فیس بوک توییتر
education--directory.com

چگونه می توان بین کار و زندگی خود تعادل ایجاد کرد

ارسال شده در مارس 18, 2022 توسط Grady Lagerstrom

مردم بحث می کنند که به دلیل دوستان و خانواده خود ، داشتن یک وقت عالی ، و مراقبت از خودشان ، چقدر زمان کوتاهی دارند و چقدر زمان لازم برای گذراندن کار را دارند. حقیقت ساده این است که ، این نیست که وقت زیادی وجود نداشته باشد. بلکه مربوط به انتخاب هایی است که ما در مورد آنچه می گذرانیم وقت خود را می گذاریم. هنگامی که بیشتر وقت و تلاش شما در کار یا در نظر گرفتن کار صرف می شود ، اثر می تواند عدم تعادل در وسط زندگی شخصی و زندگی کاری شما باشد.

هیچ سوالی وجود ندارد که حجم کار شما بزرگ باشد ، مهلت ها محکم است و مسئولیت های به ظاهر بی پایان. از آنجا که بعید است که بهبود یابد ، بسیار حیاتی تر می شود که تعادل عالی بین کار و زندگی داشته باشید. این می تواند بسیار آسان باشد که به دام ساعتهای طولانی کار تعلق داشته باشید تا بتوانید جارو بمانید یا جلو بروید. متأسفانه ، این فقط یک توهم است زیرا تقریباً همیشه در انتظار کار بیشتر است که کار خود را انجام دهید.

در اینجا چند ایده برای کمک به شما در ایجاد تعادل که تجربه کرده اید وجود دارد:

  • به جای همه کارهایی که هنوز باید به دست بیاورید ، روی آن تمرکز کنید.
  • اولویت هایی را تعیین کنید که مواردی را که مهمترین آنها در بالای لیست شما است ، قرار می دهد. به عنوان مثال ، اگر گذراندن وقت اضافی در کنار فرزندان خود برای شما ضروری است ، پس تعهد ایجاد کنید تا تمرکز خود را به زمان خود بگذارید.
  • اگر در آنجا نیستید ، کار خود را رها کنید و در زندگی فردی خود به افراد و فعالیتهای خود نشان دهید.
  • هر آنچه را که واقعاً می خواهید از خود بپرسید. آیا می تواند زندگی پر از تلاش باشد یا می تواند اوقات خوبی داشته باشد و اوقات خوبی داشته باشد.
  • از شخص دیگری پشتیبانی کنید. کسی که شما را در برابر خود و همچنین تعهدات خود پاسخگو خواهد بود. این شخص در واقع یک دوست ، خویشاوند ، همکار یا شاید مربی زندگی شخصی است.
  • ممکن است تعجب کنید که آیا می توان تعادل کاملی در وسط کار و زندگی خود به طور مداوم داشت. نه. مواردی وجود خواهد داشت که اتفاق می افتد که تمرکز خود را بر روی مناطقی که تا به حال برای فواصل زمانی خواهید داشت ، جلب کنید. اگر از جنبه های بسیاری از زندگی روزمره خود به عنوان ایجاد یک چرخ احساس می کنید ، عنصر اصلی این است که چرخ شما یک تایر تنظیم شده با کار است که همیشه توجه شما را بر عهده دارد.

    بنابراین از امروز ، تعهدی را برای انجام یک اقدام ایجاد کنید که باعث ایجاد تعادل بیشتر در وسط کار و زندگی شما شود.