Facebook Twitter
education--directory.com

Làm Thế Nào để Tập Trung Cho Sự Tự Tin được Cải Thiện

Đăng trên Tháng Tám 9, 2021 bởi Grady Lagerstrom

Khi bạn phát triển các kỹ thuật tập trung và tiết kiệm năng lượng, bạn cần phải tự tin hơn trong hầu hết mọi tình huống nhất định. Không thể tránh khỏi khi bạn kiểm soát được ý tưởng và hành động của mình, bạn cảm thấy tự tin hơn, do thực tế bạn hiểu rõ hơn và bây giờ bạn sẽ kiểm soát các phản ứng cá nhân của mình.

Đây có thể là một kỹ năng đặc biệt quan trọng để sở hữu nếu bạn đang đối phó với người khác. Dù vấn đề là gì - cho dù bạn đang đối phó với đồng nghiệp, khách hàng, sếp, vợ / chồng hay thậm chí là con bạn - bạn thực sự có thể tự tin hơn cảm thấy đối phó với bạn. Và những người khác được thông tin tốt đến khả năng của bạn, bạn sẽ cảm thấy tốt trong chính mình. Đó là luật của vòng tròn trong công việc một lần nữa!

Ngay cả trên web, điều quan trọng là bạn đang cảm thấy tự tin nếu bạn đang viết và gửi email hoặc đưa ra câu trả lời cho ai đó trong một diễn đàn hoặc có lẽ là một phòng trò chuyện. Web không có gì hoặc thậm chí là một máy phát năng lượng khổng lồ, do đó, thậm chí trừ đi những manh mối trực quan mà bạn sẽ nắm bắt trong một tương tác trực tiếp bình thường, thời gian của bạn rất to và rõ ràng. Vì vậy, khi bạn thêm sự thật rằng có lẽ giải pháp con người hiệu quả nhất để truyền năng lượng là qua tay, không có gì lạ khi nhiều người nghĩ rằng thời gian và ý định của bạn rõ ràng hơn rất nhiều khi không có cử chỉ cơ thể nào khác để gây nhầm lẫn cho vấn đề . Trong trường hợp bạn cảm thấy ít hơn đáng kể so với tự tin khi bạn gõ, đối tác của bạn có thể cảm nhận được điều này.

Một trong những thành phần yếu tố chính để tự tin là sự hài lòng. Đó là một lý do khác giữ bình tĩnh và thư giãn là phần quan trọng của sự tập trung tinh thần. Nếu bạn trấn an, bạn sẽ không cảm thấy rụt rè, lo lắng, sợ hãi hoặc những cảm xúc tiêu cực khác có thể khiến bạn xuất hiện ít hơn đáng kể so với tự tin.

Nó thực sự giúp xem xét điều này theo nghĩa tâm linh. Hãy nghĩ về bản thân như một tia sáng của thần thánh. Một khi bạn nhìn thấy chính mình theo cách này, bạn không thể không cảm thấy được thông tin tốt trong bản thân và khả năng của bạn để hoàn thành bất cứ điều gì bạn cố gắng làm.

Đối với những trường hợp khi bạn sẽ cần tăng tốc độ tự tin nhanh chóng, bạn có thể sử dụng bài tập này:

Booster tự tin hai phút:

Đứng trước một tấm gương, và hình dung sự phản chiếu của bạn bởi vì người bạn sẽ kết thúc với nhau. Tập trung sự chú ý của bạn vào việc duy trì đầu của bạn hoàn toàn tĩnh lặng. Để giúp ích rất nhiều cho việc này, bạn có thể sử dụng trực quan hóa Tai Chi của đầu một người bị treo bằng cách của một chuỗi. Điều này giữ cho tâm trí và cổ của bạn thẳng hàng, tránh tích lũy căng thẳng ở vùng cổ và cho phép một dòng năng lượng tốt hơn trong cơ thể bạn.

Tập trung vào ý tưởng rằng bạn sẽ là người truyền cảm hứng cho sự tự tin.

Vẫn đứng trước gương, luyện tập hít thở sâu. Lưu ý rằng có rất nhiều oxy trong khu vực, và bạn sẽ thực sự ăn vào nó. Cảm nhận oxy lấp đầy cơ thể khi bạn hít vào, vì vậy khi bạn thở ra, cảm nhận tất cả sự căng thẳng và lo lắng rời khỏi hệ thống của bạn.

Bạn sẽ thấy điều đó bởi vì oxy thấm vào mọi tế bào trong cơ thể bạn, bất kỳ cảm giác hồi hộp hoặc rụt rè nào sẽ biến mất, và bạn sẽ được thay thế bằng cảm giác bình yên và sức mạnh.