ٹیگ: الفاظ

جب کہ اس بات پر زور دینا کہ یقینی طور پر ، اس وقت ، ہنگامہ آرائی کا کوئی قطعی علاج نہیں ہے ، کسی ہنگامے کرنے والے کے لئے مسئلے کا ادراک کرنا ضروری ہے کہ ضروری نہیں کہ وہ ، یا محض ان کے کنبہ سے خوفزدہ ہوں۔ عام طور پر آپ تقریر کی آوازوں ، نصاب یا الفاظ کی بار بار تکرار تلاش کرسکتے ہیں ، بصورت دیگر یہ شروع کرنے کے لئے کسی لفظ کو شروع کرنے میں ناکامی ہوسکتی ہے۔ یہاں تیز آنکھوں کی پلک جھپکتی ، ہونٹوں اور جبڑے کے جھٹکے ، یا چہرے کی جلد اور سینے کے پٹھوں کی دوسری عجیب حرکتیں بھی ہوسکتی ہیں ، جو ایک شخص جو استعمال کرتا ہے وہ استعمال کرسکتا ہے تاکہ وہ بول سکیں۔ تقریبا all تمام معاملات میں ہنگامہ آرائی خود کو جوانی کے قریب آنے کے ساتھ ہی صاف کردیتی ہے ، واقعتا str ہنگامہ آرائی سے بالغ آبادی کے 1 ٪ سے بھی کم اثر انداز ہوتا ہے۔ اور دلچسپ بات یہ ہے کہ آپ خواتین کی طرح چار گنا زیادہ مرد تلاش کرسکتے ہیں ، جن کو ہنگامہ آرائی میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ہنگامہ آرائی تھراپی مسئلے کو سنبھالنے میں کامیابی کی بہترین شرح کے ساتھ آتی ہے اور جب ایک عمر میں اس کا کام شروع کیا جاسکتا ہے تو یہ حقیقت میں ترقیاتی ہنگامے کو زندگی بھر کا مسئلہ بننے سے روکنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔ مستقل طور پر ہنگامہ آرائی کے لئے ہنگامہ خیز تھراپی کے بیشتر پروگرام ، دوبارہ سیکھنے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں کہ کس طرح بولنے کے لئے کس طرح بات کی جاسکتی ہے اور ان ناقص خصوصیات سے نجات پائی جس سے وہ نادانستہ طور پر اپنی تقریر میں تیار ہوسکتے ہیں۔ یہ نفسیاتی ہنگامہ خیز تھراپی میں ہنگامہ آرائی کے درمیانی پہلوؤں کی نشاندہی بھی کی گئی ہے جو اکثر پائے جاتے ہیں ، جیسے مثال کے طور پر اجنبیوں سے بات کرنے کا خوف ، یا عوامی علاقوں میں بات کرنے کا خوف۔ دوسروں کے ساتھ بات چیت کا اندازہ لگانے سے یقینی طور پر مدد مل سکتی ہے۔ اگر خیال کے عمل پہلے ہی قائم ہوجاتے ہیں تو ، پھر آپ کے اعتماد کی سطح کو بلا شبہ اٹھایا جائے گا اور بلا شبہ نرمی آسان ہوجائے گی۔ آنکھوں سے رابطہ بھی ، کافی اہم ہے ، اس سے خود اعتمادی میں بہتری آسکتی ہے اور اگرچہ یہ غیر ضروری نظر آسکتی ہے ، لیکن یہ ہنگامہ آرائی کی بہتری میں بہت اہم ہے۔ہنگامہ خیز تھراپی اکثر والدین کو ہنگامہ آرائی کے اقساط کو کم کرنے کے لئے بچے کے بولنے والے ماحول کی تنظیم نو کے بارے میں تعلیم دینے کے گرد گھومتی ہے۔ والدین سے زور دیا جاتا ہے کہ وہ بچے کی تقریر پر تنقید کرنے سے گریز کریں ، یا بچے کی غیر فلوئنسیوں پر منفی ردعمل ظاہر کریں۔ والدین کو اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ نوجوان کو یہ ظاہر کرنے سے کیا دور رہنا چاہئے کہ یقینا ان کی مشکلات کے بارے میں تشویش ہے۔ کیا انہیں بےچینی کا احساس ہونا چاہئے وہ خود سے ہوش میں آسکتے ہیں جس کی وجہ سے ہنگامہ برپا ہوجاتا ہے۔ والدین جو بدترین انجام دے سکتے ہیں ان میں بچے کو ہنگامہ خیز الفاظ کو دہرانے کے لئے کہیں جب تک کہ وہ روانی سے بات نہ کریں۔ اس مسئلے کو اجاگر کرکے اور بچے میں عدم تحفظ پیدا کرکے اعتماد کو ختم کرسکتا ہے۔ جب وہ بولتی ہے تو کنبے کو نوجوان کو دھیان سے سننا چاہئے اور انہیں آہستہ آہستہ اور آرام دہ اور پرسکون انداز میں بولنے کا سبب بنتا ہے۔ ہنگامہ خیز تھراپی کے کچھ دوسرے بنیادی ٹکڑے جن کو کنبہ ، دوستوں ، اساتذہ ، ساتھیوں ، واقعی کسی کو بھی اپنانے کی ضرورت ہے۔ مطلوبہ لفظ بیان کرنے کے لئے ہڑتال کرنے والے کا انتظار کرنا ہوگا۔ کبھی بھی ان کے جملے کو مکمل کرنے کی کوشش نہ کریں اور بچوں کے بارے میں ان کے ہنگامے کے بارے میں کھل کر بات کریں اگر وہ یا وہ اس موضوع کو سامنے لائے۔...

ایک اچھی کمپنی واقعی ایک نعمت ہے ۔لیکن دوستی کو بڑھانے میں مدد کرنا مشکل ہے۔ یہ واقعی ایک نازک پلانٹ کو اگانے کی طرح ہے۔ خاص طور پر اصل مراحل میں ، آپ کی دوستی کو توڑے بغیر ، بہت زیادہ نگہداشت اور توجہ ضروری ہے۔ اس پوسٹ میں اپنی دوستی کو برقرار رکھنے کے لئے پانچ حکمت عملی دی گئی ہے۔اپنے دوست کو سنیں:لوگ صرف سننے والوں کی صحبت کو پسند کرتے ہیں۔ لہذا اگر کوئی آپ کے ساتھ بات کرنا شروع کرتا ہے تو ، سنیں ، اور دلچسپی ظاہر کریں ، پھر آپ کو بلا شبہ پسند کیا جائے گا۔ بھی ہمدرد بنیں اور اس کے مسائل اور غموں کا بھی دل رکھیں۔ اس کی کامیابیوں سے لطف اٹھائیں۔ مختصرا...

کوڈڈ پیغامات کو غیر مقفل کرنے کے لئے کچھ حکمت عملی یہ ہیں کہ آپ کے خواب آپ کو بھیج رہے ہیں: |ہمیشہ ایک خواب والا جریدہ رکھیں جس کا مطلب ہے کہ آپ اپنے خوابوں کو یاد رکھیں۔ جب آپ ابتدائی طور پر بیدار ہوتے ہیں تو آپ کو خواب کو ریکارڈ کرنے کے لئے ٹیپ ریکارڈر کے ساتھ کام کرنے کی ضرورت ہے ، اور اگر آپ کے پاس وقت ہے تو بعد میں اپنے جریدے میں خواب لکھیں۔ اس طرح آپ کو اپنے سر سے تمام تفصیلات ملیں گی جب کہ وہ اس بات پر پریشان ہونے کے بغیر تازہ ہوں گے کہ لکھنا کتنا تیز ہے یا آپ کی تحریر کتنی میلا ہے۔خوابوں کی لغت کے ساتھ ساتھ دوسرے آن لائن خوابوں کے وسائل بھی حوالہ کے لئے ٹھیک ہیں ، لیکن یہ سمجھیں کہ کوئی بھی نہیں جان سکتا کہ آپ کے خواب کا کیا مطلب ہے اس سے کہیں بہتر ہے۔اپنے خوابوں کا تجزیہ کرتے وقت آپ کو مستقل نقطہ نظر اور طریقہ کار کے ساتھ کام کرنا ہوگا۔ خواب بے ترتیب واقعات نہیں ہیں اور آپ کو بھی بے ترتیب انداز میں ان کے تجزیے سے رجوع نہیں کرنا چاہئے۔اکثر اوقات ہم فوری طور پر کسی خواب کے معنی کا تعین نہیں کرسکتے ہیں۔ ان اوقات میں ، صرف معمول کے مطابق خواب کو جرنل کریں اور واپس لوٹیں اور معنی کو واضح کرنے سے پہلے ہی خوابوں پر دوبارہ نظر ڈالیں۔خواب میں ہر علامت اہم نہیں ہے۔ بعض اوقات جو ہمارے خیال میں علامتیں ہیں وہ دراصل صرف ایک ہی حقیقی فلم کی طرح ہیں جیسے ایک حقیقی فلم میں۔ مثال کے طور پر ، اگر خواب میں کوئی پے فون نظر آتا ہے تو ، یہ وہاں موجود ہوسکتا ہے جب آپ وہاں دیکھنے کے لئے تیار ہوں۔ تاہم ، اگر آپ ٹیلیفون کال کے سلسلے میں آپ کو بے چین محسوس کررہے ہیں تو آپ کو بنانا چاہئے ، لیکن پہلے ہی گریز کر رہے ہیں ، تب آپ کا پی فون دراصل ایک اہم علامت ہے۔خوابوں کی علامتوں کے ہم سب کے لئے بالکل مختلف معنی ہوسکتے ہیں۔ بالکل کوئی جواب نہیں ہے۔ کسی عمل کے ساتھ کام کریں جس کو مفت ایسوسی ایشن کہا جاتا ہے تاکہ آپ اپنے خواب میں علامتوں کو پہلی چیز کے ساتھ جوڑیں جو آپ کے ذہن کو علامت کو مدنظر رکھنے کے بعد آپ کے دماغ کو بنا دیتا ہے۔یاد رکھیں کہ کبھی کبھی کسی خواب کا کوئی معنی نہیں ہوتا ہے۔ یہ آپ کے لا شعور دماغ کی کوشش ہوسکتی ہے کہ آپ کے خیالات میں شامل واقعات کو دوبارہ چلا کر اضافی توانائی پگھلیں۔قتل کے خواب شاذ و نادر ہی ہوتے ہیں جو وہ لگتا ہے ، اور آپ کی موت کا خواب دیکھنا شاید ہی کوئی انتباہ ہے۔ آپ موت کی علامت کے دوسرے معنی تلاش کرسکتے ہیں جس کا اموات سے متعلق کچھ نہیں ہے۔یہاں تک کہ شاید سب سے عجیب و غریب خوابوں کا آسانی سے تجزیہ کیا جاسکتا ہے اگر آپ اپنے خواب میں ہر علامت کو جدا کرنے اور اس سے حقیقی دنیا کے معنی جوڑنے کے لئے ایک کامیاب طریقہ کار استعمال کررہے ہیں۔کبھی بھی چہرے کی قدر پر خواب نہیں دیکھتے ہیں۔ اگرچہ آپ کو لگتا ہے کہ یہ خواب واضح ہے ، آپ کو محض اس بات کو یقینی بنانے کے ل your اپنے تجزیہ کے عمل کے دوران اسے ڈالنے کی ضرورت ہے۔ خواب کے لئے یہ بہت کم ہوتا ہے کہ اس کا مطلب صرف اس کی طرح لگتا ہے۔...