সর্বশেষ নিবন্ধ - পৃষ্ঠা: 6

সম্মোহিত রাষ্ট্রগুলির ব্যবহার ভয় এবং ফোবিয়াসের সাথে সংযুক্ত স্ট্রেনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে অত্যন্ত সহায়ক হতে পারে। এটি মানসিক এবং শারীরিক শিথিলতার গভীর অবস্থা অর্জনের একটি কার্যকর এবং প্রাকৃতিক পদ্ধতি। এটি উদ্বেগ এবং চাপ দূর করে এবং আপনার শরীর এবং মনকে নিজেকে নিরাময় করতে দেয়।দিবাস্বপ্ন দেখার সময় ঘুমের আগে আপনি যা অনুভব করেন তা থেকে অনুভূতিতে সম্মোহিত হওয়া বেশ মিল। আপনি নিজের নিখুঁত নিয়ন্ত্রণে আছেন এবং জাগ্রত হবেন, বা যে কোনও সময় এটি থেকে স্ন্যাপ করবেন।সম্মোহন কার্যকর কারণ এটি স্ট্রেস হরমোনগুলি হ্রাস করে যা কেবল পেশীগুলিতে নয়, স্ট্রেস এবং টেনশনের পিছনে অনেকগুলি কারণগুলির মধ্যে একটি, তবে মনের ধমনীতে নিজেই। সচেতন মনকে বাইপাস করার অনুমতি দেয় এমন একটি অবচেতন স্তরে চিন্তাভাবনাগুলি সংশোধন করা হয়। এই শিথিলকরণ বিমানের বিমান, অবকাশ বা ভ্রমণের আগে চাপ হ্রাস করতে পারে এবং এমনকি আপনার দৈনন্দিন জীবনও বাড়িয়ে তুলতে পারে। অপর্যাপ্ত চাপও সুখের অনুভূতি বাড়িয়ে তুলতে পারে।কেবল পরিবর্তন বিবেচনা করা আপনাকে আটকে রাখবে।আপনার অচেতন মন আপনার নিজের সচেতন মনের সাহায্য ছাড়াই আপনার সিস্টেমকে নিয়ন্ত্রণ করে। হার্টরেট, শ্বাস প্রশ্বাস এবং শ্বাস প্রশ্বাসের নিয়ন্ত্রণ স্বয়ংক্রিয় হয়...

কোনও পছন্দে পৌঁছাতে ব্যর্থতার ফলে একজন ব্যক্তিকে পাগল চেনাশোনাগুলিতে গোলাকার এবং গোল এবং গোল হয়ে যেতে পারে। পৃথক পৃথক একই তথ্য বারবার পনড। এটি সত্যিই এমন কোনও সমস্যা বোঝার ব্যর্থতা যা নার্ভাস ব্রেকডাউন তৈরি করে। একবার পছন্দ হয়ে গেলে, অ্যাকশনের একটি সুস্পষ্ট, সুনির্দিষ্ট পরিকল্পনা খোলে। একবার কোনও পছন্দ কার্যকর হয়ে গেলে, সাহসের প্রবাহ এবং শক্তির প্রবাহ নতুন সম্ভাবনাগুলি উন্মুক্ত করে।আপনার পছন্দটি সঠিক যে কোনও গ্যারান্টি নেই। সিদ্ধান্ত না নিলেও বিপর্যয়ের দিকে পরিচালিত করতে পারে।আপনি চারটি পদক্ষেপ রেকর্ড করে একটি বিস্মিত পরিস্থিতিতে একটি পছন্দে পৌঁছাতে পারেন।জিনিসটি কী তা লিখুন।এর যে কোনও সম্পর্কে আপনাকে দক্ষতা লিখুন।সিদ্ধান্ত নিন, বা চয়ন করুন, কীভাবে এগিয়ে যেতে হবে।যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটিতে কাজ করুন।এই পদ্ধতিটি অবমূল্যায়ন করা উচিত নয় কারণ এটি সত্যই সহজ। এটি সত্যিই দক্ষ, কংক্রিট এবং সমস্যার মূল দিকে আঘাত করে। সিদ্ধান্ত গ্রহণ ফ্যাক্ট-ফাইন্ডিং এবং ক্রমবর্ধমান বিস্ময়কর বিশ্লেষণের অন্তহীন লুপকে সমাপ্ত করে। একবার পর্যাপ্ত বিশ্লেষণ হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে পর্যাপ্ত বিশ্লেষণ হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে - সিদ্ধান্ত নিন এবং এটিতে কাজ করুন।সিদ্ধান্তগুলি শক্তিশালী যেহেতু তারা কর্মের ফলস্বরূপ। ক্রিয়াটি সমাধান করার জন্য অ্যাকশন সত্যই একটি ইতিবাচক প্রচেষ্টা।কখনও কখনও সমস্যাগুলি নিজেরাই সম্পূর্ণ অদৃশ্য হয়ে যায়। কখনও কখনও তারা সিদ্ধান্তমূলক ক্রিয়া চায়। কখনও কখনও আপনার অতিরিক্ত তথ্য পেতে অপেক্ষা করা উচিত। তবে আপনি উপেক্ষা করতে, কাজ করতে বা অপেক্ষা করতে বেছে নিন - অনিশ্চয়তার পরিবর্তে ওয়াল্লোর পরিবর্তে সিদ্ধান্ত নিন।খুব কমই জীবন এবং মৃত্যুর বিষয়গুলি সিদ্ধান্ত। প্রায়শই যথেষ্ট, পরে ডানদিকে পৌঁছানোর জন্য আপনাকে অবশ্যই ভুল সিদ্ধান্ত নিতে হবে। সম্পূর্ণরূপে নির্ভুল হওয়া সম্ভব নয়, তবুও প্রথমে দৃ firm ়ভাবে সমস্ত ভুলগুলি নিয়ে প্রথমে গ্রহণ করে সঠিক পথটি পাওয়া সম্ভব।কোনও দুর্দশার মুখোমুখি না হওয়া স্ব-ধ্বংসাত্মক। আপনি যখন এটি মোকাবেলা করেন, আপনি এটির সমাধানের পথে চলেছেন।...

আপনার স্বপ্নগুলি আপনাকে প্রেরণ করছে কোডেড বার্তাগুলি আনলক করার জন্য এখানে কিছু কৌশল রয়েছে:সর্বদা একটি স্বপ্নের জার্নাল রাখুন যার অর্থ আপনি আপনার স্বপ্নগুলি মনে রাখবেন। আপনি যখন প্রাথমিকভাবে জেগে উঠবেন তখন স্বপ্নটি রেকর্ড করতে আপনাকে একটি টেপ রেকর্ডার নিয়ে কাজ করতে হবে এবং আপনার সময় থাকলে পরে আপনার জার্নালে স্বপ্নটি লিখতে হবে। এইভাবে আপনি আপনার মাথা থেকে সমস্ত বিবরণ পাবেন যখন তারা তাজা না হয়ে আপনার লেখাটি কতটা দ্রুত সম্ভব বা আপনার লেখাটি কতটা op ালু তা নিয়ে চিন্তিত না হয়ে তাজা।স্বপ্নের গ্লোসারিগুলি অন্যান্য অনলাইন স্বপ্নের সংস্থানগুলির সাথে রেফারেন্সের জন্য ঠিক আছে, তবে বুঝতে পারেন যে আপনার স্বপ্নটি কী সম্ভব তার চেয়ে অনেক ভাল অর্থ কী তা কেউ জানতে পারে না।আপনার স্বপ্নগুলি বিশ্লেষণ করার সময় আপনাকে অবশ্যই একটি ধারাবাহিক পদ্ধতির এবং পদ্ধতি নিয়ে কাজ করতে হবে। স্বপ্নগুলি এলোমেলো ঘটনা নয় এবং আপনারও এলোমেলো পদ্ধতিতে তাদের বিশ্লেষণের কাছে যাওয়া উচিত নয়।প্রায়শই আমরা তাত্ক্ষণিকভাবে একটি স্বপ্নের অর্থ নির্ধারণ করতে পারি না। এই সময়ে, কেবল স্বপ্নটি যথারীতি জার্নাল করুন এবং ফিরে ফিরে আসুন এবং অর্থ নিজেকে পরিষ্কার করার আগে প্রায়শই স্বপ্নটি ঘুরে দেখুন।স্বপ্নের প্রতিটি প্রতীক তা উল্লেখযোগ্য নয়। কখনও কখনও আমরা যা প্রতীকগুলি মনে করি তা আসলে কেবল একটি আসল সিনেমার মতো প্রপস বা পটভূমি। উদাহরণস্বরূপ, যদি স্বপ্নে কোনও পেফোন দৃশ্যমান থাকে তবে আপনি সেখানে দেখতে প্রস্তুত হওয়ায় এটি কেবল সেখানে থাকতে পারে। যাইহোক, আপনি যদি টেলিফোন কল করা উচিত সে সম্পর্কে আপনি উদ্বিগ্ন বোধ করছেন তবে ইতিমধ্যে এড়ানো হয়েছে, তবে আপনার পেফোনটি আসলে একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রতীক।স্বপ্নের প্রতীকগুলির আমাদের সকলের কাছে সম্পূর্ণ আলাদা অর্থ থাকতে পারে। একেবারে কোনও উত্তর নেই। আপনার স্বপ্নের প্রতীকগুলিকে প্রথম জিনিসটির সাথে লিঙ্ক করার জন্য ফ্রি অ্যাসোসিয়েশন হিসাবে উল্লেখ করা একটি প্রক্রিয়া নিয়ে কাজ করুন যা আপনি প্রতীকটি বিবেচনায় নেওয়ার পরে আপনার মনকে তৈরি করে।মনে রাখবেন যে কখনও কখনও কোনও স্বপ্নের কোনও অর্থ হয় না। এটি কেবল আপনার অবচেতন মনের আপনার চিন্তায় থাকা ইভেন্টগুলি পুনরায় খেলতে অতিরিক্ত শক্তি গলে যাওয়ার চেষ্টা হতে পারে।হত্যার স্বপ্নগুলি তাদের মনে হয় খুব কমই হয় এবং আপনার মৃত্যুর স্বপ্ন দেখা খুব কমই একটি সতর্কতা। আপনি মৃত্যুর প্রতীকটির অন্যান্য অর্থ খুঁজে পেতে পারেন যার মৃত্যুর সাথে সম্পর্কিত কিছুই নেই।এমনকি সম্ভবত সবচেয়ে উদ্ভট স্বপ্নগুলি সহজেই বিশ্লেষণ করা যেতে পারে যদি আপনি আপনার স্বপ্নের প্রতিটি প্রতীককে বিচ্ছিন্ন করার জন্য এবং এটির সাথে একটি বাস্তব-বিশ্বের অর্থ সংযুক্ত করার জন্য একটি সফল পদ্ধতি ব্যবহার করছেন।ফেস ভ্যালুতে কখনই স্বপ্ন নেই। যদিও আপনি মনে করেন যে এটি স্বপ্নের সুস্পষ্ট, তবে আপনাকে কেবল এটি নিশ্চিত করার জন্য আপনার বিশ্লেষণ প্রক্রিয়া চলাকালীন এটি রাখা দরকার। স্বপ্নের পক্ষে এটির অর্থ দেখতে ঠিক কী তা বোঝানো বিরল।।...

আপনি একবার প্রেমে পড়ার কথা মনে আছে? আপনি যে পদ্ধতিটি অনুভব করেছেন এবং এই সময়ে আপনি যেভাবে অভিনয় করেছেন তা স্পষ্টভাবে চিত্রিত করার চেষ্টা করুন- আপনি কি আপনার সেরাটি দেখার জন্য একটি পরিপূরক প্রচেষ্টা রেখেছিলেন? আপনি কি আপনার ভালবাসার আগ্রহের প্রতিটি শব্দ ধরে রেখেছেন? আপনি কি করেছেন এবং অতিরিক্ত অতিরিক্ত কথা বলেছেন কারণ আপনি জানতেন যে এটি আপনার পছন্দসইটিকে হাসি বানাতে পারে? আপনি কি নিজের পরম সেরা সংস্করণের মতো অভিনয় করছেন? আপনি দীর্ঘমেয়াদী প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের মধ্যে রয়েছেন যে আপনি যে পদ্ধতিটি পরিবর্তন করেছেন এবং যেভাবে আপনি ঠিক একই রকম রয়েছেন তা বিবেচনা করুন। এখানে কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করা উচিত:আপনি যখন আপনার প্রেমিককে এমন একটি জিনিস বলেছিলেন যে আপনি তার সম্পর্কে প্রশংসা করেন?আপনার সঙ্গীর তার/তার দিনের অ্যাকাউন্টে আপনি কতটা যত্ন সহকারে মনোযোগ দিতে পারেন?আপনি এটি করতে পারেন এমন একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণটি আজ আপনার সঙ্গীর জীবনকে আরও সহজ করে তুলবে?আপনার অংশীদারের জন্য ডিজাইন করা চূড়ান্ত সময়টি কখন ছিল- কারও বা অন্য কোনও জিনিসের জন্য নয়?আপনি যখন শেষ সময়টি বাড়িতে নিয়ে এসেছিলেন এমন অংশীদারটির জন্য কোনও কার্ড বা উপহার নিয়ে এসেছিলেন যা কোনও উদযাপনের জন্য ছিল না?আপনি আপনার প্রেমিককে কতবার বলতে পারেন যে তিনি আপনার কাছে কতটা আকর্ষণীয় হবেন?যখনই অন্যের সাথে মতবিরোধ থাকলে আপনি কি সর্বদা আপনার সঙ্গীর পক্ষ নিয়ে যান?আপনি যখন আপনার সঙ্গীর সাথে একসাথে তারিখটি শেষ করবেন?আপনি কি সম্প্রতি আপনার জীবনযাত্রা আপডেট করার বা কোনও কারণে নিজেকে উন্নত করার চেষ্টা করেছেন?আপনার অন্তরঙ্গ সময়কে বিশেষ করে তোলার জন্য আপনি অতিরিক্ত প্রচেষ্টা করার চূড়ান্ত সময়টি কখন ছিল?।...

আমরা শোনার চেয়ে প্রায়শই আমরা কথা বলার বিষয়ে অনেক বেশি চিন্তাভাবনা করে চলেছি। তবুও যদি আমরা কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে থাকি তবে এটি সত্যই গুরুত্বপূর্ণ। সম্পর্কের ক্ষেত্রে বেশিরভাগ ব্রেক ডাউন ডাউন কারণ লোকেরা সত্যই যোগাযোগ না করে একে অপরের সাথে কথা বলে। যদি না কেউ সাবটেক্সটের মতো যা বলা হয়েছে তা যদি না শুনে থাকে তবে কী কম মূল্য রয়েছে।যখন আমাদের সক্রিয়ভাবে মনোযোগ দেওয়া হয়েছে তখন আমরা মূল্যবান বোধ করি এবং তাই আলোচনা এবং আপস করতে অংশ নেওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি।শ্রবণ শব্দের চেয়ে প্রায় অনেক বেশি। মুখের অভিব্যক্তি এবং শরীরের অঙ্গভঙ্গিগুলি দেখা সাধারণত ব্যবহৃত শব্দের তুলনায় অনেক বেশি সঠিক ব্যারোমিটার হয়।সুন্দর জিনিসগুলি বলা হচ্ছে যেখানে আসলে হাসি চোখে পৌঁছায় না একটি সুস্পষ্ট উদাহরণ হতে পারে।অত্যন্ত কার্যকর শ্রোতা হওয়ার জন্য আপনি সক্রিয়ভাবে শোনার জন্য এটি অপরিহার্য।আরও ভাল শ্রোতা হতে শেখার টিপসচোখের যোগাযোগ করুন।আলাপারের আপনার দেহের ভাষা পড়ুন। তারা কি স্বাচ্ছন্দ্যময়, উদ্বিগ্ন, রাগ করে? চরমগুলি সনাক্ত করা একটি সহজ কাজ তবে সাধারণত বার্তাটি অনেক বেশি সূক্ষ্ম #- #মিরর মিরর দ্য টকের দেহের ভাষা- সূক্ষ্মভাবে, ক্যারিকেচারের চেয়ে মৃদু নৃত্য।শো আপনি শুনছেন, সম্মতি দিচ্ছেন, উপযুক্ত প্রতিক্রিয়া করুনপ্রাসঙ্গিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, আপনি যদি তাদের অর্থ সম্পর্কে এখনও নির্ধারিত না হন তবে এই বিষয়গুলি স্পষ্ট করে রাখুনসংক্ষিপ্তসার: আপনি ঠিক যা বলছেন ঠিক তা হল...