उपनाम: फिर भी

आपका घर जिस शरीर के अंदर है, वह वास्तव में एक मंदिर है। यह उन ताकतों से युक्त है जो मानवीय समझ से परे हैं।हालांकि हमारी समझ से परे, हम जिन ताकतों से बने हैं, वे हमारे नियंत्रण से परे नहीं हैं। हम यह पता लगाने के बाद कि हमारे आंतरिक बलों को कैसे बढ़ाया जाए और आकार दिया जाए, वे हमें शानदार शक्ति उधार देंगे। यदि हम उन्हें अनदेखा करते हैं, हालांकि, ये समान ताकतें खट्टी और हमारे भीतर सड़ जाएंगी।मेरा मानना ​​है कि अपक्षयी रोगों की मेजबानी, और हमारे सिस्टम को कमजोर करने वाले रोग और हमें धीमी, लंबी मृत्यु के माध्यम से नेतृत्व करते हैं, पूरी तरह से हमारे अपने स्वयं के अविश्वसनीय आंतरिक संसाधनों की उपेक्षा का परिणाम हैं। और मैं वास्तव में मानता हूं कि हमारे आंतरिक संसाधनों को उलझाना एक पूर्ण जीवन, एक विस्तारित जीवन, एक संपूर्ण जीवन और एक खुशहाल जीवन का रहस्य हो सकता है।यह वास्तव में क्या हो सकता है कि मृत सेल से पूर्णकालिक आय सेल को अलग करता है? मृत प्राणी से एक पूर्णकालिक आय प्राणी को क्या अलग करता है? एक मृत व्यक्ति होना संभव है, उसे बाइक पर रखें, बाइक को पेडल करने के लिए उसके पैरों को चारों ओर ले जाएं, और वह बस जीवन में वापस नहीं आता है। उसकी नाड़ी को नियमित रूप से ठीक उसी तरह बनाने की कोशिश करें जैसे वह करता था। फिर भी फिर से जीवित नहीं है? इस बारे में सोचें कि क्या हम फेफड़ों में कुछ हवा को मजबूर करते हैं। हम्म। अभी भी मर चुका है। उसे एक कुर्सी पर बैठें और कुछ अनाज पर अपने जबड़े को काट लें। अनाज को उसके अन्नप्रणाली के नीचे मजबूर करें। क्या? अभी भी मर चुका है?हमने पुरुषों को चंद्रमा पर रखा है। हमने स्तनधारियों को क्लोन किया है। हमने परमाणु को विभाजित किया है। लेकिन हम नहीं हैं और कभी भी मृत को जीवित नहीं कर सकते।विशिष्ट शारीरिक शिथिलताएं मृत्यु को परिभाषित करती हैं। हमारे दिलों ने धड़कन को छोड़ दिया और हमारे फेफड़े का विस्तार बंद हो गया और हमारे गुर्दे को छानना बंद कर दिया और हमारे पैर की उंगलियों को और अधिक झगड़ा नहीं किया। लेकिन जब हम एक मृत प्राणी में इन कार्यों को बहाल करते हैं, तो जीवन वापस नहीं आता है।ऐसा प्रतीत होता है जैसे हम मर चुके हैं, इससे बचना मुश्किल है।वास्तव में एक अंतर है जो कुछ जीवित है तो एक मृत के बीच आवश्यक है। यह कुछ यांत्रिक नहीं है जैसे दिल के वाल्व की विफलता या एक बड़े ट्यूमर की वर्तमान उपस्थिति। यदि यह केवल यह होता, तो हम कभी नहीं मरते। हमने, पीढ़ियों के लिए, इन खामियों को बहाल करने या यहां तक ​​कि इन खामियों को दूर करने का अवसर दिया है।आपके मृत और जीवित लोगों के बीच का अंतर वह बल हो सकता है जो जीवन है। इस बल के कारण बिल्कुल कोई अन्य नाम नहीं है। यह संयोगवश, अनुभवजन्य विज्ञान के औसत दर्जे का या थाह नहीं है। बल का क्या अनुमान लगाने के लिए कोई सटीक भौतिक सूत्र नहीं है। इस बल को कैनी सिद्धांत में सही तरीके से संकलित करने का कोई प्रयोग नहीं हो सकता है।यह वास्तव में उतना ही शक्तिशाली है जब किसी भी बल के रूप में अलौकिक रूप से हमने सोते समय कहानियों के बारे में सुना है या पुस्तकों के बारे में पता लगाया है।यह वह है जो ऊतकों को एनिमेट करता है जो अन्यथा मिट्टी की गांठ के रूप में मृत हो सकता है। यह वास्तव में है कि आजकल हमारी उपस्थिति क्यों संभव है। यह वास्तव में है कि यह दुनिया खुद को शायद उन सभी दुनियाओं में सबसे उल्लेखनीय है जो हमें एहसास है।जीवन का बल, हम जिस बल से बना है, वह वास्तव में एक ऐसी ताकत है जो अक्रिय बलों के सभी पावर को अधिक रखती है। सटीक रूप से जो जीवित नहीं है वह कुछ ऐसा है जिसे हम सत्ता पर पकड़ते हैं। हम कहने की जरूरत नहीं है कि एक मुद्दा एक विचार के साथ समुद्र को शांत करने, या गेहूं को रेत से बाहर निकालने के लिए हो सकता है। हमारे पास अलौकिक शक्तियां नहीं हैं जैसा कि उस पर अधिक है। लेकिन हमारे पास अक्रिय वस्तुओं और अक्रिय बलों पर मुख्य रूप से नियंत्रण है, क्योंकि लोग जीवित हैं, वे जीवित हैं और वे नहीं हैं।न केवल हम जीवित हैं, हम जीवित प्राणियों के शिखर रहे हैं। जीवन का बल, क्योंकि यह हमारे भीतर मौजूद है, यह बल अपने सबसे जटिल, सबसे बुद्धिमान रूप में है।...

कार्यदिवस जो हमें आश्चर्यचकित करता है कि क्या हम अभी भी प्राप्त कर रहे हैं- हमारे दिन के जीवन के सभी क्षेत्र जो हमारे व्यक्तिगत शक्ति को भेज सकते हैं, यह मानते हुए कि यह पहले से ही पर्याप्त रूप से विकसित और पोषित था। एक अच्छा "आंतरिक कवच" हमारे जीवन शस्त्रागार के अंदर रखने के लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण हो सकता है, इसलिए हम जो चुनौतियां दिन-प्रतिदिन के आधार पर सामना करते हैं, वे आमतौर पर हमें अंदर नहीं करते हैं। आइए अधिक बारीकी से देखें कि हम किन कदमों को महसूस करने में सक्षम हैं यह लक्ष्य:अपने भीतर देखो- स्व-रेफरेंसिंग बनना सबसे महत्वपूर्ण कौशल है जिसे हम कभी भी जीवन में विकसित करने में सक्षम हैं, यह वास्तव में व्यक्तिगत शक्ति विकसित करने का एक प्रमुख पहलू है। यह वास्तव में दोस्तों, जीवनसाथी, भागीदारों और इतने पर रखने के लिए पूरी तरह से ठीक है, लेकिन आपके दिन के अंत तक हमें अपने भीतर देखने और अपने स्वयं के अनुभव का अधिकार होने की आवश्यकता है। क्योंकि कहावत है, "हम अकेले इस दुनिया में पहुंचे और हम अकेला छोड़ देंगे।" केवल हम अपने मूल्यों और प्राथमिकताओं को निर्धारित करने में सक्षम हैं; कौन सा कार्य बहुत महत्वपूर्ण है कि आपको देरी या प्रत्यारोपित किया जाए। आंतरिक ज्ञान की यह "बेसलाइन" नींव हमें अपनी व्यक्तिगत शक्ति को विकसित करने के तरीके के साथ -साथ ले जाती है और कार्य करती है क्योंकि इस तकनीक में अगले चरण के लिए स्प्रिंगबोर्ड।अपने आप से सीखें- अपने आंतरिक मूल्यांकन के अनुसार हमने अपने बारे में जो कुछ भी सीखा है, उसे देखते हुए हमें गहरी अहसास की ओर ले जाता है। उदाहरण के लिए, यह ध्यान रखना पर्याप्त नहीं है कि जब भी किसी विशेष मित्र को हर बार जब हम एक आउटिंग की योजना बनाते हैं, तो लोग नाराज हो जाते हैं। कुछ समय में यह हम पर भोर हो जाएगा कि तुरंत महत्वपूर्ण होना महत्वपूर्ण है और साथ ही शायद हमारे विचार के अंदर, दूसरों के लिए सम्मान का प्रदर्शन भी हो सकता है। तो एक घटना या एक अंतर्दृष्टि के लिए चौकस होना जो हमारे ऊपर डूता है, सीढ़ी पर एक उत्कृष्ट पहला पायदान है। हालांकि, किसी भी गहरी खुदाई करने से इनकार करने में, इस तरह की अंतर्दृष्टि दिलचस्प रूमिनेशन से अधिक है जो हमें आगे नहीं बढ़ा सकती है।सीखने को जीएं- यह मुख्य बिंदु है जहां लोग अपनी व्यक्तिगत शक्ति की खेती और मजबूत करने के प्रयासों के भीतर ठोकर खाते हैं। यह वास्तव में हमारी अंतर्दृष्टि की तीव्रता से "पहना" करने के लिए इतना लुभावना है कि लोग हमारी सोच के अंदर इस बिंदु से अधिक कभी नहीं पार करते हैं; इस प्रकार यह सुनिश्चित करना कि हमारे जीवन आमतौर पर हमारे द्वारा खोजे गए ब्रांड नई अंतर्दृष्टि की प्रतिक्रिया में नहीं बदलते हैं। फिर से हमारे सदा के लिए देर से दोस्त परिदृश्य- मान लीजिए कि वह दोपहर के भोजन के लिए मिलने के लिए कहती है। अंदर की ओर आप अभी भी उसके साथ समय पर आगमन से काफी कम हैं, जो आपके पास अंतिम बार आगमन होता है। हालाँकि, आप कुछ भी नहीं कहते हैं और उससे मिलने के लिए सहमति देते हैं जैसा कि आपके पास पहले है और आशा है कि वह तुरंत होगा। एक बातचीत के रूप में सरल होने के नाते आपको यह याद नहीं है कि आपकी व्यक्तिगत शक्ति में एक प्राथमिक हिट है, फिर भी यह वास्तव में है। आपके स्वयं के पिछले अनुभव से सीखा गया सबक जो आपके व्यक्तिगत मूल्य प्रणाली में महत्वपूर्ण रूप से परिभाषित की गई हर चीज से बह गया है, अभी तक आपके निर्णय लेने में नहीं बनाया गया है।इस उदाहरण को हल करने से बस अपने दोस्त के सदाबहार को उसके ध्यान में लाने और यह समझाने के लिए वारंट हो सकता है कि यह निश्चित रूप से आपको कैसा महसूस कराता है। हालांकि, आमतौर पर हताशा में नहीं आते हैं यदि आपका दोस्त देर से जारी रहता है। यहां जीत आपके मित्र के व्यवहार को बदलने में नहीं होगी, हालांकि अपने दम पर खड़े होने के साथ -साथ आपके द्वारा स्वीकार्य व्यवहार के मानकों के साथ -साथ आपके मानकों को भी स्वीकार्य व्यवहार। यह सब आपको वैसे भी नियंत्रण की आवश्यकता है। अंततः, यह तय करना संभव है कि आपका मित्र मित्र "कॉलम" में रहेगा या नहीं। लेकिन जब तक आप तब तक अपने विकल्पों को आगे बढ़ाते हैं, जो आपके कानों से बाहर निकलने वाले धुएं के साथ पीछे की ओर और आगे की ओर बढ़ते हैं, जो एक सशक्त विकास हो सकता है।यहां तक ​​कि अगर पीछे की ओर और आगे की ओर पेसिंग एकमात्र प्रतिक्रिया हो सकती है, तो हम मस्टर करने में सक्षम हैं, भीड़ को फिर से एक वर्ग में वापस जाने में शामिल करें। हम सब वहाँ रहे हैं- बार-बार भी। व्यक्तिगत शक्ति विकसित करने में समय लगता है। हमारे परेशान की नींव की जांच करने के बजाय चॉकलेट केक के लिए पहुंचना जरूरी नहीं है; न तो अनिच्छा से पिछले अनुभवों से सीखे गए पाठों को बंद कर रहा है जब भी हम इनकार में तैरने के बजाय बहुत कुछ करेंगे। हालाँकि, प्रत्येक और हर बार हमारे पास अपनी वातानुकूलित प्रतिक्रियाओं और उपस्थिति से एक कदम है, क्योंकि हमारे लिए क्या मायने रखता है, इस बारे में अंतर्दृष्टि प्राप्त करने का तरीका, हमारे पास अपने जीवन के अंदर परिणामों के एक नए समूह को विकसित करने और आंतरिक क्षमता में वृद्धि करने का मौका है। गाड़ी की डिक्की। एक बार जब हमारे दैनिक अनुभव के अंदर परिलक्षित होता है, तो हम अपनी व्यक्तिगत शक्ति के अंदर बहुत अधिक रहते हैं। हम तब ग्रह को ताकत की स्थिति से सामना करने में सक्षम हैं जो एक संतोषजनक जीवन के अनुभव को विकसित करने के लिए अच्छी तरह से बोझ है, जो हम हर रोज से सामना करते हैं, उसकी "हवाओं" का विरोध कर सकते हैं। आप आप का प्रभार बनाए रखने देना चाहेंगे?!...

तो, आपको एक समस्या है जिसे आपको जल्दी हल करने की आवश्यकता है। आपने इस मामले को पूरी रात, दिन, महीनों, साथ ही वर्षों से भी प्रभावित किया है और आप अभी भी इसे हल नहीं कर सकते हैं। खैर, मेरे पाल की चिंता मत करो; जवाब पहले से ही आपके भीतर रहा है। आपको केवल अपने रचनात्मक ऊर्जा को अपने केंद्रित दिमाग में समाधान लाने में सक्षम होने के लिए कॉल करना होगा।आप यह कैसे कर सकते हैं? यह वास्तव में आसान है। आप केवल रचनात्मक समस्या को हल करने का उपयोग करते हैं, यह कैसे है। रचनात्मक क्या? समस्या का रचनात्मक हल। आप देखते हैं, क्रिएटिव प्रॉब्लम सॉल्विंग रोजमर्रा की समस्याओं को हल करने के लिए आंतरिक आउट-ऑफ-द-बॉक्स रचनात्मकता का उपयोग करने का शक्तिशाली कार्य हो सकता है।रचनात्मकता जो पहले से ही आपके भीतर है और सौभाग्य से यह किसी भी तरह की समस्या के साथ एक व्यक्ति द्वारा प्राप्त की जा सकती है। यह मायने नहीं रखता है कि क्या आप एक बच्चा हैं या शायद एक सेक्सी सेक्सी नागरिक हैं, यह मायने रखता है कि आप एक गृहिणी या शायद एक न्यूरोसर्जन होने की स्थिति में नहीं हैं, यह समस्याओं को रचनात्मक रूप से हल करना संभव है और आप तनाव के बिना कार्रवाई करेंगे। आपको बस इतना पूरा करने की आवश्यकता है कि इन बुनियादी रचनात्मक समस्या को हल करने के चरणों का पालन करें:अंतिम सफलता की कल्पना करें। ऐसा करने के लिए नकारात्मक सोच पर ध्यान न दें, आपकी रचनात्मक ऊर्जा को अवरुद्ध कर देगा। इसके बजाय, इस सच्चाई में रहस्योद्घाटन करना सबसे अच्छा है कि उत्तर पहले से ही आपके भीतर रहा है। आपको केवल इसे अपने रचनात्मक दिमाग से आगे खींचने की आवश्यकता है। विज़ुअलाइज़िंग विफलता आपकी रचनात्मक ऊर्जा को अवरुद्ध करेगी और सफलता की सफलता इसे आगे प्रदान करती है।अभी भी रहें और समझें कि जवाब आप पर है। कोई डर नहीं है कि इस मुद्दे को हल नहीं किया जा सकता है। समाधान आपके लिए इस घटना में आएगा कि आप चिंता करना बंद कर देंगे और अधिक उत्तेजक दृष्टिकोण है। शांत रहें लेकिन फिर भी और आगे की रणनीतियों को आमंत्रित करें। इसके अलावा, हमेशा बस अभी भी बैठने के लिए तैयार रहें और अपने विचारों को स्वतंत्र रूप से आश्चर्यचकित करें।धैर्य रखें। रचनात्मक समस्या को हल करने की प्रक्रिया को जल्दी न करें। कभी -कभी रचनात्मकता को किसी मुद्दे को हल करने के लिए कुछ समय की आवश्यकता होती है ताकि यदि समस्या तुरंत हल नहीं की जाती है तो निराश न हो। इसके बजाय, रचनात्मक प्रक्रिया से वास्तव में यह क्या है, एक आंतरिक प्रक्रिया के लिए लाभ और उन नए उत्तरों को आगे आने की अनुमति देने के लिए खुला और ग्रहणशील हो जाता है।एक आश्वस्त वातावरण बनाएं। रचनात्मक दिमाग एक पौष्टिक और सकारात्मक माहौल में पनपता है यदि आपको रचनात्मक रूप से किसी मुद्दे को हल करने में परेशानी हो रही है, तो आपको अधिक सकारात्मक और उत्थान वातावरण विकसित करने की आवश्यकता हो सकती है। यह पौधों को जोड़कर, अरोमाथेरेपी मोमबत्तियों को जलाकर, या कुछ भी कर सकता है जो आप एक रचनात्मक और सकारात्मक वातावरण का उत्पादन कर सकते हैं। एक बार के लिए आप एक अभिनव वातावरण स्थापित कर चुके हैं; आपकी रचनात्मकता समस्या समाधान कौशल आगे बढ़ेंगे।समय निकालें। जब संभव हो, तो समय निकालें अनिवार्य रूप से अपनी रचनात्मक समस्या को हल करने की क्षमताओं को भौतिक बनाने की अनुमति दें। कभी -कभी आपको अन्य समय के साथ -साथ दृश्यों के परिवर्तन की आवश्यकता होती है, आपको केवल समय की आवश्यकता होती है। हालाँकि, आपको अपनी आत्मा को देने के लिए तैयार होने की आवश्यकता है कि इसके लिए क्या आवश्यकता है, अपने विचारों के माध्यम से छाँटने और एक आदर्श समाधान विकसित करने के लिए एक मिनी छुट्टी।रचनात्मक प्रक्रिया में दूसरों को संलग्न करें। इस घटना में कि आप फंस जाते हैं और एक रट से बचने के लिए प्रकट नहीं हो सकते, यह दूसरों के साथ अपनी परेशानी पर चर्चा करने के लिए स्मार्ट हो सकता है। कभी -कभी वे रचनात्मकता समस्या को सुलझाने की तकनीक प्रदान करने में सक्षम होते हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं। वे आपके लिए मुद्दे को हल करने की क्षमता भी रख सकते हैं। हालांकि मुख्य बात यह होगी कि आप केवल इस तरह के दिमाग और सकारात्मक लोगों की सहायता को सूचीबद्ध करें जैसे कि आप। आप आपको निश्चित रूप से सहायता करने के लिए कहने की इच्छा नहीं रखते हैं जो आपके मस्तिष्क में नकारात्मक ऊर्जा पैदा करेगा।ध्यान। ध्यान आपकी रचनात्मक समस्या को हल करने के कौशल को संलग्न करने के लिए सबसे अच्छे तरीकों में से है। अंततः आपको चेतना की एक अलग डिग्री तक ऊंचा करके आप अपनी विचार प्रक्रियाओं के साथ एक साथ अधिक महसूस करते हैं और वास्तव में कनेक्शन को देखने से बेहतर देखना शुरू कर देंगे, यदि आप विचलित हैं। इस वजह से, ध्यान रचनात्मक समस्या को हल करने के लिए एक अच्छा समाधान है।बुनियादी चरणों का पालन करके, यह संभव है और किसी भी मुद्दे को रचनात्मक रूप से हल कर सकता है जो सही मार्ग पर आ सकता है। आप इस घटना की तुलना में आत्मविश्वास और कम तनाव के साथ मुद्दों को हल करेंगे कि आपने बस पारंपरिक तरीकों का पालन किया है। तो, अब रचनात्मक समस्या समाधान तकनीकों के उपयोग के माध्यम से समस्या को हल करने की प्रक्रिया से लाभ उठाना और दूसरों के लिए आपके पास कभी भी होगा!...

जैसा कि आप अपना फोकस और एनर्जी सेविंग तकनीक विकसित करते हैं, आपको लगभग किसी भी स्थिति में अधिक आत्मविश्वासी बनने की आवश्यकता होती है। यह अपरिहार्य है कि जैसा कि आप अपने विचारों और कार्यों पर नियंत्रण प्राप्त करते हैं, आप अधिक आत्म-आश्वस्त महसूस करते हैं, इस तथ्य के कारण कि आप खुद को बेहतर समझते हैं, और अब आप अपनी व्यक्तिगत प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करेंगे।यदि आप दूसरों के साथ मुकाबला कर रहे हैं तो यह एक विशेष रूप से महत्वपूर्ण कौशल हो सकता है। जो भी समस्या है - क्या आप सहकर्मियों, ग्राहकों, अपने बॉस, अपने पति या पत्नी या यहां तक ​​कि अपने बच्चों के साथ मुकाबला कर रहे हैं - आप जितना अधिक आत्मविश्वासी आप वास्तव में उन लोगों के साथ मुकाबला कर सकते हैं, जो अच्छी तरह से सूचित करते हैं आप के साथ मुकाबला महसूस करें। और अच्छी तरह से सूचित अन्य आपकी क्षमताओं में आते हैं, अच्छी तरह से सूचित किया गया कि आप अपने भीतर महसूस करेंगे। यह फिर से काम पर सर्कल का कानून है!यहां तक ​​कि वेब पर, यह महत्वपूर्ण है कि आप आत्मविश्वास महसूस कर रहे हैं यदि आप लिख रहे हैं और ईमेल कर रहे हैं या किसी मंच या शायद एक चैट रूम में किसी को जवाब दे रहे हैं। वेब कुछ भी नहीं है या यहां तक ​​कि ऊर्जा का एक विशाल ट्रांसमीटर भी है, इसलिए यहां तक ​​कि दृश्य सुरागों को माइनस करें जिसे आप एक सामान्य आमने-सामने की बातचीत में पकड़ लेंगे, आपका समय जोर से और स्पष्ट से आता है। इसलिए जब आप इस सच्चाई को जोड़ते हैं कि ऊर्जा संचारित करने के लिए शायद सबसे कुशल मानवीय समाधान हाथों से होता है, तो यह कोई आश्चर्य नहीं है कि बहुत से लोग सोचते हैं कि आपका समय और इरादे बहुत अधिक स्पष्ट होते हैं जब समस्या को भ्रमित करने के लिए कोई अन्य शरीर इशारा नहीं होता है । यदि आप टाइप करने के बाद आत्मविश्वास से कम महसूस कर रहे हैं, तो आपका साथी यह समझ सकता है।आत्मविश्वासी होने के लिए मुख्य तत्व घटकों में से एक संतुष्टि है। यह एक और कारण है कि शांत और आराम से रहना मानसिक एकाग्रता का यह महत्वपूर्ण खंड है। यदि आपके पास आश्वासन है, तो आप डरपोक, चिंतित, भयभीत या अन्य नकारात्मक भावनाओं को महसूस नहीं करेंगे, जो आपको आत्मविश्वास से काफी कम दिखाई दे सकते हैं।यह वास्तव में इस पर आध्यात्मिक अर्थ में विचार करने में मदद करता है। अपने बारे में दिव्य की चिंगारी के रूप में सोचें। एक बार जब आप अपने आप को इस तरह से देखते हैं, तो आप मदद नहीं कर सकते हैं, लेकिन अपने आप को और अपनी क्षमता को अच्छी तरह से सूचित महसूस करते हैं कि आप जो कुछ भी करने का प्रयास करते हैं उसे पूरा करने के लिए।उन अवसरों के लिए जब आपको अपने आत्मविश्वास के स्तर पर त्वरित बढ़ावा की आवश्यकता होगी, तो आप इस अभ्यास का उपयोग कर सकते हैं:दो मिनट के आत्मविश्वास बूस्टर:एक दर्पण से पहले खड़े रहें, और अपने प्रतिबिंब की कल्पना करें क्योंकि जिस व्यक्ति के साथ आप साथ मिलेंगे। अपने सिर को पूरी तरह से बनाए रखने पर अपना ध्यान केंद्रित करें। इसके साथ बहुत मदद करने के लिए आप किसी के सिर के ताई ची विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग कर सकते हैं जो एक स्ट्रिंग के माध्यम से निलंबित हो। यह आपके दिमाग और गर्दन को संरेखित रखता है, गर्दन के क्षेत्र में तनाव जमा करने से बचता है, और आपके शरीर के दौरान ऊर्जा के बेहतर प्रवाह की अनुमति देता है।इस विचार पर ध्यान केंद्रित करें कि आप कोई ऐसा व्यक्ति होंगे जो आत्मविश्वास को प्रेरित करता है।अभी भी दर्पण से पहले खड़े हैं, गहरी साँस लेने का अभ्यास करें। ध्यान दें कि क्षेत्र में बहुत सारी ऑक्सीजन है, और आप सचमुच उस पर दावत देंगे। शरीर को भरने के रूप में ऑक्सीजन को भरने के रूप में ऑक्सीजन को महसूस करें, इसलिए जब आप साँस छोड़ते हैं, तो आपके सिस्टम को छोड़ने वाले तनाव और चिंता को महसूस करें।आप देखेंगे कि क्योंकि ऑक्सीजन आपके शरीर के भीतर हर कोशिका को अनुमति देता है, घबराहट या समय की कोई भी भावना दूर हो जाएगी, और आपको शांति और शक्ति की भावना के साथ बदल दिया जाएगा।...