ট্যাগ: উত্তম

আপনি যদি সত্যিকার অর্থে চান এমন জীবনকালকে নেতৃত্ব দিতে চলেছেন তবে আপনি এমন কয়েকজন লোকের মধ্যে সরাসরি পারফর্ম করতে বাধ্য যা আপনি কোথায় আছেন তা বুঝতে পারবে না (বা পারে না)। তাদের শক্তিশালী মতামতগুলি আপনার বিকল্পগুলি গাইড করার অনুমতি দেবেন না। নায়সায়ারদের সুর করে এবং একমাত্র মতামতকে সুর করে নিজের প্রতি সত্য থাকুন - আপনার ব্যক্তিগত। এই টিপস সাহায্য করতে পারে।নিজের পছন্দগুলিও নিজের পছন্দ করুন। একবার আপনি করার পরে, অন্যরাও তা করবে। আপনি যে বিকল্পগুলি করেছেন তার মালিকানা। একবার আপনি নিজেকে সন্দেহ করার পরে, অন্যরা আপনাকে সন্দেহ করবে। আপনার নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাস থাকলে, সময়ের সাথে সাথে অন্যরাও আপনার প্রতি আস্থা রাখবে।অনুধাবন করুন, মতামতগুলি আপনার সম্পর্কে তাদের সরবরাহকারী ব্যক্তি সম্পর্কে আরও বেশি থাকে। মনে রাখবেন প্রতিটি ব্যক্তি কেবল গ্রহটিকে কেবল দেখেন কারণ তারা সহজেই এটি দেখতে পারে। এর অর্থ এই নয় যে তারা আপনার চেয়ে সঠিক, ভাল বা স্মার্ট। এগুলি কেবল আলাদা, মূল্যবোধ, বিশ্বাস এবং জীবনের অভিজ্ঞতাগুলির আরও একটি গ্রুপ রয়েছে। তাদের মতামত বৈধ বা অবৈধ হতে পারে। শেষ পর্যন্ত, বাইরের মতামত কীভাবে আপনার দৈনন্দিন জীবনে ফিট করে তা চয়ন করা আপনার সিদ্ধান্ত।সময় নিন। অনেক লোক আপনাকে কী ভাবছে তা আপনাকে জানাতে দেয়? নিজের জন্য কিছু সময় উত্সর্গ করুন। কারও হৃদয়ের ফিসফিসগুলি শুনতে আপনার চুপ করে থাকা এবং ঘনিষ্ঠভাবে শুনতে হবে। আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে অন্যকে অতিরিক্ত পরিমাণে "বায়ু" পরিমাণ দেওয়ার জন্য এটি ডুবিয়ে দেন এমন ইভেন্টে আপনার হৃদয় কী শুনতে চায় তা আপনি শুনতে পাচ্ছেন না।নিজেকে জানুন। আপনার নিজের বোধকে আরও গভীর করতে প্রস্তুত থাকুন। জীবনযাপনের জন্য একটি ব্যক্তিগত দর্শন বিকাশ করুন। আপনার মানগুলি এবং আপনি সবচেয়ে বেশি মূল্যবান সমস্ত কিছু জানুন। এটি করা আপনার আত্মবিশ্বাস এবং লোকেরা কীভাবে আপনার দিকে তাকিয়ে থাকে তা বাড়িয়ে তোলে।সীমানা সেট করুন। কিছু ব্যক্তি খুব বেশি যান। কখনও কখনও শ্রদ্ধার সাথে শুনতে এটি ঠিক থাকে তবে আপনার জীবনের অঞ্চলগুলির সীমানা তৈরি করাও ঠিক আছে যা সীমা ছাড়িয়ে যায়।আপনার সাথে দাঁড়ানো। অন্যরা ব্যক্তিগতভাবে একবার আপনার জন্য সেখানে নাও থাকতে পারে একবার আপনার সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন হয় যার অর্থ আপনার নিজেরাই সেখানে থাকা দরকার। নিজেকে বিশ্বাস করুন এবং আপনার আত্মবিশ্বাসের সমস্ত কিছুর জন্য পরিচালনা করতে ইচ্ছুক হন # #- #মুল বক্তব্যটি হ'ল, নিজেকে গাইড করা সম্ভব তার চেয়ে কেউ আপনাকে আরও ভাল দেখাতে পারে না। অন্যের কাছ থেকে শ্রবণ এবং শেখার অপরিসীম মূল্য রয়েছে তবে শেষ পর্যন্ত আপনার সিদ্ধান্তগুলি আপনার একা। Nayayers বা যে লোকেরা দৃ strong ় মতামত রাখে তারা তাদের নিজস্ব কারণে তাদের নিজস্ব উপায়ে জীবন সম্পর্কে ভয় পায় তা উপলব্ধি করে। আপনার মতামতগুলি এবং আপনার ভুলে যাওয়া উচিত এমন মতামতের মধ্যে পার্থক্যটি কীভাবে বোঝাতে হবে তা নির্ধারণ করুন।...

আপনি যখন আপনার ফোকাস এবং শক্তি সঞ্চয় কৌশলগুলি বিকাশ করেন তখন আপনাকে কার্যত যে কোনও পরিস্থিতিতে আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠতে হবে। এটি অনিবার্য যে আপনি নিজের ধারণাগুলি এবং ক্রিয়াকলাপের উপর নিয়ন্ত্রণ পেতে থাকায় আপনি নিজেকে আরও ভাল করে বোঝেন বলে আপনি আরও আত্ম-আশ্বাস বোধ করেন এবং আপনি এখন আপনার ব্যক্তিগত প্রতিক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রণ করবেন।আপনি যদি অন্যের সাথে মোকাবিলা করেন তবে এটি একটি বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা হতে পারে। সমস্যা যাই হোক না কেন - আপনি সহকর্মী, গ্রাহক, আপনার বস, আপনার স্ত্রী বা এমনকি আপনার বাচ্চাদের সাথে মোকাবিলা করছেন - আপনি যত বেশি আত্মবিশ্বাসী আপনি প্রকৃতপক্ষে যাদের মোকাবেলা করছেন, তারা ভালভাবে জানিয়েছেন যে তারা ভালভাবে জানিয়েছেন আপনার সাথে মোকাবিলা করা অনুভব। এবং ভাল অবহিত অন্যরা আপনার দক্ষতায় আসে, আপনি নিজের মধ্যে বোধ করবেন ভাল। এটি আবারও কাজের বৃত্তের আইন!এমনকি ওয়েবে, আপনি যদি কোনও ফোরামে বা সম্ভবত কোনও চ্যাট রুমে লিখছেন এবং ইমেল করছেন বা উত্তর দিচ্ছেন তবে আপনি আত্মবিশ্বাস বোধ করছেন তা গুরুত্বপূর্ণ। ওয়েব কিছুই বা এমনকি শক্তির এক বিশাল ট্রান্সমিটার নয়, তাই এমনকি আপনি একটি সাধারণ মুখোমুখি মিথস্ক্রিয়ায় যে ভিজ্যুয়াল ক্লুগুলি ধরবেন তা বিয়োগ করে, আপনার সময়টি উচ্চস্বরে এবং পরিষ্কার হয়ে আসে। সুতরাং আপনি যখন সত্যটি যুক্ত করেন যে শক্তি সংক্রমণ করার জন্য সম্ভবত সবচেয়ে দক্ষ মানব সমাধানটি হাতের মধ্য দিয়ে হয়, তখন অবাক হওয়ার কিছু নেই যে প্রচুর লোকেরা মনে করেন যে সমস্যাটিকে বিভ্রান্ত করার জন্য অন্য কোনও দেহের অঙ্গভঙ্গি না থাকলে আপনার সময় এবং উদ্দেশ্যগুলি আরও অনেক বেশি স্পষ্ট হয় । আপনি টাইপ করার পরে আপনি যদি আত্মবিশ্বাসের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে কম বোধ করছেন তবে আপনার সঙ্গী এটি বুঝতে পারে।আত্মবিশ্বাসী হওয়ার অন্যতম প্রধান উপাদান উপাদান সন্তুষ্টি। এটি শান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্যময় থাকার অন্য কারণ হ'ল মানসিক ঘনত্বের এই গুরুত্বপূর্ণ বিভাগ। আপনার যদি আশ্বাস থাকে তবে আপনি সাহসী, উদ্বিগ্ন, ভয়ঙ্কর বা অন্যান্য নেতিবাচক আবেগ অনুভব করবেন না যা আপনাকে আত্মবিশ্বাসের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে কম প্রদর্শিত হতে পারে।এটি সত্যই এটি একটি আধ্যাত্মিক অর্থে বিবেচনা করতে সহায়তা করে। নিজেকে divine শ্বরিক স্পার্ক হিসাবে ভাবেন। একবার আপনি নিজেকে এই পদ্ধতিতে দেখলে, আপনি সাহায্য করতে পারবেন না তবে আপনি নিজের কিছু করার চেষ্টা করার জন্য নিজের এবং আপনার সক্ষমতা সম্পর্কে ভালভাবে অবহিত বোধ করতে পারবেন না।এই অনুষ্ঠানগুলির জন্য যখন আপনার আত্মবিশ্বাসের স্তরের দ্রুত উত্সাহের প্রয়োজন হবে, আপনি এই অনুশীলনটি ব্যবহার করতে পারেন:দুই মিনিটের আত্মবিশ্বাস বুস্টার:একটি আয়নার সামনে দাঁড়ান, এবং আপনার প্রতিচ্ছবিটি কল্পনা করুন কারণ আপনি যে ব্যক্তির সাথে একত্রিত হবেন তার সাথে। আপনার মাথাটি পুরোপুরি স্থির রাখতে আপনার মনোযোগ কেন্দ্র করুন। এটির জন্য ব্যাপকভাবে সহায়তা করার জন্য আপনি কোনও স্ট্রিংয়ের মাধ্যমে স্থগিত হওয়ার জন্য কারও মাথাটির তাই চি ভিজ্যুয়ালাইজেশন ব্যবহার করতে পারেন। এটি আপনার মন এবং ঘাড়কে সারিবদ্ধ রাখে, ঘাড়ের অঞ্চলে উত্তেজনা জমে এড়ায় এবং আপনার দেহের সময় শক্তির আরও ভাল প্রবাহের অনুমতি দেয়।আপনি আত্মবিশ্বাসকে অনুপ্রাণিত করে এমন কেউ হবেন এই ধারণার দিকে মনোনিবেশ করুন।এখনও আয়নার আগে দাঁড়িয়ে, গভীর শ্বাস নেওয়ার অনুশীলন করুন। মনে রাখবেন যে এই অঞ্চলে প্রচুর অক্সিজেন রয়েছে এবং আপনি এটি আক্ষরিক অর্থে ভোজ খাচ্ছেন। আপনি শ্বাস নেওয়ার সাথে সাথে অক্সিজেনটি শরীরকে ভরাট করে অনুভব করুন, তাই আপনি যখন শ্বাস ছাড়েন তখন আপনার সিস্টেমটি ছেড়ে সমস্ত উত্তেজনা এবং উদ্বেগ অনুভব করুন।আপনি এটি দেখতে পাবেন কারণ অক্সিজেন আপনার দেহের প্রতিটি কোষকে ঘিরে রাখে, যে কোনও ঘাবড়ে যাওয়া বা সাহসের অনুভূতি চলে যাবে এবং আপনাকে শান্তি এবং শক্তির অনুভূতিতে প্রতিস্থাপন করা হবে।...

কার্যত জীবনের কোনও বিভাগে পরিমিত উন্নতি এবং প্রধান ব্যক্তিগত রূপান্তরগুলি কেবলমাত্র কারও পক্ষে - এবং সমস্ত ওষুধ ছাড়াই আসলে সম্ভব।আপনার জন্য ব্যক্তিগত পরিবর্তন করা যেতে পারে কিনা তা প্রশ্নটি আর নয়, তবে পরিবর্তে: আপনি কি এটি চান?কিছু লোক, কিছুটা সংখ্যালঘু, এখন পুরোপুরি খুশি এবং কোনও পরিবর্তনই চান না।অন্যরা জীবনের একক বা দুটি অঞ্চলে - বিনয়ী বা যথেষ্ট পরিমাণে - উন্নতি করতে পেরে সন্তুষ্ট হবে, সম্ভবত কিছুটা ওজন হ্রাস করতে পারে, বা তাদের চাপ কমাতে, বা তাদের নখকে কামড় দেওয়া বন্ধ করে দেওয়া বা খেলাধুলায় তাদের কর্মক্ষমতা বাড়ানো যেমন উদাহরণস্বরূপ গল্ফ, বা আরও ভাল গ্রেড বা বিশেষজ্ঞের শংসাপত্রের অর্জনের জন্য পরীক্ষা গ্রহণের সাথে স্কুলে তাদের পারফরম্যান্স।অবশেষে, অবশ্যই অন্যরা রয়েছেন যারা হেনরি ডেভিড থোরিওকে উদ্ধৃত করার জন্য বড় ব্যক্তিগত রূপান্তর চান, যারা উচ্চাকাঙ্ক্ষী, "প্রাণীদের বর্ধিত ক্রমের লাইসেন্সের সাথে বাড়িতে কল করতে"।থোরিও আরও লিখেছেন যে প্রচুর লোকেরা "শান্ত হতাশার" জীবনযাপন করে। কেন? কেন এই অর্জন করুন যে এই অনেকে দ্বিতীয়-হারের বেঁচে থাকার স্থিতাবস্থা সমুদ্রের প্রবাহকে গ্রহণ করে? আপনি চারটি ব্যাখ্যা খুঁজে পেতে পারেন যে কেন বেশিরভাগ লোকেরা নেতিবাচক অবস্থার সাথে জীবনযাপনকে গ্রহণ করে যা তারা নির্মূল করতে বা নাটকীয়ভাবে উন্নত করতে পারে। প্রতিটি কারণ একটি বিভাগ বা গোষ্ঠীর, এবং আমি বাজি ধরব যে আপনি এই উজ্জ্বল চার সেট লোকের মধ্যে একটির অন্তর্ভুক্ত।প্রথম গোষ্ঠীটি আসলে এর আগে ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি তৈরি করার চেষ্টা করেছে তবে কোনও সাফল্য থাকলে খুব কম অভিজ্ঞতা হয়েছে। তারা সচেতন মন প্রযুক্তি এবং ইচ্ছাশক্তি, traditional তিহ্যবাহী স্বীকৃতি, টক থেরাপি এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনার নিজস্ব সরঞ্জামগুলির উপর সম্পূর্ণ নির্ভর করবে। সচেতন মনের এই সরঞ্জামগুলির তাদের জায়গা রয়েছে, যতক্ষণ না তারা যায়। জিনিসটি হ'ল তারা প্রায়শই খুব বেশি দূরে যায় না। উদাহরণস্বরূপ, উইলপাওয়ার ক্রিয়াকলাপ বা অস্বীকারের সংক্ষিপ্ত বিস্ফোরণের জন্য দুর্দান্ত। তবুও এটি সাধারণত স্থায়ী ফলাফলের জন্য অকেজো প্রমাণ করে।দ্বিতীয়ত, প্রচুর লোক, তাদের ব্যস্ত জীবন ব্যবহার করে, কেবল অসচেতন যে ব্যক্তিগত রূপান্তর প্রযুক্তিতে অগ্রগতি তুলনামূলকভাবে দ্রুত এবং নাটকীয় পরিবর্তনগুলি বেশ সম্ভব করেছে।একটি তৃতীয় গোষ্ঠী এই জাতীয় পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে জানতে পেরেছে তবে সন্দেহজনক; তারা বিশেষত সংশয়ী যে এটি তাদের সাথে কাজ করবে।শেষ অবধি, একটি চতুর্থ গোষ্ঠী অজানা বা সংশয়ী নয় তবে তাদের সম্ভাবনার নীচে সরাসরি কোনও নিরাপদ স্থানে স্থির হয়েছে। তারা পরিবর্তন, এমনকি ইতিবাচক পরিবর্তন সম্পর্কে বরং সতর্ক হয়ে উঠবে। অবশেষে, কারণ বছরগুলি চলে যায়, এই লোকেরা প্রায়শই তাদের কিছু করতে এবং এই জীবন থেকে সর্বাধিকতর করতে ব্যর্থতার বিষয়ে বড় আফসোস করে।আচ্ছা, আপনি কি নিজেকে এই ধরণের লোকদের মধ্যে ফিট করতে দেখেছেন? অথবা কেবল আপনি অনুভব করেছেন যে আপনি এই কয়েকটি মিশ্রণ।গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল আপনি কী বিভাগগুলি করেন বা সাধারণত এর সাথে সম্পর্কিত হন না তা নির্বিশেষে ইতিবাচক পরিবর্তন - প্রায়শই একটি নাটকীয় প্রকৃতির - আপনার হতে পারে। আপনার কোনও সত্যিকারের বিষয় কী হয়েছে তা কী ছিল, যদি - বাস্তবে এটি একটি বৃহত যদি - আপনি যদি এটি চান তবে ইভেন্টে এবং তাই এতে মনোনিবেশ করা হয়।অবশ্যই কয়েকজন ব্যক্তি আছেন যারা নিজের জীবনকে ইতিবাচক এবং নাটকীয়ভাবে কেবল নিজেরাই রূপান্তর করতে পারেন। আমাদের মধ্যে অনেকেই একজন কোচের দিকনির্দেশনা দিয়ে আরও অনেক ভাল করতে পারি। এমন দিনগুলি চলে যাবে যখনই কোনও কোচ কেবল অ্যাথলিটদের জন্য যারা উন্নতি করতে চান তাদের জন্য। এখন প্রত্যেকে যারা জীবনের প্রায় প্রতিটি বিভাগে উন্নতি করতে চান তারা পেশাদার কোচিংয়ের সুবিধা অর্জন করবেন।যদিও কোনও প্যানাসিয়ার মতো কোনও জিনিস নেই যা আপনার সমস্ত সমস্যাগুলি পুরোপুরি অদৃশ্য হয়ে যাবে, ব্যক্তিগত রূপান্তরের অগ্রগতি এখন প্রায় কারও পক্ষে ইতিবাচক ব্যক্তিগত পরিবর্তনকে সম্ভব করে তোলে।যদি এখন না তবে কবে? আপনাকে উন্নত করা একটি উন্নত হ'ল আপনি অস্বীকার করেছেন এমন একটি ভাল।...