ٹیگ: معلومات

جب کہ اس بات پر زور دینا کہ یقینی طور پر ، اس وقت ، ہنگامہ آرائی کا کوئی قطعی علاج نہیں ہے ، کسی ہنگامے کرنے والے کے لئے مسئلے کا ادراک کرنا ضروری ہے کہ ضروری نہیں کہ وہ ، یا محض ان کے کنبہ سے خوفزدہ ہوں۔ عام طور پر آپ تقریر کی آوازوں ، نصاب یا الفاظ کی بار بار تکرار تلاش کرسکتے ہیں ، بصورت دیگر یہ شروع کرنے کے لئے کسی لفظ کو شروع کرنے میں ناکامی ہوسکتی ہے۔ یہاں تیز آنکھوں کی پلک جھپکتی ، ہونٹوں اور جبڑے کے جھٹکے ، یا چہرے کی جلد اور سینے کے پٹھوں کی دوسری عجیب حرکتیں بھی ہوسکتی ہیں ، جو ایک شخص جو استعمال کرتا ہے وہ استعمال کرسکتا ہے تاکہ وہ بول سکیں۔ تقریبا all تمام معاملات میں ہنگامہ آرائی خود کو جوانی کے قریب آنے کے ساتھ ہی صاف کردیتی ہے ، واقعتا str ہنگامہ آرائی سے بالغ آبادی کے 1 ٪ سے بھی کم اثر انداز ہوتا ہے۔ اور دلچسپ بات یہ ہے کہ آپ خواتین کی طرح چار گنا زیادہ مرد تلاش کرسکتے ہیں ، جن کو ہنگامہ آرائی میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ہنگامہ آرائی تھراپی مسئلے کو سنبھالنے میں کامیابی کی بہترین شرح کے ساتھ آتی ہے اور جب ایک عمر میں اس کا کام شروع کیا جاسکتا ہے تو یہ حقیقت میں ترقیاتی ہنگامے کو زندگی بھر کا مسئلہ بننے سے روکنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔ مستقل طور پر ہنگامہ آرائی کے لئے ہنگامہ خیز تھراپی کے بیشتر پروگرام ، دوبارہ سیکھنے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں کہ کس طرح بولنے کے لئے کس طرح بات کی جاسکتی ہے اور ان ناقص خصوصیات سے نجات پائی جس سے وہ نادانستہ طور پر اپنی تقریر میں تیار ہوسکتے ہیں۔ یہ نفسیاتی ہنگامہ خیز تھراپی میں ہنگامہ آرائی کے درمیانی پہلوؤں کی نشاندہی بھی کی گئی ہے جو اکثر پائے جاتے ہیں ، جیسے مثال کے طور پر اجنبیوں سے بات کرنے کا خوف ، یا عوامی علاقوں میں بات کرنے کا خوف۔ دوسروں کے ساتھ بات چیت کا اندازہ لگانے سے یقینی طور پر مدد مل سکتی ہے۔ اگر خیال کے عمل پہلے ہی قائم ہوجاتے ہیں تو ، پھر آپ کے اعتماد کی سطح کو بلا شبہ اٹھایا جائے گا اور بلا شبہ نرمی آسان ہوجائے گی۔ آنکھوں سے رابطہ بھی ، کافی اہم ہے ، اس سے خود اعتمادی میں بہتری آسکتی ہے اور اگرچہ یہ غیر ضروری نظر آسکتی ہے ، لیکن یہ ہنگامہ آرائی کی بہتری میں بہت اہم ہے۔ہنگامہ خیز تھراپی اکثر والدین کو ہنگامہ آرائی کے اقساط کو کم کرنے کے لئے بچے کے بولنے والے ماحول کی تنظیم نو کے بارے میں تعلیم دینے کے گرد گھومتی ہے۔ والدین سے زور دیا جاتا ہے کہ وہ بچے کی تقریر پر تنقید کرنے سے گریز کریں ، یا بچے کی غیر فلوئنسیوں پر منفی ردعمل ظاہر کریں۔ والدین کو اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ نوجوان کو یہ ظاہر کرنے سے کیا دور رہنا چاہئے کہ یقینا ان کی مشکلات کے بارے میں تشویش ہے۔ کیا انہیں بےچینی کا احساس ہونا چاہئے وہ خود سے ہوش میں آسکتے ہیں جس کی وجہ سے ہنگامہ برپا ہوجاتا ہے۔ والدین جو بدترین انجام دے سکتے ہیں ان میں بچے کو ہنگامہ خیز الفاظ کو دہرانے کے لئے کہیں جب تک کہ وہ روانی سے بات نہ کریں۔ اس مسئلے کو اجاگر کرکے اور بچے میں عدم تحفظ پیدا کرکے اعتماد کو ختم کرسکتا ہے۔ جب وہ بولتی ہے تو کنبے کو نوجوان کو دھیان سے سننا چاہئے اور انہیں آہستہ آہستہ اور آرام دہ اور پرسکون انداز میں بولنے کا سبب بنتا ہے۔ ہنگامہ خیز تھراپی کے کچھ دوسرے بنیادی ٹکڑے جن کو کنبہ ، دوستوں ، اساتذہ ، ساتھیوں ، واقعی کسی کو بھی اپنانے کی ضرورت ہے۔ مطلوبہ لفظ بیان کرنے کے لئے ہڑتال کرنے والے کا انتظار کرنا ہوگا۔ کبھی بھی ان کے جملے کو مکمل کرنے کی کوشش نہ کریں اور بچوں کے بارے میں ان کے ہنگامے کے بارے میں کھل کر بات کریں اگر وہ یا وہ اس موضوع کو سامنے لائے۔...

زندگی میں اکثر ہم کچھ نیا استعمال کرنا چاہتے ہیں۔ جیسے ایک نیا کھیل ، مختلف طرز کے بال کٹوانے ، لباس کو تبدیل کرنا یا پتلا ہونا۔ لیکن اپنی تبدیلی کی وجہ سے دوسروں سے ہمیں ملنے والی تنقید کی وجہ سے کوشش کرنے سے خوفزدہ ہیں۔ جیسے جیسے وقت گزرتا ہے ہم دوسرے کی رائے پر یقین کرنے میں برین واش ہوجاتے ہیں اور سمجھتے ہیں کہ ان کا زیادہ وزن زیادہ ہے پھر ہمارے اپنے جذبات۔ ہمیں فیصلہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ پرانی عادات کو توڑنے کے ل you آپ کو بیرونی لوگوں کے ذریعہ کنٹرول نہیں کرنا چاہئے۔ آپ اندرونی کنٹرول چاہتے ہیں۔یہ آپ کی زندگی ہوسکتی ہے!صرف تھوڑی تنقید میں کوئی حرج نہیں ہے۔ آپ کو محض اپنی سچائیوں کے مابین سمجھنے کی پوزیشن میں رہنے کی ضرورت ہے۔ اس کے لئے سنو...

ناقدین ہماری زندگیوں کی تشکیل میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ ایک تعمیری اور عظیم کام پیدا کرنے کے لئے ناقدین بہت اہم ہیں۔ جب کوئی نہیں ہے جو ہمارے کام پر تنقید کرتا ہے تو ہمارے پاس کبھی بھی اپنے کام کی مختصر کمیوں کو جاننے کی صلاحیت نہیں ہوگی۔ بہت سے بڑے رہنماؤں نے ان کامیابیوں کا سہرا اپنے ناقدین کے ساتھ دیا ہے۔ آپ کے پاس زیادہ تیز اور فوکس نقاد بلا شبہ آپ کے پروجیکٹس بہتر ہوں گے۔ کوئی بھی دنیا میں کامیاب ہونے کے لئے ضروری تمام موجودہ دانشمندی کے ساتھ نہیں آئے گا۔ علم کی اکثریت آج کل ہمارے ذریعہ سیکھی جاتی ہے۔ یہ بھی حیرت کی بات ہے کہ کچھ لوگوں کے کام کرتے ہیں اگر لڑکا کچھ نقادوں کو راغب کرسکتا ہے۔ناقدین عقلمند لوگ بن چکے ہیں اور اس کے علاوہ وہ عام لوگوں کے ساتھ اپنا وقت ضائع نہیں کریں گے۔ آپ کسی کے نقادوں پر تنقید کرنے کے مختلف طریقے تلاش کرسکتے ہیں۔ ہمیں ان کی تنقید کے ساتھ مناسب احترام دینے کی ضرورت ہے۔ ہمیں پہلے یہ تجزیہ کرنے کی ضرورت ہے کہ ان کی تنقید کتنی ٹھوس ہے اور اس کے پیچھے حقیقت کیا ہے۔ اگر حقیقت میں تنقید کا کچھ معنی ہے تو ہمیں اس کے بارے میں مناسب طور پر دینا چاہئے اور اس کے مطابق اپنے آپ کو بہتر بنانے کی کوشش کرنی چاہئے۔ مزید برآں ، بہت ساری تنقیدیں ہیں جن کی اصل دوسروں کی مایوسیوں کی وجہ سے ہے۔ ہمیں ان تنقیدوں کے بارے میں بہت زیادہ محتاط رہنا ہوگا۔یہ تنقید بنیادی طور پر ان لوگوں سے نکلتی ہے جو اپنی زندگی میں ناکام ہیں اور آج وہ آپ کو کامیاب ہوتے دیکھنا چاہتے ہیں۔ تاہم ، انہیں کچھ ٹھیک ہونا چاہئے تب ہمیں اسے قبول کرنا ہوگا۔ لاعلمی کی وجہ سے ہم بڑی بڑی غلطیاں کرتے ہیں اور اسی وجہ سے اس سے تنقید کو راغب کرتے ہیں۔ ہمیں ان تنقیدوں کو مثبت اور ان کے ساتھ لینے کی ضرورت ہے کہ وہ بالکل وہی غلطیوں کو دہراتے ہیں۔ سب سے بڑا جرم یہ ہوگا کہ بالکل اسی طرح کی غلطیوں کو بار بار دہرایا جائے۔ تنقیدیں ہمیں عقلمند بناتی ہیں اور اس کے علاوہ غلطیوں کا ارتکاب کرنے کے امکانات کو کم کرنے میں ہماری مدد کرتی ہیں۔ لہذا ، ہمیشہ اپنے نقادوں کو سنجیدگی سے لیں۔...