تازہ ترین مضامین - صفحہ: 6

ایسا لگتا ہے کہ انسانی مواصلات کے ساتھ کچھ بنیادی مسئلہ ہونا ضروری ہے۔ جہاں بھی آپ تبدیل ہوجاتے ہیں ، لوگوں کو اختلاف رائے ، تنازعہ یا ایک فرد ناراض یا کسی دوسرے سے مایوس ہونے کی وجہ سے کسی دوسرے سے مایوس ہونا آسان ہے۔ لیکن بالکل ایسا کیوں ہے؟میرے خیال میں ہم سب انسانوں کے لئے کلیدی پریشانیوں میں سے ایک زبان کا استعمال کرکے بات چیت کرنے کا ہمارا طریقہ کافی محدود ہے۔ جب کوئی یہ سمجھتا ہے کہ لوگوں کے پاس ہمارے ذہنوں کے اندر ایک اور تصویر ہوتی ہے کہ چیزیں کیسی ہیں اور ان کا ہونا کس طرح ہونا چاہئے تو ، اتنے تنازعہ کی بنیاد کا ادراک کرنا قدرے آسان ہے۔ بولنے والے لفظ کا استعمال اور معنی کو مکمل طور پر پہنچانے کے لئے اس کی اپنی عدم استحکام لوگوں کے لئے مواصلات کی رکاوٹیں پیدا کرتا ہے۔مثال کے طور پر ، میں نے اپنے ذہن میں کسی چیز کے بارے میں ایک شبیہہ ہے۔ میں اس تصویر کو الفاظ کے ذریعے کسی دوسرے کو پہنچانے کی کوشش کرتا ہوں۔ اپنے چہرے کو یہ الفاظ سنیں اور ان کو اپنے دماغ کی آنکھ میں ایک تصویر میں ڈالیں۔ ایک مسئلہ اس سچائی پر مبنی ہے کہ ہم مختلف تصاویر بناتے ہیں۔ میں نے جس تصویر کے ساتھ شروع کیا ہے وہ اس سے پوری طرح منفرد ہوسکتی ہے جس کی وہ میرے الفاظ سننے سے بنائی گئی ہے۔جوڑے کے ساتھ کہ کس طرح زندگی کو شطرنج کے کھیل کی حیثیت سے دیکھتے ہیں ، جہاں انہیں اپنے حریف کو جوڑنے کی ضرورت ہوتی ہے اور کسی چیز کو آسانی سے دیکھ سکتا ہے کہ مسائل کہاں گھومتے ہیں۔ عدم اعتماد ، لالچ ، خود غرضی اور بے وقوف ہمارے ذہنوں کے اندر ماتمی لباس کی طرح ہیں جو لوگوں کو لازمی طور پر پیش کرنا چاہئے۔ غیر ضروری تنازعہ ، چوٹ اور مایوسی کو ختم کرنے یا خطرے میں ڈالنے کے لئے شعوری اور مستقل کوشش۔جب دو مختلف لوگ ایک دوسرے سے بات کرتے ہیں تو ، یہ متضاد تصاویر یا نقطہ نظر کھیل میں آتے ہیں۔ ایک شخص کے الفاظ نیک نیت ، شفقت مند اور اچھے ارادوں کے ساتھ جعلی ہوسکتے ہیں۔ پھر بھی ، جو فرد کو یقین ہوسکتا ہے وہ دوسرے کا مطلب ، بدتمیز ، ہیرا پھیری ، دبنگ ، بہت زیادہ یا کئی منفی عوامل میں سے کسی کا مطلب رہا ہے۔ جھوٹے یا جزوی طور پر غلط خیالات پر پیش گوئی کی گئی تنازعہ کے نتائج۔ کچھ تنازعات واضح ہیں۔ دوسرے آپ کے کسی فرد کے دماغ میں گھس جاتے ہیں اور غیر فعال جارحانہ طریقوں سے نکلتے ہیں۔ کسی بھی صورت میں ، یہ حالات لوگوں کو دکھی بنا سکتے ہیں۔ایک اور مسئلہ اس سادہ ثابت حقیقت کی وجہ سے ہے کہ جتنے لوگوں کو زمین پر مل سکتا ہے ، کسی بھی صورتحال کے بارے میں جاننے کی اتنی مختلف ڈگری موجود ہیں۔ کچھ کے پاس دوسروں کے مقابلے میں زیادہ معلومات حاصل ہوسکتی ہیں۔ جب میں نے سوچا کہ معاملات ایک ثابت شدہ طریقہ ہیں ، جب حقیقت میں یہ ایک اور تھے۔ میں اس وقت کی گنتی نہیں کرسکتا جس پر میں نے کسی کو غلط کرنے کا الزام لگایا تھا جب کوئی عنصر ہوتا ہے جس کے بارے میں مجھے چوکس نہیں تھا۔ کسی شخص کا علم کا انتخاب پابند ہے۔ضرب لگائیں کہ سیارے کے سبھی لوگوں کے ذریعہ اسی طرح کے تجربات ہوں اور یہ سمجھنا واقعی آسان ہے کہ تنازعات کیسے شروع ہوتے ہیں۔ کیا کوئی علاج ہوگا؟ یہ بیان کرنا مشکل ہے۔ ایک سادہ مواصلات کی شکل کے بغیر جو بولے ہوئے لفظ کے استعمال سے بالاتر ہے ، مواصلات کو یقینی طور پر کسی بھی متعدد افراد کے مابین پیچیدگیوں کا چونا سمجھا جائے گا۔مجھے یقین ہے کہ صورتحال بہتر ہوگی اگر ہم کسی بھی وقت اپنی پوری ذہنی تصویر کو دوسروں تک پہنچانے کے طریقے اور جذباتی پس منظر اور اس بات کی تاریخ سے بھرے کہ ہمیں اس ذہن سازی یا نقطہ نظر تک پہنچنے کے طریقے سے بھرے۔ انسانوں کی بولی جانے والی زبان کے مقابلے میں یہ بہت زیادہ معلومات ہے کہ وہ پہنچانے کی صلاحیت کے ساتھ لگتا ہے۔ایک چیز یقینی طور پر یہ ہے کہ ، انسانی زبان کی حدود سے بالاتر ہوکر ایک مضبوط کردار کی خدمات حاصل کرنا چاہ...

بدقسمتی سے ، ہم میں سے بہت سے لوگ اپنے خیالات اور ان خیالات کے بارے میں اپنے جذبات میں رہتے ہیں ، فرض کریں کہ یہ ایک فطری اقدام ہوسکتا ہے۔ ہم یہ بھی فرض کرتے ہیں کہ ہر کوئی سمجھتا ہے کہ ہم کیا سمجھتے ہیں۔ چاہے یہ ہم سب کے لئے سچ ہے - یہ ہر ایک کے ساتھ ساتھ سچ ہونا چاہئے۔یا بہت کم از کم انہیں ہمارے دلائل کی معقولیت کو دیکھنے کے قابل ہونا چاہئے اور ، کافی قائل کرنے کے ساتھ ، آپ کے خیال کے عمل کے قریب آنا۔ آپ کو اس سے زیادہ بڑھتی ہوئی کوئی چیز نہیں ملے گی پھر کسی ایسے شخص کا سامنا کرنا پڑے گا جو منطق کو نہیں دیکھے گا۔ تاہم ، منطق بنیادی طور پر ہمارے عقائد اور اعتقادات ہیں جو اپنے آپ میں دوسروں کے لئے بااثر نہیں ہیں۔ بہت سارے لوگ دوسروں کو اپنے مخصوص عقائد اور ڈوگماس کے ساتھ 'تبدیل' کرنے کے خواہاں میں بہت زیادہ وقت صرف کرتے ہیں بغیر یہ احساس کیے کہ وہ خود ہی ان کی اپنی سزاوں میں قید ہوجاتے ہیں۔ دوسروں کی مدد کرنا واقعی انسانی فطرت ہے۔ آپ 'لوگوں کو بچانے' اور ان کی مدد کرنا چاہتے ہیں 'روشنی دیکھیں'۔مجھے یقین ہے کہ یہ گھوڑے سے پہلے ٹوکری ڈال رہا ہے۔اگر ہم واقعتا others دوسروں کی مدد کرنا چاہتے ہیں تو ہمیں انہیں صرف قبول کرنے کی کوشش کرنی چاہئے کیونکہ انہیں ان کو بہتر بنانے کی ضرورت نہیں ہے۔ وضاحت اور قائل کرنے کی کوشش کے بارے میں بھول جائیں اور زائرین کو ہونے دیں۔ ہم اپنی رائے کو برقرار رکھتے ہیں اور بھول جاتے ہیں کہ لوگ ان کو محفوظ بنا رہے ہیں۔ غور کریں کہ سیارہ کیسا ہوگا اگر ہر ایک نے ہر چیز کا فیصلہ کیا۔ یہ رہنے کے لئے ایک غیر معمولی تکلیف دہ اور بورنگ جگہ ہوگی۔بہت سارے ایسے ہیں جو یہ سمجھتے ہیں کہ ہمیں لوگوں کو ان خوشحالی سے ہٹنا پڑتا ہے اور انہیں "سچائی" کے گرد بیدار کرنا پڑتا ہے۔ ان کا خیال ہے کہ ، جب تک کہ لوگ چیزوں کو دیکھنے کے اپنے طریقہ کار کے ساتھ نہ آجائیں ، ہماری پرجاتیوں کا وجود خطرہ تک پہنچ جاتا ہے۔ میں ان لوگوں کو "افراتفری کے سوداگر" کہتا ہوں۔ آپ سبھی کو کام میں دیکھنے کے لئے رات کی خبروں کو دیکھنا ہے۔ تباہی اور تباہی کی سنگین اطلاعات ہر جگہ موجود ہیں۔ میں کسی بھی طرح سے یہ تجویز نہیں کر رہا ہوں کہ تشویش کی کوئی وجہ نہیں ہے لیکن میں یہ تجویز کر رہا ہوں کہ صرف ایک ہی راستہ جو ہم حقیقت میں چیزوں کے بارے میں کچھ بھی کرسکتے ہیں (اور ، مثال کے طور پر ، ہمارے کاروبار یا ہماری زندگی کے بارے میں) جب بھی ہوتا ہے۔ ہم نے زندگی کے بارے میں اپنی اپنی آزادی اور وضاحت حاصل کی ہے۔ یہ بتایا گیا ہے کہ ہم جس چیز کا مقابلہ کرتے ہیں وہ برقرار رہتا ہے۔اس بات پر اصرار کرکے کہ کچھ کرنا چاہئے اور لوگوں کو اپنے طریقے تبدیل کرنا ہوں گے ، ہم اس مسئلے کو مزید طاقت دیتے ہیں۔ یہ واقعی ہمارا انتخاب ہے کہ ہم مخالفت کے اس احساس کو پورا کریں بشرطیکہ ہم خواہش کریں لیکن ، شاید مزاحمت کو پگھلنے کی اجازت دے کر ، ہم اپنی زندگی کے اندر رد عمل کی بجائے متحرک رہنے کی پوزیشن میں رہے ہیں۔اسے نظر انداز کرنے کا انتخاب کریں۔ اگر آپ اپنے آپ کو اس مقصد کے لئے بحث کرتے ہوئے اور دوسروں کی مزاحمت کا خاتمہ کرتے ہیں تو ، ان کو راضی کرنے کے لئے تسلسل کو بند کرنے کا انتخاب کریں اور انہیں قبول کرنے کی کوشش کریں کیونکہ وہ ہیں۔ یہ آسان نہیں ہے...

لوگ اس بات پر تبادلہ خیال کرتے ہیں کہ ان کے دوستوں اور کنبہ کی وجہ سے ان کا کتنا کم وقت ہوتا ہے ، ایک اچھا وقت ہوتا ہے ، اور خود دیکھ بھال کرتا ہے ، اور انہیں کام کرنے میں کتنا وقت درکار ہوتا ہے۔ سادہ حقیقت یہ ہے کہ ، اس کے بارے میں کافی وقت نہیں ہے۔ بلکہ یہ ان انتخابات کے بارے میں ہے جو ہم اپنا وقت صرف کرتے ہیں اس پر ہم کرتے ہیں۔ جب آپ کے وقت اور کوشش کی اکثریت ملازمت پر یا کام پر غور کی جاتی ہے تو ، اس کا اثر آپ کی ذاتی زندگی اور کام کی زندگی کے وسط میں عدم توازن ہوسکتا ہے۔اس میں کوئی سوال نہیں ہے کہ آپ کے کام کا بوجھ بڑا ہے ، ڈیڈ لائن تنگ ہے ، اور ذمہ داریاں بظاہر لامتناہی ہیں۔ چونکہ اس میں بہتری کا امکان نہیں ہے ، یہ بہت زیادہ ضروری ہوجاتا ہے کہ آپ کے کام اور زندگی کے مابین ایک بہترین توازن موجود ہے۔ توسیع شدہ گھنٹوں کام کرنے کے جال سے تعلق رکھنا بہت آسان ہوسکتا ہے تاکہ وہ بہہ جانے یا آگے بڑھنے کے قابل ہو۔ بدقسمتی سے ، یہ صرف ایک وہم ہے کیونکہ ایک بار جب آپ کام کر رہے ہو تو "ختم ہونے کے بعد مزید کام کرنے کا انتظار کرتے رہتے ہیں۔آپ کو توازن پیدا کرنے میں مدد کے ل some کچھ آئیڈیاز ہیں جو آپ نے تجربہ کیا ہے:فوکس جس پر آپ ان تمام کاموں کی بجائے جو کام کر رہے ہیں اس پر ابھی بھی حاصل کرنا ضروری ہے۔سیٹ ترجیحات جو ایسی چیزیں رکھتی ہیں جو آپ کے لئے آپ کی فہرست کے اوپری حصے کے قریب ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کے بچوں کے ساتھ مل کر اضافی وقت گزارنا آپ کے لئے ضروری ہے ، تو پھر وقت پر توجہ دینے کا عہد بنائیں۔اگر آپ وہاں نہیں ہیں تو کام کرنے دیں اور اپنی انفرادی زندگی میں افراد اور سرگرمیوں کو ظاہر کرنے پر توجہ دیں۔اپنے آپ سے ہر وہ چیز پوچھیں جو آپ واقعی چاہتے ہیں۔ کیا یہ کوشش سے بھرے ہوئے زندگی ہوسکتی ہے یا ہوسکتا ہے کہ یہ بہت اچھا وقت گذار سکتا ہے اور اچھا وقت گذار سکتا ہے۔کسی دوسرے شخص سے تعاون حاصل کریں ؛ کوئی جو آپ کو اپنے آپ کو جوابدہ بنائے گا اور ساتھ ہی آپ کے وعدوں کو بھی۔ یہ شخص دراصل ایک دوست ، رشتہ دار ، ساتھی کارکن ، یا شاید ذاتی زندگی کا کوچ ہے۔آپ سوچ رہے ہوں گے کہ آیا اپنے کام اور زندگی کے وسط میں مستقل توازن رکھنا ممکن ہے یا نہیں۔ نہیں۔ ایسی اشیاء ہوں گی جو آپ کے کچھ علاقوں پر توجہ مرکوز کرتی ہیں جو آپ کے وقفوں کے ل...

لہذا ، آپ کو ایک مسئلہ درپیش ہے جس کی آپ کو جلدی حل کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ نے پوری رات ، دن ، مہینوں اور سالوں کے ساتھ ساتھ اس معاملے پر بھی اذیت ناک کی ہے اور آپ پھر بھی اسے حل نہیں کرسکتے ہیں۔ ٹھیک ہے ، میری پال کی فکر نہ کرو۔ جواب پہلے ہی آپ کے اندر رہا ہے۔ حل کو اپنے مرکوز ذہن میں لانے کے قابل ہونے کے ل You آپ کو محض اپنی تخلیقی توانائی کا مطالبہ کرنا ہوگا۔آپ یہ کیسے کرسکتے ہیں؟ یہ واقعی آسان ہے۔ آپ محض تخلیقی مسئلے کو حل کرنے کا استعمال کرتے ہیں ، اس طرح۔ تخلیقی کیا؟ تخلیقی مسئلہ حل کرنا۔ آپ دیکھتے ہیں ، تخلیقی مسئلہ حل کرنا روزمرہ کے مسائل کو حل کرنے کے لئے اندرونی آؤٹ آف باکس تخلیقی صلاحیتوں کو بروئے کار لانے کا طاقتور عمل ہوسکتا ہے۔تخلیقی صلاحیت جو آپ کے اندر پہلے ہی ہے اور خوش قسمتی سے یہ کہ کسی بھی طرح کی پریشانی کا شکار شخص حاصل کرسکتا ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ اگر آپ چھوٹا بچہ یا شاید سیسی سیکسی شہری ہیں تو ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے جب آپ گھریلو خاتون یا شاید نیورو سرجن ہیں ، تو تخلیقی طور پر مسائل کو حل کرنا ممکن ہے اور آپ دباؤ ڈالے بغیر کارروائی کریں گے۔ آپ سب کو حاصل کرنے کی ضرورت ہے ان بنیادی تخلیقی مسئلے کو حل کرنے کے اقدامات پر عمل کریں:حتمی کامیابی کا تصور کریں۔ ایسا کرنے کے لئے منفی سوچ پر غور نہ کریں آپ کی تخلیقی توانائی کو روکیں گے۔ اس کے بجائے ، حقیقت میں یہ جانچنا بہتر ہے کہ جواب آپ کے اندر رہا ہے۔ آپ کو محض اسے اپنے تخلیقی ذہن سے آگے کھینچنے کی ضرورت ہے۔ ناکامی کا تصور آپ کی تخلیقی توانائی کو روک دے گا اور کامیابی کو تصور کرنا اسے آگے فراہم کرتا ہے۔اب بھی رہیں اور سمجھیں کہ جواب آپ پر ہے۔ اس سے ڈرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ مسئلہ حل نہیں ہوسکتا ہے۔ اس صورت میں حل آپ کے لئے اس صورت میں آئے گا جب آپ پریشان ہونا بند کردیں اور اس سے زیادہ محرک نقطہ نظر ہوں۔ خاموش رہیں لیکن پھر بھی اور آگے کی حکمت عملیوں کو مدعو کریں۔ مزید برآں ، ہمیشہ خاموش رہنے کے لئے تیار رہیں اور اپنے خیالات کو آزادانہ طور پر تعجب کرنے دیں۔صبر کریں۔ تخلیقی مسئلے کو حل کرنے کے عمل میں جلدی نہ کریں۔ تخلیقی صلاحیتوں کو کسی مسئلے کو حل کرنے کے لئے بعض اوقات تھوڑی دیر کی ضرورت ہوتی ہے لہذا اگر مسئلہ فوری طور پر حل نہ ہو تو مایوس نہ ہوں۔ اس کے بجائے ، تخلیقی عمل سے فائدہ اٹھائیں جو بالکل وہی ہے ، ایک داخلہ عمل اور ان نئے جوابات کو آگے آنے کی اجازت دینے کے لئے کھلا اور قابل قبول ہوجاتا ہے۔پراعتماد ماحول بنائیں۔ تخلیقی ذہن ایک متناسب اور مثبت ماحول میں پھل پھولتا ہے اگر آپ کو تخلیقی طور پر کسی مسئلے کو حل کرنے میں پریشانی ہو رہی ہے تو آپ کو زیادہ مثبت اور ترقی پذیر ماحول تیار کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ یہ صاف کرنے ، پودوں کو شامل کرنے ، اروما تھراپی موم بتیاں جلانے ، یا تخلیقی اور مثبت ماحول پیدا کرنے کے لئے جو کچھ بھی کر سکتے ہو اسے کر کے کیا جاسکتا ہے۔ ایک بار جب آپ ایک جدید ماحول قائم کریں گے۔ آپ کی تخلیقی صلاحیتوں کو حل کرنے کی مہارت آگے بڑھے گی۔وقت نکالیں۔ جب ممکن ہو تو ، اپنے تخلیقی مسئلے کو حل کرنے کی صلاحیتوں کو عملی جامہ پہنانے کی اجازت دینے کے لئے وقت نکالیں۔ بعض اوقات آپ کو مناظر کی تبدیلی کے ساتھ ساتھ دوسری بار آپ کو محض وقت کی ضرورت ہوتی ہے۔ تاہم ، آپ کو اپنی روح کو جو کچھ درکار ہے اسے دینے کے ل ready تیار رہنے کی ضرورت ہے ، اپنے خیالات کو ترتیب دینے اور ایک مثالی حل تیار کرنے کے لئے ایک منی چھٹی۔دوسروں کو تخلیقی عمل میں شامل کریں۔ ایسی صورت میں جب آپ پھنس جاتے ہیں اور کسی جھگڑے سے بچنے کے لئے ظاہر نہیں ہوسکتے ہیں تو ، دوسروں کے ساتھ اپنی پریشانی پر تبادلہ خیال کرنا ہوشیار ہوسکتا ہے۔ بعض اوقات وہ تخلیقی صلاحیتوں کو حل کرنے کی تکنیک فراہم کرنے کے اہل ہوتے ہیں جو آپ کی مدد کرسکتی ہیں۔ وہ آپ کے لئے مسئلہ حل کرنے کی بھی صلاحیت رکھتے ہیں۔ تاہم سب سے اہم بات یہ ہوگی کہ صرف ایسے ہی ذہن اور مثبت لوگوں کی مدد کی جائے جیسے آپ ہو۔ آپ نہیں چاہتے ہیں کہ آپ سے یقینی طور پر مدد کریں کہ آپ کے دماغ میں منفی توانائی پیدا ہوگی۔مراقبہ کریں۔ آپ کی تخلیقی مسئلے کو حل کرنے کی مہارت کو شامل کرنے کے لئے مراقبہ بہترین طریقوں میں سے ایک ہے۔ آپ کو بالآخر شعور کی ایک مختلف ڈگری تک بلند کرنے سے آپ اپنے خیال کے عمل کے ساتھ مل کر زیادہ محسوس کرتے ہیں اور واقعی اس سے کہیں زیادہ بہتر طور پر دیکھنا شروع کردیں گے اگر آپ مشغول ہوں۔ اس کی وجہ سے ، تخلیقی مسئلے کو حل کرنے میں مشغول ہونے کے لئے مراقبہ ایک اچھا حل ہے۔بنیادی اقدامات کے اوپر عمل کرنے سے ، یہ ممکن ہے اور تخلیقی طور پر کسی بھی مسئلے کو حل کرسکتا ہے جو صحیح راہ پر آجائے۔ آپ اس واقعے کے مقابلے میں اعتماد اور کم تناؤ کے ساتھ مسائل کو حل کریں گے کہ آپ روایتی طریقوں پر آسانی سے عمل کرتے ہیں۔ لہذا ، تخلیقی مسئلے کو حل کرنے کی تکنیک کے استعمال کے ذریعہ مسئلہ حل کرنے کے عمل سے فائدہ اٹھائیں اور ان دوسروں کے لئے جو آپ کے پاس کبھی ہوں گے!...

سموہن ریاستوں کا استعمال خوف اور فوبیاس سے منسلک تناؤ کا مقابلہ کرنے میں بے حد مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ ذہنی اور جسمانی نرمی کی گہری حالت کے حصول کا یہ ایک موثر اور فطری طریقہ ہے۔ یہ اضطراب اور تناؤ کو ختم کرتا ہے اور آپ کے جسم اور دماغ کو خود کو ٹھیک کرنے دیتا ہے۔دن میں خواب دیکھنے کے دوران سونے سے پہلے آپ جس چیز کا تجربہ کرتے ہیں اس سے ہپناٹائزڈ ہونا بالکل مماثل ہے۔ آپ اپنے آپ پر کامل کنٹرول میں ہیں اور بیدار ہوں گے ، یا کسی بھی وقت اس سے ٹکراؤ کریں گے۔سموہن موثر ہے کیونکہ اس سے تناؤ کے ہارمونز کو کم کیا جاتا ہے جو تناؤ اور تناؤ کے پیچھے بہت سے عوامل میں سے ایک ہے جو محض پٹھوں میں نہیں ، تاہم ذہن کی شریانوں میں۔ خیالات کو ایک لاشعوری سطح پر تبدیل کیا جاتا ہے جس کی وجہ سے ہوش میں ذہن کو نظرانداز کیا جاسکتا ہے۔ یہ نرمی ہوائی جہاز کی پرواز ، چھٹیوں یا سفر سے پہلے تناؤ کو کم کرسکتی ہے ، اور آپ کی روزمرہ کی زندگی بھی بڑھا سکتی ہے۔ ناکافی تناؤ خوشی کے جذبات کو بھی بڑھا سکتا ہے۔صرف تبدیل کرنے پر غور کرنے سے آپ پھنس جائیں گے۔آپ کا بے ہوش دماغ آپ کے اپنے شعور کے دماغ کی مدد کے بغیر آپ کے سسٹم کو کنٹرول کرتا ہے۔ ہارٹری ، سانس اور سانس لینے کا کنٹرول خود کار طریقے سے ہوتا ہے...