خود کی بہتری کے لئے اسٹارٹر گائیڈ

آپ کی خود اعتمادی کے احساس کو کھونے کے لئے بہت سارے طریقے ہیں اس کے باوجود کہ یہ کتنا معمولی ہوسکتا ہے۔ لیکن جو کچھ بھی ہوتا ہے ، ہم سب کو اپنے نفس کا احساس نہیں کھوتے ہیں۔

تو اس کی کیا کوشش کی جائے گی جس کو ایک کٹ سمجھا جائے جو باقی سب کو پیٹتا ہے؟ یہاں کچھ ایسی اشیاء ہیں جن کے بارے میں سوچنا اور اس میں بہتری لانا ممکن ہے کہ ہفتہ وار کافی ہونا ضروری ہے۔

اپنے مقصد کو جانیں

کیا آپ زندگی میں بہت کم سمت کے ساتھ گھوم رہے ہیں - امید ہے کہ آپ کو خوشی ، صحت کی انشورنس اور خوشحالی ملے گی؟ اپنے روز مرہ کی زندگی کے مقصد یا مشن کے بیان کی نشاندہی کریں اور آپ کے پاس اپنا ذاتی انوکھا کمپاس ہوسکتا ہے جس کی وجہ سے آپ ہر بار اپنے سچائی کے شمال میں آجائیں گے۔

ایک بار جب آپ دیکھیں گے تو یہ مشکل لگتا ہے کہ ابتدائی طور پر یہ مشکل کے ساتھ ساتھ اچھ .ے اور مردہ انجام کو بھی دیکھیں گے۔ لیکن تقریبا always ہمیشہ وہ چھوٹی سی کھوج ہوتی ہے جو چیزوں کو آس پاس دکھاتی ہے اور آپ اپنے آپ کو بہت فرق پائیں گے۔

اپنی اقدار کو جانیں

آپ سب سے زیادہ کیا قدر کرسکتے ہیں؟ اپنی ٹاپ 5 اقدار کا ایک سیٹ بنائیں۔ کچھ مثالیں سیکیورٹی ، آزادی ، خاندانی ، روحانی نشوونما ، سیکھنے کی ہیں۔ جب آپ 2005 کے لئے اپنے اہداف مرتب کرتے ہیں تو - اپنی اقدار کے خلاف اپنے اہداف کی جانچ کریں۔ اگر ہدف آپ کی تمام پانچ اقدار کے ساتھ ہم آہنگ نہیں ہوتا ہے تو - آپ اس پر نظر ثانی کرنا چاہتے ہیں یا اس پر نظر ثانی کرنا چاہتے ہیں۔

تعداد آپ کی حوصلہ شکنی نہیں کرنی چاہئے ، بجائے اس کے کہ یہ آپ کو اس سے کہیں زیادہ کام کرنے کی ترغیب دے گا جو اس سے کہیں زیادہ ممکن نہیں ہے۔

اپنی ضروریات کو جانیں

غیر ضروری ضروریات آپ کو مستند طور پر زندگی گزارنے سے روکیں گی۔ اپنی دیکھ بھال کریں۔ کیا آپ کو ایک اعتراف کرنا ہے ، صحیح ہونا ، قابو رکھنا ، پیار کرنا ہے؟ آپ کو زیادہ سے زیادہ لوگ مل سکتے ہیں جو اپنے خوابوں کو سمجھنے کے بغیر اپنی زندگی بسر کرتے ہیں اور ان میں سے بیشتر تناؤ کے ساتھ ساتھ افسردہ بھی ہوجاتے ہیں۔ اپنی ٹاپ چار ضروریات کی فہرست بنائیں اور بہت دیر ہونے سے پہلے ان سے ملاقات کریں!

اپنے جذبات کو جانیں

آپ جانتے ہیں کہ آپ کون ہیں اور ہر وہ چیز جو آپ زندگی میں واقعی لطف اندوز ہو۔ شکوک و شبہات اور ناکافی جوش و خروش جیسے رکاوٹیں صرف آپ کی راہ میں رکاوٹ بن رہی ہیں ، لیکن آپ کے امکان کو پٹڑی سے اتاریں گے جس کی آپ کو ضرورت ہے۔ اپنے آپ کو اظہار کریں اور ان افراد کا احترام کریں جنہوں نے ایک ہی شخص ہونے کی وجہ سے آپ کی خواہش کی۔

کے اندر سے براہ راست

اپنی داخلی حکمت کے بارے میں اپنے جاننے کو باقاعدگی سے تنہا عکاسی کرکے بڑھائیں۔ فطرت کے ساتھ بات چیت. اپنے مشغول دماغ کو خاموش کرنے کے لئے دل کی گہرائیوں سے سانس لیں۔ زیادہ تر لوگوں کے لئے شہر کے سلیکرز کے لئے بھی اس سکون کو دریافت کرنا مشکل ہے جو ہم اپنے ہی گھر میں بھی چاہتے ہیں۔ میرے اپنے معاملے میں میں اکثر صرف ایک کینڈلائٹ روم میں بیٹھتا ہوں اور کچھ کلاسیکی موسیقی بجاتا ہوں۔ ہاں ، ہاں ، لیکن موسیقی وحشی جانور کو سکون دیتی ہے۔

اپنی طاقتوں کو اعزاز سے

آپ کی مثبت خصوصیات کیا ہیں؟ آپ کون سی خاص صلاحیتوں کا سامنا کر رہے ہیں؟ تین فہرست بنائیں - اگر آپ پھنس جاتے ہیں تو ، قریب ترین لوگوں سے پوچھیں کہ آپ ان کی شناخت میں بہت مدد کریں۔ کیا آپ فی الحال خیالی ، لطیف ، اپنے ہاتھوں کے ساتھ مل کر اچھے ہیں؟ اپنی طاقتوں کے دوران اپنے مستند نفس کا اظہار کرنے کے طریقے تلاش کریں۔ جب آپ دوسروں کے بارے میں جانتے ہو تو آپ کے اعتماد کو فروغ دینا ممکن ہے۔

دوسروں کی خدمت کریں

جب آپ کا گھر مستند طور پر ہوتا ہے تو ، آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ باہم مربوط احساس پیدا کرتے ہیں۔ اگر آپ سچے ہیں کہ آپ کون ہیں تو ، اپنے مقصد کو زندہ رکھیں اور اپنے آس پاس کے سیارے کو کسی کی صلاحیتوں کو دے رہے ہو تو ، آپ دوسروں کو بتانے کے لئے آنے والی ہر چیز کی خدمت میں ہتھیار ڈال دیں - آپ کی روح - آپ کا جوہر۔ اپنے علاقے میں ان لوگوں کے ساتھ اپنے تحفے کو بانٹنے کے لئے انعامات یقینی طور پر فائدہ مند ہیں ، اگر یہ کسی اجنبی کی آنکھوں کے طور پر کام کرنا ہے جو آپ کے ذہن میں ہر کام کی تعریف کرنے کے قابل ہے۔

خود کی بہتری یقینی طور پر ایک قسم کا کام ہے جو قابل قدر ہے۔ یہ مستقل طور پر کسی کام کی جگہ کی حدود میں نہیں ہونا چاہئے ، یا ممکنہ طور پر آپ کے کمرے کے چار کونوں میں نہیں ہونا چاہئے۔ فرق اپنے اندر ہے اور آپ اونچائی کے ل how کتنا تبدیل کرنا چاہتے ہیں۔