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आत्मविश्वास के निर्माण के लिए कदम

Grady Lagerstrom द्वारा जून 2, 2021 को पोस्ट किया गया

आत्मविश्वास एक सभी महत्वपूर्ण लक्षण हो सकता है जो आपको वर्तमान तेजी से पुस्तक वाली दुनिया में प्राप्त करना चाहिए। शुरू करने के लिए, आप चाहते हैं कि पहले अपने आप में आत्मविश्वास और दूसरों का आत्मविश्वास और सम्मान अर्जित करें।

इस तरह की आत्म-विजेता विचार आदतों को दूर करने के लिए निम्नलिखित रणनीतियाँ फायदेमंद हो सकती हैं। इन चरणों की जांच करें क्योंकि आपके दैनिक जीवन के लगभग किसी भी पहलू में अधिक आत्मविश्वास के लिए ब्लॉक।

अपनी खुद की कमजोरियों के बजाय अपनी ताकत पर ध्यान केंद्रित करें।

आत्मविश्वास भीतर से उत्पन्न होता है। आपको खुद होने के सकारात्मक कारणों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। याद रखें कि दिन खत्म हो गए हैं; केवल निकट भविष्य को बदलना संभव है। अपने आप को होने के लिए दस सकारात्मक कारणों को कम करें।

अपनी क्षमता पर ध्यान केंद्रित करें। वे ऐसे कारण हैं जिन्हें आपको खुद से प्यार करने की आवश्यकता है और अपने आप में उच्च आत्मविश्वास भी है। अपने आप पर चर्चा की गई प्रत्येक सकारात्मक चीज़ के लिए खुद को श्रेय दें। याद रखें, आप किसी विशेष हैं।

अतीत की सफलताओं की याद दिलाएं।

आत्मविश्वास पिछली सफलता पर बनाता है। जैसा कि आपको पहले सफलता मिली थी, आप इसे एक बार फिर से कर सकते थे। जब भी हम अतीत की सफलताओं की याद दिलाते हैं या समीक्षा करते हैं, तो हम लगभग किसी भी रुचि में अपने आत्मविश्वास को मजबूत करते हैं।

यदि आप एक नए पहलू में आत्मविश्वास विकसित करने का प्रयास कर रहे हैं, तो अतीत की सफलता हमारे आत्मविश्वास को मजबूत करने में उपयोगी हो सकती है। उदाहरण के लिए, इस घटना में कि आपको अतीत के दौरान कुछ नया करने में सफलता मिली थी, उन अनुभवों को याद करते हैं जब एक और चीज़ नई कोशिश कर रहा था - भले ही यह वास्तव में आपके दैनिक जीवन के एक पूरी तरह से अलग खंड में हो।

जोखिम लें।

उन आइटमों को करने की कोशिश करें जिन्हें आपने पहले कभी नहीं आजमाया है। यह निश्चित रूप से नई चीजों को करने में चुनौती देने की एक छोटी राशि है और सिर्फ इन चुनौतियों को स्वीकार करने का कार्य, कुछ छोटे प्लस कुछ बड़े, चाहे हम सफल रहे हों या नहीं, अक्सर हमारे आत्मविश्वास में सुधार होता है।

जीतने या हारने के अवसरों के बजाय समझने के अवसरों के रूप में नए अनुभवों को दृष्टिकोण करें। ऐसा करने से आपको नए अवसर मिलते हैं और आपकी आत्म-स्वीकृति की भावना बढ़ जाएगी। ऐसा नहीं करने से असफलता के लिए हर संभावना को मौका मिलता है, और आत्म-विकास को रोकता है।

सेल्फ-टॉक का उपयोग करें।

विनाशकारी मान्यताओं के विपरीत होने की संभावना के रूप में आत्म-चर्चा का उपयोग करें। फिर, आपको अंततः "स्टॉप" करने के लिए याद दिलाएं और अधिक यथार्थवादी मान्यताओं को बदल दें। उदाहरण के लिए, इस घटना में कि आप अपने आप को पूर्णता की उम्मीद करते हुए पकड़ते हैं, अपने आप को बताएं कि आप पूरी तरह से सब कुछ नहीं कर सकते हैं, कि चीजों को करने का प्रयास करना संभव है ताकि उन्हें अच्छी तरह से करने का प्रयास किया जा सके। यह आपको सुधारने का प्रयास करते हुए खुद को स्वीकार करने में सक्षम बनाता है।

अपनी भविष्य की सफलता की कल्पना करें।

कॉर्पोरेट अधिकारी, ओलंपिक एथलीट, और हर रूप के उपक्रमों में सफल लोग भविष्य की सफलता को देखते हैं। जब भी हम खुद को सफल होने की कल्पना करते हैं तो आत्मविश्वास बढ़ता है। इसका लिहाज़ करो। एक बार जब आप सीखते हैं कि आप सफल हो जाएंगे, तो आपका आत्मविश्वास बढ़ जाएगा, है ना?

भविष्य की सफलता देखकर हम सभी के लिए बहुत कुछ होता है। हमारे दिमाग कुछ वास्तविक के बीच अंतर को अलग नहीं कर सकते हैं तो एक विशद रूप से कल्पना की गई है। इसलिए स्पष्ट रूप से अपनी सफलता की कल्पना करें। वास्तव में यह क्या प्रतीत होगा, गंध की तरह, स्वाद पसंद है, और बस सफल होने के लिए लगता है? आपके साथ कौन होगा, वास्तव में आप क्या सुनेंगे और आप कहां विचार कर रहे हैं? आप उस पल को महसूस करने पर कैसे विचार कर रहे हैं? अपने मस्तिष्क में इस बहुत ज्वलंत विवरण के पास कहीं भी रखने से सफलता की संभावना बढ़ जाती है, और अधिक आत्मविश्वास का समर्थन करता है!