فيسبوك تويتر
education--directory.com

دليل المبتدئين لتحسين الذات

تم النشر في مايو 4, 2023 بواسطة Grady Lagerstrom

هناك العديد من الأساليب لتفقد إحساسك بتقدير الذات على الرغم من مدى تافها. ولكن مهما حدث ، علينا جميعًا أن نفقد إحساسنا الخاص بالذات.

إذن ما الذي يحاول اعتباره قطعًا يتفوق على كل الآخرين؟ فيما يلي بعض العناصر التي يمكن التفكير فيها وتحسينها والتي يجب أن تكون كافية أسبوعيًا.

تعرف الغرض الخاص بك

هل تتجول في الحياة مع القليل من الاتجاه - على أمل أن تجد السعادة والتأمين الصحي والازدهار؟ حدد غرض حياتك اليومي أو بيان المهمة وقد يكون لديك بوصلة فريدة من نوعها والتي ستسبب لك إلى الحقيقة في الشمال في كل مرة.

قد يبدو هذا أمرًا صعبًا في البداية بمجرد أن تراك في النهاية في نهاية المطاف. ولكن دائمًا ما يكون هناك ثغرة صغيرة لإظهار الأشياء حولها وستحدث فرقًا كبيرًا لنفسك.

know

ما الذي يمكنك تقديره أكثر؟ قم بإنشاء مجموعة من أفضل 5 قيم. بعض الأمثلة هي الأمن والحرية والأسرة والتنمية الروحي والتعلم. أثناء تعيين أهدافك لعام 2005 - تحقق من أهدافك مقابل قيمك. إذا كان الهدف لا يتماشى مع جميع القيم الخمس الأولى - فقد ترغب في إعادة النظر فيه أو مراجعته.

لا ينبغي أن يثبطك الرقم ، وبدلاً من ذلك ، سيحفزك على تحقيق أكثر مما يمكن تخيله على الإطلاق.

تعرف على احتياجاتك

الاحتياجات غير الملباة ستمنعك من العيش بشكل أصيل. تهتم بنفسك. هل تعاني من الاعتراف بالاعتراف ، لتكون على صواب ، للبقاء السيطرة ، لتكون محبوبًا؟ يمكنك أن تجد المزيد والمزيد من الأشخاص الذين عاشوا حياتهم دون إدراك أحلامهم وتصبح معظمهم متوترين وكذلك مكتئبين على سبيل المثال. اذكر احتياجاتك الأربعة الأولى واحصل عليها قبل فوات الأوان!

know شغفك

أنت تعرف من أنت وكل ما تستمتع به حقًا في الحياة. إن العقبات مثل الشك وعدم كفاية الحماس ستعطيك فقط ، ولكن لن تعرقل إمكانيتك إلى أن تكون الشخص الذي تحتاجه. عبر عن نفسك وتكريم الأفراد الذين ألهموا المرء أن ينتهي به الأمر إلى أن تكون الشخص الذي تمنيت أن تكون.

live من in out

قم بزيادة معرفتك بحكمتك الداخلية عن طريق الانعكاس بانتظام بمفرده. كوميدية مع الطبيعة. تنفس بعمق لتهدئة عقلك المشتت. بالنسبة لمعظم الناس ، من الصعب حتى اكتشاف الهدوء الذي نريده حتى في منزلنا. في حالتي الخاصة ، غالبًا ما أجلس في غرفة Candlight ولعب بعض الموسيقى الكلاسيكية. هناك صوت ، نعم ، لكن الموسيقى تهدئ الوحش الوحشي.

شرف نقاط القوة الخاصة بك

ما هي سماتك الإيجابية؟ ما هي المواهب الخاصة التي تواجهها؟ القائمة الثالثة - في حالة تعثرك ، اطلب من الأقرب لك أن تساعدوا في تحديد هذه الأشياء بشكل كبير. هل أنت حاليًا خيال ، بارع ، جيد مع يديك؟ ابحث عن طرق للتعبير عن نفسك الأصيلة أثناء نقاط قوتك. من الممكن تعزيز ثقتك بنفسك عندما تتمكن من مشاركة كل ما تعرفه للآخرين.

خدمة الآخرين

عندما يكون منزلك أصليًا ، قد تجد أنك تقوم بتطوير شعور مترابط. إذا كنت صادقًا مع من أنت ، وعيش غرضك وإعطاء مواهب الفرد إلى الكوكب من حولك ، فأنت تستسلم في خدمة كل ما جئت لإخبار الآخرين - روحك - جوهرك. إن المكافآت لمشاركة هديتك مع أولئك الموجودين في منطقتك مجزية بالتأكيد ، وأكثر من ذلك بكثير إذا كانت تعمل كعيون لشخص غريب قادر على تقدير كل ما فعلته في أذهانهم.

تحسين الذات هو بالتأكيد نوع واحد من العمل يستحق العناء. لا ينبغي أن يكون باستمرار ضمن حدود مكان العمل ، أو ربما في زوايا غرفتك الأربع. الفرق يكمن في أنفسنا ومقدار ما تريد تغييره للأعلى.