Facebook Twitter
education--directory.com

Các Bước để Xây Dựng Sự Tự Tin

Đăng trên Tháng Bảy 2, 2021 bởi Grady Lagerstrom

Tự tin có thể là một đặc điểm quan trọng mà bạn nên có được trong thế giới có nhịp độ nhanh hiện tại. Để bắt đầu, bạn sẽ muốn tự tin vào bản thân trước tiên để kiếm được sự tự tin và tôn trọng người khác.

Các chiến lược sau đây có thể có lợi để khắc phục những thói quen tư tưởng tự chinh phục như vậy. Kiểm tra các bước này vì các khối để tự tin hơn trong hầu như bất kỳ khía cạnh nào trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

Tập trung vào điểm mạnh của chính bạn thay vì điểm yếu của chính bạn.

Sự tự tin bắt nguồn từ bên trong. Bạn cần tập trung vào những lý do tích cực để có chính mình. Hãy nhớ rằng những ngày đã qua rồi; Có thể chỉ thay đổi tương lai gần. Ghi lại mười lý do tích cực để có chính mình.

Tập trung vào tiềm năng của riêng bạn. Chúng là những lý do bạn cần yêu bản thân và cũng có sự tự tin cao trong bản thân. Hãy cho mình tín dụng cho từng điều tích cực mà bạn đã tự thảo luận. Hãy nhớ rằng, bạn là người đặc biệt.

Nhắc nhở bản thân về những thành công trong quá khứ.

Sự tự tin xây dựng dựa trên thành công trong quá khứ. Như bạn đã thành công trước đây, bạn có thể có nó một lần nữa. Chúng tôi củng cố sự tự tin của chúng tôi đối với hầu như bất kỳ lợi ích nào bất cứ khi nào chúng tôi nhắc nhở hoặc xem xét lại những thành công trong quá khứ.

Nếu bạn đang cố gắng phát triển niềm tin vào một khía cạnh mới, thành công trong quá khứ có thể hữu ích trong việc củng cố sự tự tin của chúng tôi. Ví dụ, trong trường hợp bạn đã thành công trong việc làm một cái gì đó mới trong quá khứ, hãy nhớ lại những trải nghiệm đó khi thử một điều mới - mặc dù nó thực sự nằm trong một phần hoàn toàn khác trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

Chấp nhận rủi ro.

Hãy thử làm các mục mà bạn chưa từng thử trước đây. Đó chắc chắn là một lượng nhỏ thách thức trong việc thực hiện những điều mới và chỉ là hành động chấp nhận những thách thức này, một số ít cộng với một số lớn, cho dù chúng ta có thành công hay không, thường xuyên cải thiện sự tự tin của chúng ta.

Tiếp cận những trải nghiệm mới như cơ hội để hiểu hơn là những dịp để giành chiến thắng hoặc thua. Làm điều này mang lại cho bạn những cơ hội mới và sẽ nâng cao ý thức của bạn về sự chấp nhận bản thân. Không làm điều này biến mọi khả năng thành một cơ hội cho sự thất bại, và ức chế sự phát triển bản thân.

Sử dụng tự nói chuyện.

Sử dụng tự nói chuyện là một khả năng để mâu thuẫn với niềm tin phá hoại. Sau đó, nhắc nhở bạn cuối cùng "dừng lại" và thay thế các giả định thực tế hơn. Chẳng hạn, trong trường hợp bạn bắt được sự hoàn hảo, hãy tự nói với bản thân rằng bạn không thể làm mọi thứ một cách hoàn hảo, rằng chỉ có thể cố gắng làm mọi thứ để nỗ lực để làm tốt chúng. Điều này cho phép bạn chấp nhận bản thân trong khi vẫn cố gắng cải thiện.

Trực quan hóa thành công trong tương lai của riêng bạn.

Giám đốc điều hành công ty, vận động viên Olympic và những người thành công trong mọi hình thức cam kết đều thấy thành công trong tương lai. Sự tự tin tăng lên bất cứ khi nào chúng ta hình dung bản thân thành công. Hãy xem xét nó. Một khi bạn học được, bạn sẽ thành công, sự tự tin của bạn sẽ tăng vọt, phải không?

Nhìn thấy thành công trong tương lai làm điều đó chính cho tất cả chúng ta. Tâm trí của chúng ta không thể phân biệt được sự khác biệt giữa một cái gì đó thực sự sau đó một người tưởng tượng một cách sống động. Vì vậy, hình dung một cách sinh động thành công của bạn. Chính xác thì nó sẽ có vẻ như thế nào, có mùi như, hương vị như thế và cảm thấy muốn sở hữu thành công? Ai sẽ ở bên bạn, chính xác là bạn sẽ nghe gì và bạn đang xem xét ở đâu? Bạn đang xem xét cảm giác như thế nào ngay lập tức? Đặt bất cứ nơi nào gần chi tiết sống động này vào não của bạn làm tăng tỷ lệ thành công và hỗ trợ sự tự tin lớn hơn !.