فیس بک ٹویٹر
education--directory.com

ٹیگ: اب بھی

مضامین کو بطور اب بھی ٹیگ کیا گیا

انسانی جسم: زندگی کی قوتیں

فروری 10, 2024 کو Grady Lagerstrom کے ذریعے شائع کیا گیا
آپ کا گھر جس جسم کے اندر ہے وہ واقعی ایک ہیکل ہے۔ اس میں ایسی قوتیں شامل ہیں جو انسانی تفہیم سے بالاتر ہیں۔اگرچہ ہماری سمجھ سے بالاتر ہے ، ہم جن قوتوں سے بنی ہیں وہ ہمارے قابو سے باہر نہیں ہیں۔ جب ہم اپنی داخلی قوتوں کو بڑھنے اور تشکیل دینے کا اندازہ لگائیں تو ، وہ ہمیں حیرت انگیز طاقت دے دیں گے۔ اگر ہم ان کو نظرانداز کرتے ہیں ، تاہم ، یہ ایک جیسی قوتیں کھٹا اور ہمارے اندر سڑ جائیں گی۔مجھے یقین ہے کہ انحطاطی بیماریوں کا میزبان ، اور وہ بیماریوں سے جو ہمارے سسٹمز کو کمزور کرتے ہیں اور ایک سست ، لمبی موت کے ذریعہ ہماری رہنمائی کرتے ہیں ، مکمل طور پر ہمارے اپنے ناقابل یقین داخلی وسائل کو نظرانداز کرنے کا نتیجہ ہیں۔ اور میں واقعتا believe یقین کرتا ہوں کہ ہمارے داخلی وسائل کو شامل کرنا ایک تکمیل شدہ زندگی ، توسیع شدہ زندگی ، ایک متناسب زندگی اور خوشگوار زندگی کا راز ہوسکتا ہے۔یہ بالکل وہی کیا ہوسکتا ہے جو مردہ سیل سے کل وقتی انکم سیل میں فرق کرتا ہو؟ مردہ مخلوق سے کل وقتی آمدنی کی مخلوق کو کس چیز سے فرق کرتا ہے؟ یہ ممکن ہے کہ ایک مردہ آدمی ہو ، اسے موٹرسائیکل پر رکھیں ، اس کی ٹانگوں کو گھومنے پھرنے کے لئے موٹرسائیکل پر منتقل کریں ، اور وہ زندگی میں واپس نہیں آتا ہے۔ اس کی نبض کو باقاعدگی سے بالکل اسی طرح بنانے کی کوشش کریں۔ پھر بھی زندہ نہیں؟ اس کے بارے میں سوچئے کہ کیا ہم پھیپھڑوں میں کچھ ہوا پر مجبور کرتے ہیں۔ ہممم۔ پھر بھی مر گیا۔ اسے ایک کرسی پر بیٹھ کر اپنے جبڑوں کو کسی اناج پر گھمائیں۔ اناج کو اس کی غذائی نالی سے نیچے مجبور کریں۔ کیا؟ پھر بھی مر گیا؟ہم نے مردوں کو چاند پر رکھا ہے۔ ہم نے ستنداریوں کو کلون کیا ہے۔ ہم نے ایٹم کو تقسیم کردیا ہے۔ لیکن ہم نے مردوں کو کبھی زندہ نہیں لوٹ سکتے ہیں اور نہیں کرسکتے ہیں۔مخصوص جسمانی dysfunctions موت کی وضاحت کرتے ہیں...

آپ کی ذاتی طاقت: اس کی کاشت اور اسے برقرار رکھنا

اکتوبر 23, 2022 کو Grady Lagerstrom کے ذریعے شائع کیا گیا
اس کام کا دن جو ہمیں حیرت میں مبتلا کرتا ہے کہ کیا ہم ابھی بھی فائدہ مند طریقے سے ملازمت کر چکے ہیں۔ ہماری روز مرہ کی زندگی کے تمام شعبے جو ہماری ذاتی طاقت بھیج سکتے ہیں- فرض کریں کہ یہ پہلے ہی کافی ترقی یافتہ اور پرورش پایا ہے۔ ایک اچھا "اندرونی کوچ" ہماری زندگی کے ہتھیاروں کے اندر رکھنے کا ایک اہم ذریعہ ہوسکتا ہے لہذا ہمیں روزانہ کی بنیاد پر درپیش چیلنجوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یہ مقصد:اپنے اندر نظر ڈالیں- خود حوالہ جات بننا ان سب سے اہم صلاحیتوں میں سے ایک ہے جو ہم زندگی میں ترقی کرنے کے قابل ہیں حقیقت میں حقیقت میں یہ ذاتی طاقت کو فروغ دینے کا ایک اہم پہلو ہے۔ دوستوں ، میاں بیوی ، شراکت داروں اور اسی طرح کے مالک ہونا واقعی بالکل ٹھیک ہے ، لیکن آپ کے دن کے اختتام تک ہمیں اپنے اندر دیکھنے اور اپنے تجربے کا اختیار بننے کی ضرورت ہے۔ کیونکہ یہ کہاوت ہے ، "ہم اکیلے اس دنیا میں پہنچے اور ہم تنہا چھوڑ دیں گے۔" صرف ہم اپنی اقدار اور ترجیحات کا تعین کرنے کے اہل ہیں۔ کون سا کام بہت ضروری ہے کہ آپ کو تاخیر یا تفویض کیا جائے۔ اندرونی علم کی یہ "بیس لائن" بنیاد ہمیں اپنی ذاتی طاقت کو فروغ دینے کے راستے میں بھی آگے بڑھتی ہے اور اس کی تکنیک میں اگلے مرحلے کے لئے اسپرنگ بورڈ کی خدمت کرتی ہے۔اپنے آپ سے سیکھیں- ہمارے اندرونی تشخیص کے مطابق ہم نے اپنے بارے میں کیا سیکھا ہے اس پر غور کرتے ہوئے ہمیں گہری احساسات کا باعث بنتا ہے۔ مثال کے طور پر ، یہ نوٹ کرنے کے لئے کافی نہیں ہے کہ جب بھی ہم کسی خاص دوست کو دیر سے دیر ہوجاتے ہیں تو لوگ ناراض ہوجاتے ہیں۔ کسی وقت یہ ہم پر طلوع ہوگا کہ فوری طور پر ہونا ضروری ہے اور شاید ہمارے خیال کے اندر ، دوسروں کے لئے احترام کا مظاہرہ بھی ہوسکتا ہے۔ لہذا کسی واقعے یا بصیرت پر دھیان دینا جو ہم پر پھیل گیا ہے سیڑھی پر ایک عمدہ پہلی بار ہے۔ تاہم ، کسی بھی گہری کھودنے سے انکار کرتے ہوئے ، اس طرح کی بصیرت دلچسپ افواہوں سے کہیں زیادہ ہوتی ہے جو ہمیں آگے بڑھا نہیں سکتے ہیں۔سیکھنے کو زندہ رکھیں- یہ وہ اہم نکتہ ہے جہاں لوگ اپنی ذاتی طاقت کو کاشت اور مضبوط بنانے کی کوششوں میں ٹھوکر کھاتے ہیں۔ یہ واقعی ہماری بصیرت کی شدت سے "واہ" ہونے کا لالچ ہے کہ لوگ ہماری سوچ کے اندر کبھی بھی اس نقطہ سے تجاوز نہیں کرتے ہیں۔ اس طرح ہماری زندگی کو یقینی بنانا عام طور پر بالکل نئی بصیرت کے رد عمل میں تبدیل نہیں ہوتا ہے جو ہمیں اپنے بارے میں دریافت ہوتا ہے۔ ایک بار پھر ہمارے مستقل طور پر دیر سے دوست منظر نامے پر واپس جائیں- فرض کریں کہ وہ دوپہر کے کھانے کے لئے ملنے کے لئے فون کرتی ہے۔ باطنی طور پر آپ ابھی بھی اس سے کافی حد تک کم ہیں جو آپ کے ساتھ مل کر آخری وقت کی بروقت آمد سے کم ہیں۔ تاہم ، آپ اس سے ملنے کے لئے کچھ نہیں اور رضامندی نہیں کہتے ہیں جیسا کہ آپ پہلے ہیں اور امید کرتے ہیں کہ وہ فوری طور پر ہوں گی۔ اس طرح کی بات چیت کا اتنا ہی آسان ہونا آپ کو یاد نہیں ہوگا کہ آپ کی انفرادی طاقت کو بنیادی نشانہ بنایا گیا ہے ، بہرحال حقیقت میں اس کی بھی ہے۔ آپ کے اپنے ماضی کے تجربے سے سبق سیکھا گیا جو آپ کے انفرادی ویلیو سسٹم میں اہم بیان کردہ ہر چیز سے بہہ گیا ہے ابھی تک آپ کے فیصلہ سازی میں تعمیر نہیں ہوا ہے۔اس مثال کو حل کرنے سے آپ کے دوست کی مستقل مزاجی کو اس کی توجہ میں لانے اور یہ بتانے کی ضمانت مل سکتی ہے کہ یہ یقینی طور پر آپ کو کس طرح محسوس کرتا ہے۔ تاہم ، اگر آپ کے دوست میں دیر ہوتی ہے تو عام طور پر مایوسی میں نہیں روتے۔ یہاں کی فتح آپ کے دوست کے طرز عمل کو تبدیل کرنے میں نہیں ہوگی ، تاہم آپ خود ہی کھڑے ہونے کے ساتھ ساتھ ہر چیز کے آپ کے معیارات کو بھی قابل قبول سلوک سمجھتے ہیں۔ بس اتنا ہی آپ کو ویسے بھی کنٹرول کی ضرورت ہے۔ آخر کار ، یہ فیصلہ کرنا ممکن ہے کہ آیا آپ کا دوست دوست "کالم" میں رہے گا۔ لیکن جب تک آپ اس کے بعد آپ کے کانوں سے باہر دھواں کے ساتھ پیچھے کی طرف اور آگے بڑھنے سے باہر اپنے متبادل کو وسیع کردیتے ہیں ، جو ایک بااختیار ترقی ہوسکتی ہے۔یہاں تک کہ اگر پیچھے کی طرف اور فارورڈز کا واحد جواب ہوسکتا ہے کہ ہم جمع کرنے کے قابل ہوں ، تو بھیڑ کو دوبارہ مربع میں واپس جانے میں شامل ہوں۔ ہم سب وہاں موجود ہیں۔ ذاتی طاقت کی نشوونما میں وقت لگتا ہے۔ ہمارے پریشان ہونے کی بنیاد کی تحقیقات کے بجائے چاکلیٹ کیک تک پہنچنا ضروری نہیں کہ ناکام ہو۔ نہ ہی ماضی کے تجربات سے سیکھے گئے اسباق کو ہچکچاتے ہوئے جب بھی ہم انکار میں تیراکی کرتے ہوں گے۔ تاہم ، ہر بار جب ہمارے پاس اپنے مشروط ردعمل اور ظاہری شکل سے ایک قدم ہے کیونکہ ہمارے لئے جو اہمیت ہے اس میں بصیرت حاصل کرنے کا طریقہ ، ہمارے پاس اپنی زندگی کے اندر نتائج کا ایک نیا گروپ تیار کرنے کا موقع ہے اور اندرونی صلاحیت میں اضافہ ہوا ہے۔ بوٹ ایک بار جب ہمارے وجود کی سچائی ہمارے روزمرہ کے تجربے کے اندر جھلکتی ہے تو ہم اپنی ذاتی طاقت کے اندر بہت زیادہ زندگی بسر کرتے ہیں۔ اس کے بعد ہم اس سیارے کا مقابلہ اس طاقت کی حیثیت سے کرنے کے قابل ہیں جو ایک اطمینان بخش زندگی کے تجربے کو فروغ دینے کے ل well اچھی طرح سے باندھتا ہے اس کی "ہواؤں" کا مقابلہ کرسکتا ہے جس کا ہم روزانہ سامنا کرتے ہیں۔ آپ آپ کو اپنا چارج برقرار رکھنے دیں گے؟!...

تخلیقی مسئلہ حل کرنا

مارچ 16, 2022 کو Grady Lagerstrom کے ذریعے شائع کیا گیا
لہذا ، آپ کو ایک مسئلہ درپیش ہے جس کی آپ کو جلدی حل کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ نے پوری رات ، دن ، مہینوں اور سالوں کے ساتھ ساتھ اس معاملے پر بھی اذیت ناک کی ہے اور آپ پھر بھی اسے حل نہیں کرسکتے ہیں۔ ٹھیک ہے ، میری پال کی فکر نہ کرو۔ جواب پہلے ہی آپ کے اندر رہا ہے۔ حل کو اپنے مرکوز ذہن میں لانے کے قابل ہونے کے ل You آپ کو محض اپنی تخلیقی توانائی کا مطالبہ کرنا ہوگا۔آپ یہ کیسے کرسکتے ہیں؟ یہ واقعی آسان ہے۔ آپ محض تخلیقی مسئلے کو حل کرنے کا استعمال کرتے ہیں ، اس طرح۔ تخلیقی کیا؟ تخلیقی مسئلہ حل کرنا۔ آپ دیکھتے ہیں ، تخلیقی مسئلہ حل کرنا روزمرہ کے مسائل کو حل کرنے کے لئے اندرونی آؤٹ آف باکس تخلیقی صلاحیتوں کو بروئے کار لانے کا طاقتور عمل ہوسکتا ہے۔تخلیقی صلاحیت جو آپ کے اندر پہلے ہی ہے اور خوش قسمتی سے یہ کہ کسی بھی طرح کی پریشانی کا شکار شخص حاصل کرسکتا ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ اگر آپ چھوٹا بچہ یا شاید سیسی سیکسی شہری ہیں تو ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے جب آپ گھریلو خاتون یا شاید نیورو سرجن ہیں ، تو تخلیقی طور پر مسائل کو حل کرنا ممکن ہے اور آپ دباؤ ڈالے بغیر کارروائی کریں گے۔ آپ سب کو حاصل کرنے کی ضرورت ہے ان بنیادی تخلیقی مسئلے کو حل کرنے کے اقدامات پر عمل کریں:حتمی کامیابی کا تصور کریں۔ ایسا کرنے کے لئے منفی سوچ پر غور نہ کریں آپ کی تخلیقی توانائی کو روکیں گے۔ اس کے بجائے ، حقیقت میں یہ جانچنا بہتر ہے کہ جواب آپ کے اندر رہا ہے۔ آپ کو محض اسے اپنے تخلیقی ذہن سے آگے کھینچنے کی ضرورت ہے۔ ناکامی کا تصور آپ کی تخلیقی توانائی کو روک دے گا اور کامیابی کو تصور کرنا اسے آگے فراہم کرتا ہے۔اب بھی رہیں اور سمجھیں کہ جواب آپ پر ہے۔ اس سے ڈرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ مسئلہ حل نہیں ہوسکتا ہے۔ اس صورت میں حل آپ کے لئے اس صورت میں آئے گا جب آپ پریشان ہونا بند کردیں اور اس سے زیادہ محرک نقطہ نظر ہوں۔ خاموش رہیں لیکن پھر بھی اور آگے کی حکمت عملیوں کو مدعو کریں۔ مزید برآں ، ہمیشہ خاموش رہنے کے لئے تیار رہیں اور اپنے خیالات کو آزادانہ طور پر تعجب کرنے دیں۔صبر کریں۔ تخلیقی مسئلے کو حل کرنے کے عمل میں جلدی نہ کریں۔ تخلیقی صلاحیتوں کو کسی مسئلے کو حل کرنے کے لئے بعض اوقات تھوڑی دیر کی ضرورت ہوتی ہے لہذا اگر مسئلہ فوری طور پر حل نہ ہو تو مایوس نہ ہوں۔ اس کے بجائے ، تخلیقی عمل سے فائدہ اٹھائیں جو بالکل وہی ہے ، ایک داخلہ عمل اور ان نئے جوابات کو آگے آنے کی اجازت دینے کے لئے کھلا اور قابل قبول ہوجاتا ہے۔پراعتماد ماحول بنائیں۔ تخلیقی ذہن ایک متناسب اور مثبت ماحول میں پھل پھولتا ہے اگر آپ کو تخلیقی طور پر کسی مسئلے کو حل کرنے میں پریشانی ہو رہی ہے تو آپ کو زیادہ مثبت اور ترقی پذیر ماحول تیار کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ یہ صاف کرنے ، پودوں کو شامل کرنے ، اروما تھراپی موم بتیاں جلانے ، یا تخلیقی اور مثبت ماحول پیدا کرنے کے لئے جو کچھ بھی کر سکتے ہو اسے کر کے کیا جاسکتا ہے۔ ایک بار جب آپ ایک جدید ماحول قائم کریں گے۔ آپ کی تخلیقی صلاحیتوں کو حل کرنے کی مہارت آگے بڑھے گی۔وقت نکالیں۔ جب ممکن ہو تو ، اپنے تخلیقی مسئلے کو حل کرنے کی صلاحیتوں کو عملی جامہ پہنانے کی اجازت دینے کے لئے وقت نکالیں۔ بعض اوقات آپ کو مناظر کی تبدیلی کے ساتھ ساتھ دوسری بار آپ کو محض وقت کی ضرورت ہوتی ہے۔ تاہم ، آپ کو اپنی روح کو جو کچھ درکار ہے اسے دینے کے ل ready تیار رہنے کی ضرورت ہے ، اپنے خیالات کو ترتیب دینے اور ایک مثالی حل تیار کرنے کے لئے ایک منی چھٹی۔دوسروں کو تخلیقی عمل میں شامل کریں۔ ایسی صورت میں جب آپ پھنس جاتے ہیں اور کسی جھگڑے سے بچنے کے لئے ظاہر نہیں ہوسکتے ہیں تو ، دوسروں کے ساتھ اپنی پریشانی پر تبادلہ خیال کرنا ہوشیار ہوسکتا ہے۔ بعض اوقات وہ تخلیقی صلاحیتوں کو حل کرنے کی تکنیک فراہم کرنے کے اہل ہوتے ہیں جو آپ کی مدد کرسکتی ہیں۔ وہ آپ کے لئے مسئلہ حل کرنے کی بھی صلاحیت رکھتے ہیں۔ تاہم سب سے اہم بات یہ ہوگی کہ صرف ایسے ہی ذہن اور مثبت لوگوں کی مدد کی جائے جیسے آپ ہو۔ آپ نہیں چاہتے ہیں کہ آپ سے یقینی طور پر مدد کریں کہ آپ کے دماغ میں منفی توانائی پیدا ہوگی۔مراقبہ کریں۔ آپ کی تخلیقی مسئلے کو حل کرنے کی مہارت کو شامل کرنے کے لئے مراقبہ بہترین طریقوں میں سے ایک ہے۔ آپ کو بالآخر شعور کی ایک مختلف ڈگری تک بلند کرنے سے آپ اپنے خیال کے عمل کے ساتھ مل کر زیادہ محسوس کرتے ہیں اور واقعی اس سے کہیں زیادہ بہتر طور پر دیکھنا شروع کردیں گے اگر آپ مشغول ہوں۔ اس کی وجہ سے ، تخلیقی مسئلے کو حل کرنے میں مشغول ہونے کے لئے مراقبہ ایک اچھا حل ہے۔بنیادی اقدامات کے اوپر عمل کرنے سے ، یہ ممکن ہے اور تخلیقی طور پر کسی بھی مسئلے کو حل کرسکتا ہے جو صحیح راہ پر آجائے۔ آپ اس واقعے کے مقابلے میں اعتماد اور کم تناؤ کے ساتھ مسائل کو حل کریں گے کہ آپ روایتی طریقوں پر آسانی سے عمل کرتے ہیں۔ لہذا ، تخلیقی مسئلے کو حل کرنے کی تکنیک کے استعمال کے ذریعہ مسئلہ حل کرنے کے عمل سے فائدہ اٹھائیں اور ان دوسروں کے لئے جو آپ کے پاس کبھی ہوں گے!...

خود اعتمادی کو بہتر بنانے کے لئے کس طرح توجہ مرکوز کریں

جون 9, 2021 کو Grady Lagerstrom کے ذریعے شائع کیا گیا
جب آپ اپنی توجہ اور توانائی کی بچت کی تکنیک تیار کرتے ہیں تو آپ کو عملی طور پر کسی بھی صورتحال میں زیادہ خود پر اعتماد کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ ناگزیر ہے کہ جیسے ہی آپ اپنے نظریات اور افعال پر قابو پالیں گے ، آپ خود کو زیادہ یقین دہانی محسوس کرتے ہیں ، اس حقیقت کی وجہ سے کہ آپ خود کو بہتر سمجھتے ہیں ، اور اب آپ اپنے ذاتی رد عمل کو کنٹرول کریں گے۔اگر آپ دوسروں سے مقابلہ کر رہے ہیں تو یہ خاص طور پر اہم ہنر مند ہوسکتا ہے۔ جو بھی مسئلہ ہے - چاہے آپ ساتھی کارکنوں ، صارفین ، آپ کے باس ، آپ کے شریک حیات ، یا یہاں تک کہ اپنے بچوں سے مقابلہ کر رہے ہو - جتنا خود اعتماد آپ واقعی میں آپ کا مقابلہ کر رہے ہو ، وہ اچھی طرح سے مطلع کریں گے۔ آپ سے مقابلہ کرنے کا احساس کریں۔ اور اچھی طرح سے آگاہ کرنے والے دوسروں کو آپ کی صلاحیتوں میں آتے ہیں ، اچھی طرح سے آگاہ کیا جائے گا کہ آپ اپنے اندر محسوس کریں گے۔ یہ دوبارہ نوکری کے دائرے کا قانون ہے!یہاں تک کہ ویب پر بھی ، یہ ضروری ہے کہ اگر آپ لکھ رہے ہو اور ای میل کر رہے ہو یا کسی فورم یا شاید چیٹ روم میں کسی کو جواب دے رہے ہو تو آپ کو اعتماد محسوس ہو رہا ہے۔ ویب کچھ بھی نہیں ہے یا یہاں تک کہ توانائی کا ایک بہت بڑا ٹرانسمیٹر بھی ہے ، لہذا مائنس بھی بصری اشارے جو آپ کو عام طور پر آمنے سامنے بات چیت میں پکڑ لیں گے ، آپ کا وقت اونچی آواز میں اور واضح ہوتا ہے۔ لہذا جب آپ یہ سچائی شامل کرتے ہیں کہ شاید توانائی کو منتقل کرنے کا سب سے موثر انسانی حل ہاتھوں سے ہوتا ہے تو ، یہ تعجب کی بات نہیں ہے کہ بہت سارے لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ جب آپ کے مسئلے کو الجھانے کے لئے جسم کے کوئی اور اشارے موجود نہیں ہوتے ہیں تو آپ کا وقت اور ارادے بہت زیادہ واضح ہوتے ہیں۔...