उपनाम: चीज़

यहां बताया गया है कि वास्तव में प्रशिक्षण कार्यक्रमों से सबसे अधिक लाभ कैसे प्राप्त होता है।पता है कि आप जो कुछ भी चाहते हैं वहकार्यशाला से पहले, अपने दम पर सीखने के लक्ष्य निर्धारित करें। आप क्या सीखना चाहेंगे?कार्यक्रम आपकी सहायता कैसे कर सकता है? क्या महसूस करेगा कि आपका समय अच्छी तरह से खर्च किया गया था?सब कुछ आप चाहते हैंजैसा कि यह कार्यक्रम सामने आता है, ऐसे प्रश्न पूछें जो प्रस्तुति को उस जानकारी की ओर निर्देशित करते हैं जिसकी आपको आवश्यकता होगी। इसके अलावा, विशिष्ट विचारों की तलाश करें जो आपकी सहायता करेंगे।अपनी सफलता पर ध्यान देंनए विचारों से लड़ने के बजाय, उन्हें संभावनाओं के रूप में अभिवादन करें। यदि विचार अस्वाभाविक लगते हैं, तो उन्हें संशोधित करने के लिए तरीकों की तलाश करें। या उनमें से ऐसे तत्व खोजें जिनका आप उपयोग कर सकते हैं।स्पीकर को प्रोत्साहित करेंएक बार शामिल होने के बाद सीखना सबसे अच्छा होता है। इस प्रकार, प्रश्न पूछें, टिप्पणी करें, परियोजनाओं में भाग लें। विचार दें। स्पीकर को यह समझने की अनुमति दें कि आप रुचि रखते हैं। यह स्पीकर को अधिक संतोषजनक नौकरी पूरा करने के लिए प्रोत्साहित करता है।अपने दम पर देखभाल।अपने सिस्टम को सहज रखें जिसका अर्थ है कि आपका दिमाग अधिक अवशोषित कर सकता है। ब्रेक के दौरान एक तेज चलना है। यह आपके हार्ट्रेट को बढ़ाता है, जो आपके मस्तिष्क के दौरान ताजा रक्त पंप करता है। एक बड़ा, भारी भोजन खाने से बचें। यह आपके पेट को और मानव मस्तिष्क से रक्त भेजता है।आभारी रहें।कार्यक्रम के बाद स्पीकर को धन्यवाद दें। या तो एक ईमेल लिखें या अपनी प्रशंसा व्यक्त करें। उन व्यक्तियों को भी धन्यवाद दें जिन्होंने आपके संगठन में फ़ंक्शन का आयोजन किया। उन्हें अपना धन्यवाद व्यक्त करने की तलाश करें।...

लोग चर्चा करते हैं कि उनके दोस्तों और परिवार के कारण उनके पास कितना समय होता है, एक महान समय होता है, और खुद की देखभाल करते हैं, और बस उन्हें काम करने में कितना समय चाहिए। सरल सत्य यह है, यह वहाँ के बारे में बहुत समय नहीं है; बल्कि यह उन विकल्पों से संबंधित है जो हम अपना समय बिताते हैं। जब आपका अधिकांश समय और प्रयास नौकरी पर या काम पर विचार करने में व्यतीत होता है, तो प्रभाव आपके व्यक्तिगत जीवन और कार्य जीवन के बीच में असंतुलन हो सकता है।कोई सवाल नहीं है कि आपका कार्यभार बड़ा है, समय सीमा तंग है, और जिम्मेदारियां अंतहीन प्रतीत होती हैं। जैसा कि सुधार की संभावना नहीं है, यह बहुत अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है कि आपके पास काम और जीवन के बीच एक उत्कृष्ट संतुलन है। यह बहुत आसान हो सकता है कि वे बढ़ने या आगे बढ़ने में सक्षम होने के लिए काम करने वाले विस्तारित घंटों के जाल से संबंधित हों। दुर्भाग्य से, यह केवल एक भ्रम है क्योंकि लगभग हमेशा एक बार जब आप जो कार्य कर रहे हैं उसे "खत्म" करने के बाद अधिक काम करते हैं।यहाँ कुछ विचार हैं जो आपको संतुलन बनाने में सहायता करते हैं जो आपने अनुभव किया था:उस पर ध्यान दें, जिस पर आप उन सभी कामों के बजाय पूरा कर रहे हैं जो अभी भी प्राप्त किए जाने चाहिए।प्राथमिकताएं सेट करें जो उन चीजों को डालती हैं जो आपकी सूची के शीर्ष के पास आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं। उदाहरण के लिए, यदि अपने बच्चों के साथ अतिरिक्त समय बिताना आपके लिए आवश्यक है, तो समय पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक प्रतिबद्धता बनाएं।काम पर जाने दें यदि आप वहां नहीं हैं और अपने व्यक्तिगत जीवन में व्यक्तियों और गतिविधियों को दिखाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।अपने आप से वह सब कुछ पूछें जो आप वास्तव में चाहते हैं। क्या यह प्रयास से भरा जीवन हो सकता है या यह एक महान समय हो सकता है और एक अच्छा समय हो सकता है।किसी अन्य व्यक्ति से समर्थन प्राप्त करें; कोई है जो आपको अपनी प्रतिबद्धताओं के साथ -साथ अपने प्रति प्रतिबद्धता से भी जवाबदेह रखेगा। यह व्यक्ति वास्तव में एक दोस्त, रिश्तेदार, सह-कार्यकर्ता या शायद एक व्यक्तिगत जीवन कोच है।आप सोच रहे होंगे कि क्या आपके काम और जीवन के बीच में लगातार सही संतुलन रखना संभव है। नहीं, ऐसे आइटम होंगे जो आपके ध्यान को कुछ क्षेत्रों पर खींचते हैं जो आपके पास कभी भी अंतराल के लिए होंगे। यदि आप अपने दैनिक जीवन के कई पहलुओं को एक पहिया बनाने के रूप में महसूस करते हैं, तो मुख्य तत्व यह है कि आपका पहिया एक सेट टायर के रूप में काम नहीं करता है जिसमें काम हमेशा आपके ध्यान पर हावी होता है।इसलिए आज से, एक कार्रवाई करने के लिए एक प्रतिबद्धता बनाएं जो आपके काम और जीवन के बीच में अधिक संतुलन बनाएगी।...

एक विकल्प पर पहुंचने में विफलता एक व्यक्ति को मैडिंग सर्कल में गोल और गोल और गोल करने का कारण बनती है। व्यक्तिगत बार -बार एक ही जानकारी पर ताज़ा करता है। यह वास्तव में एक ऐसे मुद्दे को समझने में विफलता है जो नर्वस ब्रेकडाउन बनाता है। एक बार एक विकल्प होने के बाद, एक स्पष्ट, निश्चित कार्य योजना खुल जाती है। एक बार एक विकल्प पर कार्रवाई करने के बाद, साहस और ऊर्जा का प्रवाह नई संभावनाओं को खोलता है।इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि आपकी पसंद सही है। निर्णय नहीं, हालांकि, आपदा का कारण बन सकता है।आप चार चरणों को रिकॉर्ड करके एक चकरा देने वाली स्थिति में एक विकल्प तक पहुंच सकते हैं।लिखें कि क्या बात है।नीचे लिखें कि आप इसके बारे में किसी भी कौशल को लिखें।तय करें, या चुनें, कैसे आगे बढ़ें।इस पर जल्द से जल्द कार्य करें।इस विधि को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए क्योंकि यह वास्तव में सरल है। यह वास्तव में कुशल, ठोस है और समस्या के मुख्य हिस्से में हमला करता है। निर्णय लेने से तथ्य-खोज और तेजी से बढ़ते विश्लेषण के एक अंतहीन लूप के लिए एक खत्म होता है। एक बार पर्याप्त तथ्य है, जैसे ही पर्याप्त विश्लेषण किया गया है - इस पर निर्णय और कार्य करें।निर्णय लेने के बाद से निर्णय शक्तिशाली होते हैं। इस मुद्दे को हल करने के लिए कार्रवाई वास्तव में एक सकारात्मक प्रयास है।कभी -कभी समस्याएं पूरी तरह से खुद से गायब हो जाती हैं। कभी -कभी वे निर्णायक कार्रवाई चाहते हैं। कभी -कभी आपको अतिरिक्त जानकारी प्राप्त करने के लिए इंतजार करना चाहिए। लेकिन चाहे आप अनिश्चितता में दीवार के बजाय तय करना, कार्य करना, या प्रतीक्षा करना चुनें।शायद ही कभी निर्णय जीवन और मृत्यु के मुद्दे हैं। अक्सर पर्याप्त, आपको बाद में सही होने के लिए गलत निर्णय लेना चाहिए। पूरी तरह से सटीक होना संभव नहीं है, फिर भी पहले सभी गलत लोगों को मजबूती से ले जाकर सही मार्ग प्राप्त करना संभव है।यह एक भविष्यवाणी का सामना नहीं करने के लिए आत्म-विनाशकारी है। जब आप इसका सामना करते हैं, तो आप इसे हल करने के रास्ते पर हैं।...

सफलता की आपकी यात्रा वास्तव में एक मार्ग है जिसे केवल आप और आप भी अकेले ले सकते हैं, यह वास्तव में थोड़ा काले और नीले के अलावा सोने के साथ पक्का है। वास्तव में मूल्यवान सबक प्रशिक्षण में आते हैं और सभी आवश्यक अपेक्षित उपकरणों के अधिग्रहण में कभी भी केवल अपनी इच्छाओं को प्रकट करने के लिए नहीं, बल्कि संसाधनों के 'अच्छी तरह से' के विकास के साथ मदद करने के लिए, संसाधनों के लिए भी मदद करने के लिए, जो आपके पास हैं, हमेशा जरूरत है और आप ऐसे उपकरण होंगे जिनका उपयोग आप दूसरों को बहुत मदद करने के लिए कर सकते हैं जो आप भी प्राप्त करने की स्थिति में हैं।अपने वर्तमान खांचे से प्राप्त करने के लिए प्रेरित और प्रेरित कार्रवाई करना, जीने में सीढ़ी पर पहला पायदान हो सकता है और जीवन काल का आनंद ले सकता है जिसकी आपने हमेशा कल्पना की है, जीवन की क्षमता के साथ आप जिस जीवन के साथ हैं। तो...

जैसा कि आप अपना फोकस और एनर्जी सेविंग तकनीक विकसित करते हैं, आपको लगभग किसी भी स्थिति में अधिक आत्मविश्वासी बनने की आवश्यकता होती है। यह अपरिहार्य है कि जैसा कि आप अपने विचारों और कार्यों पर नियंत्रण प्राप्त करते हैं, आप अधिक आत्म-आश्वस्त महसूस करते हैं, इस तथ्य के कारण कि आप खुद को बेहतर समझते हैं, और अब आप अपनी व्यक्तिगत प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करेंगे।यदि आप दूसरों के साथ मुकाबला कर रहे हैं तो यह एक विशेष रूप से महत्वपूर्ण कौशल हो सकता है। जो भी समस्या है - क्या आप सहकर्मियों, ग्राहकों, अपने बॉस, अपने पति या पत्नी या यहां तक ​​कि अपने बच्चों के साथ मुकाबला कर रहे हैं - आप जितना अधिक आत्मविश्वासी आप वास्तव में उन लोगों के साथ मुकाबला कर सकते हैं, जो अच्छी तरह से सूचित करते हैं आप के साथ मुकाबला महसूस करें। और अच्छी तरह से सूचित अन्य आपकी क्षमताओं में आते हैं, अच्छी तरह से सूचित किया गया कि आप अपने भीतर महसूस करेंगे। यह फिर से काम पर सर्कल का कानून है!यहां तक ​​कि वेब पर, यह महत्वपूर्ण है कि आप आत्मविश्वास महसूस कर रहे हैं यदि आप लिख रहे हैं और ईमेल कर रहे हैं या किसी मंच या शायद एक चैट रूम में किसी को जवाब दे रहे हैं। वेब कुछ भी नहीं है या यहां तक ​​कि ऊर्जा का एक विशाल ट्रांसमीटर भी है, इसलिए यहां तक ​​कि दृश्य सुरागों को माइनस करें जिसे आप एक सामान्य आमने-सामने की बातचीत में पकड़ लेंगे, आपका समय जोर से और स्पष्ट से आता है। इसलिए जब आप इस सच्चाई को जोड़ते हैं कि ऊर्जा संचारित करने के लिए शायद सबसे कुशल मानवीय समाधान हाथों से होता है, तो यह कोई आश्चर्य नहीं है कि बहुत से लोग सोचते हैं कि आपका समय और इरादे बहुत अधिक स्पष्ट होते हैं जब समस्या को भ्रमित करने के लिए कोई अन्य शरीर इशारा नहीं होता है । यदि आप टाइप करने के बाद आत्मविश्वास से कम महसूस कर रहे हैं, तो आपका साथी यह समझ सकता है।आत्मविश्वासी होने के लिए मुख्य तत्व घटकों में से एक संतुष्टि है। यह एक और कारण है कि शांत और आराम से रहना मानसिक एकाग्रता का यह महत्वपूर्ण खंड है। यदि आपके पास आश्वासन है, तो आप डरपोक, चिंतित, भयभीत या अन्य नकारात्मक भावनाओं को महसूस नहीं करेंगे, जो आपको आत्मविश्वास से काफी कम दिखाई दे सकते हैं।यह वास्तव में इस पर आध्यात्मिक अर्थ में विचार करने में मदद करता है। अपने बारे में दिव्य की चिंगारी के रूप में सोचें। एक बार जब आप अपने आप को इस तरह से देखते हैं, तो आप मदद नहीं कर सकते हैं, लेकिन अपने आप को और अपनी क्षमता को अच्छी तरह से सूचित महसूस करते हैं कि आप जो कुछ भी करने का प्रयास करते हैं उसे पूरा करने के लिए।उन अवसरों के लिए जब आपको अपने आत्मविश्वास के स्तर पर त्वरित बढ़ावा की आवश्यकता होगी, तो आप इस अभ्यास का उपयोग कर सकते हैं:दो मिनट के आत्मविश्वास बूस्टर:एक दर्पण से पहले खड़े रहें, और अपने प्रतिबिंब की कल्पना करें क्योंकि जिस व्यक्ति के साथ आप साथ मिलेंगे। अपने सिर को पूरी तरह से बनाए रखने पर अपना ध्यान केंद्रित करें। इसके साथ बहुत मदद करने के लिए आप किसी के सिर के ताई ची विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग कर सकते हैं जो एक स्ट्रिंग के माध्यम से निलंबित हो। यह आपके दिमाग और गर्दन को संरेखित रखता है, गर्दन के क्षेत्र में तनाव जमा करने से बचता है, और आपके शरीर के दौरान ऊर्जा के बेहतर प्रवाह की अनुमति देता है।इस विचार पर ध्यान केंद्रित करें कि आप कोई ऐसा व्यक्ति होंगे जो आत्मविश्वास को प्रेरित करता है।अभी भी दर्पण से पहले खड़े हैं, गहरी साँस लेने का अभ्यास करें। ध्यान दें कि क्षेत्र में बहुत सारी ऑक्सीजन है, और आप सचमुच उस पर दावत देंगे। शरीर को भरने के रूप में ऑक्सीजन को भरने के रूप में ऑक्सीजन को महसूस करें, इसलिए जब आप साँस छोड़ते हैं, तो आपके सिस्टम को छोड़ने वाले तनाव और चिंता को महसूस करें।आप देखेंगे कि क्योंकि ऑक्सीजन आपके शरीर के भीतर हर कोशिका को अनुमति देता है, घबराहट या समय की कोई भी भावना दूर हो जाएगी, और आपको शांति और शक्ति की भावना के साथ बदल दिया जाएगा।...