ট্যাগ: ব্যক্তি

কেউ সত্যই অবশ্যই অগভীর ব্যক্তি হতে চায় না। তবুও, 'গভীর' ব্যক্তি হতে শেখার ধারণাটি প্রচুর লোককে বন্ধ করে দেয়। আমরা একজন গভীর ব্যক্তির এই চিত্রটি পেয়েছি যে কেউ তার দাড়ি স্ট্রোক করতে এবং তার পাইপটি ধূমপান করতে খুব বেশি সময় ব্যয় করে, আমাদের কেবল নশ্বরদের বাইরেও চিন্তার পথে হারিয়ে যায়।তারা অতিরিক্ত পরিমাণে চিন্তা করে। তারা আমাদের চেয়ে স্মার্ট। প্রত্যেকে অপেরাতে যায় -এবং আসলে খুব ভাল করেই জানেন যে চর্বিযুক্ত মহিলা কী সম্পর্কে গাইছেন! তারা স্বাভাবিক নয়।ভাগ্যক্রমে, ব্যক্তিগত গভীরতা পুরোপুরি অন্য জিনিস হিসাবে বিদ্যমান।বৃহত্তর ব্যক্তিগত গভীরতা অর্জন করা (কাকতালীয়ভাবে, আপনি যা কিছু অনুসরণ করেন তাতে বৃহত্তর সাফল্য) নির্দিষ্ট পদক্ষেপ গ্রহণের সাথে জড়িত। নিম্নলিখিত সাতটি বৈশিষ্ট্যগুলি মোকাবেলা করে আজ থেকে শুরু করে বৃহত্তর ব্যক্তিগত গভীরতা অর্জন করা সম্ভব।বিশ্বাস এবং মানের উত্পন্ন শক্তিগুলি বিকাশ এবং ব্যবহার করুন।বিশ্বাস: আপনার কাছে সমস্ত উত্তর না থাকলেও আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি পাবেন। আপনি 'যথেষ্ট' এবং আপনি এটিও জানেন। নিজের উপর নির্ভর করা সম্ভব। আপনার শক্তি, শক্তি এবং প্রতিভার উপর নির্ভর করা সম্ভব। যা কিছু ঘটবে আপনি বুঝতে পারেন এটির মুখোমুখি হওয়া সম্ভব: আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি এটি নিশ্চিত করেছেন। যদিও এটি নিখুঁত নাও হতে পারে তবে আপনি সমস্যাটি 'যথেষ্ট ভাল' অ্যাক্সেসযোগ্য পরিচালনা করবেন। এটা বিশ্বাস।মান: আপনি সম্ভবত পৃথিবীতে অত্যন্ত দৃশ্যমান হবেন না, তবে জীবনে আপনি যে ভূমিকা পালন করছেন তা * অত্যন্ত মূল্যবান। আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি সঠিক পথে মূল্যবান - যারা আপনাকে ভালবাসে তাদের কাছেও নিজের কাছে। এছাড়াও, আপনি আপনার মান সম্পর্কে স্বীকৃতি, প্রতিক্রিয়া এবং কিছু করেন।জীবনের টেকসই শক্তিগুলি যেমন উদাহরণস্বরূপ শৃঙ্খলা এবং মালিকানা বিকাশ এবং ব্যবহার করুন।স্ব-চাপানো শৃঙ্খলা: আপনি কিছু নির্বাচন করেন এবং আপনি *অনুসরণ করেন *। আপনি আপনার ব্যক্তিগত পরিকল্পনা, আপনার ব্যক্তিগত নিয়মগুলি অনুসরণ করেন - এটি শৃঙ্খলা।মালিকানা: আপনার ধারণা এবং অনুভূতির মালিক। আপনার আবেগের মালিক। আপনার ব্যর্থতার মালিক - যাতে আপনি সেগুলি পরিবর্তন করতে পারেন। আপনি দায়বদ্ধ। এবং আপনার সাফল্যের মালিক - যাতে আপনি সেগুলি রাখতে পারেন। মালিকানা আপনাকে উন্নত করার জন্য 'অধিকার' সরবরাহ করে।ধারাবাহিকভাবে নতুন অর্থ, নতুন নিয়তি, নতুন ব্যক্তিত্ব এবং নতুন স্ব-চিত্র তৈরি করুন।ব্যক্তিগত গভীরতাযুক্ত লোকেরা কখনই তাদের দিকনির্দেশনা গ্রহণ করে না। তারা সন্তুষ্ট হতে পারে তবে তারা সর্বদা আরও বেশি কিছু করার চেষ্টা করে। তাদের জীবনের মধ্যে আরও অর্থ। উচ্চতর গন্তব্য। ব্যক্তিত্বের বৃহত্তর জটিলতা। এবং নতুন স্ব-চিত্র।চরিত্রটি বিকাশ ও শক্তিশালী করুন।চরিত্র: আপনার আদর্শের পাশাপাশি আপনার নীতিগুলি জেনে এবং তাদের দ্বারা বেঁচে থাকার মাধ্যমে...

আমাদের উত্স বিভাগ আমাদের আমাদের আত্ম-সম্মান শেখায়। এটি সত্যই আমাদের নিজের একটি মূল্যায়নের উপর ভিত্তি করে আমরা আমাদের ব্যক্তিগত দক্ষতা এবং স্ব-মূল্য সম্পর্কে গঠন করি। খারাপ খবর: স্ব-স্ব-সম্মান পৃথিবীতে প্রতিক্রিয়া করার একটি অভ্যাসগত, স্ব-পরাজিত পদ্ধতিতে পরিণত হয়। আপনি এমনকি ব্যক্তিগত দায়বদ্ধতা ছেড়ে চলে যান এবং প্যাসিভিটির একটি পথ অনুসরণ করেন। ঘটনাগুলি ঘটানোর চেয়ে শেষ পর্যন্ত ইভেন্টগুলি আপনি। সাফল্যগুলি ছাড় দেওয়া হয় এবং ব্যর্থতা লক্ষ্য করা যায়। যে কোনও "ভাল" যা ঘটে তা ভাগ্য, সুযোগ, ধৈর্য বা সম্ভবত একটি ফ্লুক হিসাবে বিবেচিত হতে পারে! যখন দুর্ঘটনা ঘটে তখন আপনি ব্যর্থতাগুলিকে অস্থায়ী ঘটনা হিসাবে দেখার চেয়ে ব্যর্থতার সাথে আপনার মূলটি পরিচয় করেন। যাইহোক, ভাল জিনিসটি হ'ল যেহেতু আত্মবিশ্বাসটি সত্যই একটি শিক্ষিত আচরণ, তাই এটি প্রকাশ করা, পুনরায় প্রকাশ করা এবং এটি পরিবর্তন করা সম্ভব।সুতরাং, আজকাল স্বাস্থ্যকর আত্ম-সম্মান খুঁজে পাওয়া কোথায় সম্ভব, বিশেষত যদি আপনি ইতিমধ্যে বেশ কিছুক্ষণের জন্য স্ব-সম্মানের এই পথটি নিয়ে থাকেন? একটির জন্য, এটি কেটে যাওয়া দিনগুলিতে পাওয়া যায় না। আপনি শৈশব থেকেই আপনার দুর্বল আত্ম-সম্মান শিখেছেন বা না করুন, আপনি ফিরে ফিরে আসতে পারবেন না এবং এটি পুনরুদ্ধার করতে পারবেন না। প্রকৃতপক্ষে, স্বাস্থ্যকর আত্ম-সম্মান অবশ্যই আপনার বর্তমান মন-সেট পরিবর্তন করে অবশ্যই পাওয়া যায়। নিজের সম্পর্কে সত্যগুলি উন্মোচিত করার সময় কীভাবে আপনার আত্ম-সম্মান বাড়ানো যায় তা আপনি বুঝতে পারেন, যা 1 টি মূল তত্ত্বে নেমে আসে। এই টেনেটটি আজকে এবং আজ নিজের নিজের মূল্যায়ন পরিবর্তন করে নিজের সম্পর্কে নিজের পছন্দ পরিবর্তন করতে বলে!তাহলে স্বাস্থ্যকর আত্ম-সম্মান কী বলে মনে হচ্ছে? অধ্যয়নগুলি এও দেখায় যে উচ্চ আত্ম-সম্মান জীবনে কতটা সফল তার সাথে সম্পর্কিত। স্বাস্থ্যকর আত্ম-সম্মান সহ একজন ব্যক্তি কেবল নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করেন না, তবে অতিরিক্তভাবে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ব্যক্তিগত এবং সামাজিক দায়বদ্ধতার অনুভূতি প্রতিষ্ঠা করেন। ব্যক্তিগতভাবে, এই ব্যক্তি তার শক্তির জন্য দায়িত্ব নেয়, বুঝতে পেরে যে তাদের অধ্যবসায় তাদের সাফল্য অর্জন করতে দেয়। তারা তাদের ভুলগুলি স্বীকার করে, বুঝতে পারে যে তাদের দুর্বলতা এবং ব্যর্থতাগুলি তাদের লক্ষ্যগুলি ব্যবহার করে তাদের পুনরায় স্বীকৃতি দেওয়ার সুযোগ। তারা বুঝতে পারে যে প্রত্যেকে ভুল করে বা তাদের ভুলকে এই স্ব-মূল্যবোধের সূচক হিসাবে ব্যাখ্যা করে না। সামাজিকভাবে, তারা অন্যের মধ্যে শক্তি এবং সাফল্যগুলি স্বীকার করে এবং অন্যের সাথে নিজেকে প্রতিযোগিতা বা তুলনা করার প্রয়োজনীয়তা নেই।সুতরাং, আপনি কীভাবে আপনার আত্ম-সম্মান বাড়াতে পারেন? নীচে তালিকাভুক্ত আপনার আত্মমর্যাদাবোধ বিকাশের জন্য বিভিন্ন কৌশল রয়েছে:মুক্তমনা থাকুন-সমালোচনা এবং সমালোচনা শুনুন, তবে কেবল তাদের অর্ধ-সত্য হিসাবে শুনুন। প্রত্যেকেরই একটি গল্পের নিজস্ব দিক রয়েছে, যেমন আপনি এবং অন্যান্য ব্যক্তি যারা আপনাকে চেনেন। আপনি যে কোনও সমালোচনা পেয়েছেন সে সম্পর্কে আপনি খারাপভাবে অনুভব করেন এমন ইভেন্টে সাধারণত এটির পরিবর্তে স্টু না করে অন্যকে জিজ্ঞাসা করুন যে তাদের গ্রহণ কী তা আপনাকে সম্মান করুন। মনে রাখবেন, যে একজনের নেতিবাচক আলোচনাটি প্রায়শই কেবল আপনার নিজস্ব অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব এবং ভয়ের একটি প্রক্ষেপণ। তারা এই ভয়গুলি তাদের মালিকানার চেয়ে ফেলে দেয়।প্রশংসা শুরু করুন - এবং সমালোচনা প্রতিরোধ করুন। অন্যকে এবং তাদের দুর্বলতাগুলি গ্রহণ করে আপনি নিজেকে গ্রহণ করতে শুরু করেন। একবার আপনি অন্যের মধ্যে ত্রুটি খুঁজে পাওয়া বন্ধ করার পরে, আপনি কীভাবে নিজের কাছে যেতে পারেন তা নির্ধারণ করুন। এটি নিয়ে গঠিত, নিজেকে সমালোচনা করা বন্ধ করুন! আপনার ব্যর্থতা এবং দুর্বলতাগুলিকে কীভাবে আপনাকে পথে সহায়তা করার জন্য মাইলফলক হিসাবে দেখবেন তা নির্ধারণ করুন। প্রায়শই আপনি সম্ভবত সবচেয়ে চাপের মধ্যে এবং আমাদের সবচেয়ে কঠিন সময় থেকে সবচেয়ে বেশি শিখেন। সাফল্যগুলি দেখুন - সাফল্যের জন্য উপযুক্ত credit ণ নিন। উত্সর্গ, প্রচেষ্টা পাশাপাশি আপনার ইতিবাচক চিন্তাভাবনার আশেপাশে তাদের চক করুন। সাধারণত ভাগ্য এবং সুযোগের প্রতি আস্থা রাখে না। পরিবর্তে, বুঝতে পারেন যে আপনি শক্তি এবং প্রচেষ্টার প্রসারণের মাধ্যমে আপনার জন্য আপনার সাফল্যগুলি চৌম্বক করেছেন। দায়িত্ব গ্রহণ করুন। অন্যের সাফল্যের প্রশংসা করুন। বুঝতে পারেন যে তাদের সাফল্যগুলি আপনার প্রবেশদ্বারটি উন্মুক্ত করে।দুর্বলতাগুলি গ্রহণ করুন - বুঝতে পারেন যে প্রত্যেকে ভুল করে তোলে কেউ আদর্শ নয়। আপনার অস্তিত্ব সম্পর্কে অস্থায়ী বিবৃতি হিসাবে আপনার ব্যর্থতা এবং দুর্বলতাগুলি দেখুন। আপনি যদি তাদের সম্পর্কে অধ্যবসায় না করেন তবে কোনওভাবেই তারা স্থায়ী হয় না। স্বাস্থ্যকর আত্ম-সম্মান নিয়ে আপনার আদর্শ ব্যক্তিটি কী এগিয়ে যেতে পারে তা বিবেচনা করুন। সমাধানটি জঞ্জাল করুন এবং উত্তরে মনোনিবেশ করুন। বর্তমান ভাবুন, অতীত নয়!স্ব -যত্ন সরবরাহ করুন - নিজের হৃদয়, দেহ এবং মনের প্রয়োজনগুলিতে মনোনিবেশ করুন। তাদের নেতৃত্ব অনুসরণ করুন এবং নিজের থেকে অধ্যয়ন করুন। একবার আপনি আপনার পছন্দগুলিতে মনোযোগ দিতে শিখলে এবং চান এবং সেগুলি পূরণ করার জন্য কিছু করার জন্য, আপনি আপনার স্ব-মূল্য বাড়ান। আপনি গুরুত্বপূর্ণ বোধ। আপনি নিজের সাথে যেভাবে আচরণ করেন তা হ'ল অন্যরা কীভাবে আপনার সাথে কীভাবে আচরণ করতে পারে তা নির্ধারণ করে। এটি বোঝায় যে তাদের অনুপ্রেরণার পিছনে আপনার বিশ্বাস নির্বিশেষে অন্যের কাছ থেকে প্রশংসা গ্রহণ করে। চোখে প্রশংসক দেখুন এবং বলুন, "অনেক ধন্যবাদ।" তারা তাদের প্রশংসা করার কারণে অবিলম্বে পুরস্কৃত এবং স্বীকৃত হয়েছে এবং আপনি পরে আরও প্রশংসা করার জন্য নিদর্শনগুলিও স্থাপন করছেন। প্রশংসা অবশ্যই মারাত্মক সময়ে সহায়তা করে এবং তাত্ক্ষণিক, বাহ্যিক নিশ্চিতকরণ এবং বৈধতা গ্রহণের একটি মাধ্যম হতে পারে।এর লক্ষ্য রয়েছে - আপনি ব্যক্তি হিসাবে ফাংশন এবং আপনি যে ব্যক্তি হতে চান সেই ব্যক্তি হয়ে উঠুন। সহজ কথায় বলতে গেলে, আপনার দৈনন্দিন জীবনযাপনের কাজে অংশ নিন। পছন্দ করুন। সতর্ক হও...

এটি কতটা তুচ্ছ হতে পারে তা সত্ত্বেও আপনার আত্মমর্যাদাবোধের অনুভূতি হারাতে অনেকগুলি পদ্ধতি রয়েছে। তবে যাই ঘটুক না কেন, আমাদের সকলের নিজের নিজের নিজের বোধটি হারাতে হবে না।সুতরাং এটি কী চেষ্টা করে এমন একটি কাট হিসাবে বিবেচনা করা হয় যা অন্য সকলকে মারধর করে? এখানে কয়েকটি আইটেম রয়েছে যা সাপ্তাহিকের জন্য যথেষ্ট হওয়া দরকার তা ভাবা এবং উন্নতি করা সম্ভব।আপনার উদ্দেশ্য জানুনআপনি কি সামান্য দিক দিয়ে জীবনযাপন করছেন - আশা করছেন যে আপনি সুখ, স্বাস্থ্য বীমা এবং সমৃদ্ধি পাবেন? আপনার দৈনন্দিন জীবনের উদ্দেশ্য বা মিশনের বিবৃতি সনাক্ত করুন এবং আপনার ব্যক্তিগত অনন্য কম্পাস থাকতে পারে যা আপনাকে প্রতিবার আপনার সত্যের দিকে নিয়ে যাবে।এটি প্রথমদিকে যখন আপনি শেষ পর্যন্ত আপনাকে শেষ পর্যন্ত একটি ভাল পাশাপাশি ডেড এন্ডে থাকতে দেখেন তখন এটি জটিল বলে মনে হতে পারে। তবে প্রায় সবসময়ই জিনিসগুলি দেখানোর জন্য সেই সামান্য লুফোল থাকে এবং আপনি নিজের কাছে একটি বিশাল পার্থক্য আনবেন।আপনার মানগুলি জানুনআপনি সবচেয়ে বেশি মূল্য দিতে পারেন? আপনার শীর্ষ 5 মানগুলির একটি সেট তৈরি করুন। কয়েকটি উদাহরণ হ'ল সুরক্ষা, স্বাধীনতা, পরিবার, আধ্যাত্মিক বিকাশ, শেখা। আপনি 2005 এর জন্য আপনার লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করার সাথে সাথে - আপনার মানগুলির বিরুদ্ধে আপনার লক্ষ্যগুলি পরীক্ষা করুন। যদি লক্ষ্যটি আপনার শীর্ষ পাঁচটি মানের সাথে সারিবদ্ধ না হয় - আপনি এটি পুনর্বিবেচনা করতে বা এটি সংশোধন করতে চাইতে পারেন।সংখ্যাটি আপনাকে নিরুৎসাহিত করা উচিত নয়, পরিবর্তে এটি আপনাকে কল্পনাও করা সম্ভব তার চেয়ে বেশি অর্জন করতে অনুপ্রাণিত করবে।আপনার প্রয়োজনগুলিজানেন আনমেট চাহিদা আপনাকে সত্যায়িতভাবে বাঁচতে বাধা দেবে। নিজের জন্য যত্ন। আপনি কি কোনও অভিজ্ঞতার সাথে স্বীকৃতি জানাতে হবে, সঠিক হতে হবে, নিয়ন্ত্রণ থাকতে, ভালোবাসতে হবে? আপনি আরও বেশি সংখ্যক লোক খুঁজে পেতে পারেন যারা তাদের স্বপ্নগুলি উপলব্ধি না করেই তাদের জীবনযাপন করেছিলেন এবং তাদের বেশিরভাগই চাপের পাশাপাশি হতাশাগ্রস্থ হয়ে ওঠেন। আপনার শীর্ষ চারটি প্রয়োজনের তালিকা করুন এবং খুব দেরী হওয়ার আগে সেগুলি পূরণ করুন!আপনার আবেগগুলিজানেন আপনি জানেন আপনি কে এবং আপনি জীবনে সত্যই উপভোগ করেন এমন সমস্ত কিছু। সন্দেহ এবং অপর্যাপ্ত উত্সাহের মতো বাধাগুলি কেবল আপনাকে বাধা দিতে চলেছে, তবে আপনার প্রয়োজনীয় ব্যক্তি হিসাবে শেষ হওয়ার জন্য আপনার সম্ভাবনাটি লাইনচ্যুত হবে না। নিজেকে প্রকাশ করুন এবং এমন ব্যক্তিদের সম্মান করুন যিনি একজনকে আপনি যে ব্যক্তি হতে চান সেই ব্যক্তি হিসাবে শেষ করতে অনুপ্রাণিত করেছেন।ভিতরে থেকেনিয়মিত একা প্রতিফলিত করে আপনার অভ্যন্তরীণ জ্ঞান সম্পর্কে আপনার জ্ঞান বাড়ান। প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ। আপনার বিক্ষিপ্ত মনকে শান্ত করার জন্য গভীরভাবে শ্বাস নিন। বেশিরভাগ লোকের জন্য সিটি স্লিকার্সের জন্য এমনকি আমাদের নিজের বাড়িতে এখনও আমরা চাই প্রশান্তি আবিষ্কার করাও কঠিন। আমার নিজের ক্ষেত্রে আমি প্রায়শই কেবল একটি ক্যান্ডলাইট রুমে বসে কিছু ধ্রুপদী সংগীত বাজাই। হ্যাঁ, হ্যাঁ, তবে সংগীত সেভেজ বিস্টকে প্রশান্ত করে।আপনার শক্তিগুলিকে সম্মান করুনআপনার ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য কি? আপনি কোন বিশেষ প্রতিভা অনুভব করছেন? তিনটি তালিকা করুন - আপনি যেভাবে আটকে যান সে ক্ষেত্রে, আপনার নিকটতমদের আপনার পক্ষে এগুলি সনাক্ত করতে ব্যাপকভাবে সহায়তা করতে বলুন। আপনি কি বর্তমানে আপনার হাতের সাথে একসাথে কল্পনাপ্রসূত, মজাদার, ভাল? আপনার শক্তিগুলির সময় আপনার খাঁটি স্ব প্রকাশ করার পদ্ধতিগুলি সন্ধান করুন। আপনি যখন নিজের পরিচিত সমস্ত কিছু অন্যকে ভাগ করে নিতে সক্ষম হন তখন আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানো সম্ভব।অন্যকে পরিবেশন করুনযখন আপনার বাড়িটি প্রমাণীকরণ করে, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি একটি আন্তঃসংযুক্ত বোধ হিসাবে বিকাশ করেছেন। আপনি যদি সত্য হন যে আপনি কার সাথে সত্য হন, আপনার উদ্দেশ্যটি বেঁচে আছেন এবং আপনার চারপাশের গ্রহকে নিজের প্রতিভা দেওয়া, আপনি অন্যকে বলতে এসেছিলেন এমন সমস্ত কিছুতে আত্মসমর্পণ করুন - আপনার আত্মা - আপনার সারমর্ম। আপনার অঞ্চলের সাথে আপনার উপহার ভাগ করে নেওয়ার পুরষ্কারগুলি অবশ্যই পুরস্কৃত, যদি এটি এমন কোনও অপরিচিত ব্যক্তির চোখ হিসাবে কাজ করা হয় যা আপনি তাদের মনে যা কিছু করেছেন তার প্রশংসা করতে সক্ষম হয়।স্ব-উন্নতি অবশ্যই এক ধরণের কাজ যা সার্থক। এটি ক্রমাগত কোনও কর্মক্ষেত্রের সীমানার মধ্যে বা সম্ভবত আপনার ঘরের চারটি কোণে থাকা উচিত নয়। পার্থক্যটি আমাদের মধ্যে রয়েছে এবং আপনি উচ্চতর জন্য কতটা পরিবর্তন করতে চান।...

লোকেরা তাদের বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের কারণে, দুর্দান্ত সময় কাটানোর কারণে এবং নিজের দেখাশোনা করার কারণে এবং তাদের কাজ ব্যয় করার জন্য তাদের কতটা সময় প্রয়োজন তার কারণে তাদের কতটা স্বল্প পরিমাণ সময় রয়েছে তা নিয়ে আলোচনা করেন। সহজ সত্যটি হ'ল, এটি প্রচুর সময় না থাকার কথা নয়; বরং এটি আমাদের সময় ব্যয় করে আমরা কী পছন্দ করি তা সম্পর্কিত। যখন আপনার বেশিরভাগ সময় এবং প্রচেষ্টা চাকরিতে বা কাজ বিবেচনা করে ব্যয় করা হয়, তখন প্রভাবটি আপনার ব্যক্তিগত জীবন এবং কাজের জীবনের মাঝামাঝি একটি ভারসাম্যহীনতা হতে পারে।আপনার কাজের চাপ বড়, এমন কোনও প্রশ্ন নেই, সময়সীমা শক্ত এবং দায়িত্বগুলি আপাতদৃষ্টিতে অন্তহীন। যেহেতু এটি উন্নতির সম্ভাবনা নেই, তাই আপনার কাজ এবং জীবনের মধ্যে একটি দুর্দান্ত ভারসাম্য রয়েছে তা অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। ভেসে উঠতে বা এগিয়ে যেতে সক্ষম হওয়ার জন্য বর্ধিত ঘন্টা কাজ করার ফাঁদে অন্তর্ভুক্ত হওয়া খুব সহজ হতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি কেবল একটি মায়া কারণ আপনি যে কাজটি করছেন তা "শেষ" করার পরে প্রায় সবসময়ই আরও বেশি কাজ অপেক্ষা করে।আপনি যে ভারসাম্য অর্জন করেছেন তা তৈরি করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু ধারণা রয়েছে:ফোকাস যা আপনি এখনও অর্জন করতে হবে এমন সমস্ত কাজের পরিবর্তে আপনি সম্পাদন করছেন।এমন অগ্রাধিকারগুলি সেট করুন যা আপনার তালিকার শীর্ষের কাছে আপনার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি রাখে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বাচ্চাদের সাথে অতিরিক্ত সময় ব্যয় করা আপনার জন্য অপরিহার্য হয় তবে সময়কে ফোকাস দেওয়ার প্রতিশ্রুতি তৈরি করুন।আপনি যদি সেখানে না থাকেন এবং আপনার স্বতন্ত্র জীবনে ব্যক্তি এবং ক্রিয়াকলাপ দেখাতে মনোনিবেশ করেন তবে কাজ ছেড়ে দিন।নিজেকে সত্যই যা চান তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন। এটি কি প্রচেষ্টায় ভরা জীবন হতে পারে বা এটি একটি দুর্দান্ত সময় কাটাতে এবং ভাল সময় কাটাতে পারে।অন্য ব্যক্তির কাছ থেকে সমর্থন পান; এমন কেউ যিনি আপনাকে নিজের পাশাপাশি আপনার প্রতিশ্রুতিও রাখবেন। এই ব্যক্তিটি আসলে বন্ধু, আত্মীয়, সহকর্মী বা সম্ভবত কোনও ব্যক্তিগত জীবন কোচ।আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার কাজ এবং জীবনের মাঝখানে অবিচ্ছিন্নভাবে নিখুঁত ভারসাম্য থাকা সম্ভব কিনা। না। এমন কিছু আইটেম থাকবে যা আপনার অন্তরগুলির জন্য কিছু নির্দিষ্ট ক্ষেত্রগুলিতে আপনার ফোকাস টানবে। যদি আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনের অনেক দিককে চাকা তৈরি হিসাবে অনুভব করেন তবে মূল উপাদানটি হ'ল আপনার চাকাটি সর্বদা আপনার মনোযোগকে প্রভাবিত করে এমন কাজের সাথে একটি সেট টায়ার বলে মনে হয় না।সুতরাং আজ থেকে, একটি পদক্ষেপ নেওয়ার প্রতিশ্রুতি তৈরি করুন যা আপনার কাজ এবং জীবনের মাঝখানে আরও ভারসাম্য তৈরি করবে।...

আমরা যখন জীবনযাপন করি, অন্যের জীবনকে বাড়িয়ে তোলে এমন জিনিসগুলি সম্পাদন করার চেষ্টা করে বা সত্যই আমাদের নিজস্ব ব্যক্তিগত জীবনকে উত্সাহিত করার জন্য, আমরা আমাদের প্রচেষ্টায় বিচার করতে সক্ষম হয়েছি, বা আমরা নিজেরাই বিচার করতে সক্ষম হয়েছি যার উপর আমরা নিজেদের বিচার করতে সক্ষম হয়েছি ' সম্পন্ন করেছি...