ٹیگ: لوگ

خود اعتمادی ایک اہم خاصیت ہوسکتی ہے جو آپ کو موجودہ تیز رفتار دنیا میں حاصل کرنا چاہئے۔ شروع کرنے کے ل you'll ، آپ دوسروں کے اعتماد اور احترام حاصل کرنے کے لئے پہلے اپنے آپ پر اعتماد چاہتے ہیں۔مندرجہ ذیل حکمت عملی اس طرح کی خود کو متصادم سوچنے والی عادات پر قابو پانے کے لئے فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہے۔ ان اقدامات کا جائزہ لیں کیونکہ آپ کی روز مرہ کی زندگی کے عملی طور پر کسی بھی پہلو پر زیادہ اعتماد کے ل the بلاکس۔اپنی اپنی کمزوریوں کی بجائے اپنی اپنی طاقتوں پر توجہ دیں۔اعتماد اندر سے پیدا ہوتا ہے۔ آپ کو اپنے آپ کو رکھنے کی مثبت وجوہات پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ یاد رکھیں دن ختم ہوچکے ہیں۔ صرف مستقبل قریب ہی تبدیل کرنا ممکن ہے۔ اپنے آپ کو رکھنے کی دس مثبت وجوہات کو بیان کریں۔اپنی صلاحیتوں پر توجہ دیں۔ یہ وہ وجوہات ہیں جن کی آپ کو خود سے پیار کرنے کی ضرورت ہے اور خود میں خود پر اعتماد بھی ہے۔ اپنے آپ کو ہر مثبت چیز کا سہرا دیں جس پر آپ نے خود گفتگو کی ہے۔ یاد رکھنا ، آپ کوئی خاص ہیں۔اپنے آپ کو ماضی کی کامیابیوں کی یاد دلائیں۔اعتماد ماضی کی کامیابی پر استوار ہوتا ہے۔ جیسا کہ آپ کو پہلے بھی کامیابی ملی تھی ، آپ اسے ایک بار پھر حاصل کرسکتے ہیں۔ جب بھی ہم ماضی کی کامیابیوں کے بارے میں خود کو یاد دلاتے یا اس کا جائزہ لیتے ہیں تو ہم عملی طور پر کسی بھی دلچسپی پر اپنے اعتماد کو مستحکم کرتے ہیں۔اگر آپ کسی نئے پہلو پر اعتماد پیدا کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، ماضی کی کامیابی ہمارے اعتماد کو مستحکم کرنے میں کارآمد ثابت ہوسکتی ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کو ماضی کے دوران کچھ نیا کرنے میں کامیابی ملی ہو تو ، ان تجربات کو کسی اور چیز کی کوشش کرتے وقت یاد کریں - حالانکہ یہ واقعی آپ کی روز مرہ کی زندگی کے بالکل مختلف حصے میں ہے۔رسک لیں۔ایسی اشیاء کرنے کی کوشش کریں جن کی آپ نے پہلے کبھی کوشش نہیں کی تھی۔ یہ یقینی طور پر نئی چیزوں کو کرنے میں ایک چھوٹی سی چیلنج ہے اور صرف ان چیلنجوں کو قبول کرنے کا عمل ، کچھ تھوڑا سا پلس کچھ بڑا ، چاہے ہم کامیاب رہے ہوں یا نہیں ، اکثر اپنے اعتماد کو بہتر بناتا ہے۔نئے تجربات سے رجوع کرنے یا کھونے کے مواقع کے بجائے سمجھنے کے مواقع کے طور پر رجوع کریں۔ ایسا کرنے سے آپ کو نئے مواقع ملتے ہیں اور آپ کی خود قبولیت کے احساس کو بڑھایا جائے گا۔ ایسا نہ کرنے سے ہر امکان کو ناکامی کا موقع مل جاتا ہے ، اور خود ترقی کو روکتا ہے۔خود گفتگو کا استعمال کریں۔تباہ کن عقائد سے متصادم ہونے کا ایک امکان ہونے کی وجہ سے خود گفتگو کا استعمال کریں۔ اس کے بعد ، آپ کو بالآخر "روکنے" کی یاد دلائیں اور مزید حقیقت پسندانہ مفروضوں کو تبدیل کریں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ اپنے آپ کو کمال کی توقع کرتے ہوئے پکڑتے ہو تو ، اپنے آپ کو بتائیں کہ آپ سب کچھ بالکل ٹھیک نہیں کرسکتے ہیں ، کہ ان کو اچھی طرح سے کرنے کی کوشش کرنے کے لئے بھی کام کرنے کی کوشش کرنا ممکن ہے۔ اس سے آپ کو بہتری لانے کی کوشش کرتے ہوئے خود کو قبول کرنے کا اہل بناتا ہے۔اپنی مستقبل کی کامیابی کا تصور کریں۔کارپوریٹ ایگزیکٹوز ، اولمپک ایتھلیٹس ، اور ہر طرح کے اقدامات میں کامیاب افراد مستقبل کی کامیابی کو دیکھتے ہیں۔ جب ہم خود کو کامیاب ہونے کا تصور کرتے ہیں تو اعتماد میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس پر غور کریں۔ ایک بار جب آپ سیکھیں گے کہ آپ کامیاب ہوجائیں گے تو ، آپ کا اعتماد بڑھ جائے گا ، ٹھیک ہے؟مستقبل کی کامیابی کو دیکھنا ہم سب کے لئے بہت کچھ کرتا ہے۔ ہمارے دماغ کسی حقیقی چیز کے مابین فرق کو ممتاز نہیں کرسکتے ہیں پھر کسی نے واضح طور پر تصور کیا۔ تو اپنی کامیابی کو واضح طور پر تصور کریں۔ بالکل ایسا ہی دکھائی دے گا ، خوشبو ، ذائقہ کی طرح ، اور ایسا ہی محسوس ہوگا جیسے کامیاب ہونے کی طرح؟ کون آپ کے ساتھ رہے گا ، بالکل آپ کیا سن رہے ہوں گے اور آپ کہاں پر غور کر رہے ہیں؟ آپ اس وقت احساس پر کس طرح غور کر رہے ہیں؟ اپنے دماغ میں اس زیادہ واضح تفصیل کے قریب کہیں بھی رکھنا کامیابی کی مشکلات کو بڑھاتا ہے ، اور زیادہ اعتماد کی حمایت کرتا ہے!...

ناقدین ہماری زندگیوں کی تشکیل میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ ایک تعمیری اور عظیم کام پیدا کرنے کے لئے ناقدین بہت اہم ہیں۔ جب کوئی نہیں ہے جو ہمارے کام پر تنقید کرتا ہے تو ہمارے پاس کبھی بھی اپنے کام کی مختصر کمیوں کو جاننے کی صلاحیت نہیں ہوگی۔ بہت سے بڑے رہنماؤں نے ان کامیابیوں کا سہرا اپنے ناقدین کے ساتھ دیا ہے۔ آپ کے پاس زیادہ تیز اور فوکس نقاد بلا شبہ آپ کے پروجیکٹس بہتر ہوں گے۔ کوئی بھی دنیا میں کامیاب ہونے کے لئے ضروری تمام موجودہ دانشمندی کے ساتھ نہیں آئے گا۔ علم کی اکثریت آج کل ہمارے ذریعہ سیکھی جاتی ہے۔ یہ بھی حیرت کی بات ہے کہ کچھ لوگوں کے کام کرتے ہیں اگر لڑکا کچھ نقادوں کو راغب کرسکتا ہے۔ناقدین عقلمند لوگ بن چکے ہیں اور اس کے علاوہ وہ عام لوگوں کے ساتھ اپنا وقت ضائع نہیں کریں گے۔ آپ کسی کے نقادوں پر تنقید کرنے کے مختلف طریقے تلاش کرسکتے ہیں۔ ہمیں ان کی تنقید کے ساتھ مناسب احترام دینے کی ضرورت ہے۔ ہمیں پہلے یہ تجزیہ کرنے کی ضرورت ہے کہ ان کی تنقید کتنی ٹھوس ہے اور اس کے پیچھے حقیقت کیا ہے۔ اگر حقیقت میں تنقید کا کچھ معنی ہے تو ہمیں اس کے بارے میں مناسب طور پر دینا چاہئے اور اس کے مطابق اپنے آپ کو بہتر بنانے کی کوشش کرنی چاہئے۔ مزید برآں ، بہت ساری تنقیدیں ہیں جن کی اصل دوسروں کی مایوسیوں کی وجہ سے ہے۔ ہمیں ان تنقیدوں کے بارے میں بہت زیادہ محتاط رہنا ہوگا۔یہ تنقید بنیادی طور پر ان لوگوں سے نکلتی ہے جو اپنی زندگی میں ناکام ہیں اور آج وہ آپ کو کامیاب ہوتے دیکھنا چاہتے ہیں۔ تاہم ، انہیں کچھ ٹھیک ہونا چاہئے تب ہمیں اسے قبول کرنا ہوگا۔ لاعلمی کی وجہ سے ہم بڑی بڑی غلطیاں کرتے ہیں اور اسی وجہ سے اس سے تنقید کو راغب کرتے ہیں۔ ہمیں ان تنقیدوں کو مثبت اور ان کے ساتھ لینے کی ضرورت ہے کہ وہ بالکل وہی غلطیوں کو دہراتے ہیں۔ سب سے بڑا جرم یہ ہوگا کہ بالکل اسی طرح کی غلطیوں کو بار بار دہرایا جائے۔ تنقیدیں ہمیں عقلمند بناتی ہیں اور اس کے علاوہ غلطیوں کا ارتکاب کرنے کے امکانات کو کم کرنے میں ہماری مدد کرتی ہیں۔ لہذا ، ہمیشہ اپنے نقادوں کو سنجیدگی سے لیں۔...

کوئی بھی واقعی میں یقینی طور پر اتلی شخص نہیں بننا چاہتا ہے۔ پھر بھی ، 'گہری' شخص بننے کے لئے سیکھنے کا خیال بہت سارے لوگوں کو دور کردیتا ہے۔ ہمارے پاس ایک گہری شخص کی یہ شبیہہ ہے جو کسی کو اپنی داڑھی کو مارنے اور اس کے پائپ تمباکو نوشی کرنے میں کافی وقت خرچ کرتا ہے ، صرف انسانوں سے پرے سوچ کے راستے میں کھو جاتا ہے۔وہ ضرورت سے زیادہ رقم پر غور کرتے ہیں۔ وہ ہم سے زیادہ ہوشیار ہیں۔ ہر ایک اوپیرا کے پاس جاتا ہے اور حقیقت میں اچھی طرح سے جانتا ہے کہ موٹی خاتون کس کے بارے میں گاتی ہے! وہ عام نہیں ہیں۔خوش قسمتی سے ، ذاتی گہرائی بالکل ایک اور چیز کے طور پر موجود ہے۔زیادہ سے زیادہ ذاتی گہرائی کو حاصل کرنا (اتفاق سے ، جس چیز کا تعاقب کرتے ہو اس میں زیادہ سے زیادہ کامیابی) میں مخصوص اقدامات کرنا شامل ہے۔ یہ ممکن ہے کہ آج سے سات خصوصیات سے نمٹنے کے ذریعہ آج سے شروع ہونے والی زیادہ سے زیادہ ذاتی گہرائی کو حاصل کیا جائے۔اعتماد اور قدر کی پیداواری توانائیاں تیار کریں اور ان کا استعمال کریں۔اعتماد: اگرچہ آپ کے پاس سارے جوابات نہیں ہیں ، آپ سمجھ جائیں گے کہ آپ کو مل جائے گا۔ آپ 'کافی' ہیں اور آپ کو یہ بھی معلوم ہے۔ اپنے آپ پر انحصار کرنا ممکن ہے۔ اپنی طاقت ، طاقت اور صلاحیتوں پر انحصار کرنا ممکن ہے۔ جو بھی ہوتا ہے آپ سمجھتے ہیں کہ اس کا سامنا کرنا ممکن ہے: آپ سمجھ جائیں گے کہ آپ یقینی بنائیں گے کہ یہ ہے۔ اگرچہ یہ کامل نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن آپ اس مسئلے کو قابل رسائی 'اچھی طرح سے' سنبھالیں گے۔ یہ اعتماد ہے۔قدر: آپ ممکنہ طور پر زمین پر انتہائی نظر نہیں آئیں گے ، تاہم آپ زندگی میں جو کردار ادا کرتے ہیں * * انتہائی قیمتی ہے۔ آپ سمجھتے ہیں کہ آپ صحیح راہ میں قیمتی ہیں - اپنے آپ سے بھی جو آپ سے محبت کرتے ہیں۔ نیز ، آپ اپنی قدر کے بارے میں پہچانیں ، جواب دیں اور کچھ کریں۔زندگی کی پائیدار توانائوں کو تیار کریں اور ان کا استعمال کریں جیسے مثال کے طور پر نظم و ضبط اور ملکیت۔وہ نظم و ضبط جو خود ساختہ ہے: آپ کچھ منتخب کرتے ہیں اور آپ *پیروی کرتے ہیں *۔ آپ اپنے ذاتی منصوبے ، اپنے ذاتی اصولوں پر عمل کرتے ہیں - یہ نظم و ضبط ہے۔ملکیت: اپنے نظریات اور جذبات کا مالک ہے۔ اپنے جذبات کا مالک ہے۔ اپنی ناکامیوں کے مالک ہیں - تاکہ آپ انہیں تبدیل کرسکیں۔ خود ذمہ دار ہیں۔ اور اپنی کامیابیوں کے مالک ہوں - تاکہ آپ انہیں برقرار رکھ سکیں۔ ملکیت آپ کو بہتر بنانے کے لئے 'حق' کی پیش کش کرتی ہے۔مستقل طور پر نیا معنی ، نئی تقدیر ، نئی شخصیت اور نئی خود شبیہہ بنائیں۔ذاتی گہرائی والے لوگ کبھی بھی اس سمت کو قبول نہیں کرتے ہیں۔ وہ مطمئن ہوسکتے ہیں ، تاہم وہ ہمیشہ زیادہ ہونے کی کوشش کرتے ہیں۔ ان کی زندگی کے اندر مزید معنی۔ اعلی تقدیر شخصیت کی زیادہ پیچیدگی۔ اور نئی خود شبیہہ۔کردار کو ترقی اور مضبوط بنانا۔کریکٹر: اپنے نظریات کے ساتھ ساتھ اپنے اصولوں کو بھی جاننے اور ان کے ذریعہ زندگی گزارنے سے...

اخلاقیات! یہ ایک دلچسپ مضمون ہے۔ میں سمجھتا ہوں کہ آپ کو یہ سوچنے کی ضرورت ہے کہ کیا آپ اخلاقیات کی وضاحت کرسکتے ہیں۔ مجھے سچ میں یقین ہے کہ اخلاقیات وہ اصول ہیں جو معاشرے نے خود پیدا کیے ہیں اور اس کی پیروی کی ہے۔ اخلاقیات کی اقدار واقعی بہت مددگار ہیں۔ وہ کسی فرد کو غلط یا منفی سلوک سے ممتاز کرنے میں مدد کرنے کے اہل ہیں جو جذباتی ہو یا جسمانی طور پر دوسروں کو تکلیف پہنچا سکتا ہے۔ قواعد کی کچھ مثالیں "شریک حیات کو دھوکہ دینے کے لئے ٹھیک نہیں ہیں" یا "کسی اور کی زندگی کا دورانیہ نہیں" وغیرہ۔تاہم ، اخلاقی اقدار کبھی کبھار دوسروں کو دوگنا کرنے کے لئے استعمال ہوتی ہیں۔ میں واقعتا believe یقین کرتا ہوں کہ لوگ سب ایسے حالات سے گزر چکے ہیں جہاں ہمارے اعمال یا فیصلے عام طور پر دوسروں کے لئے یا معاشرے کے لئے غیر اخلاقی طور پر سامنے آئے ہیں۔ اخلاقیات کے ساتھ مسئلہ یہ ہے کہ یہ فرد سے فرد سے مختلف ہے اور نہ صرف یہ کہ اخلاقی اقدار کسی بھی وقت کسی فرد کی سہولت یا ضرورت کے لئے تبدیل ہوسکتی ہیں۔ اس کے بعد کیا کریں؟ فرض کریں کہ ایک مشکل کام کرنے والے خاندانی شخص کا خیال ہے کہ چوری کرنا غلط ہے۔ لیکن ، 1 دن وہ اپنی ملازمت سے محروم ہوجاتا ہے اور ان کے پاس کھانا لینے کے لئے رقم نہیں ہوتی ہے۔ کوئی بھی اسے قرض نہیں دے گا یا اسے کھانا نہیں دے گا۔ لہذا ، وہ سپر مارکیٹ سے کھانا چوری کرنے کا سخت فیصلہ کرتا ہے تاکہ اپنے کنبے کو کھانا کھلا سکے۔ کوئی دوسرا جو اس کے طرز عمل کے بارے میں سیکھتا ہے وہ سوچتا ہے کہ اس شخص کے اعمال کتنے غیر اخلاقی یا غلط ہیں۔ چونکہ ایک بار محنتی آدمی جو اب چوری کرتا ہے وہ اپنے بچوں کو کھانا کھلانے میں شامل ہوسکتا ہے اور یہ سوچتا ہے کہ چوری کرنے کے پیچھے اس کی وجہ جواز ہے۔ہم سب کے اپنے پس منظر ، ثقافت ، تجربات وغیرہ پر پیش گوئی کی گئی ہے اور میرے لئے یہ ٹھیک ہے۔ تاہم ، دوسروں کا انصاف کرتے وقت آئیے زیادہ تیز یا سخت نہ ہوں۔ ذرا تصور کریں کہ ان کی ریڑھ کی ہڈی کو چلنے کے لئے کیا ترجیح دی جاسکتی ہے اور جب آپ اس کی تصویر نہیں بنا سکتے ہیں تو ، واقعی ٹھیک ہے! لیکن آئیے اجتماعی طور پر قابل احترام اور سمجھدار رہیں۔...

زندگی میں کچھ چیزیں ایسی ہیں جو ہم پر بڑی مقدار میں بوجھ پیدا کرتی ہیں۔ وہ ہم سے دوسروں کی توقعات ہیں۔ ہر ایک کی ہم سے کسی قسم کی توقع ہے۔ امریکہ سے کچھ توقعات ہیں اور ہمارے باس کے پاس مختلف دیگر ہیں۔ ہمارے پڑوسی کے پاس کچھ ہے اور ہمارے معاشرے میں مختلف دوسرے ہیں۔ توقع منفی لفظ نہیں ہے۔ ہر ایک کو دوسرے سے کچھ توقع ہے۔ اس دنیا کو اسی طرح سے انجام دیا جارہا ہے۔ چیزیں وقت کے آس پاس اچھی ہیں ، وہ کچھ حد میں ہیں۔زندگی کے مصروف نظام الاوقات کی وجہ سے ، دوسری توقع کو پورا کرنا واقعی مشکل ہوتا جارہا ہے۔ توقعات ہم سے اتنی بڑی ہیں ، کہ ہم سب کے لئے ان کو مطمئن کرنا ممکن نہیں ہے۔ ہم ان میں سے بہت سے لوگوں سے ملنے کے قابل ہیں اور اس لئے آرام ہم چھوڑ چکے ہیں۔ اس طرح وہ جن کی توقعات ہم پوری کرتے ہیں وہ ہمارے اور دوسرے سے راضی رہیں گے جن سے ہم توقعات نہیں کر سکے ہیں وہ ناراض رہیں گے۔ روزانہ ہم سے دوسروں کی توقعات میں اضافے کے ساتھ حالات خراب ہوگئے ہیں۔اب ہم ایک ایسے معاشرے میں زندہ رہے ہیں جہاں دوسروں سے توقعات بڑے ہوگئیں۔ ہر کوئی چاہتا ہے کہ دوسرے ان کے لئے خوابوں کو پورا کریں۔ وہ نہیں چاہتے کہ خود کو پورا کریں۔ مزید برآں ، بہت سارے لوگ ایسے ہیں جو خود کو اس ریاست میں نہیں ہیں جو کچھ بھی انجام دیتے ہیں ، تاہم وہ دوسروں سے توقع کرتے ہیں۔ ہماری زندگی میں اکثر حالات پائے جاتے ہیں جہاں دوسروں کی توقعات سے ہم زیادہ بوجھ پڑ چکے ہیں۔ ہمیں اکثر اتنی توقعات حاصل ہوں گی کہ مطمئن ہوں کہ ہمیں کچھ کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہے۔جیسا کہ ہمیں ابتدائی طور پر ایک اور گھر سے خاندان کی توقع سے انتخاب کرنے کی ضرورت ہے اور کچھ وقت ان کا استعمال کرتے ہوئے یا باس کی توقع دیر سے کام کرنے کی توقع کرنا ہے۔ اگر ہم پہلا آپشن چنتے ہیں تو ہم اپنے باس کو ناراض کردیں گے اور جب ہم دوسرا انتخاب کریں گے تو ہم ہمیں ناراض کردیں گے۔ دونوں اختیارات ہم کچھ چیزیں کھو رہے ہیں۔ یہ دراصل صرف دو اختیارات کا مثالی معاملہ ہے ، بہت سارے معاملات ایسے ہیں جہاں متعدد اختیارات مل سکتے ہیں اور ہمیں اسے منتخب کرنا ہوگا۔اس خاص توقع کے ساتھ صرف مسئلہ یہ ہے کہ وہ غیر ضروری بناتے ہیں۔ متعدد انتخاب اکثر ہمارے سامنے مشکل حالات کی بڑی مقدار پیدا کرتے ہیں۔ ہم کچھ توقعات کو پورا نہ کرنے کے نتائج کا تصور کرکے اپنے خوف کو بڑھاتے ہیں۔ ان توقعات میں سے ایک کے ساتھ دوسرا مسئلہ یہ ہے کہ وہ ہماری زندگی ہم سے لیتے ہیں۔ دوسروں کی توقعات سے ہم بہت زیادہ بوجھ پڑ چکے ہیں کہ لوگ ہماری اپنی زندگی بسر کرنا بھول جاتے ہیں۔ بچپن میں ہم اساتذہ ، والدین اور دوستوں کی توقع پر بوجھ ڈال چکے ہیں۔ جوانی میں ہم پروفیسرز ، مسابقت ، گرل فرینڈ اور والدین کی توقع پر ایک بار پھر بوجھ ڈال چکے ہیں۔ چونتیس کی دہائی میں ہم نے اپنے بچوں ، بیوی اور باس کی توقعات پر بوجھ ڈالا۔ پچاس کی دہائی سے زیادہ ہم معاشرے ، دوستوں کی توقعات پر بوجھ ڈال چکے ہیں۔ہم اپنی زندگی کی اکثریت دوسرے کی توقعات کو پورا کرنے میں زندگی گزارتے ہیں اور کچھ دیر میں دوسروں کی توقعات کو پورا نہ کرنے پر افسردہ ہوگئے۔ توقع منفی دنیا نہیں ہے ، بہرحال اس کو کچھ حد برقرار رکھنا چاہئے۔ ہمیں دوسروں کی توقعات کو پورا کرنے سے پہلے اپنی زندگی کو دیکھنا ہوگا۔ ہمیں اضافی طور پر آپ کے نفس کو وقت دینے کی ضرورت ہوتی ہے نہ کہ صرف دوسروں کی توقعات کو پورا کرنا۔ نیز ہمیں دوسروں سے اپنی توقعات کو محدود کرنا ہوگا۔...

ہمارا زمرہ اصل ہمیں اپنی عزت نفس کی تعلیم دیتا ہے۔ یہ واقعی اپنے آپ کی تشخیص پر مبنی ہے جو ہم اپنی ذاتی قابلیت اور خود پرستی کے بارے میں تشکیل دیتے ہیں۔ بری خبر: کم خود اعتمادی زمین پر ردعمل ظاہر کرنے کا ایک عادت ، خود کو شکست دینے والا طریقہ بن جاتا ہے۔ آپ ذاتی ذمہ داری کو بھی چھوڑ دیتے ہیں اور گزرنے کے راستے پر چلتے ہیں۔ واقعات آخر آپ کے بجائے آپ واقعات کو پیش کرتے ہیں۔ کامیابیوں کو چھوٹ دیا جاتا ہے اور ناکامیوں کو دیکھا جاتا ہے۔ کچھ بھی "اچھا" جو ہوتا ہے اسے قسمت ، موقع ، پختگی یا شاید کسی فلوک کے طور پر سمجھا جاسکتا ہے! جب حادثات پائے جاتے ہیں تو ، آپ ناکامیوں کو عارضی واقعات کے طور پر دیکھنے کے بجائے ناکامیوں کے ساتھ اپنی بنیادی حیثیت کی نشاندہی کرتے ہیں۔ تاہم ، اچھی بات یہ ہے کہ خود اعتمادی واقعتا a ایک سیکھا ہوا سلوک ہے ، لہذا اس کو ختم کرنا ، اس کی نشاندہی کرنا اور اسے تبدیل کرنا ممکن ہے۔لہذا ، آج کل صحت مند خود اعتمادی تلاش کرنا کہاں ممکن ہے ، خاص طور پر اگر آپ پہلے ہی تھوڑی دیر کے لئے کم خود اعتمادی کے اس راستے کے ساتھ رہے ہیں؟ ایک تو ، یہ گزرتے دنوں میں نہیں پایا جاتا ہے۔ چاہے آپ نے بچپن سے ہی اپنی ناقص خود اعتمادی کو سیکھا ہو ، آپ واپس نہیں آسکتے اور اسے بازیافت نہیں کرسکتے ہیں۔ دراصل ، صحت مند خود اعتمادی یقینی طور پر آج کے دن میں آپ کے موجودہ ذہن سازی کو تبدیل کرکے پائی جاتی ہے۔ آپ یہ جان سکتے ہیں کہ اپنے بارے میں سچائیوں کو ننگا کرتے ہوئے اپنی خود اعتمادی کو کیسے بڑھایا جائے ، جو 1 اہم ٹینیٹ پر آتا ہے۔ یہ اصول کسی سے کہتا ہے کہ آج اور آج کے دن ، اپنے بارے میں اپنی تشخیص کو تبدیل کرکے اپنے بارے میں اپنی پسند کو تبدیل کریں!تو صحت مند خود اعتمادی کیا دکھائی دیتی ہے؟ مطالعات سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ اعلی خود اعتمادی سے وابستہ ہے کہ زندگی میں کتنا کامیاب ہے۔ ایک صحت مند خود اعتمادی کا حامل فرد محض اپنے بارے میں اچھا محسوس نہیں کرتا ہے ، بلکہ اس کے علاوہ ، سب سے زیادہ ، ذاتی اور معاشرتی ذمہ داری کا احساس قائم کرتا ہے۔ ذاتی طور پر ، یہ شخص اپنی طاقت کی ذمہ داری قبول کرتا ہے ، اور یہ احساس کرتے ہوئے کہ ان کی استقامت نے انہیں کامیابی حاصل کرنے کی اجازت دی ہے۔ وہ اپنی غلطیوں کو تسلیم کرتے ہیں ، یہ سمجھتے ہوئے کہ ان کی کمزوریوں اور ناکامیوں کو اپنے اہداف کا استعمال کرنے کے لئے خود کو دوبارہ تسلیم کرنے کے مواقع ہیں۔ وہ سمجھتے ہیں کہ ہر کوئی غلطیاں کرتا ہے ، اور نہ ہی ان کی غلطیوں کی ترجمانی ان خود پسندی کی نشاندہی کرتا ہے۔ معاشرتی طور پر ، وہ دوسروں میں طاقتوں اور کامیابیوں کو تسلیم کرتے ہیں اور دوسروں کے ساتھ مقابلہ کرنے یا اس کا موازنہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔تو ، آپ اپنی عزت نفس کو کیسے بڑھا سکتے ہیں؟ ذیل میں آپ کی خود اعتمادی کو بڑھاوا دینے کے لئے متعدد حکمت عملی درج ہیں:کھلے ذہن سے رہیں-تنقید اور تنقید سنیں ، لیکن صرف انہیں آدھے سچائی کے طور پر سنیں۔ ہر ایک کی کہانی کا اپنا ایک ہی پہلو ہے ، جیسا کہ آپ اور دوسرے افراد جو آپ کو جانتے ہیں۔ ایسی صورت میں جب آپ کو کچھ تنقید کے بارے میں بری طرح محسوس ہوتا ہے ، عام طور پر اس پر اس کی طرف متوجہ نہ ہوں اس کے بجائے کسی اور سے پوچھیں کہ آپ ان کا کیا احترام کرتے ہیں۔ یاد رکھیں ، کسی کے منفی بحث دوسرے پر اکثر آپ کے متعلقہ داخلی تنازعات اور خوف کا ایک پروجیکشن ہوتا ہے۔ وہ ان خوف کو ان کے مالک ہونے کی بجائے پھینک دیتے ہیں۔تعریف کرنا شروع کریں - اور تنقید کو روکیں۔ دوسروں اور ان کی کمزوریوں کو قبول کرکے ، آپ خود کو قبول کرنا شروع کردیتے ہیں۔ ایک بار جب آپ دوسروں میں غلطی تلاش کرنا چھوڑ دیتے ہیں تو ، آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ اپنے آپ کو کیسے چلائیں۔ اس پر مشتمل ہے ، اپنے آپ پر تنقید کرنا چھوڑ دو! راستے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے اپنی ناکامیوں اور کمزوریوں کو سنگ میل کی حیثیت سے کیسے دیکھیں۔ اکثر آپ شاید سب سے زیادہ دباؤ میں اور ہمارے مشکل ترین وقتوں سے سیکھتے ہیں۔ کامیابیاں دیکھیں - کامیابیوں کے لئے مناسب کریڈٹ لیں۔ ان کو لگن ، کوشش کے ساتھ ساتھ اپنی مثبت سوچ کے گرد بھی چاک کریں۔ عام طور پر قسمت اور موقع پر اعتماد نہیں ہوتا ہے۔ اس کے بجائے ، یہ سمجھیں کہ آپ نے توانائی اور کوششوں میں توسیع کے ذریعہ آپ کے لئے اپنی کامیابیوں کو مقناطیسی بنایا ہے۔ ذمہ داری قبول کریں۔ دوسروں میں کامیابیوں کی تعریف کریں۔ سمجھیں کہ ان کی کامیابیاں آپ کے داخلی راستے کو کھولتی ہیں۔کمزوریوں کو قبول کریں - سمجھیں کہ ہر کوئی غلطیاں کرتا ہے کوئی بھی مثالی نہیں ہے۔ اپنی ناکامیوں اور کمزوریوں کو اپنے وجود کے بارے میں عارضی بیانات کے طور پر دیکھیں۔ اگر آپ ان کے بارے میں استقامت نہیں کرتے ہیں تو وہ کسی بھی طرح سے مستقل نہیں ہیں۔ اس پر غور کریں کہ صحت مند خود اعتمادی کے ساتھ آپ کا مثالی فرد آگے بڑھنے کے لئے کیا کرے گا۔ حل کو جوڑیں اور جواب پر توجہ دیں۔ موجودہ سوچیں ، ماضی نہیں!خود کی دیکھ بھال فراہم کریں - کسی کے دل ، جسم اور دماغ کی ضروریات پر توجہ دیں۔ ان کی برتری پر عمل کریں اور خود سے مطالعہ کریں۔ ایک بار جب آپ اپنی ترجیحات پر دھیان دینا سیکھیں گے اور چاہتے ہیں اور ان سے ملنے کے لئے کچھ کریں گے تو ، آپ اپنی خوبی کو بڑھا دیتے ہیں۔ آپ اہم محسوس کرتے ہیں۔ جس طرح سے آپ اپنے ساتھ سلوک کرتے ہیں وہ یہ ہے کہ دوسرے لوگ یہ کیسے جانتے ہیں کہ آپ کے ساتھ کس طرح سلوک کیا جائے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے محرکات کے پیچھے آپ کے عقیدے سے قطع نظر دوسروں کی تعریفیں قبول کریں۔ آنکھوں میں تعریفی دیکھو اور کہو ، "بہت بہت شکریہ۔" ان کی تعریف کی وجہ سے انہیں فوری طور پر بدلہ دیا گیا اور ان کا اعتراف کیا گیا اور آپ بعد میں مزید تعریفوں کے لئے بھی نمونہ قائم کر رہے ہیں۔ تعریفیں یقینی طور پر سنگین اوقات میں معاونت کرتی ہیں اور فوری ، بیرونی تصدیق اور توثیق حاصل کرنے کا ایک ذریعہ بنتی ہیں۔کے اہداف ہیں۔ سیدھے الفاظ میں ، اپنی روزمرہ کی زندگی گزارنے کے عمل میں حصہ لیں۔ انتخاب کریں۔ متحرک رہیں۔ کچھ نیا کرنے کی کوشش کریں یا اپنے آپ کو کسی ایسی چیز کو پورا کرنے کی اجازت دیں جو آپ نے ہمیشہ کرنا چاہتے ہیں۔ اپنی خامیوں اور کوتاہیوں کے ساتھ مل کر نرمی اختیار کریں ، اور نہ ہی انہیں روڈ بلاکس بننے کی اجازت دیں۔ کمال کے بارے میں بھول جائیں اور سمت پر توجہ دیں۔آج کے دن میں آپ کے متبادل کے ذریعہ آپ کی خودمختار خود اعتمادی کی راہ ہموار ہے۔ تبدیل کریں کہ آپ اپنے تجربات کا اندازہ کس طرح کرتے ہیں اور آپ اپنے تجربے کو خود کیسے تبدیل کردیں گے۔ کم خود اعتمادی خراب عادات کے عمل سے جاری ہے۔ ایک تازہ سلوک پیدا کرنے کے چار ہفتوں کے بعد کسی عادت کو تبدیل کرنا ممکن ہے۔ مذکورہ بالا نکات پر عمل کرنے کے ل yourself اپنے آپ کو ایک مہینہ دیں اور آپ کسی کی صحت مند خود اعتمادی کی نشوونما میں ایک بڑے فرق کا دورہ کرسکتے ہیں۔...

آپ کے پاس ابھی ایک تفصیلی کال تھی - آپ دیر سے کام پر رہنے کے بعد بس کے منتظر ہیں۔ قریب ہی ایک گھنٹوں کے بعد تھوڑا سا کچا ہوجاتا ہے اور ایک مشکوک کردار آپ کے پاس پہنچا۔ اس سے پہلے کہ معاملات بڑھ سکتے ہیں ، بہت کم لوگ اسٹاپ پر آپ کے ساتھ شامل ہوگئے۔ پھر بھی ، مسئلہ کافی تھا تاکہ آپ اس پر سنجیدگی سے غور کرسکیں کہ جس طرح سے آپ حملہ کرنے کا جواب دیں گے۔ کیا یہ خود دفاعی کلاسوں کا وقت ہوسکتا ہے؟ یہ ہو سکتا ہے...

آپ کی خود اعتمادی کے احساس کو کھونے کے لئے بہت سارے طریقے ہیں اس کے باوجود کہ یہ کتنا معمولی ہوسکتا ہے۔ لیکن جو کچھ بھی ہوتا ہے ، ہم سب کو اپنے نفس کا احساس نہیں کھوتے ہیں۔تو اس کی کیا کوشش کی جائے گی جس کو ایک کٹ سمجھا جائے جو باقی سب کو پیٹتا ہے؟ یہاں کچھ ایسی اشیاء ہیں جن کے بارے میں سوچنا اور اس میں بہتری لانا ممکن ہے کہ ہفتہ وار کافی ہونا ضروری ہے۔اپنے مقصد کو جانیںکیا آپ زندگی میں بہت کم سمت کے ساتھ گھوم رہے ہیں - امید ہے کہ آپ کو خوشی ، صحت کی انشورنس اور خوشحالی ملے گی؟ اپنے روز مرہ کی زندگی کے مقصد یا مشن کے بیان کی نشاندہی کریں اور آپ کے پاس اپنا ذاتی انوکھا کمپاس ہوسکتا ہے جس کی وجہ سے آپ ہر بار اپنے سچائی کے شمال میں آجائیں گے۔ایک بار جب آپ دیکھیں گے تو یہ مشکل لگتا ہے کہ ابتدائی طور پر یہ مشکل کے ساتھ ساتھ اچھ...

ہمارے شعور کے بارے میں خود جاننا اس کی کثیر جہتی نوعیت کو تیار کررہا ہے۔ اب تک آپ نے اپنے دماغ کو فلیٹ سمجھا ہوگا اور خیالات کہیں بھی نہیں دکھائی دیتے ہیں۔ اب شعور کا شعبہ اتنا مضبوط ہوجاتا ہے کہ ، اگر آپ اپنے احساس کے دوران آپ کو آرام اور آگاہی کو بڑھاتے ہو تو ، آپ کو کسی کی بیداری اور سوچنے کے عمل کی کثیر جہتی نوعیت کا پتہ چل جائے گا۔آپ دور دراز حقائق کے ساتھ ربط محسوس کرنا شروع کردیں گے ، جہاں آپ کے آپ کے مختلف پہلو ہیں۔ یہاں آپ شعور کی لطیف ڈگریوں میں ارادہ رکھتے ہیں اور خواب دیکھتے ہیں۔آپ شعور کی ٹیپسٹری کے بارے میں چوکس رہ سکتے ہیں۔ جہاں ، فلیٹ ہونے کے بجائے ، شعور کے دھاگوں کا ایک لامحدود ویب ہے جو روشنی کے بہتے میٹرکس میں تمام پہلوؤں کو ایک ساتھ جوڑتا ہے۔شاید ویب اس خیال کا قریب ترین مثالی معاملہ ہوسکتا ہے ، جہاں پوری دنیا کے سرورز پر ڈیٹا کو الگ الگ مقامات پر محفوظ کیا جاتا ہے۔ پھر بھی ان میں سے ہر ایک مقام فائبر آپٹکس یا تاروں کے جال کے ذریعہ منسلک ہے ، جو سرچ انجنوں کو کسی بھی ڈیٹا سے رابطہ کرنے کی اجازت دیتا ہے جس کی آپ کو ضرورت ہوتی ہے۔اسی طرح سے ، علم آکاشک ریکارڈوں میں اور دور دراز کی کہکشاؤں میں خیالات اور احساسات کے لاتعداد جالوں میں محفوظ کیا جاتا ہے ، کہ آپ کے دماغ کے نتیجے میں روشنی کے جذبات پیدا ہوتے ہیں ، جو غیر جانبدار توانائی کے بنیادی شعبے سے نکلتے ہیں اور ابھرتے ہیں۔ یہ فیلڈ ، جو ایک خالی خلا یا باطل ہے ، مکمل اومنیورسی کو ایک ساتھ جوڑتا ہے۔یہ فیلڈ جسمانی تخلیق کی نشاندہی کرتا ہے۔ یہ واقعی سپر سیال ہے جس میں لامحدود امکانات موجود ہیں۔ جب روشنی اس فیلڈ میں داخل ہوتی ہے تو یہ شکل تبدیل کرتا ہے اور اس وقت کے بہت سے ہزار کی مدت کو سوپ یا ویب میں اتنا عمدہ اور پیچیدہ بنا دیتا ہے کہ کسی بھی ڈیٹا پر کارروائی کی جاسکتی ہے ، یہاں تک کہ اس سوچ سے پہلے بھی آپ کے دماغ میں وقت اور توانائی کی شکل اختیار ہوتی ہے۔یہ سوچنے کے عمل کی سب سے لطیف ڈگری ہوسکتی ہے جس کے بارے میں ہم آج تک واقف ہیں۔ یہ اومنیورس کا انٹرنیٹ ہے ، ایک میٹرکس جو انسان ، پودوں اور جانوروں کی بادشاہتوں میں تمام جسمانی مادے سے ماورا ہے۔اس میدان میں شامل ہونے کے لئے کسی بھی چیز کو پورا کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، کیونکہ یہ آپ کی اصل فطرت ہوسکتی ہے۔ یہ جانے اور آرام کرنے اور خود سے پیچھے گرنے کا ایک طریقہ کار ہے۔ محض پڑھنے کے لئے یہ آپ کے بیداری کے لئے پیدا کرنے کے لئے کافی ہے۔ نیز آپ کی بیداری اپنے راستے اور اس وقت میں فیلڈ سے رابطہ قائم کرسکتی ہے۔گروپ شعور اس وقت تک بڑھ گیا ہے جہاں اب یہ آگاہی عام ہے۔ اپنے احساسات کے دوران اپنے بیداری کی عمدہ ڈگریوں کی کھوج سے لطف اٹھائیں۔...

بدقسمتی سے ، ہم میں سے بہت سے لوگ اپنے خیالات اور ان خیالات کے بارے میں اپنے جذبات میں رہتے ہیں ، فرض کریں کہ یہ ایک فطری اقدام ہوسکتا ہے۔ ہم یہ بھی فرض کرتے ہیں کہ ہر کوئی سمجھتا ہے کہ ہم کیا سمجھتے ہیں۔ چاہے یہ ہم سب کے لئے سچ ہے - یہ ہر ایک کے ساتھ ساتھ سچ ہونا چاہئے۔یا بہت کم از کم انہیں ہمارے دلائل کی معقولیت کو دیکھنے کے قابل ہونا چاہئے اور ، کافی قائل کرنے کے ساتھ ، آپ کے خیال کے عمل کے قریب آنا۔ آپ کو اس سے زیادہ بڑھتی ہوئی کوئی چیز نہیں ملے گی پھر کسی ایسے شخص کا سامنا کرنا پڑے گا جو منطق کو نہیں دیکھے گا۔ تاہم ، منطق بنیادی طور پر ہمارے عقائد اور اعتقادات ہیں جو اپنے آپ میں دوسروں کے لئے بااثر نہیں ہیں۔ بہت سارے لوگ دوسروں کو اپنے مخصوص عقائد اور ڈوگماس کے ساتھ 'تبدیل' کرنے کے خواہاں میں بہت زیادہ وقت صرف کرتے ہیں بغیر یہ احساس کیے کہ وہ خود ہی ان کی اپنی سزاوں میں قید ہوجاتے ہیں۔ دوسروں کی مدد کرنا واقعی انسانی فطرت ہے۔ آپ 'لوگوں کو بچانے' اور ان کی مدد کرنا چاہتے ہیں 'روشنی دیکھیں'۔مجھے یقین ہے کہ یہ گھوڑے سے پہلے ٹوکری ڈال رہا ہے۔اگر ہم واقعتا others دوسروں کی مدد کرنا چاہتے ہیں تو ہمیں انہیں صرف قبول کرنے کی کوشش کرنی چاہئے کیونکہ انہیں ان کو بہتر بنانے کی ضرورت نہیں ہے۔ وضاحت اور قائل کرنے کی کوشش کے بارے میں بھول جائیں اور زائرین کو ہونے دیں۔ ہم اپنی رائے کو برقرار رکھتے ہیں اور بھول جاتے ہیں کہ لوگ ان کو محفوظ بنا رہے ہیں۔ غور کریں کہ سیارہ کیسا ہوگا اگر ہر ایک نے ہر چیز کا فیصلہ کیا۔ یہ رہنے کے لئے ایک غیر معمولی تکلیف دہ اور بورنگ جگہ ہوگی۔بہت سارے ایسے ہیں جو یہ سمجھتے ہیں کہ ہمیں لوگوں کو ان خوشحالی سے ہٹنا پڑتا ہے اور انہیں "سچائی" کے گرد بیدار کرنا پڑتا ہے۔ ان کا خیال ہے کہ ، جب تک کہ لوگ چیزوں کو دیکھنے کے اپنے طریقہ کار کے ساتھ نہ آجائیں ، ہماری پرجاتیوں کا وجود خطرہ تک پہنچ جاتا ہے۔ میں ان لوگوں کو "افراتفری کے سوداگر" کہتا ہوں۔ آپ سبھی کو کام میں دیکھنے کے لئے رات کی خبروں کو دیکھنا ہے۔ تباہی اور تباہی کی سنگین اطلاعات ہر جگہ موجود ہیں۔ میں کسی بھی طرح سے یہ تجویز نہیں کر رہا ہوں کہ تشویش کی کوئی وجہ نہیں ہے لیکن میں یہ تجویز کر رہا ہوں کہ صرف ایک ہی راستہ جو ہم حقیقت میں چیزوں کے بارے میں کچھ بھی کرسکتے ہیں (اور ، مثال کے طور پر ، ہمارے کاروبار یا ہماری زندگی کے بارے میں) جب بھی ہوتا ہے۔ ہم نے زندگی کے بارے میں اپنی اپنی آزادی اور وضاحت حاصل کی ہے۔ یہ بتایا گیا ہے کہ ہم جس چیز کا مقابلہ کرتے ہیں وہ برقرار رہتا ہے۔اس بات پر اصرار کرکے کہ کچھ کرنا چاہئے اور لوگوں کو اپنے طریقے تبدیل کرنا ہوں گے ، ہم اس مسئلے کو مزید طاقت دیتے ہیں۔ یہ واقعی ہمارا انتخاب ہے کہ ہم مخالفت کے اس احساس کو پورا کریں بشرطیکہ ہم خواہش کریں لیکن ، شاید مزاحمت کو پگھلنے کی اجازت دے کر ، ہم اپنی زندگی کے اندر رد عمل کی بجائے متحرک رہنے کی پوزیشن میں رہے ہیں۔اسے نظر انداز کرنے کا انتخاب کریں۔ اگر آپ اپنے آپ کو اس مقصد کے لئے بحث کرتے ہوئے اور دوسروں کی مزاحمت کا خاتمہ کرتے ہیں تو ، ان کو راضی کرنے کے لئے تسلسل کو بند کرنے کا انتخاب کریں اور انہیں قبول کرنے کی کوشش کریں کیونکہ وہ ہیں۔ یہ آسان نہیں ہے...

لوگ اس بات پر تبادلہ خیال کرتے ہیں کہ ان کے دوستوں اور کنبہ کی وجہ سے ان کا کتنا کم وقت ہوتا ہے ، ایک اچھا وقت ہوتا ہے ، اور خود دیکھ بھال کرتا ہے ، اور انہیں کام کرنے میں کتنا وقت درکار ہوتا ہے۔ سادہ حقیقت یہ ہے کہ ، اس کے بارے میں کافی وقت نہیں ہے۔ بلکہ یہ ان انتخابات کے بارے میں ہے جو ہم اپنا وقت صرف کرتے ہیں اس پر ہم کرتے ہیں۔ جب آپ کے وقت اور کوشش کی اکثریت ملازمت پر یا کام پر غور کی جاتی ہے تو ، اس کا اثر آپ کی ذاتی زندگی اور کام کی زندگی کے وسط میں عدم توازن ہوسکتا ہے۔اس میں کوئی سوال نہیں ہے کہ آپ کے کام کا بوجھ بڑا ہے ، ڈیڈ لائن تنگ ہے ، اور ذمہ داریاں بظاہر لامتناہی ہیں۔ چونکہ اس میں بہتری کا امکان نہیں ہے ، یہ بہت زیادہ ضروری ہوجاتا ہے کہ آپ کے کام اور زندگی کے مابین ایک بہترین توازن موجود ہے۔ توسیع شدہ گھنٹوں کام کرنے کے جال سے تعلق رکھنا بہت آسان ہوسکتا ہے تاکہ وہ بہہ جانے یا آگے بڑھنے کے قابل ہو۔ بدقسمتی سے ، یہ صرف ایک وہم ہے کیونکہ ایک بار جب آپ کام کر رہے ہو تو "ختم ہونے کے بعد مزید کام کرنے کا انتظار کرتے رہتے ہیں۔آپ کو توازن پیدا کرنے میں مدد کے ل some کچھ آئیڈیاز ہیں جو آپ نے تجربہ کیا ہے:فوکس جس پر آپ ان تمام کاموں کی بجائے جو کام کر رہے ہیں اس پر ابھی بھی حاصل کرنا ضروری ہے۔سیٹ ترجیحات جو ایسی چیزیں رکھتی ہیں جو آپ کے لئے آپ کی فہرست کے اوپری حصے کے قریب ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کے بچوں کے ساتھ مل کر اضافی وقت گزارنا آپ کے لئے ضروری ہے ، تو پھر وقت پر توجہ دینے کا عہد بنائیں۔اگر آپ وہاں نہیں ہیں تو کام کرنے دیں اور اپنی انفرادی زندگی میں افراد اور سرگرمیوں کو ظاہر کرنے پر توجہ دیں۔اپنے آپ سے ہر وہ چیز پوچھیں جو آپ واقعی چاہتے ہیں۔ کیا یہ کوشش سے بھرے ہوئے زندگی ہوسکتی ہے یا ہوسکتا ہے کہ یہ بہت اچھا وقت گذار سکتا ہے اور اچھا وقت گذار سکتا ہے۔کسی دوسرے شخص سے تعاون حاصل کریں ؛ کوئی جو آپ کو اپنے آپ کو جوابدہ بنائے گا اور ساتھ ہی آپ کے وعدوں کو بھی۔ یہ شخص دراصل ایک دوست ، رشتہ دار ، ساتھی کارکن ، یا شاید ذاتی زندگی کا کوچ ہے۔آپ سوچ رہے ہوں گے کہ آیا اپنے کام اور زندگی کے وسط میں مستقل توازن رکھنا ممکن ہے یا نہیں۔ نہیں۔ ایسی اشیاء ہوں گی جو آپ کے کچھ علاقوں پر توجہ مرکوز کرتی ہیں جو آپ کے وقفوں کے ل...

ہم اکثر بات کرنے سے کہیں زیادہ سوچتے رہے ہیں۔ پھر بھی یہ واقعی اتنا ضروری ہے کہ اگر ہم موثر انداز میں بات چیت کرتے۔ تعلقات میں زیادہ تر وقفے کی وجہ سے ہوتا ہے کیونکہ لوگ واقعی رابطہ کیے بغیر ایک دوسرے پر بات کرتے ہیں۔ جب تک کوئی سن نہیں دیتا ہے کہ سب ٹیکسٹ کی طرح کیا کہا گیا ہے جس کی قیمت بہت کم ہے۔جب ہمیں فعال طور پر توجہ دی گئی ہے تو ہمیں قدر کی قدر محسوس ہوتی ہے اور اسی طرح مذاکرات اور سمجھوتہ میں حصہ لینے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔سننا الفاظ کے مقابلے میں تقریبا بہت زیادہ ہے۔ چہرے کے اظہار اور جسمانی اشاروں کو دیکھنا عام طور پر ان الفاظ کے مقابلے میں بہت زیادہ درست بیرومیٹر ہوتا ہے جو استعمال ہوتے ہیں۔اچھی باتیں کہی جارہی ہیں جہاں حقیقت میں مسکراہٹ آنکھوں تک نہیں پہنچتی ہے اس کی ایک واضح مثال ہوسکتی ہے۔انتہائی موثر سننے والوں کے لئے یہ ضروری ہے کہ آپ فعال طور پر سنیں۔بہتر سننے والے بننے کے ل learning سیکھنے کے لئے نکاتآنکھ سے رابطہ کریں۔ٹاکر کی اپنی جسمانی زبان پڑھیں۔ کیا وہ آرام دہ ، بے چین ، ناراض ہیں؟ انتہا کو پہچاننا آسان کام ہے لیکن عام طور پر پیغام بہت زیادہ لطیف ہوتا ہے #- #بات کرنے والے کی جسمانی زبان کی عکسبندی کریں- پوری طرح سے ، کیریکیچر کے بجائے ایک نرم رقص۔دکھائیں کہ آپ سن رہے ہیں ، سر ہلا رہے ہیں ، مناسب جوابات دیںمتعلقہ سوالات پوچھیں ، اگر آپ ابھی تک ان کے معنیکے بارے میں پرعزم نہیں ہیں تو ان چیزوں کو واضح رکھیں۔ خلاصہ: بالکل وہی جو آپ کہہ رہے ہیں وہ ہے...

معمولی بہتری ، اور بڑی ذاتی تبدیلیاں ، عملی طور پر زندگی کے کسی بھی حصے میں کسی کے بارے میں اور بغیر کسی منشیات کے اصل میں ممکن ہے۔سوال اب مزید نہیں ہے کہ آیا آپ کے لئے ذاتی تبدیلی کی جاسکتی ہے ، لیکن اس کے بجائے: کیا آپ اسے پسند کریں گے؟کچھ لوگ ، تھوڑی سی اقلیت ، اب بالکل خوش ہیں اور کسی بھی طرح کی تبدیلی کی خواہش نہیں کرتے ہیں۔دوسروں کو زندگی کے ایک یا دو خطوں میں ، معمولی یا کافی حد تک بہتر ہونے پر خوشی ہوگی ، شاید کچھ وزن کم کریں ، یا ان کے تناؤ کو کم کریں ، یا ان کے ناخن کو کاٹنا بند کریں ، یا کھیلوں میں ان کی کارکردگی کو بڑھا دیں ، جیسے مثال کے طور پر گولف ، یا اسکول میں ان کی کارکردگی بہتر درجات کے ل test ٹیسٹ لینے یا کسی ماہر سرٹیفیکیشن کے حصول کے ساتھ۔آخر میں ، یقینی طور پر اور بھی ہیں جو بڑی ذاتی تبدیلی کو پسند کریں گے ، جو خواہش کرتے ہیں کہ ، ہنری ڈیوڈ تھوراؤ کے حوالے سے ، "انسانوں کے بڑھتے ہوئے حکم کے لائسنس کے ساتھ گھر کو فون کریں"۔تھورو نے یہ بھی لکھا ہے کہ بہت سارے لوگ "خاموش مایوسی" کی زندگی گزارتے ہیں۔ کیوں؟ کیوں بہت سے لوگ دوسرے درجے کی بقا کے بحریہ کی حیثیت میں بہتے ہوئے قبول کرتے ہیں؟ آپ کو چار وضاحتیں مل سکتی ہیں کہ زیادہ تر لوگ منفی حالات کے ساتھ زندگی گزارنے کو کیوں قبول کرتے ہیں جس سے وہ ختم یا ڈرامائی انداز میں بہتری لاسکتے ہیں۔ ہر وجہ کسی زمرے یا گروپ کی ہے ، اور میں شرط لگاتا ہوں کہ آپ ان لوگوں میں سے ایک شاندار چار سیٹوں سے تعلق رکھتے ہیں۔پہلے گروپ نے حقیقت میں اس سے پہلے بھی مثبت تبدیلیاں پیدا کرنے کی کوشش کی ہے لیکن اگر کوئی کامیابی ہے تو اس کا تجربہ بہت کم ہے۔ انہوں نے شعور ذہن کی ٹیکنالوجی اور اس کے اپنے آلات ، روایتی اثبات ، ٹاک تھراپی اور مثبت سوچ کے اپنے اوزار پر مکمل انحصار کیا ہوگا۔ جہاں تک وہ جاتے ہیں ، شعوری ذہن کے ان اوزاروں کی اپنی جگہ ہے۔ بات یہ ہے کہ وہ اکثر بہت دور نہیں جاتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، طاقت ، سرگرمی یا انکار کے مختصر پھوٹ کے لئے بہت اچھا ہے۔ بہر حال یہ عام طور پر مستقل نتائج کے لئے بیکار ثابت ہوتا ہے۔دوسرا ، بہت سارے لوگ ، اپنی مصروف زندگیوں کا استعمال کرتے ہوئے ، محض بے خبر ہیں کہ ذاتی تبدیلی کی ٹیکنالوجیز میں پیشرفت نے نسبتا rapid تیز اور ڈرامائی تبدیلیاں کیں۔ایک تیسرے گروپ کو اس طرح کی تبدیلیوں کے بارے میں پتہ چلا ہے لیکن شکی ہیں۔ وہ خاص طور پر شکی ہیں کہ یہ ان کے ساتھ کام کرے گا۔آخر میں ، ایک چوتھا گروپ نہ تو لاعلم ہے اور نہ ہی شکی ہے لیکن وہ اپنی صلاحیت سے نیچے کسی محفوظ جگہ پر سیدھا طے کرچکا ہے۔ وہ تبدیلی ، یہاں تک کہ مثبت تبدیلی کے بارے میں محتاط ہوجائیں گے۔ آخر کار ، کیونکہ سال گزرتے ہیں ، ان لوگوں کو کثرت سے کچھ کرنے میں ان کی ناکامی اور ان زندگیوں سے زیادہ سے زیادہ ہونے کے بارے میں بڑے افسوس ہوتا ہے۔ٹھیک ہے ، کیا آپ نے اپنے آپ کو لوگوں کی ان شکلوں میں موزوں دیکھا ہے؟ یا صرف آپ نے محسوس کیا کہ آپ ان میں سے کچھ کا مرکب ہیں۔اہم بات یہ ہے کہ اس سے قطع نظر کہ آپ کس قسم کے زمرے کرتے ہیں یا عام طور پر اس سے تعلق نہیں رکھتے ہیں ، مثبت تبدیلی - اکثر ڈرامائی نوعیت کی - آپ کی ہوسکتی ہے۔ آپ کی کوئی بات نہیں کہ کیا دن گزرے ہیں ، اگر - حقیقت میں یہ ایک بہت بڑا ہے تو - اگر آپ چاہتے ہیں اور اسی طرح اس پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔یقینی طور پر کچھ افراد موجود ہیں جو اپنی زندگی کو خود سے مثبت اور ڈرامائی انداز میں تبدیل کرسکتے ہیں۔ تاہم ، ہم میں سے بہت سے لوگ کوچ کی رہنمائی سے کہیں بہتر کام کرسکتے ہیں۔ وہ دن گزریں گے جب بھی کوئی کوچ محض کھلاڑیوں کے لئے ہوتا جو بہتری لانا چاہتے ہیں۔ اب ہر وہ شخص جو زندگی کے تقریبا ہر حصے میں بہتری لانا چاہتا ہے وہ پیشہ ورانہ کوچنگ کے فوائد حاصل کرے گا۔اگرچہ ایک علاج جیسی کوئی چیز نہیں ہے جو جادوئی طور پر آپ کے تمام مسائل کو مکمل طور پر ختم کردے گی ، لیکن ذاتی تبدیلی میں پیشرفت اب تقریبا کسی کے لئے بھی مثبت ذاتی تبدیلی کو ممکن بناتی ہے۔اگر نہیں تو ، کب؟ آپ کی بہتری میں تاخیر واقعی ایک بہتر ہے جس سے آپ نے انکار کیا۔...