فیس بک ٹویٹر
education--directory.com

ٹیگ: شخص

مضامین کو بطور شخص ٹیگ کیا گیا

ذاتی گہرائی کو فروغ دینا

اپریل 6, 2023 کو Grady Lagerstrom کے ذریعے شائع کیا گیا
کوئی بھی واقعی میں یقینی طور پر اتلی شخص نہیں بننا چاہتا ہے۔ پھر بھی ، 'گہری' شخص بننے کے لئے سیکھنے کا خیال بہت سارے لوگوں کو دور کردیتا ہے۔ ہمارے پاس ایک گہری شخص کی یہ شبیہہ ہے جو کسی کو اپنی داڑھی کو مارنے اور اس کے پائپ تمباکو نوشی کرنے میں کافی وقت خرچ کرتا ہے ، صرف انسانوں سے پرے سوچ کے راستے میں کھو جاتا ہے۔وہ ضرورت سے زیادہ رقم پر غور کرتے ہیں۔ وہ ہم سے زیادہ ہوشیار ہیں۔ ہر ایک اوپیرا کے پاس جاتا ہے اور حقیقت میں اچھی طرح سے جانتا ہے کہ موٹی خاتون کس کے بارے میں گاتی ہے! وہ عام نہیں ہیں۔خوش قسمتی سے ، ذاتی گہرائی بالکل ایک اور چیز کے طور پر موجود ہے۔زیادہ سے زیادہ ذاتی گہرائی کو حاصل کرنا (اتفاق سے ، جس چیز کا تعاقب کرتے ہو اس میں زیادہ سے زیادہ کامیابی) میں مخصوص اقدامات کرنا شامل ہے۔ یہ ممکن ہے کہ آج سے سات خصوصیات سے نمٹنے کے ذریعہ آج سے شروع ہونے والی زیادہ سے زیادہ ذاتی گہرائی کو حاصل کیا جائے۔اعتماد اور قدر کی پیداواری توانائیاں تیار کریں اور ان کا استعمال کریں۔اعتماد: اگرچہ آپ کے پاس سارے جوابات نہیں ہیں ، آپ سمجھ جائیں گے کہ آپ کو مل جائے گا۔ آپ 'کافی' ہیں اور آپ کو یہ بھی معلوم ہے۔ اپنے آپ پر انحصار کرنا ممکن ہے۔ اپنی طاقت ، طاقت اور صلاحیتوں پر انحصار کرنا ممکن ہے۔ جو بھی ہوتا ہے آپ سمجھتے ہیں کہ اس کا سامنا کرنا ممکن ہے: آپ سمجھ جائیں گے کہ آپ یقینی بنائیں گے کہ یہ ہے۔ اگرچہ یہ کامل نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن آپ اس مسئلے کو قابل رسائی 'اچھی طرح سے' سنبھالیں گے۔ یہ اعتماد ہے۔قدر: آپ ممکنہ طور پر زمین پر انتہائی نظر نہیں آئیں گے ، تاہم آپ زندگی میں جو کردار ادا کرتے ہیں * * انتہائی قیمتی ہے۔ آپ سمجھتے ہیں کہ آپ صحیح راہ میں قیمتی ہیں - اپنے آپ سے بھی جو آپ سے محبت کرتے ہیں۔ نیز ، آپ اپنی قدر کے بارے میں پہچانیں ، جواب دیں اور کچھ کریں۔زندگی کی پائیدار توانائوں کو تیار کریں اور ان کا استعمال کریں جیسے مثال کے طور پر نظم و ضبط اور ملکیت۔وہ نظم و ضبط جو خود ساختہ ہے: آپ کچھ منتخب کرتے ہیں اور آپ *پیروی کرتے ہیں *۔ آپ اپنے ذاتی منصوبے ، اپنے ذاتی اصولوں پر عمل کرتے ہیں - یہ نظم و ضبط ہے۔ملکیت: اپنے نظریات اور جذبات کا مالک ہے۔ اپنے جذبات کا مالک ہے۔ اپنی ناکامیوں کے مالک ہیں - تاکہ آپ انہیں تبدیل کرسکیں۔ خود ذمہ دار ہیں۔ اور اپنی کامیابیوں کے مالک ہوں - تاکہ آپ انہیں برقرار رکھ سکیں۔ ملکیت آپ کو بہتر بنانے کے لئے 'حق' کی پیش کش کرتی ہے۔مستقل طور پر نیا معنی ، نئی تقدیر ، نئی شخصیت اور نئی خود شبیہہ بنائیں۔ذاتی گہرائی والے لوگ کبھی بھی اس سمت کو قبول نہیں کرتے ہیں۔ وہ مطمئن ہوسکتے ہیں ، تاہم وہ ہمیشہ زیادہ ہونے کی کوشش کرتے ہیں۔ ان کی زندگی کے اندر مزید معنی۔ اعلی تقدیر شخصیت کی زیادہ پیچیدگی۔ اور نئی خود شبیہہ۔کردار کو ترقی اور مضبوط بنانا۔کریکٹر: اپنے نظریات کے ساتھ ساتھ اپنے اصولوں کو بھی جاننے اور ان کے ذریعہ زندگی گزارنے سے...

صحت مند خود اعتمادی کی تعمیر

دسمبر 24, 2022 کو Grady Lagerstrom کے ذریعے شائع کیا گیا
ہمارا زمرہ اصل ہمیں اپنی عزت نفس کی تعلیم دیتا ہے۔ یہ واقعی اپنے آپ کی تشخیص پر مبنی ہے جو ہم اپنی ذاتی قابلیت اور خود پرستی کے بارے میں تشکیل دیتے ہیں۔ بری خبر: کم خود اعتمادی زمین پر ردعمل ظاہر کرنے کا ایک عادت ، خود کو شکست دینے والا طریقہ بن جاتا ہے۔ آپ ذاتی ذمہ داری کو بھی چھوڑ دیتے ہیں اور گزرنے کے راستے پر چلتے ہیں۔ واقعات آخر آپ کے بجائے آپ واقعات کو پیش کرتے ہیں۔ کامیابیوں کو چھوٹ دیا جاتا ہے اور ناکامیوں کو دیکھا جاتا ہے۔ کچھ بھی "اچھا" جو ہوتا ہے اسے قسمت ، موقع ، پختگی یا شاید کسی فلوک کے طور پر سمجھا جاسکتا ہے! جب حادثات پائے جاتے ہیں تو ، آپ ناکامیوں کو عارضی واقعات کے طور پر دیکھنے کے بجائے ناکامیوں کے ساتھ اپنی بنیادی حیثیت کی نشاندہی کرتے ہیں۔ تاہم ، اچھی بات یہ ہے کہ خود اعتمادی واقعتا a ایک سیکھا ہوا سلوک ہے ، لہذا اس کو ختم کرنا ، اس کی نشاندہی کرنا اور اسے تبدیل کرنا ممکن ہے۔لہذا ، آج کل صحت مند خود اعتمادی تلاش کرنا کہاں ممکن ہے ، خاص طور پر اگر آپ پہلے ہی تھوڑی دیر کے لئے کم خود اعتمادی کے اس راستے کے ساتھ رہے ہیں؟ ایک تو ، یہ گزرتے دنوں میں نہیں پایا جاتا ہے۔ چاہے آپ نے بچپن سے ہی اپنی ناقص خود اعتمادی کو سیکھا ہو ، آپ واپس نہیں آسکتے اور اسے بازیافت نہیں کرسکتے ہیں۔ دراصل ، صحت مند خود اعتمادی یقینی طور پر آج کے دن میں آپ کے موجودہ ذہن سازی کو تبدیل کرکے پائی جاتی ہے۔ آپ یہ جان سکتے ہیں کہ اپنے بارے میں سچائیوں کو ننگا کرتے ہوئے اپنی خود اعتمادی کو کیسے بڑھایا جائے ، جو 1 اہم ٹینیٹ پر آتا ہے۔ یہ اصول کسی سے کہتا ہے کہ آج اور آج کے دن ، اپنے بارے میں اپنی تشخیص کو تبدیل کرکے اپنے بارے میں اپنی پسند کو تبدیل کریں!تو صحت مند خود اعتمادی کیا دکھائی دیتی ہے؟ مطالعات سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ اعلی خود اعتمادی سے وابستہ ہے کہ زندگی میں کتنا کامیاب ہے۔ ایک صحت مند خود اعتمادی کا حامل فرد محض اپنے بارے میں اچھا محسوس نہیں کرتا ہے ، بلکہ اس کے علاوہ ، سب سے زیادہ ، ذاتی اور معاشرتی ذمہ داری کا احساس قائم کرتا ہے۔ ذاتی طور پر ، یہ شخص اپنی طاقت کی ذمہ داری قبول کرتا ہے ، اور یہ احساس کرتے ہوئے کہ ان کی استقامت نے انہیں کامیابی حاصل کرنے کی اجازت دی ہے۔ وہ اپنی غلطیوں کو تسلیم کرتے ہیں ، یہ سمجھتے ہوئے کہ ان کی کمزوریوں اور ناکامیوں کو اپنے اہداف کا استعمال کرنے کے لئے خود کو دوبارہ تسلیم کرنے کے مواقع ہیں۔ وہ سمجھتے ہیں کہ ہر کوئی غلطیاں کرتا ہے ، اور نہ ہی ان کی غلطیوں کی ترجمانی ان خود پسندی کی نشاندہی کرتا ہے۔ معاشرتی طور پر ، وہ دوسروں میں طاقتوں اور کامیابیوں کو تسلیم کرتے ہیں اور دوسروں کے ساتھ مقابلہ کرنے یا اس کا موازنہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔تو ، آپ اپنی عزت نفس کو کیسے بڑھا سکتے ہیں؟ ذیل میں آپ کی خود اعتمادی کو بڑھاوا دینے کے لئے متعدد حکمت عملی درج ہیں:کھلے ذہن سے رہیں-تنقید اور تنقید سنیں ، لیکن صرف انہیں آدھے سچائی کے طور پر سنیں۔ ہر ایک کی کہانی کا اپنا ایک ہی پہلو ہے ، جیسا کہ آپ اور دوسرے افراد جو آپ کو جانتے ہیں۔ ایسی صورت میں جب آپ کو کچھ تنقید کے بارے میں بری طرح محسوس ہوتا ہے ، عام طور پر اس پر اس کی طرف متوجہ نہ ہوں اس کے بجائے کسی اور سے پوچھیں کہ آپ ان کا کیا احترام کرتے ہیں۔ یاد رکھیں ، کسی کے منفی بحث دوسرے پر اکثر آپ کے متعلقہ داخلی تنازعات اور خوف کا ایک پروجیکشن ہوتا ہے۔ وہ ان خوف کو ان کے مالک ہونے کی بجائے پھینک دیتے ہیں۔تعریف کرنا شروع کریں - اور تنقید کو روکیں۔ دوسروں اور ان کی کمزوریوں کو قبول کرکے ، آپ خود کو قبول کرنا شروع کردیتے ہیں۔ ایک بار جب آپ دوسروں میں غلطی تلاش کرنا چھوڑ دیتے ہیں تو ، آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ اپنے آپ کو کیسے چلائیں۔ اس پر مشتمل ہے ، اپنے آپ پر تنقید کرنا چھوڑ دو! راستے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے اپنی ناکامیوں اور کمزوریوں کو سنگ میل کی حیثیت سے کیسے دیکھیں۔ اکثر آپ شاید سب سے زیادہ دباؤ میں اور ہمارے مشکل ترین وقتوں سے سیکھتے ہیں۔ کامیابیاں دیکھیں - کامیابیوں کے لئے مناسب کریڈٹ لیں۔ ان کو لگن ، کوشش کے ساتھ ساتھ اپنی مثبت سوچ کے گرد بھی چاک کریں۔ عام طور پر قسمت اور موقع پر اعتماد نہیں ہوتا ہے۔ اس کے بجائے ، یہ سمجھیں کہ آپ نے توانائی اور کوششوں میں توسیع کے ذریعہ آپ کے لئے اپنی کامیابیوں کو مقناطیسی بنایا ہے۔ ذمہ داری قبول کریں۔ دوسروں میں کامیابیوں کی تعریف کریں۔ سمجھیں کہ ان کی کامیابیاں آپ کے داخلی راستے کو کھولتی ہیں۔کمزوریوں کو قبول کریں - سمجھیں کہ ہر کوئی غلطیاں کرتا ہے کوئی بھی مثالی نہیں ہے۔ اپنی ناکامیوں اور کمزوریوں کو اپنے وجود کے بارے میں عارضی بیانات کے طور پر دیکھیں۔ اگر آپ ان کے بارے میں استقامت نہیں کرتے ہیں تو وہ کسی بھی طرح سے مستقل نہیں ہیں۔ اس پر غور کریں کہ صحت مند خود اعتمادی کے ساتھ آپ کا مثالی فرد آگے بڑھنے کے لئے کیا کرے گا۔ حل کو جوڑیں اور جواب پر توجہ دیں۔ موجودہ سوچیں ، ماضی نہیں!خود کی دیکھ بھال فراہم کریں - کسی کے دل ، جسم اور دماغ کی ضروریات پر توجہ دیں۔ ان کی برتری پر عمل کریں اور خود سے مطالعہ کریں۔ ایک بار جب آپ اپنی ترجیحات پر دھیان دینا سیکھیں گے اور چاہتے ہیں اور ان سے ملنے کے لئے کچھ کریں گے تو ، آپ اپنی خوبی کو بڑھا دیتے ہیں۔ آپ اہم محسوس کرتے ہیں۔ جس طرح سے آپ اپنے ساتھ سلوک کرتے ہیں وہ یہ ہے کہ دوسرے لوگ یہ کیسے جانتے ہیں کہ آپ کے ساتھ کس طرح سلوک کیا جائے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے محرکات کے پیچھے آپ کے عقیدے سے قطع نظر دوسروں کی تعریفیں قبول کریں۔ آنکھوں میں تعریفی دیکھو اور کہو ، "بہت بہت شکریہ۔" ان کی تعریف کی وجہ سے انہیں فوری طور پر بدلہ دیا گیا اور ان کا اعتراف کیا گیا اور آپ بعد میں مزید تعریفوں کے لئے بھی نمونہ قائم کر رہے ہیں۔ تعریفیں یقینی طور پر سنگین اوقات میں معاونت کرتی ہیں اور فوری ، بیرونی تصدیق اور توثیق حاصل کرنے کا ایک ذریعہ بنتی ہیں۔کے اہداف ہیں۔ سیدھے الفاظ میں ، اپنی روزمرہ کی زندگی گزارنے کے عمل میں حصہ لیں۔ انتخاب کریں۔ متحرک رہیں۔ کچھ نیا کرنے کی کوشش کریں یا اپنے آپ کو کسی ایسی چیز کو پورا کرنے کی اجازت دیں جو آپ نے ہمیشہ کرنا چاہتے ہیں۔ اپنی خامیوں اور کوتاہیوں کے ساتھ مل کر نرمی اختیار کریں ، اور نہ ہی انہیں روڈ بلاکس بننے کی اجازت دیں۔ کمال کے بارے میں بھول جائیں اور سمت پر توجہ دیں۔آج کے دن میں آپ کے متبادل کے ذریعہ آپ کی خودمختار خود اعتمادی کی راہ ہموار ہے۔ تبدیل کریں کہ آپ اپنے تجربات کا اندازہ کس طرح کرتے ہیں اور آپ اپنے تجربے کو خود کیسے تبدیل کردیں گے۔ کم خود اعتمادی خراب عادات کے عمل سے جاری ہے۔ ایک تازہ سلوک پیدا کرنے کے چار ہفتوں کے بعد کسی عادت کو تبدیل کرنا ممکن ہے۔ مذکورہ بالا نکات پر عمل کرنے کے ل yourself اپنے آپ کو ایک مہینہ دیں اور آپ کسی کی صحت مند خود اعتمادی کی نشوونما میں ایک بڑے فرق کا دورہ کرسکتے ہیں۔...

خود کی بہتری کے لئے اسٹارٹر گائیڈ

ستمبر 4, 2022 کو Grady Lagerstrom کے ذریعے شائع کیا گیا
آپ کی خود اعتمادی کے احساس کو کھونے کے لئے بہت سارے طریقے ہیں اس کے باوجود کہ یہ کتنا معمولی ہوسکتا ہے۔ لیکن جو کچھ بھی ہوتا ہے ، ہم سب کو اپنے نفس کا احساس نہیں کھوتے ہیں۔تو اس کی کیا کوشش کی جائے گی جس کو ایک کٹ سمجھا جائے جو باقی سب کو پیٹتا ہے؟ یہاں کچھ ایسی اشیاء ہیں جن کے بارے میں سوچنا اور اس میں بہتری لانا ممکن ہے کہ ہفتہ وار کافی ہونا ضروری ہے۔اپنے مقصد کو جانیںکیا آپ زندگی میں بہت کم سمت کے ساتھ گھوم رہے ہیں - امید ہے کہ آپ کو خوشی ، صحت کی انشورنس اور خوشحالی ملے گی؟ اپنے روز مرہ کی زندگی کے مقصد یا مشن کے بیان کی نشاندہی کریں اور آپ کے پاس اپنا ذاتی انوکھا کمپاس ہوسکتا ہے جس کی وجہ سے آپ ہر بار اپنے سچائی کے شمال میں آجائیں گے۔ایک بار جب آپ دیکھیں گے تو یہ مشکل لگتا ہے کہ ابتدائی طور پر یہ مشکل کے ساتھ ساتھ اچھ...

اپنے کام اور زندگی کے مابین توازن کیسے پیدا کریں

اپریل 18, 2022 کو Grady Lagerstrom کے ذریعے شائع کیا گیا
لوگ اس بات پر تبادلہ خیال کرتے ہیں کہ ان کے دوستوں اور کنبہ کی وجہ سے ان کا کتنا کم وقت ہوتا ہے ، ایک اچھا وقت ہوتا ہے ، اور خود دیکھ بھال کرتا ہے ، اور انہیں کام کرنے میں کتنا وقت درکار ہوتا ہے۔ سادہ حقیقت یہ ہے کہ ، اس کے بارے میں کافی وقت نہیں ہے۔ بلکہ یہ ان انتخابات کے بارے میں ہے جو ہم اپنا وقت صرف کرتے ہیں اس پر ہم کرتے ہیں۔ جب آپ کے وقت اور کوشش کی اکثریت ملازمت پر یا کام پر غور کی جاتی ہے تو ، اس کا اثر آپ کی ذاتی زندگی اور کام کی زندگی کے وسط میں عدم توازن ہوسکتا ہے۔اس میں کوئی سوال نہیں ہے کہ آپ کے کام کا بوجھ بڑا ہے ، ڈیڈ لائن تنگ ہے ، اور ذمہ داریاں بظاہر لامتناہی ہیں۔ چونکہ اس میں بہتری کا امکان نہیں ہے ، یہ بہت زیادہ ضروری ہوجاتا ہے کہ آپ کے کام اور زندگی کے مابین ایک بہترین توازن موجود ہے۔ توسیع شدہ گھنٹوں کام کرنے کے جال سے تعلق رکھنا بہت آسان ہوسکتا ہے تاکہ وہ بہہ جانے یا آگے بڑھنے کے قابل ہو۔ بدقسمتی سے ، یہ صرف ایک وہم ہے کیونکہ ایک بار جب آپ کام کر رہے ہو تو "ختم ہونے کے بعد مزید کام کرنے کا انتظار کرتے رہتے ہیں۔آپ کو توازن پیدا کرنے میں مدد کے ل some کچھ آئیڈیاز ہیں جو آپ نے تجربہ کیا ہے:فوکس جس پر آپ ان تمام کاموں کی بجائے جو کام کر رہے ہیں اس پر ابھی بھی حاصل کرنا ضروری ہے۔سیٹ ترجیحات جو ایسی چیزیں رکھتی ہیں جو آپ کے لئے آپ کی فہرست کے اوپری حصے کے قریب ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کے بچوں کے ساتھ مل کر اضافی وقت گزارنا آپ کے لئے ضروری ہے ، تو پھر وقت پر توجہ دینے کا عہد بنائیں۔اگر آپ وہاں نہیں ہیں تو کام کرنے دیں اور اپنی انفرادی زندگی میں افراد اور سرگرمیوں کو ظاہر کرنے پر توجہ دیں۔اپنے آپ سے ہر وہ چیز پوچھیں جو آپ واقعی چاہتے ہیں۔ کیا یہ کوشش سے بھرے ہوئے زندگی ہوسکتی ہے یا ہوسکتا ہے کہ یہ بہت اچھا وقت گذار سکتا ہے اور اچھا وقت گذار سکتا ہے۔کسی دوسرے شخص سے تعاون حاصل کریں ؛ کوئی جو آپ کو اپنے آپ کو جوابدہ بنائے گا اور ساتھ ہی آپ کے وعدوں کو بھی۔ یہ شخص دراصل ایک دوست ، رشتہ دار ، ساتھی کارکن ، یا شاید ذاتی زندگی کا کوچ ہے۔آپ سوچ رہے ہوں گے کہ آیا اپنے کام اور زندگی کے وسط میں مستقل توازن رکھنا ممکن ہے یا نہیں۔ نہیں۔ ایسی اشیاء ہوں گی جو آپ کے کچھ علاقوں پر توجہ مرکوز کرتی ہیں جو آپ کے وقفوں کے ل...

زندگی میں ترجیحات

اگست 17, 2021 کو Grady Lagerstrom کے ذریعے شائع کیا گیا
جب ہم زندگی سے گزرتے ہیں ، ایسی چیزوں کو پورا کرنے کی کوشش کرتے ہیں جو دوسروں کی زندگیوں کو بڑھا دیتے ہیں ، یا واقعتا our اپنی ذاتی زندگی کو فروغ دیتے ہیں ، تو ہم اپنی کوششوں پر فیصلہ کرنے کے اہل ہیں ، یا ہم اپنے آپ کو فیصلہ کرنے کے قابل ہیں جس پر ہم کس پر فیصلہ کرتے ہیں '۔ VE کیادونوں سے بہتر کیا ہوسکتا ہے؟ دوسروں کے ذریعہ انصاف کرنا ، یا یہاں تک کہ خود تکمیل کا احساس بھی محسوس کرنا؟ کچھ یہ کہتے ہیں کہ خود کی تشخیص کرنا انا کی بات ہے ، جبکہ حقیقت میں ، ایسا کرنے میں ، آپ بہتری کے ل room جگہ تلاش کرسکتے ہیں ، اور ایسا کرتے ہوئے ، گہری داخلی تلاش کرنے میں زیادہ بااثر ، زیادہ جانکاری اور زیادہ نازک ہیں۔ کامیابی کا احساس...