ٹیگ: جبکہ

مادیت پسندوں کا خیال ہے کہ کائنات میں تمام توانائی اور مادے جسمانی قوانین کے تحت چلتے ہیں۔ ایک سیارے کے نتیجے میں ایک ستارہ کا ایک ستارہ کا دائرہ کار کا آغاز ہوتا ہے ، اس کے نتیجے میں ، بجلی کے جذبات دماغ میں نیوران کے ساتھ سفر کرتے ہیں اور شریانوں میں خون کی گردش ہوتی ہے-یہ سب قانون کے مطابق ہے۔آج کے حالات سے پہلے قانون کی پاسداری کرنے والے واقعات کی لامحدود سلسلہ کی وجہ سے ہر چیز اپنی موجودہ حالت میں موجود ہے۔ کچھ چیزیں افراتفری اور بے ترتیب ہوسکتی ہیں ، تاہم حقیقت میں ہر چیز عین مطابق قوانین کے مطابق چل رہی ہے اور بات چیت کر رہی ہے جیسے مثال کے طور پر حرکت ، برقی مقناطیسیت ، کشش ثقل اور مضبوط اور کمزور جوہری قوتوں کی۔ یہ واقعی اتفاق سے نہیں ہے کہ کوئی سکہ بلا شبہ تقریبا 50 50 ٪ کافی وقت ہوگا اور ایک اور نصف دم ہوگا۔ سکہ جس طرح سے سکہ رکھا ہوا ہے اس میں لطیفیاں اور آپ کے اپنے انگوٹھے سے آنے والی قوتیں صرف یہ حکم دیتی ہیں کہ بلا شبہ ہر پلٹائیں میں کیا ہوگا۔آپ کے خلیوں میں ہر ایٹم اٹلانٹا طلاق کے وکیل ، ہر انو جو آپ فی الحال سانس لیتے ہیں اور ہر فوٹوون اور کائناتی رے سورج کی روشنی اور ستاروں سے کسی بھی لمحے آپ کے سسٹم پر حملہ کرتے ہیں ، یہ سب جسمانی ترتیبوں کے ذریعہ پہلے سے طے شدہ تھے جو مادیت پسندوں کے کاسموگونی کے بڑے بینگ کے ساتھ موجود ہیں۔ کسی کی ناک کے اختتام پر آپ کی جلد کے سیل میں انو میں ایٹم کے بیرونی مداری میں وہ الیکٹران میں وقت کے عین مطابق تاریخ شامل ہے۔ یہ غیر ارادی طور پر موجود نہیں ہے بلکہ اس کے بجائے قانونی وجوہات کی بناء پر کسی کی ناک کے اختتام کی طرف رہنمائی کرتا ہے اسی طرح ایک گائے مویشیوں کے گانٹھ کے راستے سے چلتی ہے۔ صرف ایک ہی اندراج کا راستہ ، بڑا بینگ ، اور صرف 1 منزل ، کسی کی ناک کا اختتام۔سوچا جاتا ہے کہ چیزوں نے ہمیشہ اس انداز میں اطاعت کے ساتھ برتاؤ کیا ہے۔ اس طرح ہر موجودہ واقعہ اور ہر ذرہ کو ممکنہ طور پر سمجھایا جاسکتا ہے کہ اگر کوئی کافی حد تک تیز ہوا اور ہوشیار ہو تو اس کی جسمانی تاریخ کو ہجے کرنے کے ل...

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کون ہیں یا آپ سب کچھ کرتے ہیں ، آپ کو اپنی آواز کو دن کی اکثریت استعمال کرنا ہوگی۔ ہر کوئی آپ کے جسم کو ورزش کرنے کی اہمیت کو سمجھتا ہے لیکن بہت کم لوگوں کو احساس ہے کہ آواز کو بھی ورزش کی ضرورت ہے۔ سادہ مخر وارم اپ مشقوں میں تھوڑی دیر کا مظاہرہ کرنے سے آپ کی آواز کی طاقت ، مختلف قسم ، حد ، صلاحیت ، اور تندرستی کو فروغ مل سکتا ہے اور کسی کے مواصلات کے مجموعی معیار کو ڈرامائی انداز میں بڑھا سکتا ہے۔زیادہ جسمانی تناؤ کو جاری کرنے کے ل wase آواز کی جانچ پڑتال سے پہلے اپنے جسم کو کھولنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ بہت سارے لوگ خاص طور پر زبان ، جبڑے ، چہرہ ، گردن یا کندھوں میں تناؤ کا سامنا کرتے ہیں اور اسی طرح عام طور پر اس سے ناواقف ہوتے ہیں کہ اس مستقل تناؤ سے ان کے زبانی اور غیر زبانی مواصلات پر کتنا اثر پڑتا ہے۔ جب تقریر کو واضح طور پر منسلک نہیں کیا جاتا ہے تو ، الفاظ کے اختتام پر تسلیوں کو چھوڑ دیا جاتا ہے ، گلوکار اعلی نوٹوں پر دباؤ ڈالتے ہیں یا اگر کسی کو وقت سے پہلے ہی مخر تھکاوٹ کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو یہ تناؤ کی ایک یقینی علامت ہے۔کسی کے شاور کی رازداری میں یا جہاں کہیں بھی آپ کو جسمانی اور مخر تناؤ کی رہائی میں آرام محسوس ہو رہا ہے ، ان گیارہ تیز اور آسان گرمجوشی کو انجام دیں۔کسی کی زبان کے نیچے ، آپ کی ٹھوڑی کی ہڈی کے بالکل پیچھے ، آپ کے ایڈمز سیب کے اوپر اور اس سے پہلے ، کسی کی زبان کے نیچے مساج کریں۔ اپنی ٹھوڑی کے ساتھ مل کر اپنی انڈیکس انگلیوں کو آرام سے شروع کریں۔ اپنے جبڑے کو چھوڑ دو جس کی وجہ سے منہ کا علاقہ کھل جائے گا۔ اپنی انڈیکس انگلیوں کو اپنی ٹھوڑی پر آرام کرتے وقت ، بیک وقت اپنے انگوٹھے کو کسی کی زبان کے اڈے پر گہری مساج کرنے کے لئے استعمال کریں۔ سانس لیں اور سانس کے ساتھ ، سانس کے ساتھ تناؤ کو بھولنے کے لئے گہری مساج کریں۔دنیاوی مینڈیبلر جوڑ عام طور پر تناؤ کی کافی مقدار رکھتے ہیں۔ جوڑوں کو حاصل کرنے کے ل your ، اپنی انگلیوں کو کسی کے چہرے کے دونوں اطراف پر اپنے کانوں سے پہلے اور اس سے پہلے رکھیں اور منہ کے علاقے کو کھولیں۔ وہ علاقہ جو آپ کے جبڑے کی چالوں کے ساتھ کھلتا ہے وہ آپ کا عارضی مینڈیبلر مشترکہ ہوسکتا ہے۔ ان جوڑوں کی مالش کریں جو آپ کی انگلیوں یا کسی کے ہاتھوں کی ہتھیلیوں کا استعمال کرتے ہیں۔ اپنے جبڑے کو مزید جاری کریں اور ہر سانس کے ساتھ گہری مساج کریں۔اپنی زبان کو اپنے منہ سے جہاں تک ہو ہر جگہ لے سکتے ہیں۔ اگر کسی کے لئے یہ مشکل ہے تو ، واش کلاتھ یا رومال کے ساتھ کام کریں تاکہ آپ اپنی ناک کے گرد اپنی زبان کو آہستہ سے کھینچیں اور کھینچیں ، بالکل نیچے اپنی ٹھوڑی تک ، اور دیر سے ہر کان کی سمت میں۔ پھر آہستہ آہستہ گھڑی کی سمت اور گھڑی کی سمت حلقوں کو اپنی زبان کے ساتھ مل کر کھینچیں۔اپنے تمام چہرے کے پٹھوں کو اپنے مندروں ، پیشانی ، ابرو اور کھوپڑی جیسے کسی بھی تناؤ والے علاقوں کی مالش کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ مضحکہ خیز چہرے بنائیں۔اپنی گردن اور کندھوں کی مالش کریں۔ مزید برآں بنیادی گردن اور کندھے کے رولس کو شامل کرنا ہوشیار ہے تاکہ اسے مزید آسانی سے حاصل کیا جاسکے خاص طور پر اگر آپ کسی قسم کے کمپیوٹر پر بہت زیادہ وقت صرف کرتے ہیں۔اگر آپ کو مساج کے دوران کوئی کوملتا یا درد ہے تو ، آپ کے جسم میں تناؤ پھنس گیا ہے۔ صرف تناؤ میں سانس لینے کے لئے مستقل طور پر جاری رکھیں ، اسے جاری کریں اور اسے جانے کی اجازت دیں۔ کھلی آواز سے آواز اٹھانا 'ہاا' یا 'آاہاہ' کی طرح ظاہر ہوتا ہے جبکہ مساج کرنے یا کھینچنے سے آپ کو مزید رہائی میں مدد مل سکتی ہے۔اپنے مکمل جسم کو ہلاتے ہوئے یا کسی بھی تناؤ والے علاقوں کے بارے میں بھولنے کے لئے کودتے ہوئے کچھ بے وقوف شور مچائیں جو پھنس سکتے ہیں۔گلے کے تنے کو شروع کرنے کے لئےone کئی بار۔کسی بھی پچ کو 10 یا اس سے بھی زیادہ سیکنڈ تک اپنے ہونٹوں اور ناک کے گرد گھبراہٹ کا احساس محسوس کرتا ہے۔آپ کے ہونٹوں کو ایک بی آر آر آواز پیدا کرنے والے ہونٹوں کو فلاپ کریں۔ کوئی بھی پچ شروع کریں۔ پھر گریں اور اپنی آواز کی حد کو بڑھائیں۔کسی کھلی 'آہ' آواز پر آواز اٹھائیں اور آپ کی حدود میں اضافہ اور نیچے۔گائے یا کسی بھی گانے کو ہم آہنگ کریں جو آپ کو ترقی یا متاثر کرتا ہے۔ایک آواز سب سے خوبصورت ہوتی ہے جب اس کی آوازیں مستند نفس کے اندر گہری سے جاری ہوجاتی ہیں۔ آپ کی آواز کامل ، پیشہ ورانہ ہونے کے ساتھ ساتھ دوسرے "پچ" کو بھی کہتے ہیں لیکن آپ کو اپنے دل کا گانا گانے سے روکنے کی اجازت نہ دیں۔ مخر وارم اپس آپ کو اپنے دماغ ، جسم اور روح کو ایک زندہ دل ، پیداواری اور طاقتور دن کھولنے میں مدد فراہم کرے گا۔ اپنے آپ کو اپنی اندرونی آواز کو دہاڑ دینے اور اپنی بیرونی دنیا میں مستقل فوائد حاصل کرنے کی اجازت دیں۔...