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自信可能是您在当前快节奏的世界中应获得的所有重要特征。 首先，您将需要对自己的信心，以赢得他人的信心和尊重。以下策略可能会有益于克服这种自我征服的思想习惯。 检查以下步骤，因为块几乎对日常生活的任何方面都有更大的信心。专注于自己的长处，而不是自己的弱点。 @ - @信心起源于内部。 您需要专注于拥有自己的积极理由。 记住过去的日子已经过去了； 有可能只改变近期。 记下十个积极的理由。专注于自己的潜力。 这是您需要爱自己并在自己身上具有很高的自信心的原因。 为自己讨论过的每件积极事物赋予自己荣誉。 记住，你是一个特别的人。提醒自己过去的成功。 @ - @信心以过去的成功为基础。 像您之前的成功一样，您可以再次拥有它。 每当我们提醒或审查过去的成功时，我们都会增强对任何利益的信心。如果您试图在新的方面发展信心，那么过去的成功对于增强我们的信心很有用。 例如，如果您过去成功地做新事物，请回想一下尝试另一件事时的经历 - 即使它确实处于日常生活的完全不同的部分。冒险。 @ - @尝试做您从未尝试过的项目。 当然，做新事物和接受这些挑战的行为肯定是少数挑战，有些挑战，无论我们是否成功，有些大事都经常提高我们的自信心。将新的经验作为理解的机会，而不是赢得或失去的机会。 这样做为您带来新的机会，并会增强您的自我接受感。 不这样做会使一切可能成为失败的机会，并抑制自我成长。使用自言自语。 @ - @使用自我谈话是与破坏性信念相矛盾的可能性。 然后，提醒您最终“停止”并替换更现实的假设。 例如，如果您觉得自己期望完美，请告诉自己，您不能完美地做所有事情，只有尝试做事也可以努力做好做事。 这使您能够在仍在尝试改进的同时接受自己。可视化自己的未来成功。 @ - @企业高管，奥林匹克运动员和成功的各种事业的成功人士都将获得未来的成功。 每当我们想象自己成功时，信心就会增加。 考虑一下。 一旦您了解到您将成功，您的信心就会飙升，对吗？看到未来的成功对我们所有人都做到了。 我们的思想无法区分真实事物，然后再生动地想象。 如此生动地想象您的成功。 到底是什么样的，闻起来像，味道，感觉像拥有成功？ 谁会和你在一起，您到底会听到什么，您正在哪里考虑？ 您正在考虑那一刻的感觉？ 将这个生动的细节靠近大脑的任何地方都会增加成功的几率，并支持更大的信心！...

随着您发展重点和节能技术，您需要在几乎任何给定的情况下都变得更加自信。 不可避免的是，当您控制自己的想法和行动时，您会感到更加自我保证，因为您对自己的了解更好，现在您将控制您的个人反应。如果您要应对他人，这可能是一项特别重要的技能。 无论问题是什么 - 无论您是应付同事，顾客，您的老板，您的配偶，甚至是孩子 - 您实际上可能与您所应对的人的自信越大，他们的知情人士都将 感到应付。 知情人士的能力有了您的能力，您会在自己内心感到有充分的知情。 这再次是圈子的定律！即使在网络上，如果您是在写作和电子邮件或在论坛上或聊天室给某人的答复，也要有信心。 网络一无所有，甚至是巨大的能量发射器，因此，即使减去您在正常的面对面互动中抓住的视觉线索，您的时间也会大声而清晰。 因此，当您添加一个可能是通过手传输能量的最有效的人类解决方案的真相时，难怪当没有其他身体手势混淆问题时，很多人认为您的时间和意图会更加明显 。 如果您打交道一旦您的自信就会大大降低，那么您的伴侣就会感觉到这一点。自信的主要要素之一是满意度。 这是保持镇定和放松的另一个原因是精神集中的这一重要部分。 如果您放心，您将不会感到胆怯，焦虑，恐惧或其他负面情绪可能导致您显着远没有自信。从精神意义上考虑这一点确实有帮助。 将自己视为神的火花。 一旦以这种方式看到自己，您就不禁会为自己和完成尝试做任何事情的能力感到充分了解。对于您需要快速提高信心水平的情况，您可以使用此练习：| - |两分钟的信心助推器：@ - @站在镜子前，并想象您的反射，因为您最终会与之聚在一起的人。 将注意力集中在完美保持头部。 为了极大地帮助您，您可能会使用弦悬挂的台词可视化。 这样可以使您的思维和颈部对齐，避免在颈部区域累积张力，并允许在您的身体过程中更好地流动能量。专注于您将成为一个激发信心的人的想法。仍然站在镜子前，深呼吸。 请注意，该地区有很多氧气，您将实际上会饱餐。 当您吸气时，感觉氧气充满了身体，因此，当您呼气时，会感到所有紧张和焦虑离开您的系统。您会看到，因为氧气渗透到您体内的每个细胞，任何紧张或胆怯的感觉都会消失，并且您将被和平与力量的感觉所取代。...

有效的聆听与有效的口语同样重要，而且通常更加困难。 尽管有许多有效聆听的障碍可能会使练习变得困难，但是您可以采用许多习惯，这将提高聆听水平。 聆听可能是通信过程中最重要的部分。 但是，听力技巧通常不是许多人自然而然的。 他们可能需要意愿，实践和耐心来建立。 个人忽略成功聆听的原因有多种。 其中包括： （@）中断（@@） （@）judging（@@） （@）伪注意（@@ ） （@）变得情感（@@） （@）调音（@@） （@）跳到结论（@@） （@）分心。 （@@）出于大多数原因，中断确实是一个问题。 首先，这确实是侵略性行为，可能会导致演讲者中断的反应不佳。 其次，确实很难同时注意并同时说话。 一旦听众打断了，他们绝对不会完全听。 假装注意力（通常与调音有关）可能是令人反感的，通常很难掩盖。 这是有害的，并将信息发送给演讲者，说听众并没有真正重视演讲者所说的话。 如果一个人在当今的那一刻无法积极倾听，则建议让这一点被知道并声称在没有分心的情况下将沟通过程放下直到一个地方。 变得情绪化可能会阻碍一个人倾听的能力。 接收者有必要熟悉他们的情绪。 如果发件人发出令人反感的纸条，那么非常重要的是要承认事实并意识到事实是某事威胁到一路上的失败。 每当对接收器感到愤怒时，她或他很容易错过发件人信息中最关键的领域。 为了避免得出结论，对于听众来说，在扬声器响应之前完成之前退缩可能是理想的选择。 在整个对话中提出问题以澄清问题，甚至允许说话者了解他们以暗示特定事物的方式进行交流，这也是有益的，这可能不是他们要说的话。 在尝试交流时会分散注意力很容易。 通常，您需要完成许多任务，或者在某人想要交流时发生了许多其他活动。 这通常是一个问题，因为它会导致沟通不畅，伪造注意力和一起调整 - 这都威胁到未来的沟通。 尽管聆听崩溃的原因很多，但有几种提高听力技能的方法。 他们是： （@）提供了您将积极参与的线索（@@） （@）compente（@@） （@） 避免制定瞬时响应（@@） （@）尝试事先准备就绪（@@） （@）准备接受修订版（@@） （@）请确保周围环境有利 听。 （@@）线索，确定正在积极倾听可以远距离距离。 演讲者的感觉很重要，就像听众在乎演讲者所说的话一样。 原因是它将发送有关设置侦听器通常关心扬声器的注释。 当人们感觉不像您重视他们时，他们并不会真正信任您，并且沟通过程会很快减少。 因此，至关重要的是，您使用正在听的口头和非语言线索，包括眼神交流，手势和确认陈述。 专心需要意愿和实践。 练习主动的听力支持集中精力，但您可以找到其他要捐赠给您的能力的要素，以专注于某人所说的话。 当您进行信息交换时，您将无法执行多任务。 重要的是要以保持眼神交流的方式定位自己，同时使您能够观察身体手势以及其他非语言类型的交流。 至关重要的是要避免立即做出瞬时响应。 您将无法完全专注于形成对说话者想说的话的真实知识，以防您忙于考虑到您可能对他们说的话，只要轮到您说话。 相反，这是对话的非常重要的方法。 对话有助于我们通过强迫我们考虑他们的信息来确认我们所听到的信息，而不仅仅是用自己的意见回应，就可以帮助我们理解他人需要说的话。 准备可能会对对话或任何类型的交流结果产生巨大影响。 为了准备进行有效聆听的互动，毫无疑问是重要的，要牢记交换目标很重要。 必须做出哪些决定以及发件人与接收者之间的协作方式是要牢记的基本因素。 此外，以真正关心现实和好奇现实的态度来解决问题是有益的。 对话应该被视为发现现实并取得进步的机会，而不是具有挑战性或冲突。 愿意简单地接受修订可以使沟通过程保持良好。 人们经常忙于捍卫自己的立场，以至于他们忽略了自己的立场，以真正停下来思考他们是否可以以不同的方式进行优越或观察。 这正是通常被称为“花90秒表达印象，而900秒盲目地捍卫它”。 选择适当的环境是必不可少的，因为它可以帮助听众的焦点和避免干扰。 尽管绝对没有最适合多种通信的环境，但通常建议您避免在可以找到高度活动，大声的噪音，令人沮丧的温度，通风不良等的地方。 实施这些技术需要意愿和耐心。 但是，您的时间和精力值得，因为提高沟通技巧的长期优势将大大增加人们成功世界的可能性。 有效的聆听是通信过程中最重要的部分。 这实际上也是最难完善的。 有效聆听有几个障碍，但是练习听力技术可以帮助人们克服这些障碍并成为出色的听众。...

没有人真正想成为一个浅薄的人。 尽管如此，学习成为一个“深入”的人的想法使很多人都拒之门外。 我们拥有一个深厚的人的形象，因为有人花了太多时间抚摸着他的胡须和吸烟，在我们只是凡人之外就迷失了思想。他们思考过多的数量。 他们比我们聪明。 每个人都去了歌剧 - 实际上非常了解胖女士在唱歌的话！ 他们不正常。幸运的是，个人深度完全是另一件事。实现更大的个人深度（而不是巧合的是，您追求的任何成功）涉及采取具体行动。 从今天开始处理以下七个特征开始，可以实现更大的个人深度。开发并利用信任和价值的生成能量。 @ - @信任：虽然您没有所有答案，但您会理解您会收到的。 您“足够”，您也知道。 有可能依靠自己。 可以依靠您的力量，力量和才华。 无论发生什么事，您都有可能面对它：您知道您将确保它是。 尽管它可能不是完美的，但您将处理“足够好”的问题。 那是信任。价值：您可能不会在地球上高度可见，但是您在生活中所扮演的角色 *是 *非常有价值的。 您了解自己在正确的道路上很有价值 - 对那些爱你的人也很有价值。 另外，您会认识，回应并做一些有关您的价值的事情。开发并利用生活的持续能量，例如纪律和所有权。 @ - @自我强加的学科：您选择一些东西，然后 *遵循 *。 您遵循自己的个人计划，个人规则 - 这是纪律。所有权：拥有您的想法和感受。 拥有自己的情绪。 拥有自己的失败 - 您可以更改它们。 自己有责任。 并拥有自己的成功 - 以便您可以保留它们。 所有权为您提供改进的“权利”。不断创造新的含义，新的命运，新的个性和新的自我形象。 @ - @具有个人深度的人永远不会接受自己的方向。 他们可能会感到满意，但是他们总是寻求更多。 他们生活中的意义更大。 更高的命运。 更加复杂的人格。 和新的自我形象。发展和增强角色。 @ - @角色：通过了解您的理想以及您的原则，并以他们的生活生活。...

通常，我们对说话的思考要比我们一直在思考。 但是，如果我们去过有效沟通，这确实至关重要。 造成人际关系的大多数破坏是因为人们互相交谈而没有真正联系。 除非有人听到像潜台词这样的话所说的内容。当我们被积极关注时，我们会感到有价值，因此更有可能参加谈判和妥协。聆听大约比单词要多得多。 与所使用的单词相比，观看面部表情和身体手势通常更准确。好话说，实际上微笑没有到达眼睛就是一个明显的例子。要成为一个非常有效的听众，您必须积极倾听。学习成为一个更好的侦听器@@＃+＃进行眼神交流。 ＃ - ＃| - |＃+＃阅读说话者的肢体语言。 他们放松，焦虑，生气吗？ 极端是一件容易识别的任务，但通常该消息更加微妙＃| - |＃+＃反映了说话者的肢体语言 - 巧妙的是一种温柔的舞蹈，而不是漫画。 ＃ - ＃| - |＃+＃显示您正在听，点头，做出适当的响应＃-＃| - |＃+＃问相关问题，请保持这些事情澄清您是否尚未确定其含义＃ - ＃| - |＃+＃总结：您到底在说什么是...