ایجاد عزت نفس سالم

دسته مبدأ ما عزت نفس ما را به ما می آموزد. این واقعاً مبتنی بر ارزیابی خودمان است که ما در مورد صلاحیت شخصی و ارزش خود تشکیل می دهیم. خبر بد: عزت نفس پایین به روشی عادت و خودکشی برای واکنش بر روی زمین تبدیل می شود. شما حتی از مسئولیت شخصی خودداری می کنید و مسیری از انفعال را دنبال می کنید. در نهایت رویدادها به جای اینکه رویدادها را اتفاق بیندازید. موفقیت ها تخفیف می یابد و شکست ها مشاهده می شوند. هر "خوب" که اتفاق می افتد می تواند به عنوان شانس ، شانس ، استحکام یا شاید یک فلوک تلقی شود! هنگامی که اشتباهات رخ می دهد ، شما به جای مشاهده شکست ها به عنوان وقایع موقتی ، هسته اصلی خود را با شکست ها هویت می کنید. با این حال ، نکته خوب از آنجا که اعتماد به نفس واقعاً یک رفتار آموخته است ، امکان فرسودگی ، بازگرداندن و تغییر آن وجود دارد.

بنابراین ، امروزه از کجا می توان عزت نفس سالم پیدا کرد ، به خصوص اگر قبلاً مدتی در این مسیر از عزت نفس پایین بوده اید؟ برای یک ، در روزهای گذشته یافت نمی شود. این که آیا شما عزت نفس ضعیف خود را از کودکی آموخته اید یا نه ، نمی توانید برگردید و آن را بازیابی کنید. در واقع ، عزت نفس سالم به طور قطع در امروز با تغییر ذهنیت فعلی خود یافت می شود. شما می توانید درک کنید که چگونه می توانید عزت نفس خود را در حالی که از حقایق مربوط به خود پرده برداشت ، افزایش دهید ، که به 1 اصول اصلی می رسد. این اصول از شخص می خواهد با تغییر ارزیابی خود از خود امروز ، در اینجا و امروز ، انتخاب خود را در مورد خود تغییر دهد!

بنابراین عزت نفس سالم به نظر می رسد؟ مطالعات همچنین نشان می دهد که عزت نفس بالا با چقدر موفق در زندگی ارتباط دارد. فردی با عزت نفس سالم نه صرفاً نسبت به خود احساس خوبی می کند ، بلکه علاوه بر این ، از همه ، احساس مسئولیت شخصی و اجتماعی را ایجاد می کند. شخصاً ، این شخص مسئولیت نقاط قوت خود را بر عهده می گیرد و متوجه می شود که پشتکار آنها به آنها اجازه موفقیت می دهد. آنها اشتباهات خود را اعتراف می کنند و می دانند که نقاط ضعف و شکست آنها فرصتی است برای تنظیم مجدد خود برای استفاده از اهداف خود. آنها درک می کنند که همه اشتباه می کنند و نه اشتباهات خود را به عنوان نشانگر این ارزش خود تفسیر می کنند. از نظر اجتماعی ، آنها نقاط قوت و موفقیت را در دیگران تصدیق می کنند و ضرورت رقابت یا مقایسه خود را با دیگران ندارند.

بنابراین ، چگونه می توانید عزت نفس خود را افزایش دهید؟ ذکر شده در زیر چندین استراتژی برای توسعه Quotient عزت نفس شما وجود دارد:

جاده شما به سمت عزت نفس سالم توسط گزینه های شما در امروز آسفالت شده است. نحوه ارزیابی تجربیات خود را تغییر دهید و فقط تجربه خود را تغییر دهید. عزت نفس پایین از تمرین عادات بد ادامه دارد. پس از چهار هفته القای یک رفتار تازه ، می توان یک عادت را تغییر داد. یک ماه برای تمرین نکات فوق الذکر به خود اختصاص دهید و ممکن است تفاوت عمده ای در رشد عزت نفس سالم فرد داشته باشید.