ٹیگ: تقریبات

جب آپ سب سے پہلے کسی تازہ شہر یا قصبے کی طرف جاتے ہیں تو ، آپ کو ایک تازہ زندگی کے تانے بانے کے مطلوبہ کاموں کے ساتھ کھایا جاتا ہے: افادیت کا آغاز کرنا ، پیکنگ کرنا اور اپنی تمام چیزوں کو رکھنے کے لئے نئی جگہیں تلاش کرنا ، ایک تازہ ملازمت شروع کرنا ، اور اسی طرح۔ خیالات ٹوٹ گئے ہیں ، آپ کے بالکل نئے مقام پر آباد ہونے کا کم متعین کاروبار ہوتا ہے۔ آپ اپنی بالکل نئی برادری سے کیسے منسلک ہوسکتے ہیں؟ آپ ایسے لوگوں سے کیسے مل سکتے ہیں جن کی دلچسپی ہے؟گھر میں ایک عجیب نئی جگہ بنانے میں مدد کے لئے کچھ خیالات یہ ہیں:اپنی دلچسپیوں ، شوقوں اور کھیلوں میں ٹیپ کریں ، یہ ایک کھیل ، فالتو وقت کی سرگرمی یا شاید کسی خاص دلچسپی سے دوچار ہے ، اس کا امکان ہے کہ اس کے آس پاس تشکیل پانے والے ایک گروپ یا گروپس موجود ہوں۔ لہذا ، اس صورت میں جب آپ کراس سلائی ، سکریپ بوک یا لحاف ، اپنے بالکل نئے شہر میں اسپیشلٹی کرافٹ اسٹورز میں سائن ان کریں۔ ان کے پاس شاید ایسے گروپس ہیں جو آپ کو ان سے آگاہ کرسکتے ہیں یا آپ کو آگاہ کرسکتے ہیں۔ یہ خاص طور پر جمع کرنے کے ساتھ ساتھ متعدد دستکاریوں کا بھی سچ ہے جیسے مثال کے طور پر ڈاک ٹکٹ ، سکے ، یادداشت ، مزاحیہ کتابیں یا اسپورٹس کارڈ۔ اسی خطوط کے پار ، اگر آپ کی محبت کھیل ہے یا ناچ رہی ہے تو ، کسی جم یا ڈانس ہال میں شامل ہونے سے دوسرے لوگوں سے ملنا ممکن ہوجاتا ہے جو آپ کے شوق کو شریک کرتے ہیں۔ آخر میں ، اگر آپ پالتو جانوروں کے عاشق ہیں تو ، مقامی پالتو جانوروں کی دکانیں اور انسانی معاشرے آپ کو کتے کے چلنے والے گروپس ، خیراتی اداروں اور واقعات سے مربوط کرسکتے ہیں۔شہری تنظیموں اور خصوصی مفاداتی گروپوں کی تفتیش کریں بہت سارے لوگ اپنے بچوں کو ایک تازہ اسکول کے نظام میں داخل کرتے ہیں اور کسی تازہ شہر میں جانے کے فورا بعد ہی ایک تازہ چرچ میں شامل ہوجاتے ہیں۔ لیکن سوچئے کہ اگر آپ کے پاس اسکول کی عمر کے بچے نہیں ہیں یا تصور کریں کہ کیا آپ حصہ نہیں لیتے ہیں یا کسی چرچ کی تلاش نہیں کرسکتے ہیں؟ بہت ساری کمیونٹی اور سماجی تنظیمیں ہیں جو آپ کی دلچسپی کرسکتی ہیں اور دوسروں سے ملنے کا بہترین طریقہ پیش کرسکتی ہیں جو آپ کے مفادات اور عالمی نظریہ کو شریک کرتے ہیں۔اپنے وقت اور کوشش کے ساتھ ساتھ ایک غیر منافع بخش تنظیم کے ساتھ رضاکارانہ خدمات انجام دینے کے ساتھ ساتھ ، آپ کو اپنی برادری کے متعدد گروہوں کے ساتھ رضاکارانہ مواقع کی ایک اچھی رقم مل سکتی ہے۔ انتخاب کی فہرست میں اسپتال ، معاون رہائشی سہولیات ، ریٹائرمنٹ ہومز ، لائبریریوں ، عجائب گھروں ، مقامی پرکشش مقامات ، پولیس اسٹیشن ، فائر ہاؤسز ، اسکول اور کالج شامل ہیں۔اپنے اخبار میں میٹنگز اور ایونٹس کے تقویم کو چیک کریں یا پڑوس کی لائبریری میں یہ دریافت کریں کہ آیا وہ ملتے ہیں یا نہیں۔ ان افراد سے ملنے کا یہ ایک بہت اچھا طریقہ ہے جو شاید شہر کے بارے میں پوری طرح سے جان سکتے ہیں ، جو شاید آپ کو دوسرے وسائل اور گروہوں کی طرف اشارہ کرنے کے قابل ہیں اور جو اجنبیوں کا خیرمقدم کرنا چاہیں گے۔کسی کلاس کو کسی ایریا کمیونٹی کالج میں اپنے آپ کو داخل کرنے کی صلاحیتوں کو مہارت حاصل کرنے یا نئی دلچسپی لینے کے ل take لوگوں سے ملنے کا ایک اچھا حل ہے۔ اگر کلاس روم کا ماحول ذاتی طور پر آپ کے لئے میچ نہیں ہے تو ، اسپیئر ٹائم ایکٹیویٹی اسٹور میں کلاس کے لئے اندراج کرنے کی کوشش کریں یا خود اپنے مرکز میں جہاں حقیقت میں ہدایت زیادہ ہے۔ یہاں تک کہ آپ اسپورٹس کلب یا فلاح و بہبود کے مرکز میں ذاتی ترقی یا شاید کسی نئی سرگرمی یا کھیل سے بھی نمٹ سکتے ہیں۔ اور ، راستے میں ، جیسے دماغ کے دوسروں سے ملیں۔...

ہمارا زمرہ اصل ہمیں اپنی عزت نفس کی تعلیم دیتا ہے۔ یہ واقعی اپنے آپ کی تشخیص پر مبنی ہے جو ہم اپنی ذاتی قابلیت اور خود پرستی کے بارے میں تشکیل دیتے ہیں۔ بری خبر: کم خود اعتمادی زمین پر ردعمل ظاہر کرنے کا ایک عادت ، خود کو شکست دینے والا طریقہ بن جاتا ہے۔ آپ ذاتی ذمہ داری کو بھی چھوڑ دیتے ہیں اور گزرنے کے راستے پر چلتے ہیں۔ واقعات آخر آپ کے بجائے آپ واقعات کو پیش کرتے ہیں۔ کامیابیوں کو چھوٹ دیا جاتا ہے اور ناکامیوں کو دیکھا جاتا ہے۔ کچھ بھی "اچھا" جو ہوتا ہے اسے قسمت ، موقع ، پختگی یا شاید کسی فلوک کے طور پر سمجھا جاسکتا ہے! جب حادثات پائے جاتے ہیں تو ، آپ ناکامیوں کو عارضی واقعات کے طور پر دیکھنے کے بجائے ناکامیوں کے ساتھ اپنی بنیادی حیثیت کی نشاندہی کرتے ہیں۔ تاہم ، اچھی بات یہ ہے کہ خود اعتمادی واقعتا a ایک سیکھا ہوا سلوک ہے ، لہذا اس کو ختم کرنا ، اس کی نشاندہی کرنا اور اسے تبدیل کرنا ممکن ہے۔لہذا ، آج کل صحت مند خود اعتمادی تلاش کرنا کہاں ممکن ہے ، خاص طور پر اگر آپ پہلے ہی تھوڑی دیر کے لئے کم خود اعتمادی کے اس راستے کے ساتھ رہے ہیں؟ ایک تو ، یہ گزرتے دنوں میں نہیں پایا جاتا ہے۔ چاہے آپ نے بچپن سے ہی اپنی ناقص خود اعتمادی کو سیکھا ہو ، آپ واپس نہیں آسکتے اور اسے بازیافت نہیں کرسکتے ہیں۔ دراصل ، صحت مند خود اعتمادی یقینی طور پر آج کے دن میں آپ کے موجودہ ذہن سازی کو تبدیل کرکے پائی جاتی ہے۔ آپ یہ جان سکتے ہیں کہ اپنے بارے میں سچائیوں کو ننگا کرتے ہوئے اپنی خود اعتمادی کو کیسے بڑھایا جائے ، جو 1 اہم ٹینیٹ پر آتا ہے۔ یہ اصول کسی سے کہتا ہے کہ آج اور آج کے دن ، اپنے بارے میں اپنی تشخیص کو تبدیل کرکے اپنے بارے میں اپنی پسند کو تبدیل کریں!تو صحت مند خود اعتمادی کیا دکھائی دیتی ہے؟ مطالعات سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ اعلی خود اعتمادی سے وابستہ ہے کہ زندگی میں کتنا کامیاب ہے۔ ایک صحت مند خود اعتمادی کا حامل فرد محض اپنے بارے میں اچھا محسوس نہیں کرتا ہے ، بلکہ اس کے علاوہ ، سب سے زیادہ ، ذاتی اور معاشرتی ذمہ داری کا احساس قائم کرتا ہے۔ ذاتی طور پر ، یہ شخص اپنی طاقت کی ذمہ داری قبول کرتا ہے ، اور یہ احساس کرتے ہوئے کہ ان کی استقامت نے انہیں کامیابی حاصل کرنے کی اجازت دی ہے۔ وہ اپنی غلطیوں کو تسلیم کرتے ہیں ، یہ سمجھتے ہوئے کہ ان کی کمزوریوں اور ناکامیوں کو اپنے اہداف کا استعمال کرنے کے لئے خود کو دوبارہ تسلیم کرنے کے مواقع ہیں۔ وہ سمجھتے ہیں کہ ہر کوئی غلطیاں کرتا ہے ، اور نہ ہی ان کی غلطیوں کی ترجمانی ان خود پسندی کی نشاندہی کرتا ہے۔ معاشرتی طور پر ، وہ دوسروں میں طاقتوں اور کامیابیوں کو تسلیم کرتے ہیں اور دوسروں کے ساتھ مقابلہ کرنے یا اس کا موازنہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔تو ، آپ اپنی عزت نفس کو کیسے بڑھا سکتے ہیں؟ ذیل میں آپ کی خود اعتمادی کو بڑھاوا دینے کے لئے متعدد حکمت عملی درج ہیں:کھلے ذہن سے رہیں-تنقید اور تنقید سنیں ، لیکن صرف انہیں آدھے سچائی کے طور پر سنیں۔ ہر ایک کی کہانی کا اپنا ایک ہی پہلو ہے ، جیسا کہ آپ اور دوسرے افراد جو آپ کو جانتے ہیں۔ ایسی صورت میں جب آپ کو کچھ تنقید کے بارے میں بری طرح محسوس ہوتا ہے ، عام طور پر اس پر اس کی طرف متوجہ نہ ہوں اس کے بجائے کسی اور سے پوچھیں کہ آپ ان کا کیا احترام کرتے ہیں۔ یاد رکھیں ، کسی کے منفی بحث دوسرے پر اکثر آپ کے متعلقہ داخلی تنازعات اور خوف کا ایک پروجیکشن ہوتا ہے۔ وہ ان خوف کو ان کے مالک ہونے کی بجائے پھینک دیتے ہیں۔تعریف کرنا شروع کریں - اور تنقید کو روکیں۔ دوسروں اور ان کی کمزوریوں کو قبول کرکے ، آپ خود کو قبول کرنا شروع کردیتے ہیں۔ ایک بار جب آپ دوسروں میں غلطی تلاش کرنا چھوڑ دیتے ہیں تو ، آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ اپنے آپ کو کیسے چلائیں۔ اس پر مشتمل ہے ، اپنے آپ پر تنقید کرنا چھوڑ دو! راستے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے اپنی ناکامیوں اور کمزوریوں کو سنگ میل کی حیثیت سے کیسے دیکھیں۔ اکثر آپ شاید سب سے زیادہ دباؤ میں اور ہمارے مشکل ترین وقتوں سے سیکھتے ہیں۔ کامیابیاں دیکھیں - کامیابیوں کے لئے مناسب کریڈٹ لیں۔ ان کو لگن ، کوشش کے ساتھ ساتھ اپنی مثبت سوچ کے گرد بھی چاک کریں۔ عام طور پر قسمت اور موقع پر اعتماد نہیں ہوتا ہے۔ اس کے بجائے ، یہ سمجھیں کہ آپ نے توانائی اور کوششوں میں توسیع کے ذریعہ آپ کے لئے اپنی کامیابیوں کو مقناطیسی بنایا ہے۔ ذمہ داری قبول کریں۔ دوسروں میں کامیابیوں کی تعریف کریں۔ سمجھیں کہ ان کی کامیابیاں آپ کے داخلی راستے کو کھولتی ہیں۔کمزوریوں کو قبول کریں - سمجھیں کہ ہر کوئی غلطیاں کرتا ہے کوئی بھی مثالی نہیں ہے۔ اپنی ناکامیوں اور کمزوریوں کو اپنے وجود کے بارے میں عارضی بیانات کے طور پر دیکھیں۔ اگر آپ ان کے بارے میں استقامت نہیں کرتے ہیں تو وہ کسی بھی طرح سے مستقل نہیں ہیں۔ اس پر غور کریں کہ صحت مند خود اعتمادی کے ساتھ آپ کا مثالی فرد آگے بڑھنے کے لئے کیا کرے گا۔ حل کو جوڑیں اور جواب پر توجہ دیں۔ موجودہ سوچیں ، ماضی نہیں!خود کی دیکھ بھال فراہم کریں - کسی کے دل ، جسم اور دماغ کی ضروریات پر توجہ دیں۔ ان کی برتری پر عمل کریں اور خود سے مطالعہ کریں۔ ایک بار جب آپ اپنی ترجیحات پر دھیان دینا سیکھیں گے اور چاہتے ہیں اور ان سے ملنے کے لئے کچھ کریں گے تو ، آپ اپنی خوبی کو بڑھا دیتے ہیں۔ آپ اہم محسوس کرتے ہیں۔ جس طرح سے آپ اپنے ساتھ سلوک کرتے ہیں وہ یہ ہے کہ دوسرے لوگ یہ کیسے جانتے ہیں کہ آپ کے ساتھ کس طرح سلوک کیا جائے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے محرکات کے پیچھے آپ کے عقیدے سے قطع نظر دوسروں کی تعریفیں قبول کریں۔ آنکھوں میں تعریفی دیکھو اور کہو ، "بہت بہت شکریہ۔" ان کی تعریف کی وجہ سے انہیں فوری طور پر بدلہ دیا گیا اور ان کا اعتراف کیا گیا اور آپ بعد میں مزید تعریفوں کے لئے بھی نمونہ قائم کر رہے ہیں۔ تعریفیں یقینی طور پر سنگین اوقات میں معاونت کرتی ہیں اور فوری ، بیرونی تصدیق اور توثیق حاصل کرنے کا ایک ذریعہ بنتی ہیں۔کے اہداف ہیں۔ سیدھے الفاظ میں ، اپنی روزمرہ کی زندگی گزارنے کے عمل میں حصہ لیں۔ انتخاب کریں۔ متحرک رہیں۔ کچھ نیا کرنے کی کوشش کریں یا اپنے آپ کو کسی ایسی چیز کو پورا کرنے کی اجازت دیں جو آپ نے ہمیشہ کرنا چاہتے ہیں۔ اپنی خامیوں اور کوتاہیوں کے ساتھ مل کر نرمی اختیار کریں ، اور نہ ہی انہیں روڈ بلاکس بننے کی اجازت دیں۔ کمال کے بارے میں بھول جائیں اور سمت پر توجہ دیں۔آج کے دن میں آپ کے متبادل کے ذریعہ آپ کی خودمختار خود اعتمادی کی راہ ہموار ہے۔ تبدیل کریں کہ آپ اپنے تجربات کا اندازہ کس طرح کرتے ہیں اور آپ اپنے تجربے کو خود کیسے تبدیل کردیں گے۔ کم خود اعتمادی خراب عادات کے عمل سے جاری ہے۔ ایک تازہ سلوک پیدا کرنے کے چار ہفتوں کے بعد کسی عادت کو تبدیل کرنا ممکن ہے۔ مذکورہ بالا نکات پر عمل کرنے کے ل yourself اپنے آپ کو ایک مہینہ دیں اور آپ کسی کی صحت مند خود اعتمادی کی نشوونما میں ایک بڑے فرق کا دورہ کرسکتے ہیں۔...