توقعاتنا وأنفسنا

هناك بعض الأشياء في الحياة التي تخلق كمية كبيرة من العبء علينا. هم توقعات الآخرين منا. كل شخص لديه نوع من التوقعات منا. لنا بعض التوقعات من ورئيسنا لديه مختلف الآخرين. جارنا لديه بعض ومجتمعنا لديه مختلف الآخرين. التوقع ليس كلمة سلبية. الجميع لديه بعض التوقعات من الآخر. يتم إجراء هذا العالم بهذه الطريقة. الأمور جيدة في ذلك الوقت ، فهي في حد ما.

كيف بسبب جداول الحياة المزدحمة ، من الصعب حقًا تلبية التوقعات الأخرى. التوقعات كبيرة جدًا منا ، بحيث لا يمكن لنا جميعًا إرضائها. نحن قادرون على مقابلة الكثير منهم والراحة التي نتركها لذلك. وهكذا سيبقى أولئك الذين حققنا التوقعات التي نفعلها سعداء معنا والآخرين الذين لم نتمكن من الالتقاء من التوقعات التي لم نتمكن من الالتقاء بها. أصبحت المواقف أسوأ مع زيادة توقعات الآخرين منا يوميًا.

الآن كنا على قيد الحياة في مجتمع أصبحت فيه توقعات الآخرين كبيرة. الجميع يريد أن يرضي الآخرون أحلامهم. لا يريدون أن يفعلوا أنفسهم أي شيء لإرضاءه. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الأشخاص الذين ليسوا في هذه الحالة لإنجاز أي شيء ، ومع ذلك يتوقعون من الآخرين. في كثير من الأحيان يمكن العثور على المواقف في حياتنا حيث تم عبء عبء توقعات الآخرين. غالبًا ما يكون لدينا الكثير من التوقعات للوفاء بأننا بحاجة إلى اختيار البعض.

مثلما نحتاج إلى الاختيار من توقعات الأسرة منا في منزل آخر في وقت مبكر وقضاء بعض الوقت في استخدامها أو توقع أن يعمل رئيسه حتى ساعات متأخرة. إذا اخترنا الخيار الأول ، فسوف نغضب رئيسنا وعندما نختار الخيار الثاني ، سنغضبنا. كلا الخيارين الذين نفقدنا بعض الأشياء. هذه هي في الواقع حالة مثال على خيارين فقط ، هناك العديد من الحالات التي يمكن العثور فيها على خيارات متعددة ويجب أن نختار الخيار.

المشكلة الوحيدة في هذا التوقع بالذات هي أنها غير ضرورية تجعلنا متوترين. غالبًا ما يخلق الاختيار المتعدد كمية كبيرة من المواقف الصعبة أمامنا. نزيد مخاوفنا من خلال تخيل نتائج عدم تلبية بعض التوقعات. مشكلة أخرى مع أحد هذه التوقعات هي أنها تأخذ حياتنا منا. لقد تجاوزنا الكثير من توقعات الآخرين لدرجة أن الناس ينسون أن يعيشوا حياتنا الخاصة. في مرحلة الطفولة ، كنا مثقلين بتوقع المعلمين وأولياء الأمور والأصدقاء. في مرحلة البلوغ ، كنا مثقلين بتوقعات الأساتذة والمنافسة والصديقة والآباء مرة أخرى. في الثلاثين من العمر ، عبئنا بتوقعات أطفالنا وزوجتنا ورئيسنا. فوق الخمسينيات ، تم عبء "توقعات المجتمع" ، أيها الأصدقاء.

نحن نعيش غالبية حياتنا في تحقيق توقعات الآخرين وأيضًا منذ فترة من الاكتئاب لعدم تحقيق توقعات الآخرين. التوقع ليس عالمًا سلبيًا ، ومع ذلك ، يجب أن يحافظ على بعض الحد. علينا أن ننظر إلى حياتنا قبل تحقيق توقعات الآخرين. نطلب بالإضافة إلى ذلك إعطاء الوقت لنفسك وليس فقط تلبية توقعات الآخرين. كما علينا أن نحد من توقعاتنا من الآخرين.