साल: 2022

मूल की हमारी श्रेणी हमें अपना आत्मसम्मान सिखाती है। यह वास्तव में हम अपनी व्यक्तिगत क्षमता और आत्म-मूल्य के बारे में खुद के आकलन पर आधारित है। बुरी खबर: कम आत्मसम्मान पृथ्वी पर प्रतिक्रिया करने का एक अभ्यस्त, आत्म-पराजय तरीका बन जाता है। आप व्यक्तिगत जिम्मेदारी से भी गुजरते हैं और निष्क्रियता के मार्ग का अनुसरण करते हैं। घटनाओं को अंततः आप घटनाओं को बनाने के बजाय। सफलताओं को छूट दी जाती है और विफलताओं पर ध्यान दिया जाता है। कुछ भी "अच्छा" जो होता है, उसे भाग्य, मौका, भाग्य या शायद एक अस्थायी माना जा सकता है! जब दुर्घटना होती है, तो आप अपने कोर को असफलताओं के साथ असफलताओं को अस्थायी घटनाओं के रूप में देखने के बजाय पहचानते हैं। हालांकि, अच्छी बात यह है कि आत्मविश्वास वास्तव में एक सीखा हुआ व्यवहार है, इसलिए इसे अनजान करना, फिर से बनाना और इसे बदलना संभव है।तो, आजकल स्वस्थ आत्मसम्मान को खोजने के लिए कहां संभव है, खासकर यदि आप पहले से ही कम आत्मसम्मान के इस मार्ग के साथ काफी समय से हैं? एक के लिए, यह बीत जाने वाले दिनों में नहीं पाया गया। चाहे आपने बचपन से ही अपने गरीब आत्मसम्मान को सीखा हो या नहीं, आप वापस नहीं लौट सकते और इसे पुनः प्राप्त कर सकते हैं। दरअसल, स्वस्थ आत्मसम्मान निश्चित रूप से आज के अपने वर्तमान दिमाग को बदलकर पाया जाता है। आप यह पता लगा सकते हैं कि अपने बारे में सच्चाइयों को उजागर करते हुए अपने आत्मसम्मान को कैसे बढ़ाया जाए, जो 1 मुख्य सिद्धांत के नीचे आता है। यह सिद्धांत एक व्यक्ति को आज और आज में अपना मूल्यांकन बदलकर अपने बारे में अपनी पसंद को बदलने के लिए कहता है!तो स्वस्थ आत्मसम्मान क्या प्रतीत होता है? अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि उच्च आत्मसम्मान जीवन में कितना सफल है, इस बात से संबंधित है। एक पूर्ण आत्मसम्मान के साथ एक व्यक्ति न केवल अपने बारे में अच्छा लगता है, बल्कि इसके अलावा, सबसे अधिक, व्यक्तिगत और सामाजिक जिम्मेदारी की भावना स्थापित करता है। व्यक्तिगत रूप से, यह व्यक्ति अपनी ताकत के लिए जिम्मेदारी लेता है, यह महसूस करते हुए कि उनकी दृढ़ता ने उन्हें सफलता प्राप्त करने की अनुमति दी। वे अपनी गलतियों को स्वीकार करते हैं, यह समझते हैं कि उनकी कमजोरियां और असफलताएं अपने लक्ष्यों का उपयोग करने के लिए खुद को पुनः प्राप्त करने के अवसर हैं। वे समझते हैं कि हर कोई गलतियाँ करता है, न ही अपनी गलतियों की व्याख्या इन आत्म-मूल्य के संकेत के रूप में करता है। सामाजिक रूप से, वे दूसरों में ताकत और सफलताओं को स्वीकार करते हैं और दूसरों के साथ खुद को प्रतिस्पर्धा करने या उनकी तुलना करने की आवश्यकता नहीं है।तो, आप अपने आत्मसम्मान को कैसे बढ़ा सकते हैं? नीचे सूचीबद्ध आपके आत्म-सम्मान भागफल को विकसित करने के लिए कई रणनीतियाँ हैं:खुले दिमाग वाले बनें-समालोचना और आलोचना सुनें, लेकिन केवल उन्हें आधे-अधूरे के रूप में सुनें। हर कोई एक कहानी के लिए अपना अपना पक्ष रखता है, जैसा कि आप और अन्य व्यक्ति जो आपको जानते हैं। इस घटना में कि आप प्राप्त कुछ आलोचकों के बारे में बुरी तरह से महसूस करते हैं, आमतौर पर उस पर स्टू नहीं करते हैं, इसके बजाय आप एक और पूछते हैं जो आप सम्मान करते हैं कि उनका क्या है। याद रखें, कि किसी की नकारात्मक चर्चा दूसरे पर अक्सर आपके संबंधित आंतरिक संघर्षों और आशंकाओं का एक प्रक्षेपण होता है। वे इन आशंकाओं को उनके पास रखने के बजाय डंप करते हैं।प्रशंसा शुरू करें - और आलोचना को रोकें। दूसरों और उनकी कमजोरियों को स्वीकार करके, आप खुद को स्वीकार करना शुरू करते हैं। एक बार जब आप दूसरों में गलती ढूंढना बंद कर देते हैं, तो आप यह पता लगाते हैं कि अपने आप को कैसे जाने दें। इसमें शामिल हैं, खुद की आलोचना करना बंद करें! रास्ते में आपकी मदद करने के लिए मील के पत्थर के रूप में अपनी विफलताओं और कमजोरियों को कैसे देखें। अक्सर आप शायद सबसे अधिक दबाव में और हमारे सबसे कठिन समय से सीखते हैं। सफलताएं देखें - सफलताओं के लिए उचित क्रेडिट लें। उन्हें समर्पण, प्रयास के साथ -साथ आपकी सकारात्मक सोच के आसपास चाक करें। आमतौर पर भाग्य और मौका में आत्मविश्वास नहीं होता है। इसके बजाय, यह समझें कि आपने ऊर्जा और प्रयासों के विस्तार के माध्यम से अपने लिए अपनी सफलताओं को चुंबकित किया है। जिम्मेदारी स्वीकार करो। दूसरों में सफलताओं की प्रशंसा करें। समझें कि उनकी सफलताएं आपके लिए प्रवेश द्वार खोलती हैं।कमजोरियों को स्वीकार करें - यह समझें कि हर कोई गलतियाँ करता है कि कोई भी आदर्श नहीं है। अपने अस्तित्व के बारे में अस्थायी बयानों के रूप में अपनी विफलताओं और कमजोरियों को देखें। किसी भी तरह से वे स्थायी नहीं हैं, यदि आप उनके बारे में दृढ़ नहीं हैं। इस बात पर विचार करें कि स्वस्थ आत्मसम्मान के साथ आपका आदर्श व्यक्ति आगे बढ़ने के लिए क्या करेगा। समाधान को जोड़ें और उत्तर पर ध्यान केंद्रित करें। वर्तमान सोचें, अतीत नहीं!आत्म -देखभाल प्रदान करें - किसी के दिल, शरीर और दिमाग की जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करें। उनके नेतृत्व और अपने आप से अध्ययन करें। एक बार जब आप अपनी वरीयताओं पर ध्यान देना सीखते हैं और चाहते हैं और उनसे मिलने के लिए कुछ करते हैं, तो आप अपने आत्म-मूल्य को बढ़ाते हैं। आप महत्वपूर्ण महसूस करते हैं। जिस तरह से आप अपने आप को व्यवहार करते हैं, वह यह है कि दूसरों को यह कैसे पता चलता है कि आपके साथ कैसा व्यवहार करना है। इसका तात्पर्य है कि उनकी प्रेरणाओं के पीछे आपके विश्वास के बावजूद दूसरों से तारीफ स्वीकार करें। आंखों में माना जाने वाला देखो और कहो, "बहुत धन्यवाद।" उन्हें तुरंत पुरस्कृत किया जाता है और उनकी प्रशंसा के कारण स्वीकार किया जाता है और आप बाद में अधिक तारीफों के लिए पैटर्न भी स्थापित कर रहे हैं। तारीफ निश्चित रूप से सख्त समय में सहायता करती है और तत्काल, बाहरी पुष्टि और सत्यापन प्राप्त करने का एक साधन है।लक्ष्य हैं - आप व्यक्ति के रूप में कार्य करते हैं और आप वह व्यक्ति बन जाते हैं जिसका आप होने का इरादा रखते हैं। सीधे शब्दों में कहें, अपने दैनिक जीवन को जीने के कार्य में भाग लें। चयन करें। सक्रिय होना। कुछ नया करने की कोशिश करें या अपने आप को कुछ ऐसा पूरा करने की अनुमति दें जिसे आप हमेशा करना चाहते हैं। अपनी खामियों और कमियों के साथ कोमल रहें, और न ही उन्हें बाधाएं बनने की अनुमति दें। पूर्णता के बारे में भूल जाओ और दिशा पर ध्यान केंद्रित करो।एक पूर्ण आत्मसम्मान के लिए आपकी सड़क आज के विकल्पों द्वारा पक्की है। बदलें कि आप अपने अनुभवों का मूल्यांकन कैसे करते हैं और आप बदलेंगे कि आपका अनुभव कैसे है। कम आत्मसम्मान बुरी आदतों के अभ्यास से बाहर है। एक नए व्यवहार को स्थापित करने के चार सप्ताह के बाद एक आदत को बदलना संभव है। उपरोक्त युक्तियों का अभ्यास करने के लिए अपने आप को एक महीना दें और आप किसी के स्वस्थ आत्मसम्मान के विकास में एक बड़ा अंतर देख सकते हैं।...

आपके पास बस एक विस्तृत कॉल था - आप देर से काम पर रहने के बाद बस के लिए तत्पर हैं। पास में घंटों के बाद बस थोड़ा मोटा हो जाता है और एक संदिग्ध चरित्र ने आपसे संपर्क किया। इससे पहले कि चीजें बढ़ सकती हैं, कम संख्या में लोग आपके साथ स्टॉप पर शामिल हो गए। फिर भी, समस्या पर्याप्त थी ताकि आप गंभीरता से उस तरीके पर विचार कर सकें जिस तरह से आप हमला किए जाने का जवाब देंगे। क्या यह आत्मरक्षा वर्गों के लिए समय हो सकता है? हो सकता है।आत्मरक्षा कक्षाएं निश्चित रूप से लोगों के लिए एक सामान्य तरीका है कि यह पता लगाने के लिए कि एक भविष्यवाणी को कैसे संभालना है जहां वे 1 प्रकार या किसी अन्य की हिंसा के लिए एक पीड़ित में बदल जाते हैं। कई विभिन्न प्रकार के आत्मरक्षा वर्ग उपलब्ध हैं-Techinques से लड़ने से लेकर सरल आत्मरक्षा वर्गों तक, यह भी उस व्यक्ति को चुनने का प्रयास करने का प्रयास कर सकता है जो आपके लिए व्यक्तिगत रूप से सही है।यहाँ निश्चित रूप से आपके लिए कुछ रणनीतियाँ हैं, एक आत्म-रक्षा वर्ग का चयन करने में बहुत मदद करने के लिए, जो आपको उस डेटा को वितरित करेगा जिसे आपको खुद की रक्षा करनी चाहिए:विभिन्न कार्यक्रमों की जांच करें - जब तक कि आपके पास फाइटिंग टेकक्विंक अनुशासन सीखने में निवेश करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, तो शायद एक सप्ताहांत का कोर्स जो आपको अन्य एस्केप रणनीतियों के साथ तकनीक प्रदान करता है, आपके लिए अद्भुत है। आपको जरूरी नहीं कि एक प्रतिद्वंद्वी को शारीरिक रूप से हराया जाए - आपको केवल अपने आप को सुरक्षित रूप से बचने का मौका प्रदान करना होगा।अच्छे पाठ्यक्रम आपको यह नहीं बताते हैं कि कैसे आगे बढ़ना है - इसके बजाय, अच्छे आत्मरक्षा पाठ्यक्रम आपको सरल तकनीकों के साथ पेश करते हैं, होम लिफ्ट आपके विकल्प आपके पास होने पर आपके विकल्प होते हैं, और इसके अलावा आपको सिखाते हैं कि वास्तव में किस तरह का विश्लेषण करना है आप खतरे में हैं। हर स्थिति अलग है, और आपको उन वर्गों द्वारा मूर्ख नहीं बनाया जाना चाहिए जो आपको प्रत्येक स्थिति के लिए पूर्ण उत्तर प्रदान करते हैं।प्रशिक्षक की पृष्ठभूमि का पता लगाएं - आपके प्रशिक्षक को आत्मरक्षा के अपने क्षेत्र के भीतर व्यापक अनुभव होना चाहिए। डिस्कवर करें कि उनके पास एक आत्मरक्षा दर्शन होना चाहिए जो आपके द्वारा प्राप्त की जाने वाली हर चीज से मेल खाता है। क्या उन्हें उस घटना में ध्यान देना चाहिए जो आप इस कार्यक्रम के लिए एक महसूस करने के लिए एक या दो कक्षा में बैठते हैं। फिर इस कार्यक्रम और प्रशिक्षक के जो भी प्रश्न चाहिए, पूछें। अपनी आत्म-रक्षा वर्ग पर निर्णय लेने से पहले जितना संभव हो उतना जानकारी जानें।यह भौतिक रक्षा के बारे में जरूरी नहीं है - आपको एक ऐसे पाठ्यक्रम की तलाश करने की आवश्यकता है जो आपको अपने परिवेश के बारे में जानकारी प्रदान करता है, मौखिक टकराव, भौतिक तकनीकों के साथ -साथ एक टकराव को बढ़ाता है। संभवतः औसत अविभाज्य के लिए सबसे सफल आत्मरक्षा वर्ग कई अलग-अलग क्षेत्रों को शामिल करते हैं, और न ही केवल शारीरिक रक्षा पर ध्यान केंद्रित करते हैं।रेफरल प्राप्त करें - बहुत कुछ पसंद है कि आप जो भी समय और धन की पर्याप्त अवधि के लिए जा रहे हैं, आपको जितना संभव हो उतना शोध करना चाहिए। अन्य लोगों से बात करें जिन्होंने आत्मरक्षा कक्षाएं लीं और उन्हें पता चलता है कि उन्हें क्या पसंद है और उन्हें क्या पसंद नहीं था।सही आत्मरक्षा वर्ग प्राप्त करने के लिए अपना समय और प्रयास लें। जानें कि आपकी प्राथमिकताएं क्या हैं, और वहां से अपनी खोज शुरू करें। Techinkinges से लड़ना सही तरीका हो सकता है, या आप बस रात के एक जोड़े को एक शाम को कोर्स करना चाहते हैं ताकि आप खुद को बचाने के लिए दुबले हो सकें।आपके द्वारा लिए गए किसी भी पाठ्यक्रम को आपको केवल एक भविष्यवाणी से बचने के लिए एक भौतिक तरीके से अधिक देना चाहिए। अधिकांश पाठ्यक्रम आपको इस बात पर शिक्षित करेंगे कि किसी भी खतरे से पूरी तरह से बचने के लिए किसी विधेय को पहचानने और जितनी जल्दी हो सके प्रतिक्रिया करना। ऐसा करने से, यह आपको शक्ति और आत्मविश्वास की भावना प्रदान करता है यदि आपको बस स्टॉप पर वापस पकड़ना है - अगली बार यह अकेले हो सकता है।...

कार्यदिवस जो हमें आश्चर्यचकित करता है कि क्या हम अभी भी प्राप्त कर रहे हैं- हमारे दिन के जीवन के सभी क्षेत्र जो हमारे व्यक्तिगत शक्ति को भेज सकते हैं, यह मानते हुए कि यह पहले से ही पर्याप्त रूप से विकसित और पोषित था। एक अच्छा "आंतरिक कवच" हमारे जीवन शस्त्रागार के अंदर रखने के लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण हो सकता है, इसलिए हम जो चुनौतियां दिन-प्रतिदिन के आधार पर सामना करते हैं, वे आमतौर पर हमें अंदर नहीं करते हैं। आइए अधिक बारीकी से देखें कि हम किन कदमों को महसूस करने में सक्षम हैं यह लक्ष्य:अपने भीतर देखो- स्व-रेफरेंसिंग बनना सबसे महत्वपूर्ण कौशल है जिसे हम कभी भी जीवन में विकसित करने में सक्षम हैं, यह वास्तव में व्यक्तिगत शक्ति विकसित करने का एक प्रमुख पहलू है। यह वास्तव में दोस्तों, जीवनसाथी, भागीदारों और इतने पर रखने के लिए पूरी तरह से ठीक है, लेकिन आपके दिन के अंत तक हमें अपने भीतर देखने और अपने स्वयं के अनुभव का अधिकार होने की आवश्यकता है। क्योंकि कहावत है, "हम अकेले इस दुनिया में पहुंचे और हम अकेला छोड़ देंगे।" केवल हम अपने मूल्यों और प्राथमिकताओं को निर्धारित करने में सक्षम हैं; कौन सा कार्य बहुत महत्वपूर्ण है कि आपको देरी या प्रत्यारोपित किया जाए। आंतरिक ज्ञान की यह "बेसलाइन" नींव हमें अपनी व्यक्तिगत शक्ति को विकसित करने के तरीके के साथ -साथ ले जाती है और कार्य करती है क्योंकि इस तकनीक में अगले चरण के लिए स्प्रिंगबोर्ड।अपने आप से सीखें- अपने आंतरिक मूल्यांकन के अनुसार हमने अपने बारे में जो कुछ भी सीखा है, उसे देखते हुए हमें गहरी अहसास की ओर ले जाता है। उदाहरण के लिए, यह ध्यान रखना पर्याप्त नहीं है कि जब भी किसी विशेष मित्र को हर बार जब हम एक आउटिंग की योजना बनाते हैं, तो लोग नाराज हो जाते हैं। कुछ समय में यह हम पर भोर हो जाएगा कि तुरंत महत्वपूर्ण होना महत्वपूर्ण है और साथ ही शायद हमारे विचार के अंदर, दूसरों के लिए सम्मान का प्रदर्शन भी हो सकता है। तो एक घटना या एक अंतर्दृष्टि के लिए चौकस होना जो हमारे ऊपर डूता है, सीढ़ी पर एक उत्कृष्ट पहला पायदान है। हालांकि, किसी भी गहरी खुदाई करने से इनकार करने में, इस तरह की अंतर्दृष्टि दिलचस्प रूमिनेशन से अधिक है जो हमें आगे नहीं बढ़ा सकती है।सीखने को जीएं- यह मुख्य बिंदु है जहां लोग अपनी व्यक्तिगत शक्ति की खेती और मजबूत करने के प्रयासों के भीतर ठोकर खाते हैं। यह वास्तव में हमारी अंतर्दृष्टि की तीव्रता से "पहना" करने के लिए इतना लुभावना है कि लोग हमारी सोच के अंदर इस बिंदु से अधिक कभी नहीं पार करते हैं; इस प्रकार यह सुनिश्चित करना कि हमारे जीवन आमतौर पर हमारे द्वारा खोजे गए ब्रांड नई अंतर्दृष्टि की प्रतिक्रिया में नहीं बदलते हैं। फिर से हमारे सदा के लिए देर से दोस्त परिदृश्य- मान लीजिए कि वह दोपहर के भोजन के लिए मिलने के लिए कहती है। अंदर की ओर आप अभी भी उसके साथ समय पर आगमन से काफी कम हैं, जो आपके पास अंतिम बार आगमन होता है। हालाँकि, आप कुछ भी नहीं कहते हैं और उससे मिलने के लिए सहमति देते हैं जैसा कि आपके पास पहले है और आशा है कि वह तुरंत होगा। एक बातचीत के रूप में सरल होने के नाते आपको यह याद नहीं है कि आपकी व्यक्तिगत शक्ति में एक प्राथमिक हिट है, फिर भी यह वास्तव में है। आपके स्वयं के पिछले अनुभव से सीखा गया सबक जो आपके व्यक्तिगत मूल्य प्रणाली में महत्वपूर्ण रूप से परिभाषित की गई हर चीज से बह गया है, अभी तक आपके निर्णय लेने में नहीं बनाया गया है।इस उदाहरण को हल करने से बस अपने दोस्त के सदाबहार को उसके ध्यान में लाने और यह समझाने के लिए वारंट हो सकता है कि यह निश्चित रूप से आपको कैसा महसूस कराता है। हालांकि, आमतौर पर हताशा में नहीं आते हैं यदि आपका दोस्त देर से जारी रहता है। यहां जीत आपके मित्र के व्यवहार को बदलने में नहीं होगी, हालांकि अपने दम पर खड़े होने के साथ -साथ आपके द्वारा स्वीकार्य व्यवहार के मानकों के साथ -साथ आपके मानकों को भी स्वीकार्य व्यवहार। यह सब आपको वैसे भी नियंत्रण की आवश्यकता है। अंततः, यह तय करना संभव है कि आपका मित्र मित्र "कॉलम" में रहेगा या नहीं। लेकिन जब तक आप तब तक अपने विकल्पों को आगे बढ़ाते हैं, जो आपके कानों से बाहर निकलने वाले धुएं के साथ पीछे की ओर और आगे की ओर बढ़ते हैं, जो एक सशक्त विकास हो सकता है।यहां तक ​​कि अगर पीछे की ओर और आगे की ओर पेसिंग एकमात्र प्रतिक्रिया हो सकती है, तो हम मस्टर करने में सक्षम हैं, भीड़ को फिर से एक वर्ग में वापस जाने में शामिल करें। हम सब वहाँ रहे हैं- बार-बार भी। व्यक्तिगत शक्ति विकसित करने में समय लगता है। हमारे परेशान की नींव की जांच करने के बजाय चॉकलेट केक के लिए पहुंचना जरूरी नहीं है; न तो अनिच्छा से पिछले अनुभवों से सीखे गए पाठों को बंद कर रहा है जब भी हम इनकार में तैरने के बजाय बहुत कुछ करेंगे। हालाँकि, प्रत्येक और हर बार हमारे पास अपनी वातानुकूलित प्रतिक्रियाओं और उपस्थिति से एक कदम है, क्योंकि हमारे लिए क्या मायने रखता है, इस बारे में अंतर्दृष्टि प्राप्त करने का तरीका, हमारे पास अपने जीवन के अंदर परिणामों के एक नए समूह को विकसित करने और आंतरिक क्षमता में वृद्धि करने का मौका है। गाड़ी की डिक्की। एक बार जब हमारे दैनिक अनुभव के अंदर परिलक्षित होता है, तो हम अपनी व्यक्तिगत शक्ति के अंदर बहुत अधिक रहते हैं। हम तब ग्रह को ताकत की स्थिति से सामना करने में सक्षम हैं जो एक संतोषजनक जीवन के अनुभव को विकसित करने के लिए अच्छी तरह से बोझ है, जो हम हर रोज से सामना करते हैं, उसकी "हवाओं" का विरोध कर सकते हैं। आप आप का प्रभार बनाए रखने देना चाहेंगे?!...

अपने आत्मसम्मान की भावना को खोने के कई तरीके हैं, इसके बावजूद कि यह कितना तुच्छ हो सकता है। लेकिन जो कुछ भी होता है, हम सभी को स्वयं की अपनी भावना को खोना नहीं है।तो यह क्या कोशिश करता है एक कट माना जाता है जो अन्य सभी को धड़कता है? यहां कुछ आइटम हैं जो सोचना और सुधार करना संभव है, उस पर साप्ताहिक के लिए पर्याप्त होना चाहिए।अपने उद्देश्य को जानेंक्या आप छोटी दिशा के साथ जीवन के माध्यम से भटक रहे हैं - उम्मीद है कि आपको खुशी, स्वास्थ्य बीमा और समृद्धि मिलेगी? अपने दैनिक जीवन उद्देश्य या मिशन के कथन को पहचानें और आपके पास अपना व्यक्तिगत अनूठा कम्पास हो सकता है जो आपको हर बार उत्तर में अपने सत्य का कारण बनेगा।यह शुरू में मुश्किल लग सकता है एक बार जब आप आपको अंततः एक अच्छे और साथ ही मृत अंत में देखते हैं। लेकिन लगभग हमेशा वहाँ चीजों को दिखाने के लिए थोड़ा खामियां होती हैं और आप अपने आप में एक बड़ा अंतर बनाएंगे।अपने मूल्यों को जानेंआप सबसे अधिक क्या मूल्य कर सकते हैं? अपने शीर्ष 5 मानों का एक सेट बनाएं। कुछ उदाहरण सुरक्षा, स्वतंत्रता, परिवार, आध्यात्मिक विकास, सीखना हैं। जैसा कि आप 2005 के लिए अपने लक्ष्यों को निर्धारित करते हैं - अपने मूल्यों के खिलाफ अपने लक्ष्यों की जांच करें। यदि लक्ष्य आपके सभी शीर्ष पांच मूल्यों के साथ संरेखित नहीं करता है - तो आप इस पर पुनर्विचार करना चाहते हैं या इसे संशोधित कर सकते हैं।संख्या आपको हतोत्साहित नहीं करना चाहिए, इसके बजाय यह आपको अधिक से अधिक पूरा करने के लिए प्रेरित करेगा, जो कभी भी कल्पना करना संभव है।अपनी आवश्यकताओं को जानेंUNMET की जरूरतें आपको प्रामाणिक रूप से जीने से रोकेंगी। अपनी देखभाल करें। क्या आप अनुभव कर रहे हैं कि एक स्वीकार किया जाना चाहिए, सही होना, नियंत्रण रखना, प्यार करने के लिए? आप अधिक से अधिक लोगों को पा सकते हैं जो अपने सपनों को साकार किए बिना अपना जीवन जीते थे और उनमें से अधिकांश तनाव के साथ -साथ उदाहरण के लिए उदास हो जाते हैं। अपनी शीर्ष चार जरूरतों को सूचीबद्ध करें और बहुत देर होने से पहले उन्हें मिले!अपने जुनून को जानेंआप जानते हैं कि आप कौन हैं और वह सब कुछ जो आप वास्तव में जीवन में आनंद लेते हैं। संदेह और अपर्याप्त उत्साह जैसी बाधाएं केवल आपको बाधा डालने जा रही हैं, लेकिन उस व्यक्ति के रूप में समाप्त होने के लिए अपनी कब्जे को पटरी से उतारना नहीं होगा जिसे आप होने की आवश्यकता है। अपने आप को व्यक्त करें और उन व्यक्तियों को सम्मानित करें जिन्होंने एक व्यक्ति को बहुत ही व्यक्ति होने के लिए प्रेरित किया है जिसे आप चाहते हैं।के भीतर से लाइवनियमित रूप से अकेले प्रतिबिंबित करके अपने आंतरिक ज्ञान के बारे में जानें। प्रकृति के साथ कम्यून। अपने विचलित दिमाग को शांत करने के लिए गहराई से सांस लें। ज्यादातर लोगों के लिए सिटी स्लिकर्स के लिए यह भी मुश्किल है कि हम उस शांति की खोज करें जो हम अभी तक अपने घर में अभी भी चाहते हैं। अपने स्वयं के मामले में मैं अक्सर एक कैंडलाइट रूम में बैठ जाता हूं और कुछ शास्त्रीय संगीत बजाता हूं। वहाँ ध्वनि है, हाँ, लेकिन संगीत सैवेज जानवर को शांत करता है।सम्मान आपकी ताकतआपके सकारात्मक लक्षण क्या हैं? आप किन विशेष प्रतिभाओं का अनुभव कर रहे हैं? सूची तीन - उस घटना में जब आप अटक जाते हैं, तो उन निकटतम से पूछें कि आप इनकी पहचान करने में बहुत मदद करें। क्या आप वर्तमान में कल्पनाशील, मजाकिया, अपने हाथों के साथ अच्छे हैं? अपनी ताकत के दौरान अपने प्रामाणिक स्व को व्यक्त करने के तरीके खोजें। जब आप दूसरों को जानते हैं कि आप जो कुछ भी जानते हैं उसे साझा करने में सक्षम होते हैं, तो अपने आत्मविश्वास को बढ़ावा देना संभव है।दूसरों की सेवा करेंजब आपका घर प्रामाणिक रूप से होता है, तो आप पा सकते हैं कि आप एक परस्पर जुड़ाव विकसित करने के लिए विकसित करते हैं। यदि आप इस बात के लिए सच्चे हैं कि आप कौन हैं, तो अपने उद्देश्य को जी रहे हैं और अपने आस -पास के ग्रह को किसी की प्रतिभा को देते हैं, आप सेवा में आत्मसमर्पण कर देते हैं जो आप दूसरों को बताने के लिए आए थे -आपका सार - आपका सार। अपने क्षेत्र में उन लोगों के साथ अपने उपहार को साझा करने के लिए पुरस्कार निश्चित रूप से पुरस्कृत हैं, बहुत कुछ अगर यह एक अजनबी की आंखों के रूप में कार्य करने के लिए था जो आपके दिमाग में आपके द्वारा की गई हर चीज की सराहना करने में सक्षम है।आत्म-सुधार निश्चित रूप से एक तरह का काम है जो सार्थक है। यह लगातार एक कार्यस्थल की सीमा के भीतर नहीं होना चाहिए, या संभवतः आपके कमरे के चार कोनों में। अंतर अपने भीतर है और बस आप उच्च के लिए कितना बदलना चाहते हैं।...

एक अच्छी कंपनी वास्तव में एक आशीर्वाद है। लेकिन एक उत्कृष्ट दोस्ती को बढ़ाने में मदद करने के लिए मुश्किल है। यह वास्तव में एक नाजुक पौधे को बढ़ाने जैसा है। बिना किसी तरह की देखभाल और ध्यान जरूरी है, विशेष रूप से मूल चरणों में, बिना टूटे अपनी दोस्ती को बनाए रखने के लिए। इस पोस्ट में अपनी दोस्ती को बनाए रखने के लिए पांच रणनीतियों को बरकरार रखा गया है।अपने दोस्त को सुनें:लोग श्रोताओं की कंपनी को पसंद करते हैं। इसलिए अगर कोई आपके साथ बात करना शुरू करता है, सुनता है, और रुचि दिखाता है, तो आप निस्संदेह पसंद किए जाएंगे। यह भी दयालु बनें और उनकी समस्याओं और दुखों का भी दिल है। उसकी उपलब्धियों का आनंद लें। संक्षेप में एक उत्कृष्ट दोस्त एक शुभचिंतक होना चाहिए।घमंड मत करो।बहुत से लोग गर्व करने वाले लोगों को सुनना पसंद नहीं करते हैं। आप अपनी क्षमताओं के बारे में अत्यधिक मात्रा में घमंड करते हैं, जो आपके अपने बच्चों पर ब्यूक का इस्तेमाल करते हैं, तो लोग आंतरिक रूप से आप पर हंस सकते हैं और आपको एक जोकर का कारण बना सकते हैं। इसलिए यह सलाह दी जाती है कि आप अपने दोस्त के लिए एक महान सौदा न करें।भी जिज्ञासु मत बनो।लोग ऐसे व्यक्तियों को नापसंद करते हैं जो अपने व्यक्तिगत मामलों में झांकते हैं। अपने दोस्त के साथ मिलकर बात करते समय जानकारी पर जोर न दें कि वह प्रदान करने के लिए अनिच्छुक हो सकता है। यह आपको कई लोगों द्वारा पसंद आएगा।अपने दोस्त पर बहुत निर्भर न हों।बहुत अधिक निर्भरता, या तो शारीरिक या आर्थिक रूप से या अन्य जगहों पर किसी के दोस्त के मस्तिष्क में आपकी दिशा में एक अवमानना ​​हो सकती है। यह समय के साथ संबंध को तोड़फोड़ कर सकता है। जहां तक ​​आप संभवतः स्वतंत्र हो सकते हैं और अपने दोस्त की सहायता कर सकते हैं।निजी में आलोचना करें और सार्वजनिक क्षेत्रों में प्रशंसा करें।कोई भी वास्तव में सार्वजनिक क्षेत्रों में या उनकी अनुपस्थिति के भीतर आलोचना नहीं करना चाहता है। यदि आप पाते हैं कि कुछ आलोचनाएँ आती हैं, तो इसे निजी में दें, एक बार जब आप दोनों अकेले, या करीबी कंपनी में हैं। इसके अलावा आपके शब्द आपके मित्र को अनजाने में चोट नहीं पहुंचाते हैं। हालांकि अपने दोस्त की प्रशंसा करने के लिए, सार्वजनिक रूप से कार्रवाई करें। इससे आपकी दोस्ती बढ़ सकती है।...

हमारी चेतना के बारे में स्वयं को जानना अपने बहुआयामी प्रकृति को विकसित कर रहा है। अब तक आप अपने मस्तिष्क को सपाट मान सकते हैं और विचार बस कहीं से भी दिखाई देते हैं। अब चेतना का क्षेत्र इतना मजबूत हो जाता है कि, इस घटना में कि आप आराम करते हैं और अपनी भावना के दौरान जागरूकता का विस्तार करते हैं, आप किसी की जागरूकता और सोच प्रक्रिया के बहुआयामी प्रकृति को देखेंगे।आप दूर की वास्तविकताओं के साथ लिंक को महसूस करना शुरू कर देंगे, जहां आपके पास खुद के अलग -अलग पहलू हैं। यहां आप चेतना की सूक्ष्म डिग्री में इरादा करते हैं और सपने देखते हैं।आप चेतना के टेपेस्ट्री के प्रति सतर्क हो सकते हैं; जहां, सपाट होने के बजाय, चेतना के धागे का एक अनंत वेब है, जो सभी पहलुओं को प्रकाश के एक बहते हुए मैट्रिक्स में एक साथ जोड़ता है।शायद वेब इस विचार का निकटतम अनुकरणीय मामला हो सकता है, जहां डेटा को दुनिया भर के सर्वरों पर अलग -अलग स्थानों पर संग्रहीत किया जाता है। फिर भी इनमें से प्रत्येक स्थान फाइबर ऑप्टिक्स या तारों के एक वेब के माध्यम से जुड़ा हुआ है, जो खोज इंजन को आपके द्वारा आवश्यक किसी भी डेटा से संपर्क करने की अनुमति देता है।इसी तरह से, ज्ञान को आकाशिक रिकॉर्ड में और विचारों और भावनाओं के एक अनंत वेब के भीतर दूर की आकाशगंगाओं में संग्रहीत किया जाता है, कि आपके मस्तिष्क का परिणाम प्रकाश के आवेगों में होता है, जो तटस्थ ऊर्जा के अंतर्निहित क्षेत्र से निकलते हैं और उभरते हैं। यह फ़ील्ड, जो एक खाली वैक्यूम या शून्य के रूप में है, पूर्ण सर्वव्यापी को एक साथ जोड़ता है।यह क्षेत्र सर्वव्यापी है और भौतिक निर्माण को कम करता है; यह वास्तव में सुपर द्रव है अनंत संभावनाएं। जब प्रकाश इस क्षेत्र में प्रवेश करता है तो यह फॉर्म बदलता है और उस समय की अवधि के कई हजार सूप या वेब को इतना ठीक और जटिल बनाता है कि किसी भी डेटा को संसाधित किया जा सकता है, यहां तक ​​कि विचार से पहले भी आपके मस्तिष्क में विकसित होने और लेने के लिए समय और ऊर्जा है।यह उस सोच प्रक्रिया की उप -उपाध्यक्ष डिग्री हो सकती है जिसे हम आज तक जानते हैं। यह एक मैट्रिक्स का इंटरनेट है, जो एक मैट्रिक्स है जो मानव, पौधे और पशु राज्यों में सभी भौतिक पदार्थों को स्थानांतरित करता है।इस क्षेत्र को हुक करने के लिए कुछ भी पूरा करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह आपकी वास्तविक प्रकृति हो सकती है। यह जाने और आराम करने और स्वयं पर वापस गिरने देने के लिए एक प्रक्रिया है। केवल यह पढ़ने के लिए कि इसे आपकी जागरूकता के लिए बनाने के लिए पर्याप्त है; साथ ही आपकी जागरूकता अपने तरीके से और अपने समय में क्षेत्र से संबंध बना सकती है।समूह चेतना एक भी हो गई है जहां यह जागरूकता अब आम है। अपनी भावनाओं के दौरान अपनी जागरूकता की महीन डिग्री की खोज का आनंद लें।...

ऐसा लगता है कि मानव संचार के साथ कुछ मौलिक समस्या होनी चाहिए। जहां भी आप बदलते हैं, लोगों को असहमति, एक संघर्ष या एक व्यक्ति को गुस्सा करने या दूसरे के साथ निराश होने के कारणों से निराश होना आसान है। लेकिन वास्तव में ऐसा क्यों है?मुझे लगता है कि हम सभी मनुष्यों के लिए प्रमुख समस्याओं के बीच भाषा का उपयोग करके संवाद करने की हमारी विधि काफी सीमित है। जब कोई यह मानता है कि सभी लोग हमारे दिमाग के अंदर एक और तस्वीर रखते हैं कि चीजें कैसे हैं और उन्हें कैसे होना चाहिए, तो इतने संघर्ष के लिए नींव को महसूस करना थोड़ा सरल है। बोले गए शब्द का उपयोग और पूरी तरह से अर्थ को व्यक्त करने के लिए इसकी अपनी अयोग्यता लोगों के लिए संचार बाधाएं पैदा करती है।उदाहरण के लिए, मैं अपने दिमाग में कुछ के बारे में एक छवि हूं। मैं उस तस्वीर को शब्दों के माध्यम से किसी अन्य को व्यक्त करने का प्रयास करता हूं। देखें कि आपका चेहरा उन शब्दों को सुनना चाहिए और उन्हें अपने दिमाग की आंखों में एक तस्वीर में एक साथ रखना चाहिए। एक समस्या इस सच्चाई पर आधारित है कि हम अलग -अलग चित्र बनाते हैं। मैंने जो तस्वीर शुरू की थी, वह पूरी तरह से अनोखी हो सकती है जो उसने मेरे शब्दों को सुनने से बनाई है।युगल कि कैसे एक शतरंज खेल के रूप में जीवन के बहुत सारे जीवन के साथ, जहां उन्हें अपने प्रतिद्वंद्वी को पैंतरेबाज़ी करने की आवश्यकता होती है और कुछ आसानी से देख सकता है कि समस्याएं कहां से रेंगती हैं। अविश्वास, लालच, स्वार्थ और व्यामोह हमारे दिमाग के अंदर मातम की तरह हैं जो लोगों को बाहर करना चाहिए। अनावश्यक संघर्ष, चोट और निराशा को खत्म करने या जोखिम में डालने के लिए सचेत और निरंतर प्रयास।जब दो अलग -अलग लोग एक -दूसरे से बात करते हैं, तो ये परस्पर विरोधी तस्वीरें या दृष्टिकोण खेल में प्रवेश करते हैं। एक व्यक्ति के शब्द अच्छे इरादों के साथ दयालु, दयालु और जाली हो सकते हैं। फिर भी, जो व्यक्ति को विश्वास हो सकता है, उसे प्राप्त करने वाला व्यक्ति, असभ्य, जोड़ -तोड़, अतिवृद्धि, अतिवादी या कई नकारात्मक कारकों में से कोई भी हो सकता है। एक संघर्ष परिणाम झूठे या आंशिक रूप से गलत धारणाओं पर आधारित है। कुछ संघर्ष स्पष्ट हैं। अन्य लोग आपके मस्तिष्क में एक व्यक्ति के मस्तिष्क में भाग लेते हैं और निष्क्रिय-आक्रामक तरीकों से बाहर निकलते हैं। किसी भी मामले में, ये स्थितियां लोगों को दुखी कर सकती हैं।एक और समस्या सरल सिद्ध तथ्य के कारण है कि जितने लोगों को आप पृथ्वी पर पा सकते हैं, उतने ही लोगों के लिए, किसी भी स्थिति के बारे में जानने के लिए अलग -अलग डिग्री हैं। कुछ को दूसरों की तुलना में अधिक जानकारी हो सकती है। मैं उन अवसरों की मात्रा की गिनती नहीं कर सकता जब मुझे लगा कि चीजें एक सिद्ध तरीका हैं, जब वास्तव में ये एक और थे। मैं उस समय की गिनती नहीं कर सकता जो मैंने किसी को गलत करने के लिए दोषी ठहराया था जब कुछ कारक होता है जिसे मैं सतर्क नहीं करता था। एक व्यक्ति का ज्ञान का चयन बाध्य है।यह गुणा करें कि ग्रह पर सभी लोगों को समान अनुभव हैं और यह समझना वास्तव में आसान है कि संघर्ष कैसे शुरू होते हैं। क्या कोई उपाय होगा? यह बताना मुश्किल है। एक साधारण संचार रूप के बिना, जो बोले गए शब्द के उपयोग से परे है, संचार निश्चित रूप से किसी भी कई लोगों के बीच जटिलताओं का एक समूह माना जाता है।मेरा मानना ​​है कि स्थिति बेहतर होगी यदि हम किसी भी क्षण में अपनी पूरी मानसिक तस्वीर को दूसरों के लिए संप्रेषित करने के तरीके करेंगे, भावनात्मक पृष्ठभूमि और हमारे द्वारा उस दिमाग-सेट या परिप्रेक्ष्य तक पहुंचने के इतिहास से भरे। मनुष्यों की बोली जाने वाली भाषा की तुलना में यह बहुत अधिक जानकारी है।एक बात निश्चित है, मानव भाषा की सीमाओं से ऊपर जाने में सक्षम होने के लिए, एक मजबूत चरित्र को किराए पर लेना चाहिए, धीरज और सहिष्णुता के साथ, करुणा के साथ -साथ किसी भी मामले की वास्तविकता के करीब पहुंचने की आवश्यकता है। तभी एक दूसरों के साथ अधिक सामंजस्यपूर्ण रूप से जीने में सक्षम है।...

दुर्भाग्य से, हम में से कई अपने विचारों और इन विचारों के बारे में हमारी भावनाओं में रहते हैं, मानते हैं कि यह एक स्वाभाविक कदम हो सकता है। हम यह भी मानते हैं कि हर कोई समझता है कि हम क्या समझते हैं। क्या यह हम सभी के लिए सच है - यह हर किसी के लिए सच होना चाहिए।या बहुत कम से कम वे हमारे तर्कों की तर्कशीलता को देखने के लिए शुरू करने में सक्षम होना चाहिए और, पर्याप्त अनुनय के साथ, आपकी विचार प्रक्रिया के आसपास आएं। आपको और कुछ नहीं मिलेगा, फिर किसी ऐसे व्यक्ति के साथ सामना किया जा रहा है जो तर्क नहीं देखेगा। हालांकि, तर्क मुख्य रूप से हमारी मान्यताएं और विश्वास है जो दूसरों के लिए दूसरों के लिए प्रभावशाली नहीं हैं। बहुत से लोग अपने विशेष सिद्धांतों और हठधर्मिता के साथ दूसरों को 'परिवर्तित' करने के लिए बहुत समय बिताते हैं, बिना यह महसूस किए कि वे खुद अपने स्वयं के विश्वासों के भीतर कैद हो गए हैं। यह वास्तव में दूसरों की मदद करने के लिए मानवीय स्वभाव है। आप 'लोगों को बचाना' चाहते हैं और उन्हें 'प्रकाश देखने' में मदद करना चाहते हैं।मेरा मानना ​​है कि घोड़े से पहले गाड़ी डाल रही है।यदि हम वास्तव में दूसरों की मदद करना चाहते हैं, तो हमें उन्हें केवल उन्हें स्वीकार करना चाहिए क्योंकि उन्हें बिल्कुल भी सुधारने की आवश्यकता नहीं है। आगंतुकों को समझाने और समझाने और आगंतुकों की अनुमति देने के प्रयास के बारे में भूल जाओ। हम अपनी राय बनाए रखते हैं और भूल जाते हैं कि लोग उन्हें सुरक्षित कर रहे हैं। इस बात पर विचार करें कि यदि सभी ने सब कुछ तय किया तो ग्रह कैसा होगा। यह एक असाधारण रूप से थकाऊ और उबाऊ स्थान होगा।ऐसे कई लोग हैं जो सोचते हैं कि हमें इन शालीनता से लोगों को हिला देना है और उन्हें "सत्य" के आसपास जगाना है। उन्हें लगता है कि, जब तक लोग चीजों को देखने की अपनी विधि के साथ नहीं आते हैं, हमारी प्रजातियों का अस्तित्व जोखिम तक पहुंच जाता है। मैं इन लोगों को "अराजकता के व्यापारी" कहता हूं। आपको बस पूरा करने के लिए उन्हें नौकरी पर देखने के लिए रात की खबरें देखना है। आपदा और तबाही की सख्त रिपोर्ट हर जगह हैं। मैं किसी भी तरह से यह सुझाव नहीं दे रहा हूं कि चिंता का कारण नहीं है, लेकिन मैं सुझाव दे रहा हूं कि एकमात्र रास्ता जो हम वास्तव में कुछ भी कर सकते हैं, जिस तरह से चीजें हैं (और, उदाहरण के लिए, हमारे व्यवसाय या हमारे जीवन के बारे में) जब भी हो हमने जीवन के बारे में अपनी स्वतंत्रता और स्पष्टता प्राप्त की है। यह कहा जाता है कि हम जो विरोध करते हैं, वह बनी रहती है।इस बात पर जोर देकर कि कुछ किया जाना चाहिए और लोगों को अपने तरीके बदलना चाहिए, हम उस समस्या को अधिक शक्ति देते हैं। यह वास्तव में विपक्ष की इस भावना को ले जाने के लिए हमारी पसंद है, बशर्ते कि हम चाहते हैं लेकिन, शायद प्रतिरोध को पिघलाने की अनुमति देकर, हम अपने जीवन के अंदर प्रतिक्रियाशील के बजाय सक्रिय होने की स्थिति में अधिक रहे हैं।इसे अनदेखा करने के लिए चुनें। यदि आप अपने आप को कारण के लिए बहस करते हुए पाते हैं और दूसरों से प्रतिरोध में समाप्त होते हैं, तो उन्हें मनाने के लिए आवेग को बंद करने और उन्हें स्वीकार करने का प्रयास करने के लिए चुनाव करें क्योंकि वे हैं। ये सबकुछ आसान नहीं है। वास्तव में, यह कभी -कभी केवल यह स्वीकार करने के लिए असंभव हो सकता है; हम पूरी मूर्खता के रूप में क्या मानते हैं; किसी और की वास्तविकता है। लेकिन हम किसी और की सच्चाई को स्वीकार करने के लिए जो कुछ भी करते हैं, वह एक स्पष्ट ज्ञान है कि उन्हें कुछ करने के लिए प्रेरित करता है क्योंकि वे करते हैं। इस समझ के बिना, हम अधिक घर्षण और प्रतिपक्षी प्रजनन करते हैं और बहुत कम पूरा करते हैं। विरोधाभास यह है कि जब आप उच्च के लिए चीजों को बदलना चाहते हैं, तो हमें कुछ भी बदलने का प्रयास नहीं करना चाहिए और यह स्वीकार करना चाहिए कि चीजें हैं क्योंकि वे उन कारणों के लिए हैं जो हम अभी तक समझ या विश्वास नहीं कर सकते हैं, लेकिन यह पता लगा सकते हैं कि कैसे स्वीकार किया जाए।...

लोग चर्चा करते हैं कि उनके दोस्तों और परिवार के कारण उनके पास कितना समय होता है, एक महान समय होता है, और खुद की देखभाल करते हैं, और बस उन्हें काम करने में कितना समय चाहिए। सरल सत्य यह है, यह वहाँ के बारे में बहुत समय नहीं है; बल्कि यह उन विकल्पों से संबंधित है जो हम अपना समय बिताते हैं। जब आपका अधिकांश समय और प्रयास नौकरी पर या काम पर विचार करने में व्यतीत होता है, तो प्रभाव आपके व्यक्तिगत जीवन और कार्य जीवन के बीच में असंतुलन हो सकता है।कोई सवाल नहीं है कि आपका कार्यभार बड़ा है, समय सीमा तंग है, और जिम्मेदारियां अंतहीन प्रतीत होती हैं। जैसा कि सुधार की संभावना नहीं है, यह बहुत अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है कि आपके पास काम और जीवन के बीच एक उत्कृष्ट संतुलन है। यह बहुत आसान हो सकता है कि वे बढ़ने या आगे बढ़ने में सक्षम होने के लिए काम करने वाले विस्तारित घंटों के जाल से संबंधित हों। दुर्भाग्य से, यह केवल एक भ्रम है क्योंकि लगभग हमेशा एक बार जब आप जो कार्य कर रहे हैं उसे "खत्म" करने के बाद अधिक काम करते हैं।यहाँ कुछ विचार हैं जो आपको संतुलन बनाने में सहायता करते हैं जो आपने अनुभव किया था:उस पर ध्यान दें, जिस पर आप उन सभी कामों के बजाय पूरा कर रहे हैं जो अभी भी प्राप्त किए जाने चाहिए।प्राथमिकताएं सेट करें जो उन चीजों को डालती हैं जो आपकी सूची के शीर्ष के पास आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं। उदाहरण के लिए, यदि अपने बच्चों के साथ अतिरिक्त समय बिताना आपके लिए आवश्यक है, तो समय पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक प्रतिबद्धता बनाएं।काम पर जाने दें यदि आप वहां नहीं हैं और अपने व्यक्तिगत जीवन में व्यक्तियों और गतिविधियों को दिखाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।अपने आप से वह सब कुछ पूछें जो आप वास्तव में चाहते हैं। क्या यह प्रयास से भरा जीवन हो सकता है या यह एक महान समय हो सकता है और एक अच्छा समय हो सकता है।किसी अन्य व्यक्ति से समर्थन प्राप्त करें; कोई है जो आपको अपनी प्रतिबद्धताओं के साथ -साथ अपने प्रति प्रतिबद्धता से भी जवाबदेह रखेगा। यह व्यक्ति वास्तव में एक दोस्त, रिश्तेदार, सह-कार्यकर्ता या शायद एक व्यक्तिगत जीवन कोच है।आप सोच रहे होंगे कि क्या आपके काम और जीवन के बीच में लगातार सही संतुलन रखना संभव है। नहीं, ऐसे आइटम होंगे जो आपके ध्यान को कुछ क्षेत्रों पर खींचते हैं जो आपके पास कभी भी अंतराल के लिए होंगे। यदि आप अपने दैनिक जीवन के कई पहलुओं को एक पहिया बनाने के रूप में महसूस करते हैं, तो मुख्य तत्व यह है कि आपका पहिया एक सेट टायर के रूप में काम नहीं करता है जिसमें काम हमेशा आपके ध्यान पर हावी होता है।इसलिए आज से, एक कार्रवाई करने के लिए एक प्रतिबद्धता बनाएं जो आपके काम और जीवन के बीच में अधिक संतुलन बनाएगी।...

तो, आपको एक समस्या है जिसे आपको जल्दी हल करने की आवश्यकता है। आपने इस मामले को पूरी रात, दिन, महीनों, साथ ही वर्षों से भी प्रभावित किया है और आप अभी भी इसे हल नहीं कर सकते हैं। खैर, मेरे पाल की चिंता मत करो; जवाब पहले से ही आपके भीतर रहा है। आपको केवल अपने रचनात्मक ऊर्जा को अपने केंद्रित दिमाग में समाधान लाने में सक्षम होने के लिए कॉल करना होगा।आप यह कैसे कर सकते हैं? यह वास्तव में आसान है। आप केवल रचनात्मक समस्या को हल करने का उपयोग करते हैं, यह कैसे है। रचनात्मक क्या? समस्या का रचनात्मक हल। आप देखते हैं, क्रिएटिव प्रॉब्लम सॉल्विंग रोजमर्रा की समस्याओं को हल करने के लिए आंतरिक आउट-ऑफ-द-बॉक्स रचनात्मकता का उपयोग करने का शक्तिशाली कार्य हो सकता है।रचनात्मकता जो पहले से ही आपके भीतर है और सौभाग्य से यह किसी भी तरह की समस्या के साथ एक व्यक्ति द्वारा प्राप्त की जा सकती है। यह मायने नहीं रखता है कि क्या आप एक बच्चा हैं या शायद एक सेक्सी सेक्सी नागरिक हैं, यह मायने रखता है कि आप एक गृहिणी या शायद एक न्यूरोसर्जन होने की स्थिति में नहीं हैं, यह समस्याओं को रचनात्मक रूप से हल करना संभव है और आप तनाव के बिना कार्रवाई करेंगे। आपको बस इतना पूरा करने की आवश्यकता है कि इन बुनियादी रचनात्मक समस्या को हल करने के चरणों का पालन करें:अंतिम सफलता की कल्पना करें। ऐसा करने के लिए नकारात्मक सोच पर ध्यान न दें, आपकी रचनात्मक ऊर्जा को अवरुद्ध कर देगा। इसके बजाय, इस सच्चाई में रहस्योद्घाटन करना सबसे अच्छा है कि उत्तर पहले से ही आपके भीतर रहा है। आपको केवल इसे अपने रचनात्मक दिमाग से आगे खींचने की आवश्यकता है। विज़ुअलाइज़िंग विफलता आपकी रचनात्मक ऊर्जा को अवरुद्ध करेगी और सफलता की सफलता इसे आगे प्रदान करती है।अभी भी रहें और समझें कि जवाब आप पर है। कोई डर नहीं है कि इस मुद्दे को हल नहीं किया जा सकता है। समाधान आपके लिए इस घटना में आएगा कि आप चिंता करना बंद कर देंगे और अधिक उत्तेजक दृष्टिकोण है। शांत रहें लेकिन फिर भी और आगे की रणनीतियों को आमंत्रित करें। इसके अलावा, हमेशा बस अभी भी बैठने के लिए तैयार रहें और अपने विचारों को स्वतंत्र रूप से आश्चर्यचकित करें।धैर्य रखें। रचनात्मक समस्या को हल करने की प्रक्रिया को जल्दी न करें। कभी -कभी रचनात्मकता को किसी मुद्दे को हल करने के लिए कुछ समय की आवश्यकता होती है ताकि यदि समस्या तुरंत हल नहीं की जाती है तो निराश न हो। इसके बजाय, रचनात्मक प्रक्रिया से वास्तव में यह क्या है, एक आंतरिक प्रक्रिया के लिए लाभ और उन नए उत्तरों को आगे आने की अनुमति देने के लिए खुला और ग्रहणशील हो जाता है।एक आश्वस्त वातावरण बनाएं। रचनात्मक दिमाग एक पौष्टिक और सकारात्मक माहौल में पनपता है यदि आपको रचनात्मक रूप से किसी मुद्दे को हल करने में परेशानी हो रही है, तो आपको अधिक सकारात्मक और उत्थान वातावरण विकसित करने की आवश्यकता हो सकती है। यह पौधों को जोड़कर, अरोमाथेरेपी मोमबत्तियों को जलाकर, या कुछ भी कर सकता है जो आप एक रचनात्मक और सकारात्मक वातावरण का उत्पादन कर सकते हैं। एक बार के लिए आप एक अभिनव वातावरण स्थापित कर चुके हैं; आपकी रचनात्मकता समस्या समाधान कौशल आगे बढ़ेंगे।समय निकालें। जब संभव हो, तो समय निकालें अनिवार्य रूप से अपनी रचनात्मक समस्या को हल करने की क्षमताओं को भौतिक बनाने की अनुमति दें। कभी -कभी आपको अन्य समय के साथ -साथ दृश्यों के परिवर्तन की आवश्यकता होती है, आपको केवल समय की आवश्यकता होती है। हालाँकि, आपको अपनी आत्मा को देने के लिए तैयार होने की आवश्यकता है कि इसके लिए क्या आवश्यकता है, अपने विचारों के माध्यम से छाँटने और एक आदर्श समाधान विकसित करने के लिए एक मिनी छुट्टी।रचनात्मक प्रक्रिया में दूसरों को संलग्न करें। इस घटना में कि आप फंस जाते हैं और एक रट से बचने के लिए प्रकट नहीं हो सकते, यह दूसरों के साथ अपनी परेशानी पर चर्चा करने के लिए स्मार्ट हो सकता है। कभी -कभी वे रचनात्मकता समस्या को सुलझाने की तकनीक प्रदान करने में सक्षम होते हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं। वे आपके लिए मुद्दे को हल करने की क्षमता भी रख सकते हैं। हालांकि मुख्य बात यह होगी कि आप केवल इस तरह के दिमाग और सकारात्मक लोगों की सहायता को सूचीबद्ध करें जैसे कि आप। आप आपको निश्चित रूप से सहायता करने के लिए कहने की इच्छा नहीं रखते हैं जो आपके मस्तिष्क में नकारात्मक ऊर्जा पैदा करेगा।ध्यान। ध्यान आपकी रचनात्मक समस्या को हल करने के कौशल को संलग्न करने के लिए सबसे अच्छे तरीकों में से है। अंततः आपको चेतना की एक अलग डिग्री तक ऊंचा करके आप अपनी विचार प्रक्रियाओं के साथ एक साथ अधिक महसूस करते हैं और वास्तव में कनेक्शन को देखने से बेहतर देखना शुरू कर देंगे, यदि आप विचलित हैं। इस वजह से, ध्यान रचनात्मक समस्या को हल करने के लिए एक अच्छा समाधान है।बुनियादी चरणों का पालन करके, यह संभव है और किसी भी मुद्दे को रचनात्मक रूप से हल कर सकता है जो सही मार्ग पर आ सकता है। आप इस घटना की तुलना में आत्मविश्वास और कम तनाव के साथ मुद्दों को हल करेंगे कि आपने बस पारंपरिक तरीकों का पालन किया है। तो, अब रचनात्मक समस्या समाधान तकनीकों के उपयोग के माध्यम से समस्या को हल करने की प्रक्रिया से लाभ उठाना और दूसरों के लिए आपके पास कभी भी होगा!...

हिप्नोटिक राज्यों का उपयोग भय और फोबिया से जुड़े तनाव से निपटने में बेहद मददगार हो सकता है। यह मानसिक और शारीरिक विश्राम की गहन स्थिति को प्राप्त करने का एक प्रभावी और प्राकृतिक तरीका है। यह चिंता और तनाव को समाप्त करता है और आपके शरीर और दिमाग को खुद को ठीक करने की अनुमति देता है।सम्मोहित होना काफी समान है जो आपको लगता है कि दिन भर सोने से पहले अनुभव करता है। आप अपने आप पर सही नियंत्रण में हैं और कभी भी जागेंगे, या स्नैप करेंगे।सम्मोहन प्रभावी है क्योंकि यह तनाव हार्मोन को कम करता है जो तनाव और तनाव के पीछे कई कारकों में से एक है, न कि मांसपेशियों में, हालांकि मन की धमनियों में ही। विचारों को अवचेतन स्तर पर संशोधित किया जाता है, जिससे चेतन मन को बाईपास किया जा सकता है। यह विश्राम एक विमान की उड़ान, छुट्टी, या यात्रा से पहले तनाव को कम कर सकता है, और यहां तक ​​कि आपके दैनिक जीवन का विस्तार भी कर सकता है। अपर्याप्त तनाव भी खुशी की भावनाओं को बढ़ा सकता है।बस बदलने पर विचार करने से आप अटक जाते हैं।आपका अचेतन मन अपने स्वयं के सचेत मन की मदद के बिना आपके सिस्टम को नियंत्रित करता है। हार्ट्रेट, श्वसन और श्वास का नियंत्रण स्वचालित है...

एक विकल्प पर पहुंचने में विफलता एक व्यक्ति को मैडिंग सर्कल में गोल और गोल और गोल करने का कारण बनती है। व्यक्तिगत बार -बार एक ही जानकारी पर ताज़ा करता है। यह वास्तव में एक ऐसे मुद्दे को समझने में विफलता है जो नर्वस ब्रेकडाउन बनाता है। एक बार एक विकल्प होने के बाद, एक स्पष्ट, निश्चित कार्य योजना खुल जाती है। एक बार एक विकल्प पर कार्रवाई करने के बाद, साहस और ऊर्जा का प्रवाह नई संभावनाओं को खोलता है।इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि आपकी पसंद सही है। निर्णय नहीं, हालांकि, आपदा का कारण बन सकता है।आप चार चरणों को रिकॉर्ड करके एक चकरा देने वाली स्थिति में एक विकल्प तक पहुंच सकते हैं।लिखें कि क्या बात है।नीचे लिखें कि आप इसके बारे में किसी भी कौशल को लिखें।तय करें, या चुनें, कैसे आगे बढ़ें।इस पर जल्द से जल्द कार्य करें।इस विधि को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए क्योंकि यह वास्तव में सरल है। यह वास्तव में कुशल, ठोस है और समस्या के मुख्य हिस्से में हमला करता है। निर्णय लेने से तथ्य-खोज और तेजी से बढ़ते विश्लेषण के एक अंतहीन लूप के लिए एक खत्म होता है। एक बार पर्याप्त तथ्य है, जैसे ही पर्याप्त विश्लेषण किया गया है - इस पर निर्णय और कार्य करें।निर्णय लेने के बाद से निर्णय शक्तिशाली होते हैं। इस मुद्दे को हल करने के लिए कार्रवाई वास्तव में एक सकारात्मक प्रयास है।कभी -कभी समस्याएं पूरी तरह से खुद से गायब हो जाती हैं। कभी -कभी वे निर्णायक कार्रवाई चाहते हैं। कभी -कभी आपको अतिरिक्त जानकारी प्राप्त करने के लिए इंतजार करना चाहिए। लेकिन चाहे आप अनिश्चितता में दीवार के बजाय तय करना, कार्य करना, या प्रतीक्षा करना चुनें।शायद ही कभी निर्णय जीवन और मृत्यु के मुद्दे हैं। अक्सर पर्याप्त, आपको बाद में सही होने के लिए गलत निर्णय लेना चाहिए। पूरी तरह से सटीक होना संभव नहीं है, फिर भी पहले सभी गलत लोगों को मजबूती से ले जाकर सही मार्ग प्राप्त करना संभव है।यह एक भविष्यवाणी का सामना नहीं करने के लिए आत्म-विनाशकारी है। जब आप इसका सामना करते हैं, तो आप इसे हल करने के रास्ते पर हैं।...