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उपनाम: आत्मविश्वास

आत्मविश्वास के रूप में टैग किए गए लेख

दूसरों की दहाड़ से ऊपर खुद के प्रति कैसे सच्चे रहें!

Grady Lagerstrom द्वारा नवंबर 17, 2023 को पोस्ट किया गया
यदि आप उस जीवन काल का नेतृत्व करने जा रहे हैं जो आप वास्तव में चाहते हैं, तो आप कुछ लोगों में सही प्रदर्शन करने के लिए बाध्य हैं जो बस नहीं कर सकते हैं (या नहीं) समझ सकते हैं कि आप कहां से हैं। उनके मजबूत राय को अपने विकल्पों का मार्गदर्शन न करने की अनुमति न दें। Naysayers को ट्यून करके और केवल एक ही राय के लिए ट्यूनिंग करके अपने आप को सच्चा रहें - आपके व्यक्तिगत। ये टिप्स मदद कर सकते हैं।अपने आप को और साथ ही अपनी पसंद। एक बार जब आप करते हैं, तो अन्य भी करेंगे। आपके द्वारा अनुभव किए गए विकल्पों के मालिक हैं। एक बार जब आप खुद पर संदेह करते हैं, तो दूसरे आपको संदेह करेंगे। एक बार जब आप अपने आप पर भरोसा करते हैं, तो समय के साथ, दूसरों को भी आप पर भरोसा होगा।एहसास, राय उस व्यक्ति के बारे में अधिक है जो उन्हें प्रदान करने के साथ वे आपके बारे में हैं। याद रखें कि प्रत्येक व्यक्ति ग्रह को केवल इसलिए देखता है क्योंकि वे इसे आसानी से देख सकते हैं। इसका मतलब यह नहीं होगा कि वे आपके मुकाबले सही, बेहतर या होशियार हैं। वे बस अलग हैं, मूल्यों, विश्वासों और जीवन के अनुभवों का एक और समूह है। उनकी राय मान्य, या अमान्य हो सकती है। अंततः, यह चुनने का आपका निर्णय है कि बाहर की राय आपके दैनिक जीवन को कैसे फिट करती है।समय निकालें। बहुत से लोग आपको बताते हैं कि वे क्या सोचते हैं? अपने लिए कुछ समय समर्पित करें। किसी के दिल के फुसफुसाहट को सुनने के लिए आपको चुप रहने और बारीकी से सुनने की जरूरत है। आप यह नहीं सुन सकते हैं कि आपका दिल क्या चाहता है कि किसी को उस घटना में सुनना चाहिए जिसे आप डूबते हैं, जो दूसरों को अपने दैनिक जीवन में "हवा" की अधिक मात्रा में समय दे रहा है।अपने आप को जानें। अपनी समझ को गहरा करने के लिए तैयार रहें। जीने के लिए एक व्यक्तिगत दर्शन विकसित करें। अपने मूल्यों और सब कुछ को जानें जो आप सबसे अधिक महत्व देते हैं। ऐसा करने से आपका आत्मविश्वास बढ़ता है और लोग आपको कैसे देखते हैं।सेट सीमाएँ। कुछ व्यक्ति बस बहुत अधिक जाते हैं। कभी -कभी सम्मानपूर्वक सुनना ठीक होता है, लेकिन आपके जीवन के क्षेत्रों के लिए सीमाएं बनाना भी ठीक है जो सीमा से दूर हैं।आप के साथ खड़े हो जाओ। अन्य लोग आपके लिए व्यक्तिगत रूप से नहीं हो सकते हैं, जब आपको उनकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है, जिसका मतलब है कि आपको अपने दम पर वहां रहने की आवश्यकता है। अपने आप पर भरोसा करें और उन सभी चीजों के लिए काम करने के लिए तैयार रहें जिन पर आपको विश्वास है। #- #मुद्दा यह है, कोई भी आपको बेहतर नहीं दिखा सकता है कि खुद को मार्गदर्शन करना संभव है। दूसरों से सुनने और सीखने का महत्व अचूक मूल्य है, लेकिन अंततः आपके निर्णय अकेले आपके हैं। अपने स्वयं के कारणों के कारण, जिन लोगों के पास मजबूत राय है, वे अपने तरीके से जीवन से भयभीत हैं। यह पता लगाएं कि राय के बीच के अंतर को कैसे समझा जाए, जिन्हें आपको देखना चाहिए और जिनके बारे में आपको भूलने की आवश्यकता है।...

कोई स्टूट नहीं - यह हकलाना नहीं है!

Grady Lagerstrom द्वारा सितंबर 7, 2023 को पोस्ट किया गया
इस बात पर जोर देने के दौरान कि निश्चित रूप से, फिलहाल, हकलाने के लिए कोई निश्चित इलाज नहीं है, एक हकलाने वाले के लिए यह महसूस करना आवश्यक है कि समस्या का एहसास जरूरी है कि वे हताश नहीं हैं क्योंकि वे, या बस उनके परिवार का डर है। आम तौर पर आप भाषण ध्वनियों, सिलेबल्स या शब्दों की लगातार पुनरावृत्ति पा सकते हैं, अन्यथा यह शुरू करने के लिए एक शब्द शुरू करने में असमर्थता हो सकती है। इसमें तेजी से आंखों की झपकी, होंठों और जबड़े के झटके, या चेहरे की त्वचा और छाती की मांसपेशियों के अन्य विषम आंदोलनों में भी हो सकता है, जो कि स्टुटर्स का उपयोग कर सकता है ताकि वे बोल सकें। लगभग सभी मामलों में हकलाना खुद को किशोरावस्था के दृष्टिकोण के रूप में स्पष्ट करता है, वास्तव में हकलाना वयस्क आबादी के 1% से कम प्रभावित करता है; और दिलचस्प बात यह है कि आप महिलाओं के रूप में चार गुना अधिक पुरुषों को पा सकते हैं, जिन्हें हकलाने की समस्या है।हकलाने वाली थेरेपी समस्या के प्रबंधन में एक उत्कृष्ट सफलता दर के साथ आती है और जब एक उम्र में किया जाता है तो यह वास्तव में विकासात्मक हकलाने को जानने से रोकने में मदद कर सकता है। लगातार हकलाने के लिए अधिकांश लोकप्रिय हकलाने वाले थेरेपी कार्यक्रम, फिर से सीखने पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि कैसे बोलने के लिए और दोषपूर्ण विशेषताओं से छुटकारा पाने के लिए वे अनजाने में अपने भाषण के भीतर विकसित हो सकते थे। यह मनोवैज्ञानिक हकलाने वाली चिकित्सा भी हकलाने के औसत दर्जे के पक्ष के प्रभाव को भी संबोधित करती है जो अक्सर होती है, जैसे कि उदाहरण के लिए अजनबियों के साथ बात करने, या सार्वजनिक क्षेत्रों में बोलने का डर। दूसरों के साथ संचार की आशंका निश्चित रूप से मदद कर सकती है। यदि विचार प्रक्रियाएं पहले से स्थापित की जाती हैं, तो आपके आत्मविश्वास का स्तर निस्संदेह उठाया जाएगा और विश्राम निस्संदेह आसान होगा। नेत्र संपर्क भी, काफी महत्वपूर्ण है, यह आत्म-आश्वासन में सुधार कर सकता है और भले ही यह असंगत लग सकता है, यह हकलाने के सुधार में बेहद महत्वपूर्ण है।हकलाने वाली चिकित्सा अक्सर हकलाने के एपिसोड को कम करने के लिए बच्चे के बोलने के माहौल के पुनर्गठन के बारे में माता -पिता को शिक्षित करने के लिए घूमती है। माता-पिता से आग्रह किया जाता है कि वे बच्चे के भाषण की आलोचना करने से बचें, या बच्चे की गैर-चित्रों पर नकारात्मक प्रतिक्रिया दें। माता -पिता को कोई फर्क नहीं पड़ता कि नौजवान को दिखाने से दूर रहना चाहिए कि निश्चित रूप से उनकी कठिनाइयों के बारे में चिंता है। क्या उन्हें समझना चाहिए कि वे आत्म-सचेत हो सकते हैं जो हकलाने को बदतर बना देगा। एक माता -पिता की सबसे बुरी बात यह हो सकती है कि जब तक वे धाराप्रवाह नहीं बोलते हैं, तब तक बच्चे को हकलाए हुए शब्दों को दोहराने के लिए कहा जाता है। यह इस मुद्दे को उजागर करके और बच्चे में असुरक्षा पैदा करके आत्मविश्वास को नष्ट कर सकता है। जब वह बोलता है और परिवार को बोलता है और उसे धीरे -धीरे और आराम से बोलने का कारण बनता है, तो परिवार को युवा को ध्यान से सुनना चाहिए। हकलाने वाली चिकित्सा के कुछ अन्य मौलिक बिट्स जिन्हें परिवार, दोस्तों, शिक्षकों, सहकर्मियों, किसी को भी वास्तव में अपनाने की आवश्यकता है; इच्छित शब्द को बताने के लिए हकलाने वाले का इंतजार करना होगा। कभी भी अपनी सजा को पूरा करने का प्रयास न करें और बच्चों के बारे में खुले तौर पर अपने हकलाने के बारे में बात करें यदि वह विषय को ऊपर लाता है।...

सफलता और एक प्रचुर जीवन के लिए आपकी यात्रा

Grady Lagerstrom द्वारा अगस्त 8, 2021 को पोस्ट किया गया
सफलता की आपकी यात्रा वास्तव में एक मार्ग है जिसे केवल आप और आप भी अकेले ले सकते हैं, यह वास्तव में थोड़ा काले और नीले के अलावा सोने के साथ पक्का है। वास्तव में मूल्यवान सबक प्रशिक्षण में आते हैं और सभी आवश्यक अपेक्षित उपकरणों के अधिग्रहण में कभी भी केवल अपनी इच्छाओं को प्रकट करने के लिए नहीं, बल्कि संसाधनों के 'अच्छी तरह से' के विकास के साथ मदद करने के लिए, संसाधनों के लिए भी मदद करने के लिए, जो आपके पास हैं, हमेशा जरूरत है और आप ऐसे उपकरण होंगे जिनका उपयोग आप दूसरों को बहुत मदद करने के लिए कर सकते हैं जो आप भी प्राप्त करने की स्थिति में हैं।अपने वर्तमान खांचे से प्राप्त करने के लिए प्रेरित और प्रेरित कार्रवाई करना, जीने में सीढ़ी पर पहला पायदान हो सकता है और जीवन काल का आनंद ले सकता है जिसकी आपने हमेशा कल्पना की है, जीवन की क्षमता के साथ आप जिस जीवन के साथ हैं। तो...

आत्मविश्वास के निर्माण के लिए कदम

Grady Lagerstrom द्वारा जून 2, 2021 को पोस्ट किया गया
आत्मविश्वास एक सभी महत्वपूर्ण लक्षण हो सकता है जो आपको वर्तमान तेजी से पुस्तक वाली दुनिया में प्राप्त करना चाहिए। शुरू करने के लिए, आप चाहते हैं कि पहले अपने आप में आत्मविश्वास और दूसरों का आत्मविश्वास और सम्मान अर्जित करें।इस तरह की आत्म-विजेता विचार आदतों को दूर करने के लिए निम्नलिखित रणनीतियाँ फायदेमंद हो सकती हैं। इन चरणों की जांच करें क्योंकि आपके दैनिक जीवन के लगभग किसी भी पहलू में अधिक आत्मविश्वास के लिए ब्लॉक।अपनी खुद की कमजोरियों के बजाय अपनी ताकत पर ध्यान केंद्रित करें।आत्मविश्वास भीतर से उत्पन्न होता है। आपको खुद होने के सकारात्मक कारणों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। याद रखें कि दिन खत्म हो गए हैं; केवल निकट भविष्य को बदलना संभव है। अपने आप को होने के लिए दस सकारात्मक कारणों को कम करें।अपनी क्षमता पर ध्यान केंद्रित करें। वे ऐसे कारण हैं जिन्हें आपको खुद से प्यार करने की आवश्यकता है और अपने आप में उच्च आत्मविश्वास भी है। अपने आप पर चर्चा की गई प्रत्येक सकारात्मक चीज़ के लिए खुद को श्रेय दें। याद रखें, आप किसी विशेष हैं।अतीत की सफलताओं की याद दिलाएं।आत्मविश्वास पिछली सफलता पर बनाता है। जैसा कि आपको पहले सफलता मिली थी, आप इसे एक बार फिर से कर सकते थे। जब भी हम अतीत की सफलताओं की याद दिलाते हैं या समीक्षा करते हैं, तो हम लगभग किसी भी रुचि में अपने आत्मविश्वास को मजबूत करते हैं।यदि आप एक नए पहलू में आत्मविश्वास विकसित करने का प्रयास कर रहे हैं, तो अतीत की सफलता हमारे आत्मविश्वास को मजबूत करने में उपयोगी हो सकती है। उदाहरण के लिए, इस घटना में कि आपको अतीत के दौरान कुछ नया करने में सफलता मिली थी, उन अनुभवों को याद करते हैं जब एक और चीज़ नई कोशिश कर रहा था - भले ही यह वास्तव में आपके दैनिक जीवन के एक पूरी तरह से अलग खंड में हो।जोखिम लें।उन आइटमों को करने की कोशिश करें जिन्हें आपने पहले कभी नहीं आजमाया है। यह निश्चित रूप से नई चीजों को करने में चुनौती देने की एक छोटी राशि है और सिर्फ इन चुनौतियों को स्वीकार करने का कार्य, कुछ छोटे प्लस कुछ बड़े, चाहे हम सफल रहे हों या नहीं, अक्सर हमारे आत्मविश्वास में सुधार होता है।जीतने या हारने के अवसरों के बजाय समझने के अवसरों के रूप में नए अनुभवों को दृष्टिकोण करें। ऐसा करने से आपको नए अवसर मिलते हैं और आपकी आत्म-स्वीकृति की भावना बढ़ जाएगी। ऐसा नहीं करने से असफलता के लिए हर संभावना को मौका मिलता है, और आत्म-विकास को रोकता है।सेल्फ-टॉक का उपयोग करें।विनाशकारी मान्यताओं के विपरीत होने की संभावना के रूप में आत्म-चर्चा का उपयोग करें। फिर, आपको अंततः "स्टॉप" करने के लिए याद दिलाएं और अधिक यथार्थवादी मान्यताओं को बदल दें। उदाहरण के लिए, इस घटना में कि आप अपने आप को पूर्णता की उम्मीद करते हुए पकड़ते हैं, अपने आप को बताएं कि आप पूरी तरह से सब कुछ नहीं कर सकते हैं, कि चीजों को करने का प्रयास करना संभव है ताकि उन्हें अच्छी तरह से करने का प्रयास किया जा सके। यह आपको सुधारने का प्रयास करते हुए खुद को स्वीकार करने में सक्षम बनाता है।अपनी भविष्य की सफलता की कल्पना करें।कॉर्पोरेट अधिकारी, ओलंपिक एथलीट, और हर रूप के उपक्रमों में सफल लोग भविष्य की सफलता को देखते हैं। जब भी हम खुद को सफल होने की कल्पना करते हैं तो आत्मविश्वास बढ़ता है। इसका लिहाज़ करो। एक बार जब आप सीखते हैं कि आप सफल हो जाएंगे, तो आपका आत्मविश्वास बढ़ जाएगा, है ना?भविष्य की सफलता देखकर हम सभी के लिए बहुत कुछ होता है। हमारे दिमाग कुछ वास्तविक के बीच अंतर को अलग नहीं कर सकते हैं तो एक विशद रूप से कल्पना की गई है। इसलिए स्पष्ट रूप से अपनी सफलता की कल्पना करें। वास्तव में यह क्या प्रतीत होगा, गंध की तरह, स्वाद पसंद है, और बस सफल होने के लिए लगता है? आपके साथ कौन होगा, वास्तव में आप क्या सुनेंगे और आप कहां विचार कर रहे हैं? आप उस पल को महसूस करने पर कैसे विचार कर रहे हैं? अपने मस्तिष्क में इस बहुत ज्वलंत विवरण के पास कहीं भी रखने से सफलता की संभावना बढ़ जाती है, और अधिक आत्मविश्वास का समर्थन करता है!...

बेहतर आत्म-विश्वास के लिए कैसे ध्यान केंद्रित करें

Grady Lagerstrom द्वारा मई 9, 2021 को पोस्ट किया गया
जैसा कि आप अपना फोकस और एनर्जी सेविंग तकनीक विकसित करते हैं, आपको लगभग किसी भी स्थिति में अधिक आत्मविश्वासी बनने की आवश्यकता होती है। यह अपरिहार्य है कि जैसा कि आप अपने विचारों और कार्यों पर नियंत्रण प्राप्त करते हैं, आप अधिक आत्म-आश्वस्त महसूस करते हैं, इस तथ्य के कारण कि आप खुद को बेहतर समझते हैं, और अब आप अपनी व्यक्तिगत प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करेंगे।यदि आप दूसरों के साथ मुकाबला कर रहे हैं तो यह एक विशेष रूप से महत्वपूर्ण कौशल हो सकता है। जो भी समस्या है - क्या आप सहकर्मियों, ग्राहकों, अपने बॉस, अपने पति या पत्नी या यहां तक ​​कि अपने बच्चों के साथ मुकाबला कर रहे हैं - आप जितना अधिक आत्मविश्वासी आप वास्तव में उन लोगों के साथ मुकाबला कर सकते हैं, जो अच्छी तरह से सूचित करते हैं आप के साथ मुकाबला महसूस करें। और अच्छी तरह से सूचित अन्य आपकी क्षमताओं में आते हैं, अच्छी तरह से सूचित किया गया कि आप अपने भीतर महसूस करेंगे। यह फिर से काम पर सर्कल का कानून है!यहां तक ​​कि वेब पर, यह महत्वपूर्ण है कि आप आत्मविश्वास महसूस कर रहे हैं यदि आप लिख रहे हैं और ईमेल कर रहे हैं या किसी मंच या शायद एक चैट रूम में किसी को जवाब दे रहे हैं। वेब कुछ भी नहीं है या यहां तक ​​कि ऊर्जा का एक विशाल ट्रांसमीटर भी है, इसलिए यहां तक ​​कि दृश्य सुरागों को माइनस करें जिसे आप एक सामान्य आमने-सामने की बातचीत में पकड़ लेंगे, आपका समय जोर से और स्पष्ट से आता है। इसलिए जब आप इस सच्चाई को जोड़ते हैं कि ऊर्जा संचारित करने के लिए शायद सबसे कुशल मानवीय समाधान हाथों से होता है, तो यह कोई आश्चर्य नहीं है कि बहुत से लोग सोचते हैं कि आपका समय और इरादे बहुत अधिक स्पष्ट होते हैं जब समस्या को भ्रमित करने के लिए कोई अन्य शरीर इशारा नहीं होता है । यदि आप टाइप करने के बाद आत्मविश्वास से कम महसूस कर रहे हैं, तो आपका साथी यह समझ सकता है।आत्मविश्वासी होने के लिए मुख्य तत्व घटकों में से एक संतुष्टि है। यह एक और कारण है कि शांत और आराम से रहना मानसिक एकाग्रता का यह महत्वपूर्ण खंड है। यदि आपके पास आश्वासन है, तो आप डरपोक, चिंतित, भयभीत या अन्य नकारात्मक भावनाओं को महसूस नहीं करेंगे, जो आपको आत्मविश्वास से काफी कम दिखाई दे सकते हैं।यह वास्तव में इस पर आध्यात्मिक अर्थ में विचार करने में मदद करता है। अपने बारे में दिव्य की चिंगारी के रूप में सोचें। एक बार जब आप अपने आप को इस तरह से देखते हैं, तो आप मदद नहीं कर सकते हैं, लेकिन अपने आप को और अपनी क्षमता को अच्छी तरह से सूचित महसूस करते हैं कि आप जो कुछ भी करने का प्रयास करते हैं उसे पूरा करने के लिए।उन अवसरों के लिए जब आपको अपने आत्मविश्वास के स्तर पर त्वरित बढ़ावा की आवश्यकता होगी, तो आप इस अभ्यास का उपयोग कर सकते हैं:दो मिनट के आत्मविश्वास बूस्टर:एक दर्पण से पहले खड़े रहें, और अपने प्रतिबिंब की कल्पना करें क्योंकि जिस व्यक्ति के साथ आप साथ मिलेंगे। अपने सिर को पूरी तरह से बनाए रखने पर अपना ध्यान केंद्रित करें। इसके साथ बहुत मदद करने के लिए आप किसी के सिर के ताई ची विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग कर सकते हैं जो एक स्ट्रिंग के माध्यम से निलंबित हो। यह आपके दिमाग और गर्दन को संरेखित रखता है, गर्दन के क्षेत्र में तनाव जमा करने से बचता है, और आपके शरीर के दौरान ऊर्जा के बेहतर प्रवाह की अनुमति देता है।इस विचार पर ध्यान केंद्रित करें कि आप कोई ऐसा व्यक्ति होंगे जो आत्मविश्वास को प्रेरित करता है।अभी भी दर्पण से पहले खड़े हैं, गहरी साँस लेने का अभ्यास करें। ध्यान दें कि क्षेत्र में बहुत सारी ऑक्सीजन है, और आप सचमुच उस पर दावत देंगे। शरीर को भरने के रूप में ऑक्सीजन को भरने के रूप में ऑक्सीजन को महसूस करें, इसलिए जब आप साँस छोड़ते हैं, तो आपके सिस्टम को छोड़ने वाले तनाव और चिंता को महसूस करें।आप देखेंगे कि क्योंकि ऑक्सीजन आपके शरीर के भीतर हर कोशिका को अनुमति देता है, घबराहट या समय की कोई भी भावना दूर हो जाएगी, और आपको शांति और शक्ति की भावना के साथ बदल दिया जाएगा।...