ট্যাগ: মানুষ

আত্মবিশ্বাস বর্তমান দ্রুতগতির বিশ্বে আপনার অর্জন করা উচিত এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হতে পারে। শুরু করার জন্য, আপনি অন্যের আত্মবিশ্বাস এবং শ্রদ্ধা অর্জনের জন্য প্রথমে নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাস চাইবেন।নিম্নলিখিত কৌশলগুলি এই জাতীয় স্ব-স্ব-চিন্তার অভ্যাসগুলি কাটিয়ে উঠতে উপকারী হতে পারে। এই পদক্ষেপগুলি পরীক্ষা করুন কারণ আপনার দৈনন্দিন জীবনের কার্যত কোনও দিক থেকে বৃহত্তর আস্থা অর্জনের জন্য ব্লকগুলি।নিজের দুর্বলতার পরিবর্তে নিজের শক্তিতে মনোনিবেশ করুন।আত্মবিশ্বাসের মধ্যে থেকে উদ্ভূত হয়। নিজেকে রাখার ইতিবাচক কারণগুলিতে আপনাকে ফোকাস করতে হবে। মনে রাখবেন দিনগুলি শেষ হয়ে গেছে; এটি কেবল অদূর ভবিষ্যত পরিবর্তন করা সম্ভব। নিজেকে থাকার জন্য দশটি ইতিবাচক কারণ জোট করুন।আপনার নিজের সম্ভাবনাগুলিতে মনোনিবেশ করুন। এগুলি হ'ল আপনার নিজের ভালবাসার প্রয়োজন এবং নিজের মধ্যে উচ্চ আত্মবিশ্বাসও রয়েছে। আপনি নিজেকে নিয়ে আলোচনা করেছেন এমন প্রতিটি ইতিবাচক জিনিসের জন্য নিজেকে কৃতিত্ব দিন। মনে রাখবেন, আপনি বিশেষ কেউ।নিজেকে অতীতের সাফল্যের কথা মনে করিয়ে দিন।আত্মবিশ্বাস অতীত সাফল্যের উপর ভিত্তি করে। আপনার আগে যেমন সাফল্য ছিল, আপনি আবার এটি পেতে পারেন। আমরা যখনই অতীতের সাফল্যের কথা স্মরণ করিয়ে দিই বা পর্যালোচনা করি তখন আমরা কার্যত যে কোনও আগ্রহের প্রতি আমাদের আস্থা জোরদার করি।আপনি যদি একটি নতুন দিকের প্রতি আত্মবিশ্বাস বিকাশের চেষ্টা করছেন তবে অতীতের সাফল্য আমাদের আত্মবিশ্বাসকে শক্তিশালী করতে কার্যকর হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি অতীতে নতুন কিছু করার সাফল্য অর্জনের ইভেন্টে, নতুন কিছু চেষ্টা করার সময় সেই অভিজ্ঞতাগুলি স্মরণ করুন - যদিও এটি সত্যই আপনার দৈনন্দিন জীবনের সম্পূর্ণ ভিন্ন বিভাগে রয়েছে।ঝুঁকি নিন।এমন আইটেমগুলি করার চেষ্টা করুন যা আপনি আগে কখনও চেষ্টা করেননি। এটি অবশ্যই নতুন কাজগুলি করার ক্ষেত্রে একটি অল্প পরিমাণে চ্যালেঞ্জিং এবং কেবল এই চ্যালেঞ্জগুলি গ্রহণ করার কাজ, কিছুটা বড় প্লাস কিছু বড়, আমরা সফল হয়েছি বা না থাকুক, প্রায়শই আমাদের আত্মবিশ্বাসকে উন্নত করে।জিতে বা হারাতে অনুষ্ঠানগুলির চেয়ে নতুন অভিজ্ঞতাগুলি বোঝার সুযোগ হিসাবে যোগাযোগ করুন। এটি করা আপনাকে নতুন সুযোগ নিয়ে আসে এবং আপনার স্ব-গ্রহণযোগ্যতার বোধকে বাড়িয়ে তুলবে। এটি না করা প্রতিটি সম্ভাবনা ব্যর্থতার সুযোগে পরিণত করে এবং স্ব-বিকাশকে বাধা দেয়।স্ব-কথা ব্যবহার করুন।ধ্বংসাত্মক বিশ্বাসের বিরোধিতা করার সম্ভাবনা হওয়ায় স্ব-কথাটি ব্যবহার করুন। তারপরে, আপনাকে চূড়ান্তভাবে "থামাতে" এবং আরও বাস্তবসম্মত অনুমানগুলি প্রতিস্থাপনের জন্য মনে করিয়ে দিন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি নিজেকে পরিপূর্ণতার প্রত্যাশা করে নিজেকে ধরেন, নিজেকে বলুন যে আপনি সবকিছু পুরোপুরি করতে পারবেন না, সেগুলি কেবল ভালভাবে করার চেষ্টা করার জন্য জিনিসগুলি করার চেষ্টা করা কেবল সম্ভব। এটি আপনাকে উন্নত করার চেষ্টা করার সময় নিজেকে গ্রহণ করতে সক্ষম করে।আপনার নিজের ভবিষ্যতের সাফল্যটি কল্পনা করুন।কর্পোরেট এক্সিকিউটিভ, অলিম্পিক অ্যাথলিটস এবং উদ্যোগের প্রতিটি ধরণের সফল ব্যক্তিরা ভবিষ্যতের সাফল্য দেখেন। আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি যখনই আমরা নিজেকে সফলভাবে কল্পনা করি। এটা বিবেচনা...

সমালোচকরা আমাদের জীবন গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। একটি গঠনমূলক এবং দুর্দান্ত কাজ তৈরির জন্য সমালোচকরা খুব গুরুত্বপূর্ণ। যখন কেউ আমাদের কাজের সমালোচনা করে এমন কেউ নেই তখন আমাদের কখনই আমাদের কাজের সংক্ষিপ্ত আগমনগুলি জানার ক্ষমতা থাকবে না। অনেক বড় নেতা তাদের সমালোচকদের সাথে এই সাফল্যের কৃতিত্ব দিয়েছেন। আপনার উল্লেখযোগ্যভাবে আরও তীক্ষ্ণ এবং ফোকাস সমালোচক নিঃসন্দেহে আপনার প্রকল্পগুলি আরও ভাল হবে। সফল হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত জ্ঞান নিয়ে কেউ বিশ্বে আসবে না। জ্ঞানের বেশিরভাগ অংশ আজকাল আমাদের দ্বারা শিখেছে। লোকটি যদি কয়েকজন সমালোচককে আকর্ষণ করতে পারে তবে কিছু লোকের মধ্যে এটিও আশ্চর্যজনক কাজ করে।সমালোচকরা জ্ঞানী মানুষ হয়ে উঠেছে এবং তারা সাধারণ মানুষের সাথে তাদের সময় নষ্ট করবে না। আপনি নিজের সমালোচকদের সমালোচনা করার বিভিন্ন উপায় খুঁজে পেতে পারেন। আমরা তাদের সমালোচনার সাথে যথাযথ শ্রদ্ধা জানাতে প্রয়োজনীয় হয়েছি। তাদের সমালোচনা কতটা দৃ is ় এবং এর পিছনে বাস্তবতা কী তা আমাদের প্রথমে বিশ্লেষণ করার প্রয়োজন ছিল। যদি সমালোচনার আসলে কিছু অর্থ হয় তবে আমাদের অবশ্যই এটির বিষয়ে যথাযথভাবে দেওয়া উচিত এবং এটি অনুসারে নিজেকে উন্নত করার চেষ্টা করা উচিত। অধিকন্তু, এমন অনেক সমালোচনা রয়েছে যা অন্যের হতাশার কারণে উত্স রয়েছে। এই সমালোচনাগুলি সম্পর্কে আমাদের খুব যত্নশীল হতে হবে।এই সমালোচনাগুলি মূলত যারা তাদের জীবনের মধ্যে ব্যর্থ তাদের দ্বারা ফলস্বরূপ এবং আজ তারা আপনাকে সফল হতে দেখতে চায় না। তবে তাদের যদি ঠিক কিছু করা উচিত তবে আমাদের এটি গ্রহণ করতে হবে। অজ্ঞতার কারণে আমরা প্রচুর পরিমাণে ভুল করি এবং সেই কারণে এটি থেকে সমালোচনা আকর্ষণ করে। ঠিক একই ভুলগুলি পুনরাবৃত্তি না করার জন্য আমরা এই সমালোচনাগুলি ইতিবাচকভাবে এবং তাদের সাথে গ্রহণের প্রয়োজন হয়ে আসছি। সবচেয়ে বড় অপরাধ হ'ল বারবার ঠিক একই ভুলগুলির পুনরাবৃত্তি করা। সমালোচনাগুলি আমাদের বুদ্ধিমান করে তোলে এবং অতিরিক্তভাবে ভুল করার সম্ভাবনা হ্রাস করতে আমাদের সহায়তা করে। সুতরাং, সর্বদা আপনার সমালোচকদের গুরুত্ব সহকারে নিন।...

কেউ সত্যই অবশ্যই অগভীর ব্যক্তি হতে চায় না। তবুও, 'গভীর' ব্যক্তি হতে শেখার ধারণাটি প্রচুর লোককে বন্ধ করে দেয়। আমরা একজন গভীর ব্যক্তির এই চিত্রটি পেয়েছি যে কেউ তার দাড়ি স্ট্রোক করতে এবং তার পাইপটি ধূমপান করতে খুব বেশি সময় ব্যয় করে, আমাদের কেবল নশ্বরদের বাইরেও চিন্তার পথে হারিয়ে যায়।তারা অতিরিক্ত পরিমাণে চিন্তা করে। তারা আমাদের চেয়ে স্মার্ট। প্রত্যেকে অপেরাতে যায় -এবং আসলে খুব ভাল করেই জানেন যে চর্বিযুক্ত মহিলা কী সম্পর্কে গাইছেন! তারা স্বাভাবিক নয়।ভাগ্যক্রমে, ব্যক্তিগত গভীরতা পুরোপুরি অন্য জিনিস হিসাবে বিদ্যমান।বৃহত্তর ব্যক্তিগত গভীরতা অর্জন করা (কাকতালীয়ভাবে, আপনি যা কিছু অনুসরণ করেন তাতে বৃহত্তর সাফল্য) নির্দিষ্ট পদক্ষেপ গ্রহণের সাথে জড়িত। নিম্নলিখিত সাতটি বৈশিষ্ট্যগুলি মোকাবেলা করে আজ থেকে শুরু করে বৃহত্তর ব্যক্তিগত গভীরতা অর্জন করা সম্ভব।বিশ্বাস এবং মানের উত্পন্ন শক্তিগুলি বিকাশ এবং ব্যবহার করুন।বিশ্বাস: আপনার কাছে সমস্ত উত্তর না থাকলেও আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি পাবেন। আপনি 'যথেষ্ট' এবং আপনি এটিও জানেন। নিজের উপর নির্ভর করা সম্ভব। আপনার শক্তি, শক্তি এবং প্রতিভার উপর নির্ভর করা সম্ভব। যা কিছু ঘটবে আপনি বুঝতে পারেন এটির মুখোমুখি হওয়া সম্ভব: আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি এটি নিশ্চিত করেছেন। যদিও এটি নিখুঁত নাও হতে পারে তবে আপনি সমস্যাটি 'যথেষ্ট ভাল' অ্যাক্সেসযোগ্য পরিচালনা করবেন। এটা বিশ্বাস।মান: আপনি সম্ভবত পৃথিবীতে অত্যন্ত দৃশ্যমান হবেন না, তবে জীবনে আপনি যে ভূমিকা পালন করছেন তা * অত্যন্ত মূল্যবান। আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি সঠিক পথে মূল্যবান - যারা আপনাকে ভালবাসে তাদের কাছেও নিজের কাছে। এছাড়াও, আপনি আপনার মান সম্পর্কে স্বীকৃতি, প্রতিক্রিয়া এবং কিছু করেন।জীবনের টেকসই শক্তিগুলি যেমন উদাহরণস্বরূপ শৃঙ্খলা এবং মালিকানা বিকাশ এবং ব্যবহার করুন।স্ব-চাপানো শৃঙ্খলা: আপনি কিছু নির্বাচন করেন এবং আপনি *অনুসরণ করেন *। আপনি আপনার ব্যক্তিগত পরিকল্পনা, আপনার ব্যক্তিগত নিয়মগুলি অনুসরণ করেন - এটি শৃঙ্খলা।মালিকানা: আপনার ধারণা এবং অনুভূতির মালিক। আপনার আবেগের মালিক। আপনার ব্যর্থতার মালিক - যাতে আপনি সেগুলি পরিবর্তন করতে পারেন। আপনি দায়বদ্ধ। এবং আপনার সাফল্যের মালিক - যাতে আপনি সেগুলি রাখতে পারেন। মালিকানা আপনাকে উন্নত করার জন্য 'অধিকার' সরবরাহ করে।ধারাবাহিকভাবে নতুন অর্থ, নতুন নিয়তি, নতুন ব্যক্তিত্ব এবং নতুন স্ব-চিত্র তৈরি করুন।ব্যক্তিগত গভীরতাযুক্ত লোকেরা কখনই তাদের দিকনির্দেশনা গ্রহণ করে না। তারা সন্তুষ্ট হতে পারে তবে তারা সর্বদা আরও বেশি কিছু করার চেষ্টা করে। তাদের জীবনের মধ্যে আরও অর্থ। উচ্চতর গন্তব্য। ব্যক্তিত্বের বৃহত্তর জটিলতা। এবং নতুন স্ব-চিত্র।চরিত্রটি বিকাশ ও শক্তিশালী করুন।চরিত্র: আপনার আদর্শের পাশাপাশি আপনার নীতিগুলি জেনে এবং তাদের দ্বারা বেঁচে থাকার মাধ্যমে...

নৈতিকতা! এটি একটি আকর্ষণীয় বিষয়; আমি বুঝতে পারি আপনার ভাবা উচিত কেনিয়া আপনি নৈতিকতা সংজ্ঞায়িত করতে পারেন। আমি সত্যই বিশ্বাস করি যে নৈতিকতা হ'ল নিয়ম যা সমাজ নিজেই উত্পন্ন করেছে এবং অনুসরণ করেছে। নৈতিকতার মানগুলি সত্যই খুব সহায়ক। তারা কোনও ব্যক্তিকে ভুল বা নেতিবাচক আচরণ থেকে আলাদা করতে সহায়তা করতে সক্ষম হয় যা সংবেদনশীল বা শারীরিকভাবে অন্যকে আঘাত করতে পারে। নিয়মের কয়েকটি উদাহরণ হ'ল "স্ত্রী / স্ত্রীকে প্রতারণা করা ঠিক নয়" বা "অন্য কারও আয়ু গ্রহণ না করা" ইত্যাদি |যাইহোক, নৈতিক মূল্যবোধগুলি মাঝে মধ্যে অন্যকে গুগল করার জন্য ব্যবহৃত হয়। আমি সত্যই বিশ্বাস করি যে লোকেরা সকলেই এমন পরিস্থিতিতে পড়েছে যেখানে আমাদের ক্রিয়া বা সিদ্ধান্তগুলি অন্যের কাছে বা সমাজের জন্য সাধারণত অনৈতিক হিসাবে আবির্ভূত হয়। নৈতিকতার সাথে বিষয়টি হ'ল এটি পৃথক থেকে পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক আলাদা এই দ্বারা সব পরে কি? ধরুন কোনও কঠিন শ্রমজীবী ​​পরিবার বিশ্বাস করে যে চুরি করা ভুল। তবে, 1 দিন তিনি তার চাকরি হারান এবং তাদের খাবার পাওয়ার জন্য কোনও অর্থ নেই। কেউই তাকে অর্থ loan ণ দেবে না বা তাকে খাবার দেবে না। সুতরাং, তিনি তার পরিবারকে খাওয়াতে সক্ষম হওয়ার জন্য সুপারমার্কেট থেকে খাবার চুরি করার কঠোর সিদ্ধান্ত নেন। তার আচরণগুলি সম্পর্কে শিখতে অন্য কেউ ভাবেন যে লোকটির ক্রিয়াগুলি কতটা অনৈতিক বা ভুল। যেহেতু এখন চুরি করা একসময় কঠোর পরিশ্রমী মানুষ তার বাচ্চাদের খাওয়ানোর সাথে জড়িত থাকতে পারে এবং মনে করে যে চুরির পিছনে তার কারণ ন্যায়সঙ্গত।আমাদের সকলের আমাদের নিজস্ব পটভূমি, সংস্কৃতি, অভিজ্ঞতা ইত্যাদির উপর আমাদের বিশ্বাস এবং মানগুলি পূর্বাভাস রয়েছে এবং আমার পক্ষে এটি ঠিক আছে। তবে অন্যের বিচার করার সময় আসুন আমরা খুব দ্রুত বা কঠোর না হই। কল্পনা করুন যে এটি তাদের মেরুদণ্ডের নীচে হাঁটতে পছন্দ করতে পারে এবং আপনি যখন এটি চিত্রিত করতে পারবেন না তখন এটি সত্যিই ঠিক আছে! তবে আসুন সম্মিলিতভাবে শ্রদ্ধাশীল এবং বোঝা।...

জীবনে কিছু জিনিস রয়েছে যা আমাদের উপর প্রচুর পরিমাণে বোঝা তৈরি করে। তারা আমাদের কাছ থেকে অন্যের প্রত্যাশা। প্রত্যেকেরই আমাদের কাছ থেকে এক ধরণের প্রত্যাশা রয়েছে। আমাদের কাছ থেকে কিছু প্রত্যাশা রয়েছে এবং আমাদের বসের আরও বিভিন্ন রয়েছে। আমাদের প্রতিবেশীর কিছু রয়েছে এবং আমাদের সমাজের বিভিন্ন রয়েছে। প্রত্যাশা একটি নেতিবাচক শব্দ নয়। প্রত্যেকেরই অন্যের কাছ থেকে কিছু প্রত্যাশা রয়েছে। এই পৃথিবী এই পদ্ধতিতে পরিচালিত হচ্ছে। জিনিসগুলি প্রায় ভাল, তারা কয়েক সীমাতে।জীবনের ব্যস্ত সময়সূচির কারণে কীভাবে, অন্যান্য প্রত্যাশা পূরণ করা সত্যিই কঠিন হয়ে উঠছে। প্রত্যাশাগুলি আমাদের কাছ থেকে এত বড়, যে আমাদের সকলের পক্ষে তাদের সন্তুষ্ট করা সম্ভব নয়। আমরা তাদের অনেকের সাথে দেখা করতে সক্ষম হয়েছি এবং তাই আমরা ছেড়ে দিয়েছি। সুতরাং আমরা যাদের প্রত্যাশাগুলি পূরণ করি তারা আমাদের এবং অন্যদের সাথে সন্তুষ্ট থাকব এবং যাদের প্রত্যাশা আমরা দেখা করতে অক্ষম হয়েছি তাদের চারপাশে রাগান্বিত থাকবে। প্রতিদিন আমাদের থেকে অন্যের প্রত্যাশা বৃদ্ধির সাথে পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়ে গেছে।এখন আমরা এমন একটি সমাজে বেঁচে আছি যেখানে অন্যের কাছ থেকে প্রত্যাশা বড় হয়ে উঠেছে। প্রত্যেকে তাদের জন্য অন্য স্বপ্নগুলি সন্তুষ্ট করতে চায়। তারা এটিকে সন্তুষ্ট করার জন্য নিজের কিছু করতে চায় না। অধিকন্তু, এমন অনেক লোক আছেন যারা নিজেরাই কিছু সম্পাদন করার জন্য এই অবস্থায় নেই, তবে তারা অন্যের কাছ থেকে প্রত্যাশা করে। আমাদের জীবনে প্রায়শই পরিস্থিতি পাওয়া যায় যেখানে আমরা অন্যের প্রত্যাশা দ্বারা বোঝা হয়ে পড়েছি। আমাদের প্রায়শই অনেক প্রত্যাশা পূরণ করতে হবে যে আমাদের কিছু বেছে নেওয়া দরকার।আমাদের মতো আমাদের কাছ থেকে পরিবারের প্রত্যাশা থেকে শুরু করে অন্য বাড়ির প্রথম দিকে নির্বাচন করা এবং তাদের ব্যবহার করে কিছুটা সময় ব্যয় করা বা দেরী ঘন্টা অবধি বসের প্রত্যাশা থেকে কিছু সময় ব্যয় করা দরকার। আমরা যদি প্রথম বিকল্পটি বেছে নেব তবে আমরা আমাদের বসকে রাগান্বিত করব এবং যখন আমরা দ্বিতীয়টি বেছে নেব তখন আমরা আমাদের রাগ করব। উভয় বিকল্প আমরা কিছু জিনিস হারাচ্ছি। এটি আসলে দুটি বিকল্পের অনুকরণীয় ক্ষেত্রে, বেশ কয়েকটি কেস রয়েছে যেখানে একাধিক বিকল্প পাওয়া যায় এবং আমাদের অবশ্যই এটি বেছে নিতে হবে।এই বিশেষ প্রত্যাশার সাথে কেবল সমস্যা হ'ল তারা অপ্রয়োজনীয় আমাদের উত্তেজনাপূর্ণ করে তোলে। একাধিক চয়ন প্রায়শই আমাদের সামনে প্রচুর পরিমাণে কঠিন পরিস্থিতি তৈরি করে। আমরা কিছু প্রত্যাশা পূরণ না করার ফলাফলগুলি কল্পনা করে আমাদের ভয়কে বাড়িয়ে তুলি। এই প্রত্যাশাগুলির মধ্যে একটির সাথে অন্যান্য সমস্যা হ'ল তারা আমাদের কাছ থেকে আমাদের জীবন নিয়ে যায়। আমরা অন্যের প্রত্যাশা দ্বারা অনেক বেশি বোঝা হয়ে পড়েছি যে লোকেরা আমাদের নিজস্ব জীবনযাপনকে ভুলে যায়। শৈশবে আমরা শিক্ষক, বাবা -মা এবং বন্ধুদের প্রত্যাশায় ভারাক্রান্ত হয়েছি। যৌবনে আমরা অধ্যাপক, প্রতিযোগিতা, বান্ধবী এবং বাবা -মায়ের প্রত্যাশায় ভারাক্রান্ত হয়ে পড়েছি। ত্রিশটি ফোর্টি দশকে আমরা আমাদের বাচ্চাদের, স্ত্রী এবং বসের প্রত্যাশা দ্বারা বোঝা হয়ে পড়েছি। পঞ্চাশের দশকের উপরে আমরা সমাজের প্রত্যাশাগুলিতে বোঝা করেছি।আমরা অন্যের প্রত্যাশা পূরণে আমাদের জীবনের বেশিরভাগ অংশ বেঁচে থাকি এবং অন্যের প্রত্যাশা পূরণ না করার জন্য কিছুক্ষণ হতাশ হয়ে পড়েছিলাম। প্রত্যাশা একটি নেতিবাচক বিশ্ব নয়, তবুও এটি অবশ্যই কিছুটা সীমা বজায় রাখতে হবে। অন্যের প্রত্যাশা পূরণ করার আগে আমাদের আমাদের জীবনটি দেখতে হবে। আমাদের অতিরিক্তভাবে আপনার নিজের জন্য সময় দেওয়া দরকার এবং কেবল অন্যের প্রত্যাশা পূরণ করে না। এছাড়াও আমাদের অন্যদের কাছ থেকে আমাদের নিজস্ব প্রত্যাশা সীমাবদ্ধ করতে হবে।...

আমাদের উত্স বিভাগ আমাদের আমাদের আত্ম-সম্মান শেখায়। এটি সত্যই আমাদের নিজের একটি মূল্যায়নের উপর ভিত্তি করে আমরা আমাদের ব্যক্তিগত দক্ষতা এবং স্ব-মূল্য সম্পর্কে গঠন করি। খারাপ খবর: স্ব-স্ব-সম্মান পৃথিবীতে প্রতিক্রিয়া করার একটি অভ্যাসগত, স্ব-পরাজিত পদ্ধতিতে পরিণত হয়। আপনি এমনকি ব্যক্তিগত দায়বদ্ধতা ছেড়ে চলে যান এবং প্যাসিভিটির একটি পথ অনুসরণ করেন। ঘটনাগুলি ঘটানোর চেয়ে শেষ পর্যন্ত ইভেন্টগুলি আপনি। সাফল্যগুলি ছাড় দেওয়া হয় এবং ব্যর্থতা লক্ষ্য করা যায়। যে কোনও "ভাল" যা ঘটে তা ভাগ্য, সুযোগ, ধৈর্য বা সম্ভবত একটি ফ্লুক হিসাবে বিবেচিত হতে পারে! যখন দুর্ঘটনা ঘটে তখন আপনি ব্যর্থতাগুলিকে অস্থায়ী ঘটনা হিসাবে দেখার চেয়ে ব্যর্থতার সাথে আপনার মূলটি পরিচয় করেন। যাইহোক, ভাল জিনিসটি হ'ল যেহেতু আত্মবিশ্বাসটি সত্যই একটি শিক্ষিত আচরণ, তাই এটি প্রকাশ করা, পুনরায় প্রকাশ করা এবং এটি পরিবর্তন করা সম্ভব।সুতরাং, আজকাল স্বাস্থ্যকর আত্ম-সম্মান খুঁজে পাওয়া কোথায় সম্ভব, বিশেষত যদি আপনি ইতিমধ্যে বেশ কিছুক্ষণের জন্য স্ব-সম্মানের এই পথটি নিয়ে থাকেন? একটির জন্য, এটি কেটে যাওয়া দিনগুলিতে পাওয়া যায় না। আপনি শৈশব থেকেই আপনার দুর্বল আত্ম-সম্মান শিখেছেন বা না করুন, আপনি ফিরে ফিরে আসতে পারবেন না এবং এটি পুনরুদ্ধার করতে পারবেন না। প্রকৃতপক্ষে, স্বাস্থ্যকর আত্ম-সম্মান অবশ্যই আপনার বর্তমান মন-সেট পরিবর্তন করে অবশ্যই পাওয়া যায়। নিজের সম্পর্কে সত্যগুলি উন্মোচিত করার সময় কীভাবে আপনার আত্ম-সম্মান বাড়ানো যায় তা আপনি বুঝতে পারেন, যা 1 টি মূল তত্ত্বে নেমে আসে। এই টেনেটটি আজকে এবং আজ নিজের নিজের মূল্যায়ন পরিবর্তন করে নিজের সম্পর্কে নিজের পছন্দ পরিবর্তন করতে বলে!তাহলে স্বাস্থ্যকর আত্ম-সম্মান কী বলে মনে হচ্ছে? অধ্যয়নগুলি এও দেখায় যে উচ্চ আত্ম-সম্মান জীবনে কতটা সফল তার সাথে সম্পর্কিত। স্বাস্থ্যকর আত্ম-সম্মান সহ একজন ব্যক্তি কেবল নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করেন না, তবে অতিরিক্তভাবে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ব্যক্তিগত এবং সামাজিক দায়বদ্ধতার অনুভূতি প্রতিষ্ঠা করেন। ব্যক্তিগতভাবে, এই ব্যক্তি তার শক্তির জন্য দায়িত্ব নেয়, বুঝতে পেরে যে তাদের অধ্যবসায় তাদের সাফল্য অর্জন করতে দেয়। তারা তাদের ভুলগুলি স্বীকার করে, বুঝতে পারে যে তাদের দুর্বলতা এবং ব্যর্থতাগুলি তাদের লক্ষ্যগুলি ব্যবহার করে তাদের পুনরায় স্বীকৃতি দেওয়ার সুযোগ। তারা বুঝতে পারে যে প্রত্যেকে ভুল করে বা তাদের ভুলকে এই স্ব-মূল্যবোধের সূচক হিসাবে ব্যাখ্যা করে না। সামাজিকভাবে, তারা অন্যের মধ্যে শক্তি এবং সাফল্যগুলি স্বীকার করে এবং অন্যের সাথে নিজেকে প্রতিযোগিতা বা তুলনা করার প্রয়োজনীয়তা নেই।সুতরাং, আপনি কীভাবে আপনার আত্ম-সম্মান বাড়াতে পারেন? নীচে তালিকাভুক্ত আপনার আত্মমর্যাদাবোধ বিকাশের জন্য বিভিন্ন কৌশল রয়েছে:মুক্তমনা থাকুন-সমালোচনা এবং সমালোচনা শুনুন, তবে কেবল তাদের অর্ধ-সত্য হিসাবে শুনুন। প্রত্যেকেরই একটি গল্পের নিজস্ব দিক রয়েছে, যেমন আপনি এবং অন্যান্য ব্যক্তি যারা আপনাকে চেনেন। আপনি যে কোনও সমালোচনা পেয়েছেন সে সম্পর্কে আপনি খারাপভাবে অনুভব করেন এমন ইভেন্টে সাধারণত এটির পরিবর্তে স্টু না করে অন্যকে জিজ্ঞাসা করুন যে তাদের গ্রহণ কী তা আপনাকে সম্মান করুন। মনে রাখবেন, যে একজনের নেতিবাচক আলোচনাটি প্রায়শই কেবল আপনার নিজস্ব অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব এবং ভয়ের একটি প্রক্ষেপণ। তারা এই ভয়গুলি তাদের মালিকানার চেয়ে ফেলে দেয়।প্রশংসা শুরু করুন - এবং সমালোচনা প্রতিরোধ করুন। অন্যকে এবং তাদের দুর্বলতাগুলি গ্রহণ করে আপনি নিজেকে গ্রহণ করতে শুরু করেন। একবার আপনি অন্যের মধ্যে ত্রুটি খুঁজে পাওয়া বন্ধ করার পরে, আপনি কীভাবে নিজের কাছে যেতে পারেন তা নির্ধারণ করুন। এটি নিয়ে গঠিত, নিজেকে সমালোচনা করা বন্ধ করুন! আপনার ব্যর্থতা এবং দুর্বলতাগুলিকে কীভাবে আপনাকে পথে সহায়তা করার জন্য মাইলফলক হিসাবে দেখবেন তা নির্ধারণ করুন। প্রায়শই আপনি সম্ভবত সবচেয়ে চাপের মধ্যে এবং আমাদের সবচেয়ে কঠিন সময় থেকে সবচেয়ে বেশি শিখেন। সাফল্যগুলি দেখুন - সাফল্যের জন্য উপযুক্ত credit ণ নিন। উত্সর্গ, প্রচেষ্টা পাশাপাশি আপনার ইতিবাচক চিন্তাভাবনার আশেপাশে তাদের চক করুন। সাধারণত ভাগ্য এবং সুযোগের প্রতি আস্থা রাখে না। পরিবর্তে, বুঝতে পারেন যে আপনি শক্তি এবং প্রচেষ্টার প্রসারণের মাধ্যমে আপনার জন্য আপনার সাফল্যগুলি চৌম্বক করেছেন। দায়িত্ব গ্রহণ করুন। অন্যের সাফল্যের প্রশংসা করুন। বুঝতে পারেন যে তাদের সাফল্যগুলি আপনার প্রবেশদ্বারটি উন্মুক্ত করে।দুর্বলতাগুলি গ্রহণ করুন - বুঝতে পারেন যে প্রত্যেকে ভুল করে তোলে কেউ আদর্শ নয়। আপনার অস্তিত্ব সম্পর্কে অস্থায়ী বিবৃতি হিসাবে আপনার ব্যর্থতা এবং দুর্বলতাগুলি দেখুন। আপনি যদি তাদের সম্পর্কে অধ্যবসায় না করেন তবে কোনওভাবেই তারা স্থায়ী হয় না। স্বাস্থ্যকর আত্ম-সম্মান নিয়ে আপনার আদর্শ ব্যক্তিটি কী এগিয়ে যেতে পারে তা বিবেচনা করুন। সমাধানটি জঞ্জাল করুন এবং উত্তরে মনোনিবেশ করুন। বর্তমান ভাবুন, অতীত নয়!স্ব -যত্ন সরবরাহ করুন - নিজের হৃদয়, দেহ এবং মনের প্রয়োজনগুলিতে মনোনিবেশ করুন। তাদের নেতৃত্ব অনুসরণ করুন এবং নিজের থেকে অধ্যয়ন করুন। একবার আপনি আপনার পছন্দগুলিতে মনোযোগ দিতে শিখলে এবং চান এবং সেগুলি পূরণ করার জন্য কিছু করার জন্য, আপনি আপনার স্ব-মূল্য বাড়ান। আপনি গুরুত্বপূর্ণ বোধ। আপনি নিজের সাথে যেভাবে আচরণ করেন তা হ'ল অন্যরা কীভাবে আপনার সাথে কীভাবে আচরণ করতে পারে তা নির্ধারণ করে। এটি বোঝায় যে তাদের অনুপ্রেরণার পিছনে আপনার বিশ্বাস নির্বিশেষে অন্যের কাছ থেকে প্রশংসা গ্রহণ করে। চোখে প্রশংসক দেখুন এবং বলুন, "অনেক ধন্যবাদ।" তারা তাদের প্রশংসা করার কারণে অবিলম্বে পুরস্কৃত এবং স্বীকৃত হয়েছে এবং আপনি পরে আরও প্রশংসা করার জন্য নিদর্শনগুলিও স্থাপন করছেন। প্রশংসা অবশ্যই মারাত্মক সময়ে সহায়তা করে এবং তাত্ক্ষণিক, বাহ্যিক নিশ্চিতকরণ এবং বৈধতা গ্রহণের একটি মাধ্যম হতে পারে।এর লক্ষ্য রয়েছে - আপনি ব্যক্তি হিসাবে ফাংশন এবং আপনি যে ব্যক্তি হতে চান সেই ব্যক্তি হয়ে উঠুন। সহজ কথায় বলতে গেলে, আপনার দৈনন্দিন জীবনযাপনের কাজে অংশ নিন। পছন্দ করুন। সতর্ক হও...

আপনার সবেমাত্র একটি বিশদ কল ছিল - আপনি দেরিতে কর্মস্থলে থাকার পরে বাসের অপেক্ষায় রয়েছেন। কাছাকাছি একটি কাছাকাছি কয়েক ঘন্টা পরে কিছুটা রুক্ষ হয়ে যায় এবং একটি সন্দেহজনক চরিত্র আপনার কাছে এসেছিল। জিনিসগুলি আরও বাড়ানোর আগে, স্টপে অল্প সংখ্যক লোক আপনার সাথে যোগ দিয়েছিল। তবুও, সমস্যাটি যথেষ্ট ছিল যাতে আপনি আক্রমণে যেভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন তা আপনি গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করতে পারেন। এটি কি স্ব-প্রতিরক্ষা ক্লাসের সময় হতে পারে? এটা হতে পারে।স্ব-প্রতিরক্ষা শ্রেণি অবশ্যই লোকেরা কীভাবে কোনও পরিস্থিতি পরিচালনা করতে পারে যেখানে তারা 1 বাছাই বা অন্য কোনও সহিংসতার শিকার হয়ে পরিণত হয় তা নির্ধারণ করার জন্য একটি সাধারণ পদ্ধতি। অনেক ধরণের স্ব-প্রতিরক্ষা ক্লাস উপলব্ধ রয়েছে-টেকিনকগুলি লড়াই করা থেকে শুরু করে সাধারণ স্ব-প্রতিরক্ষা ক্লাস পর্যন্ত, এটি ব্যক্তিগতভাবে আপনার পক্ষে সঠিক যেটি বেছে নেওয়ার চেষ্টা করে বিভ্রান্তিকর হতে পারে।আপনার জন্য অবশ্যই কয়েকটি কৌশল রয়েছে, একটি স্ব-প্রতিরক্ষা শ্রেণি নির্বাচন করতে সহায়তা করার জন্য যা আপনার নিজের রক্ষা করা উচিত ডেটা সরবরাহ করবে:বিভিন্ন প্রোগ্রামগুলি তদন্ত করুন - যদি না আপনার কাছে ফাইটিং টেকিনকস শৃঙ্খলা শেখার জন্য পর্যাপ্ত সময় না থাকে, তবে সম্ভবত একটি উইকএন্ড কোর্স যা আপনাকে অন্যান্য পালানোর কৌশলগুলির সাথে কৌশলগুলি সরবরাহ করে তা আপনার পক্ষে দুর্দান্ত। আপনাকে কোনও প্রতিপক্ষকে শারীরিকভাবে পরাস্ত করতে হবে না - আপনাকে কেবল নিজেকে নিরাপদে পালানোর সুযোগ দিতে হবে।ভাল কোর্সগুলি আপনাকে কীভাবে এগিয়ে যেতে হবে তা আপনাকে জানাতে দেয় না - পরিবর্তে, ভাল স্ব -প্রতিরক্ষা কোর্সগুলি আপনাকে সাধারণ কৌশলগুলি উপস্থাপন করে, হোম লিফটগুলি যখনই আপনার কোনও পরিস্থিতি দেখা দেয় আপনার বিকল্পগুলি এবং অতিরিক্তভাবে আপনাকে কীভাবে সঠিকভাবে বিশ্লেষণ করতে হয় তা শিখিয়ে দেয় আপনি যে বিপদে রয়েছেন তার মধ্যে। প্রতিটি পরিস্থিতি পৃথক হয়ে যায় এবং আপনার সেই ক্লাসগুলি দ্বারা বোকা হওয়া উচিত নয় যা আপনাকে প্রতিটি পরিস্থিতির জন্য পরম উত্তর সরবরাহ করে।প্রশিক্ষকের পটভূমি সন্ধান করুন - আপনার প্রশিক্ষকের আত্মরক্ষার ক্ষেত্রে তাদের অবশ্যই বিস্তৃত অভিজ্ঞতা থাকতে হবে। আবিষ্কার করা উচিত তাদের যদি একটি স্ব-প্রতিরক্ষা দর্শন থাকে যা আপনি অর্জন করতে চান এমন সমস্ত কিছুর সাথে মেলে। এই প্রোগ্রামটির জন্য অনুভূতি অর্জনের জন্য আপনি দু'একটি ক্লাসে বসে এই ইভেন্টে তাদের কিছু মনে করতে হবে তা জিজ্ঞাসা করুন। তারপরে এই প্রোগ্রামটি এবং প্রশিক্ষকের আপনার যা কিছু প্রয়োজন তা জিজ্ঞাসা করুন। আপনি নিজের স্ব-প্রতিরক্ষা শ্রেণীর বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে যতটা সম্ভব তথ্য শিখুন।এটি শারীরিক প্রতিরক্ষা সম্পর্কে অগত্যা নয় - আপনাকে এমন একটি কোর্স সন্ধান করতে হবে যা আপনাকে আপনার চারপাশ, মৌখিক সংঘাত, শারীরিক কৌশলগুলির সাথে একটি দ্বন্দ্বকে বিচ্ছিন্ন করার বিষয়ে তথ্য সরবরাহ করার তথ্য সরবরাহ করে। সম্ভবত গড় indivdual জন্য সবচেয়ে সফল স্ব-প্রতিরক্ষা শ্রেণি বিভিন্ন বিভিন্ন ক্ষেত্রকে ঘিরে রাখে, বা কেবল শারীরিক প্রতিরক্ষার দিকে মনোনিবেশ করে না।রেফারেলগুলি পান - আপনি যা কিছু সময় এবং অর্থের মধ্যে যা করতে যাচ্ছেন তার মতোই আপনার যতটা সম্ভব গবেষণা করা উচিত। অন্যান্য লোকদের সাথে কথা বলুন যারা স্ব-প্রতিরক্ষা ক্লাস নিয়েছিলেন এবং তাদের পছন্দগুলি কী এবং তারা কী পছন্দ করেন না তা আবিষ্কার করেন।সঠিক স্ব-প্রতিরক্ষা শ্রেণি পেতে আপনার সময় এবং প্রচেষ্টা নিন। আপনার পছন্দগুলি কী তা জানুন এবং সেখান থেকে আপনার অনুসন্ধান শুরু করুন। টেকিনকগুলির সাথে লড়াই করা সঠিক উপায় হতে পারে, বা নিজেকে রক্ষা করতে আপনাকে ঝুঁকতে সহায়তা করার জন্য আপনি কেবল একটি সন্ধ্যা কোর্স চাইতে পারেন।আপনি যে কোনও কোর্সটি গ্রহণ করেন তা কোনও পরিস্থিতি এড়াতে আপনাকে কেবল শারীরিক উপায়ের চেয়ে বেশি দেওয়া উচিত। বেশিরভাগ কোর্স আপনাকে কোনও বিপদ এড়ানোর জন্য কীভাবে কোনও দুর্দশাগুলি স্বীকৃতি দিতে এবং যথাসম্ভব দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানায় সে সম্পর্কে আপনাকে শিক্ষিত করবে। এটি করার মাধ্যমে, এটি আপনাকে বাস স্টপে ধরে রাখতে হলে শক্তি এবং আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি সরবরাহ করে - পরের বার এটি একা থাকতে পারে।...

এটি কতটা তুচ্ছ হতে পারে তা সত্ত্বেও আপনার আত্মমর্যাদাবোধের অনুভূতি হারাতে অনেকগুলি পদ্ধতি রয়েছে। তবে যাই ঘটুক না কেন, আমাদের সকলের নিজের নিজের নিজের বোধটি হারাতে হবে না।সুতরাং এটি কী চেষ্টা করে এমন একটি কাট হিসাবে বিবেচনা করা হয় যা অন্য সকলকে মারধর করে? এখানে কয়েকটি আইটেম রয়েছে যা সাপ্তাহিকের জন্য যথেষ্ট হওয়া দরকার তা ভাবা এবং উন্নতি করা সম্ভব।আপনার উদ্দেশ্য জানুনআপনি কি সামান্য দিক দিয়ে জীবনযাপন করছেন - আশা করছেন যে আপনি সুখ, স্বাস্থ্য বীমা এবং সমৃদ্ধি পাবেন? আপনার দৈনন্দিন জীবনের উদ্দেশ্য বা মিশনের বিবৃতি সনাক্ত করুন এবং আপনার ব্যক্তিগত অনন্য কম্পাস থাকতে পারে যা আপনাকে প্রতিবার আপনার সত্যের দিকে নিয়ে যাবে।এটি প্রথমদিকে যখন আপনি শেষ পর্যন্ত আপনাকে শেষ পর্যন্ত একটি ভাল পাশাপাশি ডেড এন্ডে থাকতে দেখেন তখন এটি জটিল বলে মনে হতে পারে। তবে প্রায় সবসময়ই জিনিসগুলি দেখানোর জন্য সেই সামান্য লুফোল থাকে এবং আপনি নিজের কাছে একটি বিশাল পার্থক্য আনবেন।আপনার মানগুলি জানুনআপনি সবচেয়ে বেশি মূল্য দিতে পারেন? আপনার শীর্ষ 5 মানগুলির একটি সেট তৈরি করুন। কয়েকটি উদাহরণ হ'ল সুরক্ষা, স্বাধীনতা, পরিবার, আধ্যাত্মিক বিকাশ, শেখা। আপনি 2005 এর জন্য আপনার লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করার সাথে সাথে - আপনার মানগুলির বিরুদ্ধে আপনার লক্ষ্যগুলি পরীক্ষা করুন। যদি লক্ষ্যটি আপনার শীর্ষ পাঁচটি মানের সাথে সারিবদ্ধ না হয় - আপনি এটি পুনর্বিবেচনা করতে বা এটি সংশোধন করতে চাইতে পারেন।সংখ্যাটি আপনাকে নিরুৎসাহিত করা উচিত নয়, পরিবর্তে এটি আপনাকে কল্পনাও করা সম্ভব তার চেয়ে বেশি অর্জন করতে অনুপ্রাণিত করবে।আপনার প্রয়োজনগুলিজানেন আনমেট চাহিদা আপনাকে সত্যায়িতভাবে বাঁচতে বাধা দেবে। নিজের জন্য যত্ন। আপনি কি কোনও অভিজ্ঞতার সাথে স্বীকৃতি জানাতে হবে, সঠিক হতে হবে, নিয়ন্ত্রণ থাকতে, ভালোবাসতে হবে? আপনি আরও বেশি সংখ্যক লোক খুঁজে পেতে পারেন যারা তাদের স্বপ্নগুলি উপলব্ধি না করেই তাদের জীবনযাপন করেছিলেন এবং তাদের বেশিরভাগই চাপের পাশাপাশি হতাশাগ্রস্থ হয়ে ওঠেন। আপনার শীর্ষ চারটি প্রয়োজনের তালিকা করুন এবং খুব দেরী হওয়ার আগে সেগুলি পূরণ করুন!আপনার আবেগগুলিজানেন আপনি জানেন আপনি কে এবং আপনি জীবনে সত্যই উপভোগ করেন এমন সমস্ত কিছু। সন্দেহ এবং অপর্যাপ্ত উত্সাহের মতো বাধাগুলি কেবল আপনাকে বাধা দিতে চলেছে, তবে আপনার প্রয়োজনীয় ব্যক্তি হিসাবে শেষ হওয়ার জন্য আপনার সম্ভাবনাটি লাইনচ্যুত হবে না। নিজেকে প্রকাশ করুন এবং এমন ব্যক্তিদের সম্মান করুন যিনি একজনকে আপনি যে ব্যক্তি হতে চান সেই ব্যক্তি হিসাবে শেষ করতে অনুপ্রাণিত করেছেন।ভিতরে থেকেনিয়মিত একা প্রতিফলিত করে আপনার অভ্যন্তরীণ জ্ঞান সম্পর্কে আপনার জ্ঞান বাড়ান। প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ। আপনার বিক্ষিপ্ত মনকে শান্ত করার জন্য গভীরভাবে শ্বাস নিন। বেশিরভাগ লোকের জন্য সিটি স্লিকার্সের জন্য এমনকি আমাদের নিজের বাড়িতে এখনও আমরা চাই প্রশান্তি আবিষ্কার করাও কঠিন। আমার নিজের ক্ষেত্রে আমি প্রায়শই কেবল একটি ক্যান্ডলাইট রুমে বসে কিছু ধ্রুপদী সংগীত বাজাই। হ্যাঁ, হ্যাঁ, তবে সংগীত সেভেজ বিস্টকে প্রশান্ত করে।আপনার শক্তিগুলিকে সম্মান করুনআপনার ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য কি? আপনি কোন বিশেষ প্রতিভা অনুভব করছেন? তিনটি তালিকা করুন - আপনি যেভাবে আটকে যান সে ক্ষেত্রে, আপনার নিকটতমদের আপনার পক্ষে এগুলি সনাক্ত করতে ব্যাপকভাবে সহায়তা করতে বলুন। আপনি কি বর্তমানে আপনার হাতের সাথে একসাথে কল্পনাপ্রসূত, মজাদার, ভাল? আপনার শক্তিগুলির সময় আপনার খাঁটি স্ব প্রকাশ করার পদ্ধতিগুলি সন্ধান করুন। আপনি যখন নিজের পরিচিত সমস্ত কিছু অন্যকে ভাগ করে নিতে সক্ষম হন তখন আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানো সম্ভব।অন্যকে পরিবেশন করুনযখন আপনার বাড়িটি প্রমাণীকরণ করে, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি একটি আন্তঃসংযুক্ত বোধ হিসাবে বিকাশ করেছেন। আপনি যদি সত্য হন যে আপনি কার সাথে সত্য হন, আপনার উদ্দেশ্যটি বেঁচে আছেন এবং আপনার চারপাশের গ্রহকে নিজের প্রতিভা দেওয়া, আপনি অন্যকে বলতে এসেছিলেন এমন সমস্ত কিছুতে আত্মসমর্পণ করুন - আপনার আত্মা - আপনার সারমর্ম। আপনার অঞ্চলের সাথে আপনার উপহার ভাগ করে নেওয়ার পুরষ্কারগুলি অবশ্যই পুরস্কৃত, যদি এটি এমন কোনও অপরিচিত ব্যক্তির চোখ হিসাবে কাজ করা হয় যা আপনি তাদের মনে যা কিছু করেছেন তার প্রশংসা করতে সক্ষম হয়।স্ব-উন্নতি অবশ্যই এক ধরণের কাজ যা সার্থক। এটি ক্রমাগত কোনও কর্মক্ষেত্রের সীমানার মধ্যে বা সম্ভবত আপনার ঘরের চারটি কোণে থাকা উচিত নয়। পার্থক্যটি আমাদের মধ্যে রয়েছে এবং আপনি উচ্চতর জন্য কতটা পরিবর্তন করতে চান।...

আমাদের চেতনা সম্পর্কে স্ব-জ্ঞান তার বহুমাত্রিক প্রকৃতি বিকাশ করছে। এখন অবধি আপনি আপনার মস্তিষ্ককে সমতল হিসাবে বিবেচনা করেছেন এবং চিন্তাভাবনাগুলি কোথাও কোথাও উপস্থিত হয় না। এখন চেতনা ক্ষেত্রটি এতটাই দৃ strong ় হয়ে যায় যে, আপনার অনুভূতির সময় আপনি আপনাকে শিথিল করে এবং সচেতনতা প্রসারিত করার ক্ষেত্রে, আপনি কারও সচেতনতা এবং চিন্তাভাবনা প্রক্রিয়াটির বহুমাত্রিক প্রকৃতিটি লক্ষ্য করবেন।আপনি দূরবর্তী বাস্তবতার সাথে লিঙ্কটি অনুভব করতে শুরু করবেন, যেখানে আপনার নিজের বিভিন্ন দিক রয়েছে। এখানে আপনি চেতনা সূক্ষ্ম ডিগ্রীতে ইচ্ছা এবং স্বপ্ন দেখেন।আপনি চেতনা টেপস্ট্রি সম্পর্কে সতর্ক হতে পারেন; যেখানে, সমতল হওয়ার পরিবর্তে, চেতনার থ্রেডগুলির একটি অসীম ওয়েব রয়েছে যা সমস্ত দিককে একসাথে আলোর প্রবাহিত ম্যাট্রিক্সে সংযুক্ত করে।সম্ভবত ওয়েবটি এই ধারণার নিকটতম অনুকরণীয় কেস হতে পারে, যেখানে সারা বিশ্বের সার্ভারগুলিতে পৃথক স্থানে ডেটা সংরক্ষণ করা হয়। তবুও এই অবস্থানগুলির প্রত্যেকটি ফাইবার অপটিক্স বা তারের ওয়েবের মাধ্যমে সংযুক্ত রয়েছে, যা অনুসন্ধান ইঞ্জিনগুলিকে আপনার প্রয়োজনীয় যে কোনও ডেটা যোগাযোগ করতে দেয়।এই একই পদ্ধতিতে, জ্ঞান আকাশিক রেকর্ডে এবং দূরবর্তী গ্যালাক্সিগুলিতে চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির অসীম ওয়েবের মধ্যে সংরক্ষণ করা হয়, আপনার মস্তিষ্কের ফলে আলোর প্রবণতা দেখা দেয়, যা নিরপেক্ষ শক্তির অন্তর্নিহিত ক্ষেত্র থেকে প্রবেশ করে এবং উদ্ভূত হয়। এই ক্ষেত্রটি, এটি একটি খালি শূন্যতা বা অকার্যকর হিসাবে, সম্পূর্ণ সর্বজনীনকে একসাথে লিঙ্ক করে।এই ক্ষেত্রটি সর্বব্যাপী এবং শারীরিক সৃষ্টিকে অন্তর্নিহিত করে; এটি সত্যই সুপার ফ্লুইডের অসীম সম্ভাবনা রয়েছে। যখন আলো এই ক্ষেত্রটিতে প্রবেশ করে তখন এটি ফর্ম পরিবর্তন করে এবং সেই সময়কালের বহু হাজারকে স্যুপ বা ওয়েবকে এত সূক্ষ্ম এবং জটিল করে তোলে যে কোনও ডেটা প্রক্রিয়া করা যেতে পারে, এমনকি চিন্তার আগেও আপনার মস্তিষ্কে আকার ধারণ করার সময় এবং শক্তি থাকে।এটি আমরা আজ অবধি সচেতন হয়ে উঠতে চিন্তাভাবনা প্রক্রিয়াটির সূক্ষ্ম ডিগ্রি হতে পারে। এটি ওমনিভার্সের ইন্টারনেট, একটি ম্যাট্রিক্স যা মানব, উদ্ভিদ এবং প্রাণীজগতের সমস্ত শারীরিক বিষয়কে ছাড়িয়ে যায়।এই ক্ষেত্রটি হুক করার জন্য কিছুই সম্পাদন করার দরকার নেই, কারণ এটি আপনার প্রকৃত প্রকৃতি হতে পারে। এটি যেতে দেওয়া এবং স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং নিজের উপর ফিরে পড়া একটি পদ্ধতি। কেবল এটি পড়তে এটি আপনার সচেতনতার জন্য এটি তৈরি করার জন্য যথেষ্ট; পাশাপাশি আপনার সচেতনতা ক্ষেত্রের সাথে এবং তার সময়ে সংযোগ তৈরি করতে পারে।গ্রুপ চেতনা এমনকি এই সচেতনতা এখন সাধারণ বিষয় যেখানে একটি সাধারণ বিষয়। আপনার অনুভূতির সময় আপনার সচেতনতার সূক্ষ্ম ডিগ্রি অন্বেষণ উপভোগ করুন।...

দুর্ভাগ্যক্রমে, আমাদের মধ্যে অনেকে আমাদের চিন্তায় এবং এই চিন্তাভাবনাগুলি সম্পর্কে আমাদের অনুভূতিতে বাস করি এটি ধরে নেওয়া যাক যে এটি তৈরি করা একটি প্রাকৃতিক পদক্ষেপ হতে পারে। আমরা এটিও ধরে নিই যে প্রত্যেকে আমরা কী বুঝতে পারি তা বোঝে। এটি আমাদের সবার পক্ষে সত্য কিনা - এটি অন্য সবার পক্ষে সত্য হওয়া উচিত।বা খুব কমপক্ষে তাদের অবশ্যই আমাদের যুক্তিগুলির যুক্তিসঙ্গততা দেখতে শুরু করতে সক্ষম হতে হবে এবং পর্যাপ্ত প্ররোচনার সাথে আপনার চিন্তার প্রক্রিয়াটি প্রায় আসতে পারে। আপনি আরও কিছু উদ্বেগজনক কিছু খুঁজে পাবেন না তারপরে এমন কারও সাথে মুখোমুখি হচ্ছেন যা যুক্তি দেখবে না। যাইহোক, যুক্তি মূলত আমাদের বিশ্বাস এবং দৃ ic ় বিশ্বাসগুলি যা অন্যের পক্ষে এবং নিজের পক্ষে প্রভাবশালী নয়। প্রচুর লোকেরা তাদের নিজের দৃ ic ় বিশ্বাসের মধ্যে কারাবন্দী হয়ে উঠেছে তা বুঝতে না পেরে অন্যকে তাদের বিশেষ মতবাদ এবং ডগমাস দিয়ে 'রূপান্তর' করতে চাইলে প্রচুর সময় ব্যয় করে। অন্যকে সাহায্য করা সত্যিই মানব প্রকৃতি। আপনি 'লোকদের বাঁচাতে' এবং তাদের 'আলো দেখতে' সহায়তা করতে চান।আমি বিশ্বাস করি যে এটি ঘোড়ার আগে কার্টটি রাখছে।আমরা যদি প্রকৃতপক্ষে অন্যকে সহায়তা করতে চাই তবে আমাদের কেবল তাদের গ্রহণ করার চেষ্টা করা উচিত কারণ তাদের তাদের কোনও উন্নতি করার দরকার নেই। দর্শকদের বোঝাতে এবং বোঝাতে এবং অনুমতি দেওয়ার চেষ্টা করার কথা ভুলে যান। আমরা আমাদের মতামত ধরে রাখি এবং ভুলে যাই যে লোকেরা তাদের কাছে সুরক্ষিত করছে। সবাই যদি সমস্ত কিছু নিয়ে সিদ্ধান্ত নেয় তবে গ্রহটি কেমন হবে তা বিবেচনা করুন। এটি বেঁচে থাকার জন্য একটি ব্যতিক্রমী ক্লান্তিকর এবং বিরক্তিকর জায়গা হবে।এমন অনেক লোক আছেন যারা ভাবেন যে আমাদের এই আত্মতৃপ্তি থেকে মানুষকে কাঁপতে হবে এবং তাদের "সত্য" এর চারপাশে জাগাতে হবে। তারা মনে করে যে, যদি লোকেরা তাদের জিনিসগুলি দেখার পদ্ধতি নিয়ে আসে তবে আমাদের প্রজাতির অস্তিত্ব ঝুঁকিতে পৌঁছায়। আমি এই ভাবেনদের "বিশৃঙ্খলার বণিক" বলি। আপনাকে যা সম্পাদন করতে হবে তা হ'ল তাদের কাজের জন্য দেখার জন্য রাতের খবরটি দেখুন। বিপর্যয় এবং বিপর্যয়ের ভয়াবহ প্রতিবেদনগুলি সর্বত্র রয়েছে। আমি কোনওভাবেই পরামর্শ দিচ্ছি না যে উদ্বেগের কারণ নেই তবে আমি পরামর্শ দিচ্ছি যে জিনিসগুলি যেভাবে রয়েছে সে সম্পর্কে আমরা যেভাবে কিছু করতে পারি (এবং উদাহরণস্বরূপ, আমাদের ব্যবসা বা আমাদের জীবন সম্পর্কে) যখনই হয় আমরা জীবন সম্পর্কে আমাদের নিজস্ব স্বাধীনতা এবং স্পষ্টতা অর্জন করেছি। বলা হয়েছে যে আমরা যা প্রতিরোধ করি তা অব্যাহত রয়েছে।জোর দিয়ে যে কিছু করা উচিত এবং লোকেরা তাদের উপায়গুলি পরিবর্তন করতে হবে, আমরা সেই সমস্যাটিকে আরও শক্তি দেব। বিরোধীদের এই অনুভূতিটি বহন করা আমাদের পক্ষে সত্যই আমাদের পছন্দ হয় তবে আমরা যদি চান তবে সম্ভবত প্রতিরোধকে গলে যাওয়ার অনুমতি দিয়ে আমরা আমাদের জীবনের অভ্যন্তরে প্রতিক্রিয়াশীল না হয়ে সক্রিয় হওয়ার মতো অবস্থানে রয়েছি।এটি উপেক্ষা করতে চয়ন করুন। আপনি যদি নিজেকে কারণটির পক্ষে তর্ক করছেন এবং অন্যের কাছ থেকে প্রতিরোধের অবসান ঘটিয়েছেন তবে তাদের প্ররোচিত করার জন্য প্ররোচিতটি স্যুইচ করার জন্য নির্বাচন করুন এবং সেগুলি গ্রহণ করার চেষ্টা করুন কারণ তারা রয়েছে। এটা সহজ নয়...

লোকেরা তাদের বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের কারণে, দুর্দান্ত সময় কাটানোর কারণে এবং নিজের দেখাশোনা করার কারণে এবং তাদের কাজ ব্যয় করার জন্য তাদের কতটা সময় প্রয়োজন তার কারণে তাদের কতটা স্বল্প পরিমাণ সময় রয়েছে তা নিয়ে আলোচনা করেন। সহজ সত্যটি হ'ল, এটি প্রচুর সময় না থাকার কথা নয়; বরং এটি আমাদের সময় ব্যয় করে আমরা কী পছন্দ করি তা সম্পর্কিত। যখন আপনার বেশিরভাগ সময় এবং প্রচেষ্টা চাকরিতে বা কাজ বিবেচনা করে ব্যয় করা হয়, তখন প্রভাবটি আপনার ব্যক্তিগত জীবন এবং কাজের জীবনের মাঝামাঝি একটি ভারসাম্যহীনতা হতে পারে।আপনার কাজের চাপ বড়, এমন কোনও প্রশ্ন নেই, সময়সীমা শক্ত এবং দায়িত্বগুলি আপাতদৃষ্টিতে অন্তহীন। যেহেতু এটি উন্নতির সম্ভাবনা নেই, তাই আপনার কাজ এবং জীবনের মধ্যে একটি দুর্দান্ত ভারসাম্য রয়েছে তা অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। ভেসে উঠতে বা এগিয়ে যেতে সক্ষম হওয়ার জন্য বর্ধিত ঘন্টা কাজ করার ফাঁদে অন্তর্ভুক্ত হওয়া খুব সহজ হতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি কেবল একটি মায়া কারণ আপনি যে কাজটি করছেন তা "শেষ" করার পরে প্রায় সবসময়ই আরও বেশি কাজ অপেক্ষা করে।আপনি যে ভারসাম্য অর্জন করেছেন তা তৈরি করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু ধারণা রয়েছে:ফোকাস যা আপনি এখনও অর্জন করতে হবে এমন সমস্ত কাজের পরিবর্তে আপনি সম্পাদন করছেন।এমন অগ্রাধিকারগুলি সেট করুন যা আপনার তালিকার শীর্ষের কাছে আপনার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি রাখে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বাচ্চাদের সাথে অতিরিক্ত সময় ব্যয় করা আপনার জন্য অপরিহার্য হয় তবে সময়কে ফোকাস দেওয়ার প্রতিশ্রুতি তৈরি করুন।আপনি যদি সেখানে না থাকেন এবং আপনার স্বতন্ত্র জীবনে ব্যক্তি এবং ক্রিয়াকলাপ দেখাতে মনোনিবেশ করেন তবে কাজ ছেড়ে দিন।নিজেকে সত্যই যা চান তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন। এটি কি প্রচেষ্টায় ভরা জীবন হতে পারে বা এটি একটি দুর্দান্ত সময় কাটাতে এবং ভাল সময় কাটাতে পারে।অন্য ব্যক্তির কাছ থেকে সমর্থন পান; এমন কেউ যিনি আপনাকে নিজের পাশাপাশি আপনার প্রতিশ্রুতিও রাখবেন। এই ব্যক্তিটি আসলে বন্ধু, আত্মীয়, সহকর্মী বা সম্ভবত কোনও ব্যক্তিগত জীবন কোচ।আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার কাজ এবং জীবনের মাঝখানে অবিচ্ছিন্নভাবে নিখুঁত ভারসাম্য থাকা সম্ভব কিনা। না। এমন কিছু আইটেম থাকবে যা আপনার অন্তরগুলির জন্য কিছু নির্দিষ্ট ক্ষেত্রগুলিতে আপনার ফোকাস টানবে। যদি আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনের অনেক দিককে চাকা তৈরি হিসাবে অনুভব করেন তবে মূল উপাদানটি হ'ল আপনার চাকাটি সর্বদা আপনার মনোযোগকে প্রভাবিত করে এমন কাজের সাথে একটি সেট টায়ার বলে মনে হয় না।সুতরাং আজ থেকে, একটি পদক্ষেপ নেওয়ার প্রতিশ্রুতি তৈরি করুন যা আপনার কাজ এবং জীবনের মাঝখানে আরও ভারসাম্য তৈরি করবে।...

আমরা শোনার চেয়ে প্রায়শই আমরা কথা বলার বিষয়ে অনেক বেশি চিন্তাভাবনা করে চলেছি। তবুও যদি আমরা কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে থাকি তবে এটি সত্যই গুরুত্বপূর্ণ। সম্পর্কের ক্ষেত্রে বেশিরভাগ ব্রেক ডাউন ডাউন কারণ লোকেরা সত্যই যোগাযোগ না করে একে অপরের সাথে কথা বলে। যদি না কেউ সাবটেক্সটের মতো যা বলা হয়েছে তা যদি না শুনে থাকে তবে কী কম মূল্য রয়েছে।যখন আমাদের সক্রিয়ভাবে মনোযোগ দেওয়া হয়েছে তখন আমরা মূল্যবান বোধ করি এবং তাই আলোচনা এবং আপস করতে অংশ নেওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি।শ্রবণ শব্দের চেয়ে প্রায় অনেক বেশি। মুখের অভিব্যক্তি এবং শরীরের অঙ্গভঙ্গিগুলি দেখা সাধারণত ব্যবহৃত শব্দের তুলনায় অনেক বেশি সঠিক ব্যারোমিটার হয়।সুন্দর জিনিসগুলি বলা হচ্ছে যেখানে আসলে হাসি চোখে পৌঁছায় না একটি সুস্পষ্ট উদাহরণ হতে পারে।অত্যন্ত কার্যকর শ্রোতা হওয়ার জন্য আপনি সক্রিয়ভাবে শোনার জন্য এটি অপরিহার্য।আরও ভাল শ্রোতা হতে শেখার টিপসচোখের যোগাযোগ করুন।আলাপারের আপনার দেহের ভাষা পড়ুন। তারা কি স্বাচ্ছন্দ্যময়, উদ্বিগ্ন, রাগ করে? চরমগুলি সনাক্ত করা একটি সহজ কাজ তবে সাধারণত বার্তাটি অনেক বেশি সূক্ষ্ম #- #মিরর মিরর দ্য টকের দেহের ভাষা- সূক্ষ্মভাবে, ক্যারিকেচারের চেয়ে মৃদু নৃত্য।শো আপনি শুনছেন, সম্মতি দিচ্ছেন, উপযুক্ত প্রতিক্রিয়া করুনপ্রাসঙ্গিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, আপনি যদি তাদের অর্থ সম্পর্কে এখনও নির্ধারিত না হন তবে এই বিষয়গুলি স্পষ্ট করে রাখুনসংক্ষিপ্তসার: আপনি ঠিক যা বলছেন ঠিক তা হল...

কার্যত জীবনের কোনও বিভাগে পরিমিত উন্নতি এবং প্রধান ব্যক্তিগত রূপান্তরগুলি কেবলমাত্র কারও পক্ষে - এবং সমস্ত ওষুধ ছাড়াই আসলে সম্ভব।আপনার জন্য ব্যক্তিগত পরিবর্তন করা যেতে পারে কিনা তা প্রশ্নটি আর নয়, তবে পরিবর্তে: আপনি কি এটি চান?কিছু লোক, কিছুটা সংখ্যালঘু, এখন পুরোপুরি খুশি এবং কোনও পরিবর্তনই চান না।অন্যরা জীবনের একক বা দুটি অঞ্চলে - বিনয়ী বা যথেষ্ট পরিমাণে - উন্নতি করতে পেরে সন্তুষ্ট হবে, সম্ভবত কিছুটা ওজন হ্রাস করতে পারে, বা তাদের চাপ কমাতে, বা তাদের নখকে কামড় দেওয়া বন্ধ করে দেওয়া বা খেলাধুলায় তাদের কর্মক্ষমতা বাড়ানো যেমন উদাহরণস্বরূপ গল্ফ, বা আরও ভাল গ্রেড বা বিশেষজ্ঞের শংসাপত্রের অর্জনের জন্য পরীক্ষা গ্রহণের সাথে স্কুলে তাদের পারফরম্যান্স।অবশেষে, অবশ্যই অন্যরা রয়েছেন যারা হেনরি ডেভিড থোরিওকে উদ্ধৃত করার জন্য বড় ব্যক্তিগত রূপান্তর চান, যারা উচ্চাকাঙ্ক্ষী, "প্রাণীদের বর্ধিত ক্রমের লাইসেন্সের সাথে বাড়িতে কল করতে"।থোরিও আরও লিখেছেন যে প্রচুর লোকেরা "শান্ত হতাশার" জীবনযাপন করে। কেন? কেন এই অর্জন করুন যে এই অনেকে দ্বিতীয়-হারের বেঁচে থাকার স্থিতাবস্থা সমুদ্রের প্রবাহকে গ্রহণ করে? আপনি চারটি ব্যাখ্যা খুঁজে পেতে পারেন যে কেন বেশিরভাগ লোকেরা নেতিবাচক অবস্থার সাথে জীবনযাপনকে গ্রহণ করে যা তারা নির্মূল করতে বা নাটকীয়ভাবে উন্নত করতে পারে। প্রতিটি কারণ একটি বিভাগ বা গোষ্ঠীর, এবং আমি বাজি ধরব যে আপনি এই উজ্জ্বল চার সেট লোকের মধ্যে একটির অন্তর্ভুক্ত।প্রথম গোষ্ঠীটি আসলে এর আগে ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি তৈরি করার চেষ্টা করেছে তবে কোনও সাফল্য থাকলে খুব কম অভিজ্ঞতা হয়েছে। তারা সচেতন মন প্রযুক্তি এবং ইচ্ছাশক্তি, traditional তিহ্যবাহী স্বীকৃতি, টক থেরাপি এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনার নিজস্ব সরঞ্জামগুলির উপর সম্পূর্ণ নির্ভর করবে। সচেতন মনের এই সরঞ্জামগুলির তাদের জায়গা রয়েছে, যতক্ষণ না তারা যায়। জিনিসটি হ'ল তারা প্রায়শই খুব বেশি দূরে যায় না। উদাহরণস্বরূপ, উইলপাওয়ার ক্রিয়াকলাপ বা অস্বীকারের সংক্ষিপ্ত বিস্ফোরণের জন্য দুর্দান্ত। তবুও এটি সাধারণত স্থায়ী ফলাফলের জন্য অকেজো প্রমাণ করে।দ্বিতীয়ত, প্রচুর লোক, তাদের ব্যস্ত জীবন ব্যবহার করে, কেবল অসচেতন যে ব্যক্তিগত রূপান্তর প্রযুক্তিতে অগ্রগতি তুলনামূলকভাবে দ্রুত এবং নাটকীয় পরিবর্তনগুলি বেশ সম্ভব করেছে।একটি তৃতীয় গোষ্ঠী এই জাতীয় পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে জানতে পেরেছে তবে সন্দেহজনক; তারা বিশেষত সংশয়ী যে এটি তাদের সাথে কাজ করবে।শেষ অবধি, একটি চতুর্থ গোষ্ঠী অজানা বা সংশয়ী নয় তবে তাদের সম্ভাবনার নীচে সরাসরি কোনও নিরাপদ স্থানে স্থির হয়েছে। তারা পরিবর্তন, এমনকি ইতিবাচক পরিবর্তন সম্পর্কে বরং সতর্ক হয়ে উঠবে। অবশেষে, কারণ বছরগুলি চলে যায়, এই লোকেরা প্রায়শই তাদের কিছু করতে এবং এই জীবন থেকে সর্বাধিকতর করতে ব্যর্থতার বিষয়ে বড় আফসোস করে।আচ্ছা, আপনি কি নিজেকে এই ধরণের লোকদের মধ্যে ফিট করতে দেখেছেন? অথবা কেবল আপনি অনুভব করেছেন যে আপনি এই কয়েকটি মিশ্রণ।গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল আপনি কী বিভাগগুলি করেন বা সাধারণত এর সাথে সম্পর্কিত হন না তা নির্বিশেষে ইতিবাচক পরিবর্তন - প্রায়শই একটি নাটকীয় প্রকৃতির - আপনার হতে পারে। আপনার কোনও সত্যিকারের বিষয় কী হয়েছে তা কী ছিল, যদি - বাস্তবে এটি একটি বৃহত যদি - আপনি যদি এটি চান তবে ইভেন্টে এবং তাই এতে মনোনিবেশ করা হয়।অবশ্যই কয়েকজন ব্যক্তি আছেন যারা নিজের জীবনকে ইতিবাচক এবং নাটকীয়ভাবে কেবল নিজেরাই রূপান্তর করতে পারেন। আমাদের মধ্যে অনেকেই একজন কোচের দিকনির্দেশনা দিয়ে আরও অনেক ভাল করতে পারি। এমন দিনগুলি চলে যাবে যখনই কোনও কোচ কেবল অ্যাথলিটদের জন্য যারা উন্নতি করতে চান তাদের জন্য। এখন প্রত্যেকে যারা জীবনের প্রায় প্রতিটি বিভাগে উন্নতি করতে চান তারা পেশাদার কোচিংয়ের সুবিধা অর্জন করবেন।যদিও কোনও প্যানাসিয়ার মতো কোনও জিনিস নেই যা আপনার সমস্ত সমস্যাগুলি পুরোপুরি অদৃশ্য হয়ে যাবে, ব্যক্তিগত রূপান্তরের অগ্রগতি এখন প্রায় কারও পক্ষে ইতিবাচক ব্যক্তিগত পরিবর্তনকে সম্ভব করে তোলে।যদি এখন না তবে কবে? আপনাকে উন্নত করা একটি উন্নত হ'ল আপনি অস্বীকার করেছেন এমন একটি ভাল।...