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催眠状态的使用可能对与恐惧和恐惧症相关的压力产生极大的帮助。 这是实现精神和身体放松的深刻状态的有效自然方法。 它消除了焦虑和压力，使您的身心可以治愈自己。与您在做白日梦之前睡觉前经历的感觉相似，催眠是非常相似的。 您可以完美地控制自己，并随时唤醒或抢购。催眠是有效的，因为它减少了压力激素，这是压力和张力背后的众多因素之一，而不仅仅是肌肉中的压力和张力。 思想在潜意识的层面上进行了修改，从而使有意识的思想被绕过。 这种放松可以在飞机飞行，休假或旅行之前减轻压力，甚至可以延长您的日常生活。 压力不足也可能增加幸福感。简单地考虑更改将使您陷入困境。您的无意识的头脑无需您自己的意识思维而无法控制您的系统。 控制呼吸，呼吸和呼吸是自动的。如果您触摸了一个热的东西，您的手会自动拉开，甚至没有思考，这就是您无意识的头脑。 催眠绕开了有意识的头脑，为您提供了一个惊人的解决方案，以改变您的行为，恐惧和恐惧症。最简单的改变方法是重新编程您的潜意识的行为不同。 催眠的轻松状态使您能够为大脑提供新的信息。 理性或有意识的头脑被抛在一边，您将获得吸收新信息的机会，减去有意识思维的过滤器。恐惧症可能是对自己内部或外部发生的事情的自动反应。 恐惧症和恐惧实际上只是学习的行为。 除了担心大声的噪音和跌倒的担忧之外，孩子没有任何恐惧，一切都学到了。催眠的用法提供了一种方法，使您可以训练大脑以与过去的恐惧和焦虑相同。 很快，您将开始观察自己的小行为，并开始生活。...

随着您发展重点和节能技术，您需要在几乎任何给定的情况下都变得更加自信。 不可避免的是，当您控制自己的想法和行动时，您会感到更加自我保证，因为您对自己的了解更好，现在您将控制您的个人反应。如果您要应对他人，这可能是一项特别重要的技能。 无论问题是什么 - 无论您是应付同事，顾客，您的老板，您的配偶，甚至是孩子 - 您实际上可能与您所应对的人的自信越大，他们的知情人士都将 感到应付。 知情人士的能力有了您的能力，您会在自己内心感到有充分的知情。 这再次是圈子的定律！即使在网络上，如果您是在写作和电子邮件或在论坛上或聊天室给某人的答复，也要有信心。 网络一无所有，甚至是巨大的能量发射器，因此，即使减去您在正常的面对面互动中抓住的视觉线索，您的时间也会大声而清晰。 因此，当您添加一个可能是通过手传输能量的最有效的人类解决方案的真相时，难怪当没有其他身体手势混淆问题时，很多人认为您的时间和意图会更加明显 。 如果您打交道一旦您的自信就会大大降低，那么您的伴侣就会感觉到这一点。自信的主要要素之一是满意度。 这是保持镇定和放松的另一个原因是精神集中的这一重要部分。 如果您放心，您将不会感到胆怯，焦虑，恐惧或其他负面情绪可能导致您显着远没有自信。从精神意义上考虑这一点确实有帮助。 将自己视为神的火花。 一旦以这种方式看到自己，您就不禁会为自己和完成尝试做任何事情的能力感到充分了解。对于您需要快速提高信心水平的情况，您可以使用此练习：| - |两分钟的信心助推器：@ - @站在镜子前，并想象您的反射，因为您最终会与之聚在一起的人。 将注意力集中在完美保持头部。 为了极大地帮助您，您可能会使用弦悬挂的台词可视化。 这样可以使您的思维和颈部对齐，避免在颈部区域累积张力，并允许在您的身体过程中更好地流动能量。专注于您将成为一个激发信心的人的想法。仍然站在镜子前，深呼吸。 请注意，该地区有很多氧气，您将实际上会饱餐。 当您吸气时，感觉氧气充满了身体，因此，当您呼气时，会感到所有紧张和焦虑离开您的系统。您会看到，因为氧气渗透到您体内的每个细胞，任何紧张或胆怯的感觉都会消失，并且您将被和平与力量的感觉所取代。...