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尽管可能会变得多么微不足道，但仍有许多方法可以失去自尊心。 但是无论发生什么，我们都必须所有人都不会失去自己的自我意识。那么，它试图被认为是击败所有其他人的削减呢？ 以下是一些可以思考和改进的物品，需要每周足够。知道您的目的@@您是否在生活中徘徊很少 - 希望您能找到幸福，健康保险和繁荣？ 确定您的日常生活目的或任务陈述，您可能会有个人独特的指南针，每次都会使您朝北。一旦您看到自己最终处于良好和死胡同时，这似乎似乎很棘手。 但是几乎总是有几乎没有漏洞来展示周围的事情，您将对自己产生巨大的影响。知道您的值您最重视什么？ 创建一组您的前5个值。 一些例子是安全，自由，家庭，精神发展，学习。 当您设定2005年目标时 - 根据您的值检查目标。 如果目标不与所有前五名值保持一致 - 您可能需要重新考虑它或对其进行修改。这个数字不应该阻止您，而是会激励您完成超出想象的可能。知道您的需求@@未满足的需求将使您无法真实地生活。 照顾自己。 您是否必须承认，正确，保持控制，被爱？ 您可以找到越来越多的人在没有实现梦想的情况下生活的人，例如，大多数人都会感到压力和沮丧。 列出您的四个需求，并在为时已晚之前获得满足！知道你的actions@@您知道您和您真正享受的一切。 诸如怀疑和热情不足之类的障碍只会阻碍您，但不会使您的可能性最终成为您需要成为的人。 表达自己并尊重那些启发一个人最终成为您希望成为的人的个人。live从内部通过定期反思来提高您对内在智慧的了解。 与大自然交流。 深呼吸，使您分心的头脑安静下来。 对于大多数人来说，城市都很光滑，甚至很难在自己的家中发现我们想要的宁静。 就我自己而言，我经常只是坐在坎莱室里播放一些古典音乐。 有声音，是的，但是音乐确实抚慰了野蛮的野兽。荣誉你的优势@@您的积极特征是什么？ 您正在经历哪些特殊才能？ 列出三列 - 如果您被卡住了，请要求最接近的人以极大的帮助来识别这些内容。 您目前是否有富有想象力，机智，良好的双手？ 找到在长处期间表达自己真实自我的方法。 当您能够与他人分享您所知道的一切时，可以提高您的自信心。服务其他人@@当您的房屋真实时，您可能会发现自己会发展出一种相互联系的感觉。 如果您忠于自己的目标，实现自己的目标，并将才华赋予周围的星球，那么您就投降了所有您来告诉他人的一切 - 您的精神 - 您的本质。 与您所在地区分享礼物的奖励肯定是有意义的，如果它可以充当陌生人的眼睛，他们能够欣赏您所做的一切。自我完善绝对是一种值得的作品。 它不应该不断地在工作场所的范围内，也不应在您房间的四个角落内。 区别在于我们自己，以及您想更高的更改。...

随着您发展重点和节能技术，您需要在几乎任何给定的情况下都变得更加自信。 不可避免的是，当您控制自己的想法和行动时，您会感到更加自我保证，因为您对自己的了解更好，现在您将控制您的个人反应。如果您要应对他人，这可能是一项特别重要的技能。 无论问题是什么 - 无论您是应付同事，顾客，您的老板，您的配偶，甚至是孩子 - 您实际上可能与您所应对的人的自信越大，他们的知情人士都将 感到应付。 知情人士的能力有了您的能力，您会在自己内心感到有充分的知情。 这再次是圈子的定律！即使在网络上，如果您是在写作和电子邮件或在论坛上或聊天室给某人的答复，也要有信心。 网络一无所有，甚至是巨大的能量发射器，因此，即使减去您在正常的面对面互动中抓住的视觉线索，您的时间也会大声而清晰。 因此，当您添加一个可能是通过手传输能量的最有效的人类解决方案的真相时，难怪当没有其他身体手势混淆问题时，很多人认为您的时间和意图会更加明显 。 如果您打交道一旦您的自信就会大大降低，那么您的伴侣就会感觉到这一点。自信的主要要素之一是满意度。 这是保持镇定和放松的另一个原因是精神集中的这一重要部分。 如果您放心，您将不会感到胆怯，焦虑，恐惧或其他负面情绪可能导致您显着远没有自信。从精神意义上考虑这一点确实有帮助。 将自己视为神的火花。 一旦以这种方式看到自己，您就不禁会为自己和完成尝试做任何事情的能力感到充分了解。对于您需要快速提高信心水平的情况，您可以使用此练习：| - |两分钟的信心助推器：@ - @站在镜子前，并想象您的反射，因为您最终会与之聚在一起的人。 将注意力集中在完美保持头部。 为了极大地帮助您，您可能会使用弦悬挂的台词可视化。 这样可以使您的思维和颈部对齐，避免在颈部区域累积张力，并允许在您的身体过程中更好地流动能量。专注于您将成为一个激发信心的人的想法。仍然站在镜子前，深呼吸。 请注意，该地区有很多氧气，您将实际上会饱餐。 当您吸气时，感觉氧气充满了身体，因此，当您呼气时，会感到所有紧张和焦虑离开您的系统。您会看到，因为氧气渗透到您体内的每个细胞，任何紧张或胆怯的感觉都会消失，并且您将被和平与力量的感觉所取代。...