکہ یہ ان انتخابات کے بارے میں ہے جو ہم اپنا وقت صرف کرتے ہیں اس پر ہم کرتے ہیں۔ جب آپ کے وقت اور کوشش کی اکثریت ملازمت پر یا کام پر غور کی جاتی ہے تو ، اس کا اثر آپ کی ذاتی زندگی اور کام کی زندگی کے وسط میں عدم توازن ہوسکتا ہے۔اس میں کوئی سوال نہیں ہے کہ آپ کے کام کا بوجھ بڑا ہے ، ڈیڈ لائن تنگ ہے ، اور ذمہ داریاں بظاہر لامتناہی ہیں۔ چونکہ اس میں بہتری کا امکان نہیں ہے ، یہ بہت زیادہ ضروری ہوجاتا ہے کہ آپ کے کام اور زندگی کے مابین ایک بہترین توازن موجود ہے۔ توسیع شدہ گھنٹوں کام کرنے کے جال سے تعلق رکھنا بہت آسان ہوسکتا ہے تاکہ وہ بہہ جانے یا آگے بڑھنے کے قابل ہو۔ بدقسمتی سے ، یہ صرف ایک وہم ہے کیونکہ ایک بار جب آپ کام کر رہے ہو تو "ختم ہونے کے بعد مزید کام کرنے کا انتظار کرتے رہتے ہیں۔آپ کو توازن پیدا کرنے میں مدد کے ل some کچھ آئیڈیاز ہیں جو آپ نے تجربہ کیا ہے:فوکس جس پر آپ ان تمام کاموں کی بجائے جو کام کر رہے ہیں اس پر ابھی بھی حاصل کرنا ضروری ہے۔سیٹ ترجیحات جو ایسی چیزیں رکھتی ہیں جو آپ کے لئے آپ کی فہرست کے اوپری حصے کے قریب ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کے بچوں کے ساتھ مل کر اضافی وقت گزارنا آپ کے لئے ضروری ہے ، تو پھر وقت پر توجہ دینے کا عہد بنائیں۔اگر آپ وہاں نہیں ہیں تو کام کرنے دیں اور اپنی انفرادی زندگی میں افراد اور سرگرمیوں کو ظاہر کرنے پر توجہ دیں۔اپنے آپ سے ہر وہ چیز پوچھیں جو آپ واقعی چاہتے ہیں۔ کیا یہ کوشش سے بھرے ہوئے زندگی ہوسکتی ہے یا ہوسکتا ہے کہ یہ بہت اچھا وقت گذار سکتا ہے اور اچھا وقت گذار سکتا ہے۔کسی دوسرے شخص سے تعاون حاصل کریں ؛ کوئی جو آپ کو اپنے آپ کو جوابدہ بنائے گا اور ساتھ ہی آپ کے وعدوں کو بھی۔ یہ شخص دراصل ایک دوست ، رشتہ دار ، ساتھی کارکن ، یا شاید ذاتی زندگی کا کوچ ہے۔آپ سوچ رہے ہوں گے کہ آیا اپنے کام اور زندگی کے وسط میں مستقل توازن رکھنا ممکن ہے یا نہیں۔ نہیں۔ ایسی اشیاء ہوں گی جو آپ کے کچھ علاقوں پر توجہ مرکوز کرتی ہیں جو آپ کے وقفوں کے ل...

موثر سننے کے لئے نکات

اکتوبر 5, 2021 کو Grady Lagerstrom کے ذریعے شائع کیا گیا
ہم اکثر بات کرنے سے کہیں زیادہ سوچتے رہے ہیں۔ پھر بھی یہ واقعی اتنا ضروری ہے کہ اگر ہم موثر انداز میں بات چیت کرتے۔ تعلقات میں زیادہ تر وقفے کی وجہ سے ہوتا ہے کیونکہ لوگ واقعی رابطہ کیے بغیر ایک دوسرے پر بات کرتے ہیں۔ جب تک کوئی سن نہیں دیتا ہے کہ سب ٹیکسٹ کی طرح کیا کہا گیا ہے جس کی قیمت بہت کم ہے۔جب ہمیں فعال طور پر توجہ دی گئی ہے تو ہمیں قدر کی قدر محسوس ہوتی ہے اور اسی طرح مذاکرات اور سمجھوتہ میں حصہ لینے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔سننا الفاظ کے مقابلے میں تقریبا بہت زیادہ ہے۔ چہرے کے اظہار اور جسمانی اشاروں کو دیکھنا عام طور پر ان الفاظ کے مقابلے میں بہت زیادہ درست بیرومیٹر ہوتا ہے جو استعمال ہوتے ہیں۔اچھی باتیں کہی جارہی ہیں جہاں حقیقت میں مسکراہٹ آنکھوں تک نہیں پہنچتی ہے اس کی ایک واضح مثال ہوسکتی ہے۔انتہائی موثر سننے والوں کے لئے یہ ضروری ہے کہ آپ فعال طور پر سنیں۔بہتر سننے والے بننے کے ل learning سیکھنے کے لئے نکاتآنکھ سے رابطہ کریں۔ٹاکر کی اپنی جسمانی زبان پڑھیں۔ کیا وہ آرام دہ ، بے چین ، ناراض ہیں؟ انتہا کو پہچاننا آسان کام ہے لیکن عام طور پر پیغام بہت زیادہ لطیف ہوتا ہے #- #بات کرنے والے کی جسمانی زبان کی عکسبندی کریں- پوری طرح سے ، کیریکیچر کے بجائے ایک نرم رقص۔دکھائیں کہ آپ سن رہے ہیں ، سر ہلا رہے ہیں ، مناسب جوابات دیںمتعلقہ سوالات پوچھیں ، اگر آپ ابھی تک ان کے معنیکے بارے میں پرعزم نہیں ہیں تو ان چیزوں کو واضح رکھیں۔ خلاصہ: بالکل وہی جو آپ کہہ رہے ہیں وہ ہے...