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工作日使我们怀疑我们是否仍然受到有酬的工作 - 日常生活中的所有领域，这可能会使我们的个人权力发挥作用 - 假设它已经足够开发和培养。 良好的“内部装甲”可能是在我们的生活中拥有的重要工具，因此，我们每天面临的挑战通常不会使我们无所适从。让我们更仔细地查看我们能够尝试实现的步骤 此目标：| - |＃+＃看上去自己 - 成为自我引用是我们在生活中发展到的最重要的技能之一，实际上它是发展个人力量的关键方面。 拥有朋友，配偶，伴侣等真的很好，但是到您一天结束时，我们需要在自己的内心看，并成为我们自己经历的权威。 因为俗话说：“我们一个人到达这个世界，我们会独自一人。” 只有我们能够确定我们的价值观和优先级； 哪个任务至关重要，以至于您被延迟或委派。 这种内在知识的“基线”基础使我们沿着发展个人力量并服务，因为该技术的下一阶段的跳板。 ＃ - ＃| - |＃+＃向自己学习 - 考虑到我们对自己所学到的一切，我们的内在评估使我们深入实现。 例如，每当我们计划郊游时，每当某个特定朋友迟到时，人们都会烦恼。 在某个时候，我们会意识到，在我们看来，迅速变得重要，也许是对他人的尊重的证明。 因此，要注意一个事件或洞察力的洞察力，这是梯子上的出色第一次。 但是，在拒绝挖掘任何更深层次的过程中，这种洞察力比无法推动我们前进的有趣的反省。 ＃ - ＃| - |＃+＃实现学习 - 这是人们在培养和增强个人力量的努力中跌跌撞撞的重点。 我们的见解的强度使人们在思想中永远不会超过这一点，真是太诱人了。 因此，确保我们的生活通常不会改变我们发现自己的全新见解。 再次回到我们永久的朋友场景 - 假设她打电话打聚会吃午餐。 从她的最后一次到达时，内心仍然比及时到达的时间大得多。 但是，您什么也没说并同意像以前一样与她见面，并希望她能及时能与她见面。 这样的互动如此简单，您可能不记得您的个人力量已经受到了主要的打击，尽管如此，它实际上就有了。 从您过去的经验中汲取了从您定义为在个人价值体系中所定义为重要的所有内容的经验，尚未建立您的决策。 ＃ - ＃| - |解决此示例可能只是保证将您朋友的永久拖延引起她的注意，并解释它肯定会让您感到。 但是，如果您的朋友继续迟到，通常不会沮丧。 这里的胜利不在于改变您朋友的行为，但是要自行站起来，以及您认为可以接受的行为的一切标准。 无论如何，这就是您需要控制的一切。 最终，可以决定您的朋友是否会留在朋友“专栏”中。 但是，直到您直到您将替代方案从耳朵出现出来的烟雾中向后延伸，而不是向前伸出来，这可能是一种增强能力的发展。即使向前和前进可能是我们能够召集的唯一反应，也要加入人群，再次回到第一方。 我们都去过那儿。 发展个人力量确实需要时间。 伸手去拿巧克力蛋糕，而不是探究我们不满的基础，不一定会失败。 每当我们宁愿拒绝游泳时，都不会勉强地从过去的经历中学到的教训。 但是，每次我们都从条件的回应和外表中迈出一步 引导。 一旦我们的存在的真相反映在我们的日常经历中，我们的个人力量就会在我们的个人力量中生活。 然后，我们能够遇到这个星球，从力量的位置来善于发展令人满意的生活体验，可以抵抗我们每天遇到的“风”。 您将要让您维持自己的责任吗？...

人们讨论由于朋友和家人，度过愉快的时光，照顾自己的时间，以及他们需要花费多少时间来工作的时间。 简单的事实是，这并不是没有足够的时间。 相反，这是关于我们花费时间的选择。 当您的大部分时间和精力都花在工作或考虑工作上时，效果可能是您个人生活和工作生活中的失衡。您的工作量很大，截止日期很紧，而且责任似乎无尽。 由于这不太可能改善，因此在工作和生活之间保持良好的平衡变得更加重要。 属于工作时间长时间的陷阱可能非常容易，以便能够扫荡或领先。 不幸的是，这只是一种幻想，因为一旦“完成”了自己的任务，几乎总是会有更多的工作在等待。以下是一些想法，可以帮助您建立自己的平衡：| - |＃+＃专注于您完成的工作，而不是在所有仍必须实现的工作上。 ＃ - ＃| - |＃+＃设置优先级，将最重要的事情放在列表顶部。 例如，如果与孩子一起度过额外的时间对您来说至关重要，那么请制定承诺，以将注意力集中在时间上。 ＃ - ＃| - |＃+＃如果您不在那儿，请放开工作，并专注于展示个人生活中的个人和活动。 ＃ - ＃| - |＃+＃问问自己您真正想要的一切。 可能是充满努力的生活，还是可以度过愉快的时光和愉快的时光。 ＃ - ＃| - |＃+＃得到另一个人的支持； 一个会让您对自己负责的人以及您的承诺。 这个人实际上是朋友，亲戚，同事，或者是个人生活教练。 ＃ - ＃| - |您可能想知道，是否可以不断地在工作和生活中拥有完美的平衡。 不。会发生一些物品，将您的注意力集中在某些区域中。 如果您认为日常生活的许多方面是创建轮子，那么主要的元素是您的车轮似乎并不是一个固定的轮胎，而工作总是会主导您的注意力。因此，从今天开始，制定承诺做一个行动，这将在您的工作和生活中产生更多的平衡。...

通常，我们对说话的思考要比我们一直在思考。 但是，如果我们去过有效沟通，这确实至关重要。 造成人际关系的大多数破坏是因为人们互相交谈而没有真正联系。 除非有人听到像潜台词这样的话所说的内容。当我们被积极关注时，我们会感到有价值，因此更有可能参加谈判和妥协。聆听大约比单词要多得多。 与所使用的单词相比，观看面部表情和身体手势通常更准确。好话说，实际上微笑没有到达眼睛就是一个明显的例子。要成为一个非常有效的听众，您必须积极倾听。学习成为一个更好的侦听器@@＃+＃进行眼神交流。 ＃ - ＃| - |＃+＃阅读说话者的肢体语言。 他们放松，焦虑，生气吗？ 极端是一件容易识别的任务，但通常该消息更加微妙＃| - |＃+＃反映了说话者的肢体语言 - 巧妙的是一种温柔的舞蹈，而不是漫画。 ＃ - ＃| - |＃+＃显示您正在听，点头，做出适当的响应＃-＃| - |＃+＃问相关问题，请保持这些事情澄清您是否尚未确定其含义＃ - ＃| - |＃+＃总结：您到底在说什么是...