ট্যাগ: সম্ভব

আপনার বাড়ির ভিতরে থাকা দেহটি সত্যই একটি মন্দির। এটি এমন বাহিনী নিয়ে গঠিত যা মানুষের বোঝার বাইরে।যদিও আমাদের বোঝার বাইরে, আমরা যে শক্তিগুলি তৈরি করেছি সেগুলি আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে নয়। আমাদের অভ্যন্তরীণ বাহিনীকে কীভাবে বাড়ানো এবং আকার দিতে হয় তা নির্ধারণের পরে, তারা আমাদের দর্শনীয় শক্তি ধার দেবে। তবে আমরা যদি সেগুলি উপেক্ষা করি তবে এই অভিন্ন শক্তিগুলি আমাদের মধ্যে টক হয়ে যাবে এবং পচা হবে।আমি বিশ্বাস করি যে ডিজেনারেটিভ রোগগুলির হোস্ট এবং এমন রোগগুলি যা আমাদের সিস্টেমগুলিকে দুর্বল করে এবং ধীর, দীর্ঘ মৃত্যুর পথে আমাদের নেতৃত্ব দেয়, পুরোপুরি আমাদের নিজস্ব অবিশ্বাস্য অভ্যন্তরীণ সংস্থানগুলির অবহেলার পরিণতি। এবং আমি সত্যিই বিশ্বাস করি যে আমাদের অভ্যন্তরীণ সংস্থানগুলিকে জড়িত করা একটি পরিপূর্ণ জীবন, একটি বর্ধিত জীবন, একটি স্বাস্থ্যকর জীবন এবং একটি সুখী জীবনের গোপনীয় হতে পারে।এটি ঠিক কী হতে পারে যা মৃত কোষ থেকে পুরো সময়ের আয়ের কোষকে পৃথক করে? মৃত প্রাণী থেকে পুরো সময়ের আয়ের প্রাণীকে কী আলাদা করে? একজন মৃত মানুষ থাকা, তাকে একটি বাইকে রাখা, তার পাগুলি বাইকটি পেডেল করার জন্য চারপাশে সরানো সম্ভব, এবং সে কেবল প্রাণবন্ত হয় না। তার নাড়িটি ঠিক যেমন আগের মতো নিয়মিত করার চেষ্টা করুন। তবুও আর বেঁচে নেই? আমরা যদি ফুসফুসে কিছু বাতাসকে বাধ্য করি তবে তা ভেবে দেখুন। হুমম। এখনও মারা গেছে। তাকে একটি চেয়ারে বসুন এবং কিছু সিরিয়ালের উপরে তার চোয়ালগুলি চম্প করুন। তার খাদ্যনালীতে সিরিয়াল জোর করুন। কি? এখনও মারা গেছে?আমরা পুরুষদের চাঁদে রেখেছি। আমরা স্তন্যপায়ী প্রাণীদের ক্লোন করেছি। আমরা পরমাণু বিভক্ত করেছি। তবে আমরা কখনই মৃতদের জীবিত ফিরিয়ে দিতে পারি না এবং করতে পারি না।নির্দিষ্ট শারীরবৃত্তীয় কর্মহীনতা মৃত্যুর সংজ্ঞা দেয়। আমাদের হৃদয়গুলি মারধর করা ছেড়ে দেয় এবং আমাদের ফুসফুসগুলি প্রসারিত হওয়া বন্ধ করে দেয় এবং আমাদের কিডনি ফিল্টারিং বন্ধ করে দেয় এবং আমাদের পায়ের আঙ্গুলগুলি আর কোনও উইগল নেই। তবে আমরা একটি মৃত প্রাণীর মধ্যে এই ফাংশনগুলি পুনরুদ্ধার করার পরে, জীবন ফিরে আসে না।আমরা মারা যাওয়ার পরে এটি প্রদর্শিত হবে, এটি এড়ানো বরং কঠিন।সত্যিই একটি পার্থক্য রয়েছে যা জীবিত কিছু পরে একজন মারা গিয়েছিল তার মধ্যে অপরিহার্য। এটি হৃৎপিণ্ডের ভালভের ব্যর্থতা বা একটি বড় টিউমারের বর্তমান উপস্থিতির মতো যান্ত্রিক কিছু নয়। যদি এটি কেবল এটি হত তবে আমরা কখনই মরতাম না। আমরা প্রজন্ম ধরে এই অসম্পূর্ণতাগুলি পুনরুদ্ধার বা এমনকি অপসারণের সুযোগ পেয়েছি।আপনার মৃত এবং জীবিতদের মধ্যে সেই পার্থক্যটি জীবন যাপনই হতে পারে। এই বলের কারণে একেবারে অন্য কোনও নাম নেই। এটি নিয়ন্ত্রিত, অভিজ্ঞতামূলক বিজ্ঞানের ঘটনাক্রমে পরিমাপযোগ্য বা কল্পিত নয়। শক্তি সম্পর্কে কোনটি ভবিষ্যদ্বাণী করার জন্য একেবারে কোনও সঠিক শারীরিক সূত্র নেই। কোনও পরীক্ষা -নিরীক্ষা নাও হতে পারে এই বাহিনীকে সরাসরি একটি ক্যানি তত্ত্বের মধ্যে বিভক্ত করে।এটি সত্যিই শক্তিশালী তাই যখন আমরা শোবার সময় গল্পগুলিতে শুনেছি বা বইগুলিতে সন্ধান করতে পেরেছি এমন কোনও শক্তি হিসাবে অতিপ্রাকৃত।এটিই টিস্যুগুলি অ্যানিমেট করে যা অন্যথায় মাটির একগুচ্ছের মতো মৃত হতে পারে। আজকাল আমাদের উপস্থিতি কেন সম্ভব। এ কারণেই এই পৃথিবী নিজেই সম্ভবত আমরা উপলব্ধি করি এমন সমস্ত বিশ্বের মধ্যে সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য।জীবনের শক্তি, আমরা যে শক্তি তৈরি করেছি তা হ'ল একটি শক্তি যা জড় বাহিনীগুলির সমস্ত ক্ষমতা রাখে। স্পষ্টতই যা জীবিত নয় তা হ'ল আমরা শক্তি ধরে রেখেছি। আমাদের বলা বাহুল্য যে কোনও চিন্তাভাবনা দিয়ে সমুদ্রকে শান্ত করার বা বালি থেকে গম জোর করে কোনও সমস্যা থাকতে পারে। আমাদের কাছে অতিপ্রাকৃত শক্তি নেই যতটা ছাড়িয়ে যায়। তবে আমাদের চারপাশে জড় বস্তু এবং জড় শক্তিগুলির উপর আমাদের নিয়ন্ত্রণ রয়েছে কারণ মূলত লোকেরা বেঁচে থাকে এবং তারা হয় না।আমরা কেবল বেঁচে আছি না, আমরা জীবিত প্রাণীর শিখর হয়েছি। জীবনের শক্তি, যেহেতু এটি আমাদের মধ্যে বিদ্যমান, তাই এটি তার সবচেয়ে জটিল, সবচেয়ে বুদ্ধিমান আকারে এই শক্তি।...

বস্তুবাদীরা মনে করেন যে মহাবিশ্বের সমস্ত শক্তি এবং পদার্থ শারীরিক আইন দ্বারা পরিচালিত। একটি গ্রহ ফলস্বরূপ সঠিক দূরত্বে একটি তারা চেনাশোনা করে, বৈদ্যুতিক আবেগগুলি মনে মনে নিউরনগুলির সাথে ভ্রমণ করে এবং ধমনীতে রক্ত ​​সঞ্চালিত হয়-সমস্ত আইন অনুসারে।আজকের পরিস্থিতিতে পূর্ববর্তী আইন-শৃঙ্খলা রক্ষাকারী ইভেন্টগুলির অসীম শৃঙ্খলার কারণে তার বর্তমান অবস্থায় সবকিছু বিদ্যমান। কিছু জিনিস বিশৃঙ্খলা এবং এলোমেলোভাবে ঘটতে পারে, তবে বাস্তবে সমস্ত কিছু নির্দিষ্ট আইন অনুসারে চলমান এবং ইন্টারঅ্যাক্ট করছে যেমন উদাহরণস্বরূপ গতি, বৈদ্যুতিন চৌম্বকীয়তা, মাধ্যাকর্ষণ এবং শক্তিশালী এবং দুর্বল পারমাণবিক শক্তি। এটি আসলে কোনও মুদ্রা নিঃসন্দেহে প্রায় 50 % পর্যাপ্ত সময় এবং আরও অর্ধেক লেজযুক্ত হবে। মুদ্রাটি যেভাবে অনুষ্ঠিত হয় এবং আপনার নিজের থাম্ব থেকে বাহিনীগুলি নিঃসন্দেহে প্রতিটি ফ্লিপে কী হবে তা নির্ধারণ করে।আপনার কোষগুলির মধ্যে প্রতিটি অ্যাটম আটলান্টা ডিভোর্স অ্যাটর্নি, আপনি বর্তমানে প্রতিটি অণু এবং সূর্যের আলো থেকে প্রতিটি ফোটন এবং মহাজাগতিক রশ্মি এবং যে কোনও মুহুর্তে আপনার সিস্টেমে আঘাত করা তারকারা সমস্তই বস্তুবাদী মহাজাগতিকের বিগ ব্যাংয়ের সাথে সেট করা শারীরিক সিকোয়েন্সগুলি দ্বারা পূর্বনির্ধারিত ছিল। কারও নাকের শেষে আপনার ত্বকের কোষে অণুতে পরমাণুর বাইরের কক্ষপথের সেই ইলেক্ট্রন সেই সময়ের সাথে সাথে ইতিহাস অন্তর্ভুক্ত করে। এটি অনিচ্ছাকৃতভাবে সেখানে নেই তবে পরিবর্তে কোনও গবাদি পশুদের গবাদি পশুর পথে চলাচল করে এমনভাবে একইভাবে আইনী কারণে কারও নাকের শেষের দিকে পরিচালিত হয়। এখানে কেবল একটি প্রবেশের উপায়, বিগ ব্যাং এবং কেবল 1 গন্তব্য, কারও নাকের সমাপ্তি।বিষয়গুলি সর্বদা এই পদ্ধতিতে আনুগত্যের সাথে আচরণ করেছে বলে মনে করা হয়। সুতরাং প্রতিটি বর্তমান ইভেন্ট এবং প্রতিটি কণাকে সম্ভবত ব্যাখ্যা করা যেতে পারে যদি কেউ দীর্ঘ সময় ধরে বাতাসযুক্ত এবং তাদের শারীরিক ইতিহাসকে বানান করার জন্য যথেষ্ট স্মার্ট থাকে।এই ধারণাটিকে নির্ধারণবাদ বলে অভিহিত করা হয়, বস্তুবাদের একটি দৃ rola ়তা। এটি একটি যুক্তিসঙ্গত ধরণের জিনিস প্রদর্শিত হয় যেহেতু যথার্থতার সাথে আমরা গ্রহগুলির গতিগুলি পরিমাপ করতে এবং ভবিষ্যদ্বাণী করতে সক্ষম হয়েছি, গাছ থেকে পড়ে একটি আপেলের গতি এবং আপনি কেবল খেয়ে থাকা খাবারে প্রোটিনের উপর পেপসিনের এনজাইমেটিক ক্রিয়া। এটি আসলে নিউটনের যান্ত্রিক বিজ্ঞান এবং এটি বিবর্তনীয় চিন্তায় যুক্তির ভিত্তি হতে পারে। প্রকৃতির বস্তুবাদী আইন সম্পর্কে আমরা যত বেশি বুঝতে পারি, তত বেশি ভবিষ্যদ্বাণী।এখন, যদি প্রতিটি পরমাণু, প্রতিটি সামান্য বিষয় এবং প্রতিটি শক্তিশালী ইভেন্ট পূর্বনির্ধারিত হয়, তবে আমাদের মস্তিষ্কগুলিও পূর্বনির্ধারিত। যেহেতু বস্তুবাদী তর্ক করবেন যে ভাবনাটি সত্যই মস্তিষ্কের পদার্থের একটি পণ্য, তাই প্রতিটি চিন্তাভাবনা পূর্বনির্ধারিত হবে যেহেতু বস্তুবাদী অনুসারে, চিন্তাভাবনা কেবল জৈব রাসায়নিক বিক্রিয়া এবং স্নায়ু সংক্রমণ যা আইন অনুসারে এগিয়ে যায়।তবে এর অর্থ এই হতে পারে যে মস্তিষ্কের জন্য স্বাধীন ইচ্ছার মতো কোনও জিনিস নেই, ব্ল্যাকটপের চেয়ে এখন আর গরম হয়ে যায় কি না তা সূর্যের শিকার হওয়ার সময় এটি একটি নির্বাচন অন্তর্ভুক্ত করে। যাইহোক, যখন স্বাধীন ইচ্ছা থাকে, তখন এটি একটি সমস্যা তৈরি করে কারণ এটি অস্বীকার করবে যে বস্তুবাদ অবশ্যই সেখানে রয়েছে। যেহেতু বিবর্তন অনুমান করে যে বস্তুবাদ সবই রয়েছে, তাই তাদের ভিত্তি ভেঙে যায়। বিবর্তনের উপর নির্ভর করার জন্য আপনার নিখরচায় পছন্দটি এমন একটি কাজ হবে যা তার বৈধতা অস্বীকার করে।বিবর্তনবাদীকে জিজ্ঞাসা করা আকর্ষণীয় অনুশীলন হবে যদি তিনি নির্দ্বিধায় বিবর্তনে বিশ্বাস রাখতে চান। (সমাধানটি হ্যাঁ হবে, বলা বাহুল্য)) তারপরে জিজ্ঞাসা করুন যে তিনি বিশ্বাস করেন যে মহাবিশ্বটি পদার্থ, শক্তি এবং তাদের গাইড আইনগুলি থেকে তৈরি করা হয়েছে। (এই উত্তরটিও হ্যাঁ হবে)) সেই প্রতিশ্রুতিগুলির সাথে নোটারাইজড এবং ট্রিপলিকেটে স্বাক্ষরিত একটি নথিতে নিশ্চিত হওয়া যায় যাতে আপনি যে ফাঁদটি রেখেছেন তা থেকে তিনি ঝাঁপিয়ে পড়তে পারবেন না, আপনি নির্ধারিততার মাধ্যমে যৌক্তিক যাত্রা গ্রহণ করবেন যা প্রমাণ করে যে স্বাধীন ইচ্ছা এবং বস্তুবাদী বিবর্তন বিরোধী। । এটি মজাদার হওয়া দরকার...

আমাদের উত্স বিভাগ আমাদের আমাদের আত্ম-সম্মান শেখায়। এটি সত্যই আমাদের নিজের একটি মূল্যায়নের উপর ভিত্তি করে আমরা আমাদের ব্যক্তিগত দক্ষতা এবং স্ব-মূল্য সম্পর্কে গঠন করি। খারাপ খবর: স্ব-স্ব-সম্মান পৃথিবীতে প্রতিক্রিয়া করার একটি অভ্যাসগত, স্ব-পরাজিত পদ্ধতিতে পরিণত হয়। আপনি এমনকি ব্যক্তিগত দায়বদ্ধতা ছেড়ে চলে যান এবং প্যাসিভিটির একটি পথ অনুসরণ করেন। ঘটনাগুলি ঘটানোর চেয়ে শেষ পর্যন্ত ইভেন্টগুলি আপনি। সাফল্যগুলি ছাড় দেওয়া হয় এবং ব্যর্থতা লক্ষ্য করা যায়। যে কোনও "ভাল" যা ঘটে তা ভাগ্য, সুযোগ, ধৈর্য বা সম্ভবত একটি ফ্লুক হিসাবে বিবেচিত হতে পারে! যখন দুর্ঘটনা ঘটে তখন আপনি ব্যর্থতাগুলিকে অস্থায়ী ঘটনা হিসাবে দেখার চেয়ে ব্যর্থতার সাথে আপনার মূলটি পরিচয় করেন। যাইহোক, ভাল জিনিসটি হ'ল যেহেতু আত্মবিশ্বাসটি সত্যই একটি শিক্ষিত আচরণ, তাই এটি প্রকাশ করা, পুনরায় প্রকাশ করা এবং এটি পরিবর্তন করা সম্ভব।সুতরাং, আজকাল স্বাস্থ্যকর আত্ম-সম্মান খুঁজে পাওয়া কোথায় সম্ভব, বিশেষত যদি আপনি ইতিমধ্যে বেশ কিছুক্ষণের জন্য স্ব-সম্মানের এই পথটি নিয়ে থাকেন? একটির জন্য, এটি কেটে যাওয়া দিনগুলিতে পাওয়া যায় না। আপনি শৈশব থেকেই আপনার দুর্বল আত্ম-সম্মান শিখেছেন বা না করুন, আপনি ফিরে ফিরে আসতে পারবেন না এবং এটি পুনরুদ্ধার করতে পারবেন না। প্রকৃতপক্ষে, স্বাস্থ্যকর আত্ম-সম্মান অবশ্যই আপনার বর্তমান মন-সেট পরিবর্তন করে অবশ্যই পাওয়া যায়। নিজের সম্পর্কে সত্যগুলি উন্মোচিত করার সময় কীভাবে আপনার আত্ম-সম্মান বাড়ানো যায় তা আপনি বুঝতে পারেন, যা 1 টি মূল তত্ত্বে নেমে আসে। এই টেনেটটি আজকে এবং আজ নিজের নিজের মূল্যায়ন পরিবর্তন করে নিজের সম্পর্কে নিজের পছন্দ পরিবর্তন করতে বলে!তাহলে স্বাস্থ্যকর আত্ম-সম্মান কী বলে মনে হচ্ছে? অধ্যয়নগুলি এও দেখায় যে উচ্চ আত্ম-সম্মান জীবনে কতটা সফল তার সাথে সম্পর্কিত। স্বাস্থ্যকর আত্ম-সম্মান সহ একজন ব্যক্তি কেবল নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করেন না, তবে অতিরিক্তভাবে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ব্যক্তিগত এবং সামাজিক দায়বদ্ধতার অনুভূতি প্রতিষ্ঠা করেন। ব্যক্তিগতভাবে, এই ব্যক্তি তার শক্তির জন্য দায়িত্ব নেয়, বুঝতে পেরে যে তাদের অধ্যবসায় তাদের সাফল্য অর্জন করতে দেয়। তারা তাদের ভুলগুলি স্বীকার করে, বুঝতে পারে যে তাদের দুর্বলতা এবং ব্যর্থতাগুলি তাদের লক্ষ্যগুলি ব্যবহার করে তাদের পুনরায় স্বীকৃতি দেওয়ার সুযোগ। তারা বুঝতে পারে যে প্রত্যেকে ভুল করে বা তাদের ভুলকে এই স্ব-মূল্যবোধের সূচক হিসাবে ব্যাখ্যা করে না। সামাজিকভাবে, তারা অন্যের মধ্যে শক্তি এবং সাফল্যগুলি স্বীকার করে এবং অন্যের সাথে নিজেকে প্রতিযোগিতা বা তুলনা করার প্রয়োজনীয়তা নেই।সুতরাং, আপনি কীভাবে আপনার আত্ম-সম্মান বাড়াতে পারেন? নীচে তালিকাভুক্ত আপনার আত্মমর্যাদাবোধ বিকাশের জন্য বিভিন্ন কৌশল রয়েছে:মুক্তমনা থাকুন-সমালোচনা এবং সমালোচনা শুনুন, তবে কেবল তাদের অর্ধ-সত্য হিসাবে শুনুন। প্রত্যেকেরই একটি গল্পের নিজস্ব দিক রয়েছে, যেমন আপনি এবং অন্যান্য ব্যক্তি যারা আপনাকে চেনেন। আপনি যে কোনও সমালোচনা পেয়েছেন সে সম্পর্কে আপনি খারাপভাবে অনুভব করেন এমন ইভেন্টে সাধারণত এটির পরিবর্তে স্টু না করে অন্যকে জিজ্ঞাসা করুন যে তাদের গ্রহণ কী তা আপনাকে সম্মান করুন। মনে রাখবেন, যে একজনের নেতিবাচক আলোচনাটি প্রায়শই কেবল আপনার নিজস্ব অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব এবং ভয়ের একটি প্রক্ষেপণ। তারা এই ভয়গুলি তাদের মালিকানার চেয়ে ফেলে দেয়।প্রশংসা শুরু করুন - এবং সমালোচনা প্রতিরোধ করুন। অন্যকে এবং তাদের দুর্বলতাগুলি গ্রহণ করে আপনি নিজেকে গ্রহণ করতে শুরু করেন। একবার আপনি অন্যের মধ্যে ত্রুটি খুঁজে পাওয়া বন্ধ করার পরে, আপনি কীভাবে নিজের কাছে যেতে পারেন তা নির্ধারণ করুন। এটি নিয়ে গঠিত, নিজেকে সমালোচনা করা বন্ধ করুন! আপনার ব্যর্থতা এবং দুর্বলতাগুলিকে কীভাবে আপনাকে পথে সহায়তা করার জন্য মাইলফলক হিসাবে দেখবেন তা নির্ধারণ করুন। প্রায়শই আপনি সম্ভবত সবচেয়ে চাপের মধ্যে এবং আমাদের সবচেয়ে কঠিন সময় থেকে সবচেয়ে বেশি শিখেন। সাফল্যগুলি দেখুন - সাফল্যের জন্য উপযুক্ত credit ণ নিন। উত্সর্গ, প্রচেষ্টা পাশাপাশি আপনার ইতিবাচক চিন্তাভাবনার আশেপাশে তাদের চক করুন। সাধারণত ভাগ্য এবং সুযোগের প্রতি আস্থা রাখে না। পরিবর্তে, বুঝতে পারেন যে আপনি শক্তি এবং প্রচেষ্টার প্রসারণের মাধ্যমে আপনার জন্য আপনার সাফল্যগুলি চৌম্বক করেছেন। দায়িত্ব গ্রহণ করুন। অন্যের সাফল্যের প্রশংসা করুন। বুঝতে পারেন যে তাদের সাফল্যগুলি আপনার প্রবেশদ্বারটি উন্মুক্ত করে।দুর্বলতাগুলি গ্রহণ করুন - বুঝতে পারেন যে প্রত্যেকে ভুল করে তোলে কেউ আদর্শ নয়। আপনার অস্তিত্ব সম্পর্কে অস্থায়ী বিবৃতি হিসাবে আপনার ব্যর্থতা এবং দুর্বলতাগুলি দেখুন। আপনি যদি তাদের সম্পর্কে অধ্যবসায় না করেন তবে কোনওভাবেই তারা স্থায়ী হয় না। স্বাস্থ্যকর আত্ম-সম্মান নিয়ে আপনার আদর্শ ব্যক্তিটি কী এগিয়ে যেতে পারে তা বিবেচনা করুন। সমাধানটি জঞ্জাল করুন এবং উত্তরে মনোনিবেশ করুন। বর্তমান ভাবুন, অতীত নয়!স্ব -যত্ন সরবরাহ করুন - নিজের হৃদয়, দেহ এবং মনের প্রয়োজনগুলিতে মনোনিবেশ করুন। তাদের নেতৃত্ব অনুসরণ করুন এবং নিজের থেকে অধ্যয়ন করুন। একবার আপনি আপনার পছন্দগুলিতে মনোযোগ দিতে শিখলে এবং চান এবং সেগুলি পূরণ করার জন্য কিছু করার জন্য, আপনি আপনার স্ব-মূল্য বাড়ান। আপনি গুরুত্বপূর্ণ বোধ। আপনি নিজের সাথে যেভাবে আচরণ করেন তা হ'ল অন্যরা কীভাবে আপনার সাথে কীভাবে আচরণ করতে পারে তা নির্ধারণ করে। এটি বোঝায় যে তাদের অনুপ্রেরণার পিছনে আপনার বিশ্বাস নির্বিশেষে অন্যের কাছ থেকে প্রশংসা গ্রহণ করে। চোখে প্রশংসক দেখুন এবং বলুন, "অনেক ধন্যবাদ।" তারা তাদের প্রশংসা করার কারণে অবিলম্বে পুরস্কৃত এবং স্বীকৃত হয়েছে এবং আপনি পরে আরও প্রশংসা করার জন্য নিদর্শনগুলিও স্থাপন করছেন। প্রশংসা অবশ্যই মারাত্মক সময়ে সহায়তা করে এবং তাত্ক্ষণিক, বাহ্যিক নিশ্চিতকরণ এবং বৈধতা গ্রহণের একটি মাধ্যম হতে পারে।এর লক্ষ্য রয়েছে - আপনি ব্যক্তি হিসাবে ফাংশন এবং আপনি যে ব্যক্তি হতে চান সেই ব্যক্তি হয়ে উঠুন। সহজ কথায় বলতে গেলে, আপনার দৈনন্দিন জীবনযাপনের কাজে অংশ নিন। পছন্দ করুন। সতর্ক হও...

আপনার সবেমাত্র একটি বিশদ কল ছিল - আপনি দেরিতে কর্মস্থলে থাকার পরে বাসের অপেক্ষায় রয়েছেন। কাছাকাছি একটি কাছাকাছি কয়েক ঘন্টা পরে কিছুটা রুক্ষ হয়ে যায় এবং একটি সন্দেহজনক চরিত্র আপনার কাছে এসেছিল। জিনিসগুলি আরও বাড়ানোর আগে, স্টপে অল্প সংখ্যক লোক আপনার সাথে যোগ দিয়েছিল। তবুও, সমস্যাটি যথেষ্ট ছিল যাতে আপনি আক্রমণে যেভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন তা আপনি গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করতে পারেন। এটি কি স্ব-প্রতিরক্ষা ক্লাসের সময় হতে পারে? এটা হতে পারে।স্ব-প্রতিরক্ষা শ্রেণি অবশ্যই লোকেরা কীভাবে কোনও পরিস্থিতি পরিচালনা করতে পারে যেখানে তারা 1 বাছাই বা অন্য কোনও সহিংসতার শিকার হয়ে পরিণত হয় তা নির্ধারণ করার জন্য একটি সাধারণ পদ্ধতি। অনেক ধরণের স্ব-প্রতিরক্ষা ক্লাস উপলব্ধ রয়েছে-টেকিনকগুলি লড়াই করা থেকে শুরু করে সাধারণ স্ব-প্রতিরক্ষা ক্লাস পর্যন্ত, এটি ব্যক্তিগতভাবে আপনার পক্ষে সঠিক যেটি বেছে নেওয়ার চেষ্টা করে বিভ্রান্তিকর হতে পারে।আপনার জন্য অবশ্যই কয়েকটি কৌশল রয়েছে, একটি স্ব-প্রতিরক্ষা শ্রেণি নির্বাচন করতে সহায়তা করার জন্য যা আপনার নিজের রক্ষা করা উচিত ডেটা সরবরাহ করবে:বিভিন্ন প্রোগ্রামগুলি তদন্ত করুন - যদি না আপনার কাছে ফাইটিং টেকিনকস শৃঙ্খলা শেখার জন্য পর্যাপ্ত সময় না থাকে, তবে সম্ভবত একটি উইকএন্ড কোর্স যা আপনাকে অন্যান্য পালানোর কৌশলগুলির সাথে কৌশলগুলি সরবরাহ করে তা আপনার পক্ষে দুর্দান্ত। আপনাকে কোনও প্রতিপক্ষকে শারীরিকভাবে পরাস্ত করতে হবে না - আপনাকে কেবল নিজেকে নিরাপদে পালানোর সুযোগ দিতে হবে।ভাল কোর্সগুলি আপনাকে কীভাবে এগিয়ে যেতে হবে তা আপনাকে জানাতে দেয় না - পরিবর্তে, ভাল স্ব -প্রতিরক্ষা কোর্সগুলি আপনাকে সাধারণ কৌশলগুলি উপস্থাপন করে, হোম লিফটগুলি যখনই আপনার কোনও পরিস্থিতি দেখা দেয় আপনার বিকল্পগুলি এবং অতিরিক্তভাবে আপনাকে কীভাবে সঠিকভাবে বিশ্লেষণ করতে হয় তা শিখিয়ে দেয় আপনি যে বিপদে রয়েছেন তার মধ্যে। প্রতিটি পরিস্থিতি পৃথক হয়ে যায় এবং আপনার সেই ক্লাসগুলি দ্বারা বোকা হওয়া উচিত নয় যা আপনাকে প্রতিটি পরিস্থিতির জন্য পরম উত্তর সরবরাহ করে।প্রশিক্ষকের পটভূমি সন্ধান করুন - আপনার প্রশিক্ষকের আত্মরক্ষার ক্ষেত্রে তাদের অবশ্যই বিস্তৃত অভিজ্ঞতা থাকতে হবে। আবিষ্কার করা উচিত তাদের যদি একটি স্ব-প্রতিরক্ষা দর্শন থাকে যা আপনি অর্জন করতে চান এমন সমস্ত কিছুর সাথে মেলে। এই প্রোগ্রামটির জন্য অনুভূতি অর্জনের জন্য আপনি দু'একটি ক্লাসে বসে এই ইভেন্টে তাদের কিছু মনে করতে হবে তা জিজ্ঞাসা করুন। তারপরে এই প্রোগ্রামটি এবং প্রশিক্ষকের আপনার যা কিছু প্রয়োজন তা জিজ্ঞাসা করুন। আপনি নিজের স্ব-প্রতিরক্ষা শ্রেণীর বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে যতটা সম্ভব তথ্য শিখুন।এটি শারীরিক প্রতিরক্ষা সম্পর্কে অগত্যা নয় - আপনাকে এমন একটি কোর্স সন্ধান করতে হবে যা আপনাকে আপনার চারপাশ, মৌখিক সংঘাত, শারীরিক কৌশলগুলির সাথে একটি দ্বন্দ্বকে বিচ্ছিন্ন করার বিষয়ে তথ্য সরবরাহ করার তথ্য সরবরাহ করে। সম্ভবত গড় indivdual জন্য সবচেয়ে সফল স্ব-প্রতিরক্ষা শ্রেণি বিভিন্ন বিভিন্ন ক্ষেত্রকে ঘিরে রাখে, বা কেবল শারীরিক প্রতিরক্ষার দিকে মনোনিবেশ করে না।রেফারেলগুলি পান - আপনি যা কিছু সময় এবং অর্থের মধ্যে যা করতে যাচ্ছেন তার মতোই আপনার যতটা সম্ভব গবেষণা করা উচিত। অন্যান্য লোকদের সাথে কথা বলুন যারা স্ব-প্রতিরক্ষা ক্লাস নিয়েছিলেন এবং তাদের পছন্দগুলি কী এবং তারা কী পছন্দ করেন না তা আবিষ্কার করেন।সঠিক স্ব-প্রতিরক্ষা শ্রেণি পেতে আপনার সময় এবং প্রচেষ্টা নিন। আপনার পছন্দগুলি কী তা জানুন এবং সেখান থেকে আপনার অনুসন্ধান শুরু করুন। টেকিনকগুলির সাথে লড়াই করা সঠিক উপায় হতে পারে, বা নিজেকে রক্ষা করতে আপনাকে ঝুঁকতে সহায়তা করার জন্য আপনি কেবল একটি সন্ধ্যা কোর্স চাইতে পারেন।আপনি যে কোনও কোর্সটি গ্রহণ করেন তা কোনও পরিস্থিতি এড়াতে আপনাকে কেবল শারীরিক উপায়ের চেয়ে বেশি দেওয়া উচিত। বেশিরভাগ কোর্স আপনাকে কোনও বিপদ এড়ানোর জন্য কীভাবে কোনও দুর্দশাগুলি স্বীকৃতি দিতে এবং যথাসম্ভব দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানায় সে সম্পর্কে আপনাকে শিক্ষিত করবে। এটি করার মাধ্যমে, এটি আপনাকে বাস স্টপে ধরে রাখতে হলে শক্তি এবং আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি সরবরাহ করে - পরের বার এটি একা থাকতে পারে।...

এটি কতটা তুচ্ছ হতে পারে তা সত্ত্বেও আপনার আত্মমর্যাদাবোধের অনুভূতি হারাতে অনেকগুলি পদ্ধতি রয়েছে। তবে যাই ঘটুক না কেন, আমাদের সকলের নিজের নিজের নিজের বোধটি হারাতে হবে না।সুতরাং এটি কী চেষ্টা করে এমন একটি কাট হিসাবে বিবেচনা করা হয় যা অন্য সকলকে মারধর করে? এখানে কয়েকটি আইটেম রয়েছে যা সাপ্তাহিকের জন্য যথেষ্ট হওয়া দরকার তা ভাবা এবং উন্নতি করা সম্ভব।আপনার উদ্দেশ্য জানুনআপনি কি সামান্য দিক দিয়ে জীবনযাপন করছেন - আশা করছেন যে আপনি সুখ, স্বাস্থ্য বীমা এবং সমৃদ্ধি পাবেন? আপনার দৈনন্দিন জীবনের উদ্দেশ্য বা মিশনের বিবৃতি সনাক্ত করুন এবং আপনার ব্যক্তিগত অনন্য কম্পাস থাকতে পারে যা আপনাকে প্রতিবার আপনার সত্যের দিকে নিয়ে যাবে।এটি প্রথমদিকে যখন আপনি শেষ পর্যন্ত আপনাকে শেষ পর্যন্ত একটি ভাল পাশাপাশি ডেড এন্ডে থাকতে দেখেন তখন এটি জটিল বলে মনে হতে পারে। তবে প্রায় সবসময়ই জিনিসগুলি দেখানোর জন্য সেই সামান্য লুফোল থাকে এবং আপনি নিজের কাছে একটি বিশাল পার্থক্য আনবেন।আপনার মানগুলি জানুনআপনি সবচেয়ে বেশি মূল্য দিতে পারেন? আপনার শীর্ষ 5 মানগুলির একটি সেট তৈরি করুন। কয়েকটি উদাহরণ হ'ল সুরক্ষা, স্বাধীনতা, পরিবার, আধ্যাত্মিক বিকাশ, শেখা। আপনি 2005 এর জন্য আপনার লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করার সাথে সাথে - আপনার মানগুলির বিরুদ্ধে আপনার লক্ষ্যগুলি পরীক্ষা করুন। যদি লক্ষ্যটি আপনার শীর্ষ পাঁচটি মানের সাথে সারিবদ্ধ না হয় - আপনি এটি পুনর্বিবেচনা করতে বা এটি সংশোধন করতে চাইতে পারেন।সংখ্যাটি আপনাকে নিরুৎসাহিত করা উচিত নয়, পরিবর্তে এটি আপনাকে কল্পনাও করা সম্ভব তার চেয়ে বেশি অর্জন করতে অনুপ্রাণিত করবে।আপনার প্রয়োজনগুলিজানেন আনমেট চাহিদা আপনাকে সত্যায়িতভাবে বাঁচতে বাধা দেবে। নিজের জন্য যত্ন। আপনি কি কোনও অভিজ্ঞতার সাথে স্বীকৃতি জানাতে হবে, সঠিক হতে হবে, নিয়ন্ত্রণ থাকতে, ভালোবাসতে হবে? আপনি আরও বেশি সংখ্যক লোক খুঁজে পেতে পারেন যারা তাদের স্বপ্নগুলি উপলব্ধি না করেই তাদের জীবনযাপন করেছিলেন এবং তাদের বেশিরভাগই চাপের পাশাপাশি হতাশাগ্রস্থ হয়ে ওঠেন। আপনার শীর্ষ চারটি প্রয়োজনের তালিকা করুন এবং খুব দেরী হওয়ার আগে সেগুলি পূরণ করুন!আপনার আবেগগুলিজানেন আপনি জানেন আপনি কে এবং আপনি জীবনে সত্যই উপভোগ করেন এমন সমস্ত কিছু। সন্দেহ এবং অপর্যাপ্ত উত্সাহের মতো বাধাগুলি কেবল আপনাকে বাধা দিতে চলেছে, তবে আপনার প্রয়োজনীয় ব্যক্তি হিসাবে শেষ হওয়ার জন্য আপনার সম্ভাবনাটি লাইনচ্যুত হবে না। নিজেকে প্রকাশ করুন এবং এমন ব্যক্তিদের সম্মান করুন যিনি একজনকে আপনি যে ব্যক্তি হতে চান সেই ব্যক্তি হিসাবে শেষ করতে অনুপ্রাণিত করেছেন।ভিতরে থেকেনিয়মিত একা প্রতিফলিত করে আপনার অভ্যন্তরীণ জ্ঞান সম্পর্কে আপনার জ্ঞান বাড়ান। প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ। আপনার বিক্ষিপ্ত মনকে শান্ত করার জন্য গভীরভাবে শ্বাস নিন। বেশিরভাগ লোকের জন্য সিটি স্লিকার্সের জন্য এমনকি আমাদের নিজের বাড়িতে এখনও আমরা চাই প্রশান্তি আবিষ্কার করাও কঠিন। আমার নিজের ক্ষেত্রে আমি প্রায়শই কেবল একটি ক্যান্ডলাইট রুমে বসে কিছু ধ্রুপদী সংগীত বাজাই। হ্যাঁ, হ্যাঁ, তবে সংগীত সেভেজ বিস্টকে প্রশান্ত করে।আপনার শক্তিগুলিকে সম্মান করুনআপনার ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য কি? আপনি কোন বিশেষ প্রতিভা অনুভব করছেন? তিনটি তালিকা করুন - আপনি যেভাবে আটকে যান সে ক্ষেত্রে, আপনার নিকটতমদের আপনার পক্ষে এগুলি সনাক্ত করতে ব্যাপকভাবে সহায়তা করতে বলুন। আপনি কি বর্তমানে আপনার হাতের সাথে একসাথে কল্পনাপ্রসূত, মজাদার, ভাল? আপনার শক্তিগুলির সময় আপনার খাঁটি স্ব প্রকাশ করার পদ্ধতিগুলি সন্ধান করুন। আপনি যখন নিজের পরিচিত সমস্ত কিছু অন্যকে ভাগ করে নিতে সক্ষম হন তখন আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানো সম্ভব।অন্যকে পরিবেশন করুনযখন আপনার বাড়িটি প্রমাণীকরণ করে, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি একটি আন্তঃসংযুক্ত বোধ হিসাবে বিকাশ করেছেন। আপনি যদি সত্য হন যে আপনি কার সাথে সত্য হন, আপনার উদ্দেশ্যটি বেঁচে আছেন এবং আপনার চারপাশের গ্রহকে নিজের প্রতিভা দেওয়া, আপনি অন্যকে বলতে এসেছিলেন এমন সমস্ত কিছুতে আত্মসমর্পণ করুন - আপনার আত্মা - আপনার সারমর্ম। আপনার অঞ্চলের সাথে আপনার উপহার ভাগ করে নেওয়ার পুরষ্কারগুলি অবশ্যই পুরস্কৃত, যদি এটি এমন কোনও অপরিচিত ব্যক্তির চোখ হিসাবে কাজ করা হয় যা আপনি তাদের মনে যা কিছু করেছেন তার প্রশংসা করতে সক্ষম হয়।স্ব-উন্নতি অবশ্যই এক ধরণের কাজ যা সার্থক। এটি ক্রমাগত কোনও কর্মক্ষেত্রের সীমানার মধ্যে বা সম্ভবত আপনার ঘরের চারটি কোণে থাকা উচিত নয়। পার্থক্যটি আমাদের মধ্যে রয়েছে এবং আপনি উচ্চতর জন্য কতটা পরিবর্তন করতে চান।...

লোকেরা তাদের বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের কারণে, দুর্দান্ত সময় কাটানোর কারণে এবং নিজের দেখাশোনা করার কারণে এবং তাদের কাজ ব্যয় করার জন্য তাদের কতটা সময় প্রয়োজন তার কারণে তাদের কতটা স্বল্প পরিমাণ সময় রয়েছে তা নিয়ে আলোচনা করেন। সহজ সত্যটি হ'ল, এটি প্রচুর সময় না থাকার কথা নয়; বরং এটি আমাদের সময় ব্যয় করে আমরা কী পছন্দ করি তা সম্পর্কিত। যখন আপনার বেশিরভাগ সময় এবং প্রচেষ্টা চাকরিতে বা কাজ বিবেচনা করে ব্যয় করা হয়, তখন প্রভাবটি আপনার ব্যক্তিগত জীবন এবং কাজের জীবনের মাঝামাঝি একটি ভারসাম্যহীনতা হতে পারে।আপনার কাজের চাপ বড়, এমন কোনও প্রশ্ন নেই, সময়সীমা শক্ত এবং দায়িত্বগুলি আপাতদৃষ্টিতে অন্তহীন। যেহেতু এটি উন্নতির সম্ভাবনা নেই, তাই আপনার কাজ এবং জীবনের মধ্যে একটি দুর্দান্ত ভারসাম্য রয়েছে তা অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। ভেসে উঠতে বা এগিয়ে যেতে সক্ষম হওয়ার জন্য বর্ধিত ঘন্টা কাজ করার ফাঁদে অন্তর্ভুক্ত হওয়া খুব সহজ হতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি কেবল একটি মায়া কারণ আপনি যে কাজটি করছেন তা "শেষ" করার পরে প্রায় সবসময়ই আরও বেশি কাজ অপেক্ষা করে।আপনি যে ভারসাম্য অর্জন করেছেন তা তৈরি করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু ধারণা রয়েছে:ফোকাস যা আপনি এখনও অর্জন করতে হবে এমন সমস্ত কাজের পরিবর্তে আপনি সম্পাদন করছেন।এমন অগ্রাধিকারগুলি সেট করুন যা আপনার তালিকার শীর্ষের কাছে আপনার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি রাখে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বাচ্চাদের সাথে অতিরিক্ত সময় ব্যয় করা আপনার জন্য অপরিহার্য হয় তবে সময়কে ফোকাস দেওয়ার প্রতিশ্রুতি তৈরি করুন।আপনি যদি সেখানে না থাকেন এবং আপনার স্বতন্ত্র জীবনে ব্যক্তি এবং ক্রিয়াকলাপ দেখাতে মনোনিবেশ করেন তবে কাজ ছেড়ে দিন।নিজেকে সত্যই যা চান তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন। এটি কি প্রচেষ্টায় ভরা জীবন হতে পারে বা এটি একটি দুর্দান্ত সময় কাটাতে এবং ভাল সময় কাটাতে পারে।অন্য ব্যক্তির কাছ থেকে সমর্থন পান; এমন কেউ যিনি আপনাকে নিজের পাশাপাশি আপনার প্রতিশ্রুতিও রাখবেন। এই ব্যক্তিটি আসলে বন্ধু, আত্মীয়, সহকর্মী বা সম্ভবত কোনও ব্যক্তিগত জীবন কোচ।আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার কাজ এবং জীবনের মাঝখানে অবিচ্ছিন্নভাবে নিখুঁত ভারসাম্য থাকা সম্ভব কিনা। না। এমন কিছু আইটেম থাকবে যা আপনার অন্তরগুলির জন্য কিছু নির্দিষ্ট ক্ষেত্রগুলিতে আপনার ফোকাস টানবে। যদি আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনের অনেক দিককে চাকা তৈরি হিসাবে অনুভব করেন তবে মূল উপাদানটি হ'ল আপনার চাকাটি সর্বদা আপনার মনোযোগকে প্রভাবিত করে এমন কাজের সাথে একটি সেট টায়ার বলে মনে হয় না।সুতরাং আজ থেকে, একটি পদক্ষেপ নেওয়ার প্রতিশ্রুতি তৈরি করুন যা আপনার কাজ এবং জীবনের মাঝখানে আরও ভারসাম্য তৈরি করবে।...

সুতরাং, আপনার দ্রুত সমাধান করার জন্য আপনার একটি সমস্যা আছে। আপনি সারা রাত, দিন, মাস, পাশাপাশি কয়েক বছর ধরে এই বিষয়টিতে যন্ত্রণা অর্জন করেছেন এবং আপনি এখনও এটি সমাধান করতে পারবেন না। ঠিক আছে, আমার পাল চিন্তা করবেন না; উত্তরটি ইতিমধ্যে আপনার মধ্যে ছিল। সমাধানটি আপনার কেন্দ্রীভূত মনে আনতে সক্ষম হতে আপনাকে কেবল আপনার সৃজনশীল শক্তি কল করতে হবে।আপনি কিভাবে এই কাজ করতে পারলেন? এটা সত্যিই সহজ। আপনি কেবল সৃজনশীল সমস্যা সমাধানের জন্য ব্যবহার করেন, এভাবেই। সৃজনশীল কি? সৃজনশীল সমস্যার সমাধান...

কোনও পছন্দে পৌঁছাতে ব্যর্থতার ফলে একজন ব্যক্তিকে পাগল চেনাশোনাগুলিতে গোলাকার এবং গোল এবং গোল হয়ে যেতে পারে। পৃথক পৃথক একই তথ্য বারবার পনড। এটি সত্যিই এমন কোনও সমস্যা বোঝার ব্যর্থতা যা নার্ভাস ব্রেকডাউন তৈরি করে। একবার পছন্দ হয়ে গেলে, অ্যাকশনের একটি সুস্পষ্ট, সুনির্দিষ্ট পরিকল্পনা খোলে। একবার কোনও পছন্দ কার্যকর হয়ে গেলে, সাহসের প্রবাহ এবং শক্তির প্রবাহ নতুন সম্ভাবনাগুলি উন্মুক্ত করে।আপনার পছন্দটি সঠিক যে কোনও গ্যারান্টি নেই। সিদ্ধান্ত না নিলেও বিপর্যয়ের দিকে পরিচালিত করতে পারে।আপনি চারটি পদক্ষেপ রেকর্ড করে একটি বিস্মিত পরিস্থিতিতে একটি পছন্দে পৌঁছাতে পারেন।জিনিসটি কী তা লিখুন।এর যে কোনও সম্পর্কে আপনাকে দক্ষতা লিখুন।সিদ্ধান্ত নিন, বা চয়ন করুন, কীভাবে এগিয়ে যেতে হবে।যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটিতে কাজ করুন।এই পদ্ধতিটি অবমূল্যায়ন করা উচিত নয় কারণ এটি সত্যই সহজ। এটি সত্যিই দক্ষ, কংক্রিট এবং সমস্যার মূল দিকে আঘাত করে। সিদ্ধান্ত গ্রহণ ফ্যাক্ট-ফাইন্ডিং এবং ক্রমবর্ধমান বিস্ময়কর বিশ্লেষণের অন্তহীন লুপকে সমাপ্ত করে। একবার পর্যাপ্ত বিশ্লেষণ হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে পর্যাপ্ত বিশ্লেষণ হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে - সিদ্ধান্ত নিন এবং এটিতে কাজ করুন।সিদ্ধান্তগুলি শক্তিশালী যেহেতু তারা কর্মের ফলস্বরূপ। ক্রিয়াটি সমাধান করার জন্য অ্যাকশন সত্যই একটি ইতিবাচক প্রচেষ্টা।কখনও কখনও সমস্যাগুলি নিজেরাই সম্পূর্ণ অদৃশ্য হয়ে যায়। কখনও কখনও তারা সিদ্ধান্তমূলক ক্রিয়া চায়। কখনও কখনও আপনার অতিরিক্ত তথ্য পেতে অপেক্ষা করা উচিত। তবে আপনি উপেক্ষা করতে, কাজ করতে বা অপেক্ষা করতে বেছে নিন - অনিশ্চয়তার পরিবর্তে ওয়াল্লোর পরিবর্তে সিদ্ধান্ত নিন।খুব কমই জীবন এবং মৃত্যুর বিষয়গুলি সিদ্ধান্ত। প্রায়শই যথেষ্ট, পরে ডানদিকে পৌঁছানোর জন্য আপনাকে অবশ্যই ভুল সিদ্ধান্ত নিতে হবে। সম্পূর্ণরূপে নির্ভুল হওয়া সম্ভব নয়, তবুও প্রথমে দৃ firm ়ভাবে সমস্ত ভুলগুলি নিয়ে প্রথমে গ্রহণ করে সঠিক পথটি পাওয়া সম্ভব।কোনও দুর্দশার মুখোমুখি না হওয়া স্ব-ধ্বংসাত্মক। আপনি যখন এটি মোকাবেলা করেন, আপনি এটির সমাধানের পথে চলেছেন।...

আপনার স্বপ্নগুলি আপনাকে প্রেরণ করছে কোডেড বার্তাগুলি আনলক করার জন্য এখানে কিছু কৌশল রয়েছে:সর্বদা একটি স্বপ্নের জার্নাল রাখুন যার অর্থ আপনি আপনার স্বপ্নগুলি মনে রাখবেন। আপনি যখন প্রাথমিকভাবে জেগে উঠবেন তখন স্বপ্নটি রেকর্ড করতে আপনাকে একটি টেপ রেকর্ডার নিয়ে কাজ করতে হবে এবং আপনার সময় থাকলে পরে আপনার জার্নালে স্বপ্নটি লিখতে হবে। এইভাবে আপনি আপনার মাথা থেকে সমস্ত বিবরণ পাবেন যখন তারা তাজা না হয়ে আপনার লেখাটি কতটা দ্রুত সম্ভব বা আপনার লেখাটি কতটা op ালু তা নিয়ে চিন্তিত না হয়ে তাজা।স্বপ্নের গ্লোসারিগুলি অন্যান্য অনলাইন স্বপ্নের সংস্থানগুলির সাথে রেফারেন্সের জন্য ঠিক আছে, তবে বুঝতে পারেন যে আপনার স্বপ্নটি কী সম্ভব তার চেয়ে অনেক ভাল অর্থ কী তা কেউ জানতে পারে না।আপনার স্বপ্নগুলি বিশ্লেষণ করার সময় আপনাকে অবশ্যই একটি ধারাবাহিক পদ্ধতির এবং পদ্ধতি নিয়ে কাজ করতে হবে। স্বপ্নগুলি এলোমেলো ঘটনা নয় এবং আপনারও এলোমেলো পদ্ধতিতে তাদের বিশ্লেষণের কাছে যাওয়া উচিত নয়।প্রায়শই আমরা তাত্ক্ষণিকভাবে একটি স্বপ্নের অর্থ নির্ধারণ করতে পারি না। এই সময়ে, কেবল স্বপ্নটি যথারীতি জার্নাল করুন এবং ফিরে ফিরে আসুন এবং অর্থ নিজেকে পরিষ্কার করার আগে প্রায়শই স্বপ্নটি ঘুরে দেখুন।স্বপ্নের প্রতিটি প্রতীক তা উল্লেখযোগ্য নয়। কখনও কখনও আমরা যা প্রতীকগুলি মনে করি তা আসলে কেবল একটি আসল সিনেমার মতো প্রপস বা পটভূমি। উদাহরণস্বরূপ, যদি স্বপ্নে কোনও পেফোন দৃশ্যমান থাকে তবে আপনি সেখানে দেখতে প্রস্তুত হওয়ায় এটি কেবল সেখানে থাকতে পারে। যাইহোক, আপনি যদি টেলিফোন কল করা উচিত সে সম্পর্কে আপনি উদ্বিগ্ন বোধ করছেন তবে ইতিমধ্যে এড়ানো হয়েছে, তবে আপনার পেফোনটি আসলে একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রতীক।স্বপ্নের প্রতীকগুলির আমাদের সকলের কাছে সম্পূর্ণ আলাদা অর্থ থাকতে পারে। একেবারে কোনও উত্তর নেই। আপনার স্বপ্নের প্রতীকগুলিকে প্রথম জিনিসটির সাথে লিঙ্ক করার জন্য ফ্রি অ্যাসোসিয়েশন হিসাবে উল্লেখ করা একটি প্রক্রিয়া নিয়ে কাজ করুন যা আপনি প্রতীকটি বিবেচনায় নেওয়ার পরে আপনার মনকে তৈরি করে।মনে রাখবেন যে কখনও কখনও কোনও স্বপ্নের কোনও অর্থ হয় না। এটি কেবল আপনার অবচেতন মনের আপনার চিন্তায় থাকা ইভেন্টগুলি পুনরায় খেলতে অতিরিক্ত শক্তি গলে যাওয়ার চেষ্টা হতে পারে।হত্যার স্বপ্নগুলি তাদের মনে হয় খুব কমই হয় এবং আপনার মৃত্যুর স্বপ্ন দেখা খুব কমই একটি সতর্কতা। আপনি মৃত্যুর প্রতীকটির অন্যান্য অর্থ খুঁজে পেতে পারেন যার মৃত্যুর সাথে সম্পর্কিত কিছুই নেই।এমনকি সম্ভবত সবচেয়ে উদ্ভট স্বপ্নগুলি সহজেই বিশ্লেষণ করা যেতে পারে যদি আপনি আপনার স্বপ্নের প্রতিটি প্রতীককে বিচ্ছিন্ন করার জন্য এবং এটির সাথে একটি বাস্তব-বিশ্বের অর্থ সংযুক্ত করার জন্য একটি সফল পদ্ধতি ব্যবহার করছেন।ফেস ভ্যালুতে কখনই স্বপ্ন নেই। যদিও আপনি মনে করেন যে এটি স্বপ্নের সুস্পষ্ট, তবে আপনাকে কেবল এটি নিশ্চিত করার জন্য আপনার বিশ্লেষণ প্রক্রিয়া চলাকালীন এটি রাখা দরকার। স্বপ্নের পক্ষে এটির অর্থ দেখতে ঠিক কী তা বোঝানো বিরল।।...

আত্মবিশ্বাস বর্তমান দ্রুতগতির বিশ্বে আপনার অর্জন করা উচিত এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হতে পারে। শুরু করার জন্য, আপনি অন্যের আত্মবিশ্বাস এবং শ্রদ্ধা অর্জনের জন্য প্রথমে নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাস চাইবেন।নিম্নলিখিত কৌশলগুলি এই জাতীয় স্ব-স্ব-চিন্তার অভ্যাসগুলি কাটিয়ে উঠতে উপকারী হতে পারে। এই পদক্ষেপগুলি পরীক্ষা করুন কারণ আপনার দৈনন্দিন জীবনের কার্যত কোনও দিক থেকে বৃহত্তর আস্থা অর্জনের জন্য ব্লকগুলি।নিজের দুর্বলতার পরিবর্তে নিজের শক্তিতে মনোনিবেশ করুন।আত্মবিশ্বাসের মধ্যে থেকে উদ্ভূত হয়। নিজেকে রাখার ইতিবাচক কারণগুলিতে আপনাকে ফোকাস করতে হবে। মনে রাখবেন দিনগুলি শেষ হয়ে গেছে; এটি কেবল অদূর ভবিষ্যত পরিবর্তন করা সম্ভব। নিজেকে থাকার জন্য দশটি ইতিবাচক কারণ জোট করুন।আপনার নিজের সম্ভাবনাগুলিতে মনোনিবেশ করুন। এগুলি হ'ল আপনার নিজের ভালবাসার প্রয়োজন এবং নিজের মধ্যে উচ্চ আত্মবিশ্বাসও রয়েছে। আপনি নিজেকে নিয়ে আলোচনা করেছেন এমন প্রতিটি ইতিবাচক জিনিসের জন্য নিজেকে কৃতিত্ব দিন। মনে রাখবেন, আপনি বিশেষ কেউ।নিজেকে অতীতের সাফল্যের কথা মনে করিয়ে দিন।আত্মবিশ্বাস অতীত সাফল্যের উপর ভিত্তি করে। আপনার আগে যেমন সাফল্য ছিল, আপনি আবার এটি পেতে পারেন। আমরা যখনই অতীতের সাফল্যের কথা স্মরণ করিয়ে দিই বা পর্যালোচনা করি তখন আমরা কার্যত যে কোনও আগ্রহের প্রতি আমাদের আস্থা জোরদার করি।আপনি যদি একটি নতুন দিকের প্রতি আত্মবিশ্বাস বিকাশের চেষ্টা করছেন তবে অতীতের সাফল্য আমাদের আত্মবিশ্বাসকে শক্তিশালী করতে কার্যকর হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি অতীতে নতুন কিছু করার সাফল্য অর্জনের ইভেন্টে, নতুন কিছু চেষ্টা করার সময় সেই অভিজ্ঞতাগুলি স্মরণ করুন - যদিও এটি সত্যই আপনার দৈনন্দিন জীবনের সম্পূর্ণ ভিন্ন বিভাগে রয়েছে।ঝুঁকি নিন।এমন আইটেমগুলি করার চেষ্টা করুন যা আপনি আগে কখনও চেষ্টা করেননি। এটি অবশ্যই নতুন কাজগুলি করার ক্ষেত্রে একটি অল্প পরিমাণে চ্যালেঞ্জিং এবং কেবল এই চ্যালেঞ্জগুলি গ্রহণ করার কাজ, কিছুটা বড় প্লাস কিছু বড়, আমরা সফল হয়েছি বা না থাকুক, প্রায়শই আমাদের আত্মবিশ্বাসকে উন্নত করে।জিতে বা হারাতে অনুষ্ঠানগুলির চেয়ে নতুন অভিজ্ঞতাগুলি বোঝার সুযোগ হিসাবে যোগাযোগ করুন। এটি করা আপনাকে নতুন সুযোগ নিয়ে আসে এবং আপনার স্ব-গ্রহণযোগ্যতার বোধকে বাড়িয়ে তুলবে। এটি না করা প্রতিটি সম্ভাবনা ব্যর্থতার সুযোগে পরিণত করে এবং স্ব-বিকাশকে বাধা দেয়।স্ব-কথা ব্যবহার করুন।ধ্বংসাত্মক বিশ্বাসের বিরোধিতা করার সম্ভাবনা হওয়ায় স্ব-কথাটি ব্যবহার করুন। তারপরে, আপনাকে চূড়ান্তভাবে "থামাতে" এবং আরও বাস্তবসম্মত অনুমানগুলি প্রতিস্থাপনের জন্য মনে করিয়ে দিন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি নিজেকে পরিপূর্ণতার প্রত্যাশা করে নিজেকে ধরেন, নিজেকে বলুন যে আপনি সবকিছু পুরোপুরি করতে পারবেন না, সেগুলি কেবল ভালভাবে করার চেষ্টা করার জন্য জিনিসগুলি করার চেষ্টা করা কেবল সম্ভব। এটি আপনাকে উন্নত করার চেষ্টা করার সময় নিজেকে গ্রহণ করতে সক্ষম করে।আপনার নিজের ভবিষ্যতের সাফল্যটি কল্পনা করুন।কর্পোরেট এক্সিকিউটিভ, অলিম্পিক অ্যাথলিটস এবং উদ্যোগের প্রতিটি ধরণের সফল ব্যক্তিরা ভবিষ্যতের সাফল্য দেখেন। আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি যখনই আমরা নিজেকে সফলভাবে কল্পনা করি। এটা বিবেচনা...

কার্যত জীবনের কোনও বিভাগে পরিমিত উন্নতি এবং প্রধান ব্যক্তিগত রূপান্তরগুলি কেবলমাত্র কারও পক্ষে - এবং সমস্ত ওষুধ ছাড়াই আসলে সম্ভব।আপনার জন্য ব্যক্তিগত পরিবর্তন করা যেতে পারে কিনা তা প্রশ্নটি আর নয়, তবে পরিবর্তে: আপনি কি এটি চান?কিছু লোক, কিছুটা সংখ্যালঘু, এখন পুরোপুরি খুশি এবং কোনও পরিবর্তনই চান না।অন্যরা জীবনের একক বা দুটি অঞ্চলে - বিনয়ী বা যথেষ্ট পরিমাণে - উন্নতি করতে পেরে সন্তুষ্ট হবে, সম্ভবত কিছুটা ওজন হ্রাস করতে পারে, বা তাদের চাপ কমাতে, বা তাদের নখকে কামড় দেওয়া বন্ধ করে দেওয়া বা খেলাধুলায় তাদের কর্মক্ষমতা বাড়ানো যেমন উদাহরণস্বরূপ গল্ফ, বা আরও ভাল গ্রেড বা বিশেষজ্ঞের শংসাপত্রের অর্জনের জন্য পরীক্ষা গ্রহণের সাথে স্কুলে তাদের পারফরম্যান্স।অবশেষে, অবশ্যই অন্যরা রয়েছেন যারা হেনরি ডেভিড থোরিওকে উদ্ধৃত করার জন্য বড় ব্যক্তিগত রূপান্তর চান, যারা উচ্চাকাঙ্ক্ষী, "প্রাণীদের বর্ধিত ক্রমের লাইসেন্সের সাথে বাড়িতে কল করতে"।থোরিও আরও লিখেছেন যে প্রচুর লোকেরা "শান্ত হতাশার" জীবনযাপন করে। কেন? কেন এই অর্জন করুন যে এই অনেকে দ্বিতীয়-হারের বেঁচে থাকার স্থিতাবস্থা সমুদ্রের প্রবাহকে গ্রহণ করে? আপনি চারটি ব্যাখ্যা খুঁজে পেতে পারেন যে কেন বেশিরভাগ লোকেরা নেতিবাচক অবস্থার সাথে জীবনযাপনকে গ্রহণ করে যা তারা নির্মূল করতে বা নাটকীয়ভাবে উন্নত করতে পারে। প্রতিটি কারণ একটি বিভাগ বা গোষ্ঠীর, এবং আমি বাজি ধরব যে আপনি এই উজ্জ্বল চার সেট লোকের মধ্যে একটির অন্তর্ভুক্ত।প্রথম গোষ্ঠীটি আসলে এর আগে ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি তৈরি করার চেষ্টা করেছে তবে কোনও সাফল্য থাকলে খুব কম অভিজ্ঞতা হয়েছে। তারা সচেতন মন প্রযুক্তি এবং ইচ্ছাশক্তি, traditional তিহ্যবাহী স্বীকৃতি, টক থেরাপি এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনার নিজস্ব সরঞ্জামগুলির উপর সম্পূর্ণ নির্ভর করবে। সচেতন মনের এই সরঞ্জামগুলির তাদের জায়গা রয়েছে, যতক্ষণ না তারা যায়। জিনিসটি হ'ল তারা প্রায়শই খুব বেশি দূরে যায় না। উদাহরণস্বরূপ, উইলপাওয়ার ক্রিয়াকলাপ বা অস্বীকারের সংক্ষিপ্ত বিস্ফোরণের জন্য দুর্দান্ত। তবুও এটি সাধারণত স্থায়ী ফলাফলের জন্য অকেজো প্রমাণ করে।দ্বিতীয়ত, প্রচুর লোক, তাদের ব্যস্ত জীবন ব্যবহার করে, কেবল অসচেতন যে ব্যক্তিগত রূপান্তর প্রযুক্তিতে অগ্রগতি তুলনামূলকভাবে দ্রুত এবং নাটকীয় পরিবর্তনগুলি বেশ সম্ভব করেছে।একটি তৃতীয় গোষ্ঠী এই জাতীয় পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে জানতে পেরেছে তবে সন্দেহজনক; তারা বিশেষত সংশয়ী যে এটি তাদের সাথে কাজ করবে।শেষ অবধি, একটি চতুর্থ গোষ্ঠী অজানা বা সংশয়ী নয় তবে তাদের সম্ভাবনার নীচে সরাসরি কোনও নিরাপদ স্থানে স্থির হয়েছে। তারা পরিবর্তন, এমনকি ইতিবাচক পরিবর্তন সম্পর্কে বরং সতর্ক হয়ে উঠবে। অবশেষে, কারণ বছরগুলি চলে যায়, এই লোকেরা প্রায়শই তাদের কিছু করতে এবং এই জীবন থেকে সর্বাধিকতর করতে ব্যর্থতার বিষয়ে বড় আফসোস করে।আচ্ছা, আপনি কি নিজেকে এই ধরণের লোকদের মধ্যে ফিট করতে দেখেছেন? অথবা কেবল আপনি অনুভব করেছেন যে আপনি এই কয়েকটি মিশ্রণ।গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল আপনি কী বিভাগগুলি করেন বা সাধারণত এর সাথে সম্পর্কিত হন না তা নির্বিশেষে ইতিবাচক পরিবর্তন - প্রায়শই একটি নাটকীয় প্রকৃতির - আপনার হতে পারে। আপনার কোনও সত্যিকারের বিষয় কী হয়েছে তা কী ছিল, যদি - বাস্তবে এটি একটি বৃহত যদি - আপনি যদি এটি চান তবে ইভেন্টে এবং তাই এতে মনোনিবেশ করা হয়।অবশ্যই কয়েকজন ব্যক্তি আছেন যারা নিজের জীবনকে ইতিবাচক এবং নাটকীয়ভাবে কেবল নিজেরাই রূপান্তর করতে পারেন। আমাদের মধ্যে অনেকেই একজন কোচের দিকনির্দেশনা দিয়ে আরও অনেক ভাল করতে পারি। এমন দিনগুলি চলে যাবে যখনই কোনও কোচ কেবল অ্যাথলিটদের জন্য যারা উন্নতি করতে চান তাদের জন্য। এখন প্রত্যেকে যারা জীবনের প্রায় প্রতিটি বিভাগে উন্নতি করতে চান তারা পেশাদার কোচিংয়ের সুবিধা অর্জন করবেন।যদিও কোনও প্যানাসিয়ার মতো কোনও জিনিস নেই যা আপনার সমস্ত সমস্যাগুলি পুরোপুরি অদৃশ্য হয়ে যাবে, ব্যক্তিগত রূপান্তরের অগ্রগতি এখন প্রায় কারও পক্ষে ইতিবাচক ব্যক্তিগত পরিবর্তনকে সম্ভব করে তোলে।যদি এখন না তবে কবে? আপনাকে উন্নত করা একটি উন্নত হ'ল আপনি অস্বীকার করেছেন এমন একটি ভাল।...