उपनाम: परिवर्तन

इसलिए अक्सर जीवन में हम कुछ नया उपयोग करना चाहते हैं। जैसे कि एक नया खेल, अलग -अलग शैली के बाल कटवाने, कपड़े बदलना या नीचे स्लिमिंग। लेकिन हमारे परिवर्तन के कारण दूसरों से प्राप्त होने वाली आलोचना के कारण कोशिश करने के लिए भयभीत हैं। जैसे -जैसे समय बीतता है, हम दूसरे की राय पर विश्वास करते हैं और सोचते हैं कि वे अधिक अधिक वजन रखते हैं, फिर हमारी अपनी भावनाएं। हमें न्याय करने की जरूरत नहीं है। पुरानी आदतों को तोड़ने के लिए आपको बाहर के लोगों द्वारा नियंत्रित नहीं किया जाना चाहिए। आप आंतरिक नियंत्रण चाहते हैं।यह आपका जीवन हो सकता है!थोड़ी आलोचना के साथ कुछ भी गलत नहीं है। आपको केवल अपने सत्य के बीच समझने की स्थिति में रहने की आवश्यकता है। इसके लिए सुनो। अपने आप से पूछें कि कोई क्या कहता है से कोई सच्चाई है। क्या वे अच्छी तरह से जानते हैं कि वे क्या चर्चा कर रहे हैं? इस घटना में कि आपको लगता है कि वे विचार के बाद हैं तो बढ़ावा देने के लिए अपनी प्रतिक्रिया का उपयोग करें। यदि आपका अंतर्ज्ञान आपको बताता है कि वे उसके बाद भरे हुए हैं तो वह इसकी अवहेलना करता है! स्वयं के लिए सच्चे रहें और केवल उन रायों को स्वीकार करें जो सत्य धारण करते हैं!किसी की स्वयं की आलोचना करने में संकोच न करें। लेकिन उन्हें किसी और के बजाय अपनी व्यक्तिगत राय पर ले जाएं। इस घटना में कि आप अपने बारे में कुछ नहीं करते हैं तो इसे बदल दें। हमेशा सुधार करने के लिए मुड़ें।कभी -कभी हमारी बहुत ही आलोचनाएं दागी होती हैं। यह ब्रेनवॉश होने की तारीख है। दूसरों ने हमें उन वर्षों के माध्यम से जानकारी दी है जो दागी हो सकते हैं और वर्षों से हमारे विचारों को भी बदल दिया है। चूंकि हम आपके सत्य के बीच समझने का प्रयास नहीं कर रहे थे, इसलिए हमारे विचार एक गन्दा डेस्क में बदल गए हैं, जहां कोई आपको उस कागज की खोज नहीं कर सकता है जिसकी आपको आवश्यकता है। यह आलोचना और पुनर्गठन की गड़बड़ी को पूरा करने का समय है। यह वास्तव में एकमात्र तरीका है जो आपको आदतों में सुधार करना और आपके दैनिक जीवन को बेहतर करना संभव है।...

यह वास्तव में हम में से अधिकांश के बीच एक सामान्य प्रवृत्ति है। हम सुधार करने के लिए लड़ रहे हैं, इस पर निर्भर करता है लेकिन हम आमतौर पर अपने आप को बदलने की इच्छा नहीं रखते हैं। हम बड़ी मात्रा में दान कार्यक्रम कर रहे हैं जो ग्रह को बदलने की दिशा में केंद्रित हैं। हम इस दुनिया को हर किसी के लिए एक उत्कृष्ट जगह बनाने के लिए लड़ रहे हैं, लेकिन हमें कभी भी यह एहसास नहीं है कि हम दूसरों को जीवन नरक बनाने के लिए वास्तव में कैसे जिम्मेदार हैं। आजकल कई लोग हैं जो बड़ी मात्रा में धर्मार्थ संगठनों को चला रहे हैं। संगठनों की प्रमुख भूमिका व्यक्तियों के जीवित मानक को बढ़ाने के लिए होगी। वे दूसरों के कल्याण के लिए लड़ रहे हैं।हालांकि उनमें से अधिकांश वे हैं जो अपने माता -पिता, पत्नियों और बच्चों को खुश करने में असमर्थ हैं। वे इसे पूरी दुनिया में रहने के लिए एक उत्कृष्ट स्थान प्राप्त करना चाहेंगे, लेकिन वे वहां घरों में एक अच्छा माहौल नहीं दे सकते। यदि हम इन लोगों को स्वीकार कर सकते हैं तो वास्तव में दूसरों के जीवन काल को बदल सकते हैं यदि वे अपने स्वयं के जीवन को नहीं बदल सकते हैं। यदि हम में से अधिकांश बस अपने घरों को रहने के लिए एक उत्कृष्ट स्थान बनाना शुरू कर देते हैं, तो हम भी इस दुनिया को बदलने में सक्षम हैं। इस पद्धति का उपयोग करना सरल चीज का उपयोग करके हम बदलने में सक्षम हैं और कई के लिए हमें दूसरों की मदद के बीच बड़े संगठनों की आवश्यकता नहीं है।ये छोटे कदम अधिक सहायक होते हैं तो आपका बड़ा संगठन और यह प्राप्त कर सकता है कि ये बड़े संगठन क्या प्राप्त नहीं कर सकते हैं। देश या समुदाय को कोई भी सेवा देने से पहले हमें अपने परिवारों की अच्छी सेवा करने की क्षमता होनी चाहिए। यदि हर कोई इस सरल कदम का अनुसरण करता है तो हम पूरी दुनिया की तस्वीर बदलने में सक्षम हैं। हालांकि दुर्भाग्य से हम अलग -अलग जगह पर अलग -अलग व्यवहार करते हैं। कुछ व्यक्ति समाज के लिए अच्छे हैं और अपने परिवार के लिए हानिकारक हैं और दूसरी ओर कुछ लोग परिवार के लिए अच्छे हैं और समाज के लिए बुरे हैं। हम आमतौर पर इस सरल सत्य को क्यों नहीं पहचानते हैं कि यह चीजें परस्पर जुड़े हुए हैं। एक खुशहाल परिवार एक खुशहाल समाज के साथ संभव नहीं है और खुशहाल समाज एक खुशहाल परिवार के साथ संभव नहीं है।...

नैतिकता! यह एक आकर्षक विषय है; मैं समझता हूं कि आपको यह सोचने की जरूरत है कि केनिया आप नैतिकता को परिभाषित कर सकते हैं। मैं वास्तव में मानता हूं कि नैतिकता ऐसे नियम हैं जो समाज ने स्वयं उत्पन्न किया है और इसका अनुसरण करता है। नैतिकता मूल्य वास्तव में बहुत मददगार हैं। वे गलत या नकारात्मक व्यवहार से एक व्यक्तिगत अंतर में मदद करने में सक्षम हैं जो दूसरों को चोट पहुंचा सकता है चाहे वह भावनात्मक या शारीरिक रूप से हो। नियमों के कुछ उदाहरण हैं "जीवनसाथी को धोखा देने के लिए ठीक नहीं है" या "किसी और का जीवन काल नहीं लेना" आदि।--|हालांकि, नैतिक मूल्यों का उपयोग कभी -कभी दूसरों को गढ़ने के लिए किया जाता है। मैं वास्तव में मानता हूं कि लोग सभी ऐसी स्थितियों के माध्यम से रहे हैं जहां हमारे कार्य या निर्णय दूसरों के लिए या समाज के लिए अनैतिक के रूप में उभरे हैं। नैतिकता के साथ मुद्दा यह है कि यह व्यक्ति से अलग -अलग होता है और न केवल इतना ही, नैतिक मूल्य किसी भी समय किसी व्यक्ति की सुविधा या आवश्यकता के लिए बदल सकते हैं। इसके बाद क्या करते हैं? मान लीजिए कि एक कठिन कामकाजी परिवार के व्यक्ति का मानना ​​है कि चोरी करना गलत है। लेकिन, 1 दिन वह अपनी नौकरी खो देता है और उन्हें भोजन पाने के लिए कोई पैसा नहीं है। कोई भी उसे पैसे ऋण नहीं देगा या उसे भोजन देगा। इसलिए, वह अपने परिवार को खिलाने में सक्षम होने के लिए सुपरमार्केट से भोजन चुराने का कठिन निर्णय लेता है। कोई और जो उसके व्यवहार के बारे में सीखता है, उसे लगता है कि आदमी के कार्यों को अनैतिक या गलत तरीके से कैसे गलत या गलत तरीके से किया जाता है। जैसा कि एक बार कड़ी मेहनत करने वाला आदमी है जो अब चोरी करता है वह अपने बच्चों को खिलाने के साथ शामिल हो सकता है और सोचता है कि चोरी करने के पीछे उसका कारण उचित है।हम सभी के पास हमारी खुद की पृष्ठभूमि, संस्कृति, अनुभव, आदि और मेरे लिए यह ठीक है कि हमारी मान्यताएं और मूल्य हैं। हालांकि, दूसरों को जज करते समय बहुत तेज या कठोर न हों। कल्पना कीजिए कि यह उनकी रीढ़ को नीचे चलना पसंद कर सकता है और जब आप इसे चित्र नहीं दे सकते हैं, तो यह वास्तव में ठीक है! लेकिन चलो सामूहिक रूप से सम्मानजनक और समझें।...

मूल की हमारी श्रेणी हमें अपना आत्मसम्मान सिखाती है। यह वास्तव में हम अपनी व्यक्तिगत क्षमता और आत्म-मूल्य के बारे में खुद के आकलन पर आधारित है। बुरी खबर: कम आत्मसम्मान पृथ्वी पर प्रतिक्रिया करने का एक अभ्यस्त, आत्म-पराजय तरीका बन जाता है। आप व्यक्तिगत जिम्मेदारी से भी गुजरते हैं और निष्क्रियता के मार्ग का अनुसरण करते हैं। घटनाओं को अंततः आप घटनाओं को बनाने के बजाय। सफलताओं को छूट दी जाती है और विफलताओं पर ध्यान दिया जाता है। कुछ भी "अच्छा" जो होता है, उसे भाग्य, मौका, भाग्य या शायद एक अस्थायी माना जा सकता है! जब दुर्घटना होती है, तो आप अपने कोर को असफलताओं के साथ असफलताओं को अस्थायी घटनाओं के रूप में देखने के बजाय पहचानते हैं। हालांकि, अच्छी बात यह है कि आत्मविश्वास वास्तव में एक सीखा हुआ व्यवहार है, इसलिए इसे अनजान करना, फिर से बनाना और इसे बदलना संभव है।तो, आजकल स्वस्थ आत्मसम्मान को खोजने के लिए कहां संभव है, खासकर यदि आप पहले से ही कम आत्मसम्मान के इस मार्ग के साथ काफी समय से हैं? एक के लिए, यह बीत जाने वाले दिनों में नहीं पाया गया। चाहे आपने बचपन से ही अपने गरीब आत्मसम्मान को सीखा हो या नहीं, आप वापस नहीं लौट सकते और इसे पुनः प्राप्त कर सकते हैं। दरअसल, स्वस्थ आत्मसम्मान निश्चित रूप से आज के अपने वर्तमान दिमाग को बदलकर पाया जाता है। आप यह पता लगा सकते हैं कि अपने बारे में सच्चाइयों को उजागर करते हुए अपने आत्मसम्मान को कैसे बढ़ाया जाए, जो 1 मुख्य सिद्धांत के नीचे आता है। यह सिद्धांत एक व्यक्ति को आज और आज में अपना मूल्यांकन बदलकर अपने बारे में अपनी पसंद को बदलने के लिए कहता है!तो स्वस्थ आत्मसम्मान क्या प्रतीत होता है? अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि उच्च आत्मसम्मान जीवन में कितना सफल है, इस बात से संबंधित है। एक पूर्ण आत्मसम्मान के साथ एक व्यक्ति न केवल अपने बारे में अच्छा लगता है, बल्कि इसके अलावा, सबसे अधिक, व्यक्तिगत और सामाजिक जिम्मेदारी की भावना स्थापित करता है। व्यक्तिगत रूप से, यह व्यक्ति अपनी ताकत के लिए जिम्मेदारी लेता है, यह महसूस करते हुए कि उनकी दृढ़ता ने उन्हें सफलता प्राप्त करने की अनुमति दी। वे अपनी गलतियों को स्वीकार करते हैं, यह समझते हैं कि उनकी कमजोरियां और असफलताएं अपने लक्ष्यों का उपयोग करने के लिए खुद को पुनः प्राप्त करने के अवसर हैं। वे समझते हैं कि हर कोई गलतियाँ करता है, न ही अपनी गलतियों की व्याख्या इन आत्म-मूल्य के संकेत के रूप में करता है। सामाजिक रूप से, वे दूसरों में ताकत और सफलताओं को स्वीकार करते हैं और दूसरों के साथ खुद को प्रतिस्पर्धा करने या उनकी तुलना करने की आवश्यकता नहीं है।तो, आप अपने आत्मसम्मान को कैसे बढ़ा सकते हैं? नीचे सूचीबद्ध आपके आत्म-सम्मान भागफल को विकसित करने के लिए कई रणनीतियाँ हैं:खुले दिमाग वाले बनें-समालोचना और आलोचना सुनें, लेकिन केवल उन्हें आधे-अधूरे के रूप में सुनें। हर कोई एक कहानी के लिए अपना अपना पक्ष रखता है, जैसा कि आप और अन्य व्यक्ति जो आपको जानते हैं। इस घटना में कि आप प्राप्त कुछ आलोचकों के बारे में बुरी तरह से महसूस करते हैं, आमतौर पर उस पर स्टू नहीं करते हैं, इसके बजाय आप एक और पूछते हैं जो आप सम्मान करते हैं कि उनका क्या है। याद रखें, कि किसी की नकारात्मक चर्चा दूसरे पर अक्सर आपके संबंधित आंतरिक संघर्षों और आशंकाओं का एक प्रक्षेपण होता है। वे इन आशंकाओं को उनके पास रखने के बजाय डंप करते हैं।प्रशंसा शुरू करें - और आलोचना को रोकें। दूसरों और उनकी कमजोरियों को स्वीकार करके, आप खुद को स्वीकार करना शुरू करते हैं। एक बार जब आप दूसरों में गलती ढूंढना बंद कर देते हैं, तो आप यह पता लगाते हैं कि अपने आप को कैसे जाने दें। इसमें शामिल हैं, खुद की आलोचना करना बंद करें! रास्ते में आपकी मदद करने के लिए मील के पत्थर के रूप में अपनी विफलताओं और कमजोरियों को कैसे देखें। अक्सर आप शायद सबसे अधिक दबाव में और हमारे सबसे कठिन समय से सीखते हैं। सफलताएं देखें - सफलताओं के लिए उचित क्रेडिट लें। उन्हें समर्पण, प्रयास के साथ -साथ आपकी सकारात्मक सोच के आसपास चाक करें। आमतौर पर भाग्य और मौका में आत्मविश्वास नहीं होता है। इसके बजाय, यह समझें कि आपने ऊर्जा और प्रयासों के विस्तार के माध्यम से अपने लिए अपनी सफलताओं को चुंबकित किया है। जिम्मेदारी स्वीकार करो। दूसरों में सफलताओं की प्रशंसा करें। समझें कि उनकी सफलताएं आपके लिए प्रवेश द्वार खोलती हैं।कमजोरियों को स्वीकार करें - यह समझें कि हर कोई गलतियाँ करता है कि कोई भी आदर्श नहीं है। अपने अस्तित्व के बारे में अस्थायी बयानों के रूप में अपनी विफलताओं और कमजोरियों को देखें। किसी भी तरह से वे स्थायी नहीं हैं, यदि आप उनके बारे में दृढ़ नहीं हैं। इस बात पर विचार करें कि स्वस्थ आत्मसम्मान के साथ आपका आदर्श व्यक्ति आगे बढ़ने के लिए क्या करेगा। समाधान को जोड़ें और उत्तर पर ध्यान केंद्रित करें। वर्तमान सोचें, अतीत नहीं!आत्म -देखभाल प्रदान करें - किसी के दिल, शरीर और दिमाग की जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करें। उनके नेतृत्व और अपने आप से अध्ययन करें। एक बार जब आप अपनी वरीयताओं पर ध्यान देना सीखते हैं और चाहते हैं और उनसे मिलने के लिए कुछ करते हैं, तो आप अपने आत्म-मूल्य को बढ़ाते हैं। आप महत्वपूर्ण महसूस करते हैं। जिस तरह से आप अपने आप को व्यवहार करते हैं, वह यह है कि दूसरों को यह कैसे पता चलता है कि आपके साथ कैसा व्यवहार करना है। इसका तात्पर्य है कि उनकी प्रेरणाओं के पीछे आपके विश्वास के बावजूद दूसरों से तारीफ स्वीकार करें। आंखों में माना जाने वाला देखो और कहो, "बहुत धन्यवाद।" उन्हें तुरंत पुरस्कृत किया जाता है और उनकी प्रशंसा के कारण स्वीकार किया जाता है और आप बाद में अधिक तारीफों के लिए पैटर्न भी स्थापित कर रहे हैं। तारीफ निश्चित रूप से सख्त समय में सहायता करती है और तत्काल, बाहरी पुष्टि और सत्यापन प्राप्त करने का एक साधन है।लक्ष्य हैं - आप व्यक्ति के रूप में कार्य करते हैं और आप वह व्यक्ति बन जाते हैं जिसका आप होने का इरादा रखते हैं। सीधे शब्दों में कहें, अपने दैनिक जीवन को जीने के कार्य में भाग लें। चयन करें। सक्रिय होना। कुछ नया करने की कोशिश करें या अपने आप को कुछ ऐसा पूरा करने की अनुमति दें जिसे आप हमेशा करना चाहते हैं। अपनी खामियों और कमियों के साथ कोमल रहें, और न ही उन्हें बाधाएं बनने की अनुमति दें। पूर्णता के बारे में भूल जाओ और दिशा पर ध्यान केंद्रित करो।एक पूर्ण आत्मसम्मान के लिए आपकी सड़क आज के विकल्पों द्वारा पक्की है। बदलें कि आप अपने अनुभवों का मूल्यांकन कैसे करते हैं और आप बदलेंगे कि आपका अनुभव कैसे है। कम आत्मसम्मान बुरी आदतों के अभ्यास से बाहर है। एक नए व्यवहार को स्थापित करने के चार सप्ताह के बाद एक आदत को बदलना संभव है। उपरोक्त युक्तियों का अभ्यास करने के लिए अपने आप को एक महीना दें और आप किसी के स्वस्थ आत्मसम्मान के विकास में एक बड़ा अंतर देख सकते हैं।...

दुर्भाग्य से, हम में से कई अपने विचारों और इन विचारों के बारे में हमारी भावनाओं में रहते हैं, मानते हैं कि यह एक स्वाभाविक कदम हो सकता है। हम यह भी मानते हैं कि हर कोई समझता है कि हम क्या समझते हैं। क्या यह हम सभी के लिए सच है - यह हर किसी के लिए सच होना चाहिए।या बहुत कम से कम वे हमारे तर्कों की तर्कशीलता को देखने के लिए शुरू करने में सक्षम होना चाहिए और, पर्याप्त अनुनय के साथ, आपकी विचार प्रक्रिया के आसपास आएं। आपको और कुछ नहीं मिलेगा, फिर किसी ऐसे व्यक्ति के साथ सामना किया जा रहा है जो तर्क नहीं देखेगा। हालांकि, तर्क मुख्य रूप से हमारी मान्यताएं और विश्वास है जो दूसरों के लिए दूसरों के लिए प्रभावशाली नहीं हैं। बहुत से लोग अपने विशेष सिद्धांतों और हठधर्मिता के साथ दूसरों को 'परिवर्तित' करने के लिए बहुत समय बिताते हैं, बिना यह महसूस किए कि वे खुद अपने स्वयं के विश्वासों के भीतर कैद हो गए हैं। यह वास्तव में दूसरों की मदद करने के लिए मानवीय स्वभाव है। आप 'लोगों को बचाना' चाहते हैं और उन्हें 'प्रकाश देखने' में मदद करना चाहते हैं।मेरा मानना ​​है कि घोड़े से पहले गाड़ी डाल रही है।यदि हम वास्तव में दूसरों की मदद करना चाहते हैं, तो हमें उन्हें केवल उन्हें स्वीकार करना चाहिए क्योंकि उन्हें बिल्कुल भी सुधारने की आवश्यकता नहीं है। आगंतुकों को समझाने और समझाने और आगंतुकों की अनुमति देने के प्रयास के बारे में भूल जाओ। हम अपनी राय बनाए रखते हैं और भूल जाते हैं कि लोग उन्हें सुरक्षित कर रहे हैं। इस बात पर विचार करें कि यदि सभी ने सब कुछ तय किया तो ग्रह कैसा होगा। यह एक असाधारण रूप से थकाऊ और उबाऊ स्थान होगा।ऐसे कई लोग हैं जो सोचते हैं कि हमें इन शालीनता से लोगों को हिला देना है और उन्हें "सत्य" के आसपास जगाना है। उन्हें लगता है कि, जब तक लोग चीजों को देखने की अपनी विधि के साथ नहीं आते हैं, हमारी प्रजातियों का अस्तित्व जोखिम तक पहुंच जाता है। मैं इन लोगों को "अराजकता के व्यापारी" कहता हूं। आपको बस पूरा करने के लिए उन्हें नौकरी पर देखने के लिए रात की खबरें देखना है। आपदा और तबाही की सख्त रिपोर्ट हर जगह हैं। मैं किसी भी तरह से यह सुझाव नहीं दे रहा हूं कि चिंता का कारण नहीं है, लेकिन मैं सुझाव दे रहा हूं कि एकमात्र रास्ता जो हम वास्तव में कुछ भी कर सकते हैं, जिस तरह से चीजें हैं (और, उदाहरण के लिए, हमारे व्यवसाय या हमारे जीवन के बारे में) जब भी हो हमने जीवन के बारे में अपनी स्वतंत्रता और स्पष्टता प्राप्त की है। यह कहा जाता है कि हम जो विरोध करते हैं, वह बनी रहती है।इस बात पर जोर देकर कि कुछ किया जाना चाहिए और लोगों को अपने तरीके बदलना चाहिए, हम उस समस्या को अधिक शक्ति देते हैं। यह वास्तव में विपक्ष की इस भावना को ले जाने के लिए हमारी पसंद है, बशर्ते कि हम चाहते हैं लेकिन, शायद प्रतिरोध को पिघलाने की अनुमति देकर, हम अपने जीवन के अंदर प्रतिक्रियाशील के बजाय सक्रिय होने की स्थिति में अधिक रहे हैं।इसे अनदेखा करने के लिए चुनें। यदि आप अपने आप को कारण के लिए बहस करते हुए पाते हैं और दूसरों से प्रतिरोध में समाप्त होते हैं, तो उन्हें मनाने के लिए आवेग को बंद करने और उन्हें स्वीकार करने का प्रयास करने के लिए चुनाव करें क्योंकि वे हैं। ये सबकुछ आसान नहीं है। वास्तव में, यह कभी -कभी केवल यह स्वीकार करने के लिए असंभव हो सकता है; हम पूरी मूर्खता के रूप में क्या मानते हैं; किसी और की वास्तविकता है। लेकिन हम किसी और की सच्चाई को स्वीकार करने के लिए जो कुछ भी करते हैं, वह एक स्पष्ट ज्ञान है कि उन्हें कुछ करने के लिए प्रेरित करता है क्योंकि वे करते हैं। इस समझ के बिना, हम अधिक घर्षण और प्रतिपक्षी प्रजनन करते हैं और बहुत कम पूरा करते हैं। विरोधाभास यह है कि जब आप उच्च के लिए चीजों को बदलना चाहते हैं, तो हमें कुछ भी बदलने का प्रयास नहीं करना चाहिए और यह स्वीकार करना चाहिए कि चीजें हैं क्योंकि वे उन कारणों के लिए हैं जो हम अभी तक समझ या विश्वास नहीं कर सकते हैं, लेकिन यह पता लगा सकते हैं कि कैसे स्वीकार किया जाए।...

हिप्नोटिक राज्यों का उपयोग भय और फोबिया से जुड़े तनाव से निपटने में बेहद मददगार हो सकता है। यह मानसिक और शारीरिक विश्राम की गहन स्थिति को प्राप्त करने का एक प्रभावी और प्राकृतिक तरीका है। यह चिंता और तनाव को समाप्त करता है और आपके शरीर और दिमाग को खुद को ठीक करने की अनुमति देता है।सम्मोहित होना काफी समान है जो आपको लगता है कि दिन भर सोने से पहले अनुभव करता है। आप अपने आप पर सही नियंत्रण में हैं और कभी भी जागेंगे, या स्नैप करेंगे।सम्मोहन प्रभावी है क्योंकि यह तनाव हार्मोन को कम करता है जो तनाव और तनाव के पीछे कई कारकों में से एक है, न कि मांसपेशियों में, हालांकि मन की धमनियों में ही। विचारों को अवचेतन स्तर पर संशोधित किया जाता है, जिससे चेतन मन को बाईपास किया जा सकता है। यह विश्राम एक विमान की उड़ान, छुट्टी, या यात्रा से पहले तनाव को कम कर सकता है, और यहां तक ​​कि आपके दैनिक जीवन का विस्तार भी कर सकता है। अपर्याप्त तनाव भी खुशी की भावनाओं को बढ़ा सकता है।बस बदलने पर विचार करने से आप अटक जाते हैं।आपका अचेतन मन अपने स्वयं के सचेत मन की मदद के बिना आपके सिस्टम को नियंत्रित करता है। हार्ट्रेट, श्वसन और श्वास का नियंत्रण स्वचालित है...

मामूली सुधार, और प्रमुख व्यक्तिगत परिवर्तन, जीवन के किसी भी हिस्से में वास्तव में किसी के बारे में वास्तव में संभव हैं - और सभी दवाओं के बिना।सवाल यह नहीं है कि क्या आपके लिए व्यक्तिगत परिवर्तन किया जा सकता है, लेकिन इसके बजाय: क्या आप इसे पसंद करेंगे?कुछ लोग, थोड़े से अल्पसंख्यक, अब पूरी तरह से खुश हैं और कोई बदलाव नहीं करते हैं।दूसरों को केवल सुधार करने की कृपा होगी - मामूली या काफी हद तक - जीवन के एक या दो क्षेत्रों में, शायद कुछ वजन कम करें, या अपने तनाव को कम करें, या अपने नाखूनों को काटने से रोकें, या खेल में अपने प्रदर्शन को बढ़ाएं, जैसे कि उदाहरण के लिए गोल्फ, या बेहतर ग्रेड के लिए टेस्ट लेने या एक विशेषज्ञ प्रमाणन की उपलब्धि के साथ स्कूल में उनका प्रदर्शन।अंत में, निश्चित रूप से अन्य लोग हैं जो हेनरी डेविड थोरो को उद्धृत करने के लिए प्रमुख व्यक्तिगत परिवर्तन पसंद करेंगे, जो इच्छुक हैं, "प्राणियों के बढ़े हुए आदेश के लाइसेंस के साथ घर को बुलाने के लिए"।थोरो ने यह भी लिखा है कि बहुत से लोग "शांत हताशा" का जीवन जीते हैं। क्यों? क्यों यह हासिल करता है कि कई लोग दूसरी दर के अस्तित्व की यथास्थिति समुद्र में बहती स्वीकार करते हैं? आप चार स्पष्टीकरण पा सकते हैं कि ज्यादातर लोग नकारात्मक परिस्थितियों के साथ रहने को स्वीकार क्यों करते हैं, जिन्हें वे खत्म कर सकते हैं या नाटकीय रूप से सुधार कर सकते हैं। प्रत्येक कारण एक श्रेणी या समूह का है, और मैं शर्त लगा सकता हूं कि आप इन शानदार चार सेटों में से एक हैं।पहले समूह ने वास्तव में सकारात्मक बदलाव बनाने की कोशिश की है, लेकिन किसी भी सफलता पर बहुत कम अनुभव किया है। वे पूरी तरह से जागरूक मन प्रौद्योगिकी और इच्छाशक्ति के अपने उपकरण, पारंपरिक प्रतिज्ञान, बात चिकित्सा और सकारात्मक सोच पर भरोसा करेंगे। सचेत मन के इन उपकरणों की जगह है, जहां तक ​​वे जाते हैं। बात यह है कि वे अक्सर बहुत दूर नहीं जाते हैं। उदाहरण के लिए, विलप, गतिविधि या इनकार के संक्षिप्त फटने के लिए महान है। बहरहाल यह आमतौर पर स्थायी परिणामों के लिए बेकार साबित होता है।दूसरा, बहुत से लोग, अपने व्यस्त जीवन का उपयोग करते हुए, केवल इस बात से अनजान हैं कि व्यक्तिगत परिवर्तन प्रौद्योगिकियों में अग्रिमों ने अपेक्षाकृत तेजी से और नाटकीय परिवर्तन किया है।एक तीसरे समूह को इस तरह के परिवर्तनों के बारे में पता चला है लेकिन संदेह है; वे विशेष रूप से संदेह कर रहे हैं कि यह उनके साथ काम करेगा।अंत में, एक चौथा समूह न तो अनजान है और न ही संदेह है, लेकिन अपनी क्षमता के नीचे एक सुरक्षित स्थान पर सीधे बस गया है। वे परिवर्तन के बारे में सतर्क हो गए होंगे, यहां तक ​​कि सकारात्मक बदलाव भी। आखिरकार, क्योंकि साल बीतते हैं, इन लोगों को अक्सर कुछ करने और इन जीवन को अधिकतम करने में उनकी विफलता के बारे में बड़े पछतावा होता है।ठीक है, क्या आपने खुद को इन रूपों में लोगों के रूप में देखा? या बस आपको लगा कि आप इन कुछ के मिश्रण से अधिक हैं।महत्वपूर्ण बात यह है कि आप जो भी श्रेणियां करते हैं या आमतौर पर नहीं होते हैं, उसकी परवाह किए बिना, सकारात्मक परिवर्तन - अक्सर एक नाटकीय प्रकृति का - आपका हो सकता है। तुम्हारा कोई वास्तविक बात नहीं है कि क्या दिन बीत चुके हैं, अगर - वास्तव में यह एक बड़ा है अगर - उस घटना में जो आप चाहते हैं और इसलिए इस पर ध्यान केंद्रित किया जाता है।निश्चित रूप से कुछ व्यक्ति हैं जो अपने जीवन को सकारात्मक और नाटकीय रूप से बस खुद से बदल सकते हैं। हम में से कई, हालांकि, एक कोच के मार्गदर्शन के साथ बेहतर कर सकते हैं। जब भी एक कोच केवल एथलीटों के लिए था, जो सुधार करना चाहते थे, वे दिन होंगे। अब हर कोई जो जीवन के लगभग हर हिस्से में सुधार करना चाहता है, वह पेशेवर कोचिंग के लाभों को प्राप्त करेगा।जबकि एक रामबाण के रूप में ऐसी कोई चीज नहीं है जो जादुई रूप से आपकी सभी समस्याओं को पूरी तरह से गायब कर देगी, व्यक्तिगत परिवर्तन में अग्रिम अब लगभग किसी के लिए सकारात्मक व्यक्तिगत परिवर्तन संभव है।यदि अब नहीं, तो कब? एक बेहतर आप देरी से वास्तव में एक बेहतर है जिसे आपने इनकार कर दिया है।...