Facebook Twitter
education--directory.com

Özgüven Oluşturma Adımları

Ağustos 2, 2021 tarihinde Grady Lagerstrom tarafından yayınlandı

Kendine güven, mevcut hızlı tempolu dünyada edinmeniz gereken tüm önemli bir özellik olabilir. Başlamak için, başkalarına güven ve saygıyı kazanmak için önce kendinize güvenmek isteyeceksiniz.

Aşağıdaki stratejiler, bu tür kendini terk eden düşünce alışkanlıklarının üstesinden gelmek için yararlı olabilir. Bu adımları inceleyin çünkü günlük yaşamınızın neredeyse her yönüne daha fazla güven için bloklar.

Kendi zayıflıklarınız yerine kendi güçlü yönlerinize odaklanın.

Güven içeriden kaynaklanır. Kendinize sahip olmanın olumlu nedenlerine odaklanmanız gerekir. Gidilen günlerin bittiğini hatırla; Sadece yakın geleceği değiştirmek mümkündür. Kendinize sahip olmanın on olumlu nedenini not edin.

Kendi potansiyellerinize konsantre olun. Kendinizi sevmeniz ve ayrıca kendinize yüksek özgüveniniz olmasının nedenleridir. Kendinizi tartıştığınız her olumlu şey için kendinize kredi verin. Unutma, sen özel birisin.

Kendinize geçmiş başarıları hatırlatın.

Güven geçmiş başarıya dayanır. Daha önce başarılı olduğunuz gibi, bir kez daha sahip olabilirsiniz. Kendimizi geçmiş başarıları hatırlattığımızda veya gözden geçirdiğimizde neredeyse her ilgiye olan güvenimizi güçlendiriyoruz.

Yeni bir açıdan güven geliştirmeye çalışıyorsanız, geçmiş başarı güvenimizi güçlendirmek için yararlı olabilir. Örneğin, geçmişte yeni bir şey yapmakta başarılı olmanız durumunda, yeni bir şey denerken bu deneyimleri hatırlayın - gerçekten günlük yaşamınızın tamamen farklı bir bölümünde olsa bile.

Risk alın.

Daha önce hiç denemediğiniz eşyaları yapmayı deneyin. Kesinlikle yeni şeyler yapmak için az miktarda zorlayıcı ve sadece bu zorlukları kabul etme eylemi, bazıları küçük artı bazıları, başarılı olsun ya da olmasak da, kendimizi sık sık geliştirir.

Yeni deneyimlere, kazanmak veya kaybetmek için anlar yerine anlama fırsatları olarak yaklaşın. Bunu yapmak size yeni fırsatlar getirir ve kendini kabul etme duygunuzu artıracaktır. Bunu yapmamak her olasılığı başarısızlık şansına dönüştürür ve kendini büyütmeyi engeller.

Self Talk kullanın.

Kendinden konuşma, yıkıcı inançlarla çelişme olasılığı olarak kullanın. Ardından, sonuçta "durmanızı" ve daha gerçekçi varsayımları değiştirmenizi hatırlatın. Örneğin, kendinizi mükemmellik beklerken yakalamanız durumunda, kendinize her şeyi mükemmel bir şekilde yapamayacağınızı, sadece bunları iyi yapmak için çaba sarf etmek için bir şeyler yapmaya çalışmanın mümkün olduğunu söyleyin. Bu, hala gelişmeye çalışırken kendinizi kabul etmenizi sağlar.

Gelecekteki başarınızı görselleştirin.

Her girişimde şirket yöneticileri, Olimpik sporcular ve başarılı insanlar gelecekteki başarıyı görüyor. Kendimizi başarılı olduğumuzda görselleştirdiğimizde güven artar. Düşünün. Başarılı olduğunuzu öğrendikten sonra, güveniniz yükselecek, değil mi?

Gelecekteki başarıyı görmek hepimiz için bu şeyi yapıyor. Zihinlerimiz, canlı bir şekilde hayal edilen gerçek bir şey arasındaki farkı ayırt edemez. Başarınızı çok canlı bir şekilde görselleştirin. Tam olarak ne gibi görünecek, kokuyor, tat gibi olacak ve tıpkı başarılı olmak gibi hissedecek mi? Seninle kim olacak, tam olarak ne duyacaksın ve nerede düşünüyorsunuz? O anda nasıl hissetmeyi düşünüyorsunuz? Beyninize bu kadar canlı detayların yakınında herhangi bir yere yerleştirmek, başarı olasılığını artırır ve daha fazla güveni destekler!.