Facebook Twitter
education--directory.com

Xây Dựng Lòng Tự Trọng Lành Mạnh

Đăng trên Tháng Một 24, 2023 bởi Grady Lagerstrom

Thể loại gốc của chúng tôi dạy chúng tôi lòng tự trọng của chúng tôi. Nó thực sự dựa trên một đánh giá về bản thân chúng ta về năng lực cá nhân và giá trị bản thân. Tin xấu: Lòng tự trọng thấp trở thành một phương pháp tự đánh bại thói quen, tự đánh bại trên trái đất. Bạn từ bỏ một trách nhiệm cá nhân và đi theo một con đường thụ động. Sự kiện cuối cùng bạn hơn là bạn thực hiện các sự kiện xảy ra. Thành công được giảm giá và thất bại được chú ý. Bất cứ điều gì "tốt" xảy ra có thể được coi là may mắn, cơ hội, sự dũng cảm hoặc có lẽ là một con sán! Khi xảy ra rủi ro, bạn nhận dạng cốt lõi của bạn với những thất bại thay vì xem những thất bại là sự kiện tạm thời. Tuy nhiên, điều tốt là vì sự tự tin thực sự là một hành vi đã học, có thể học, học lại và thay đổi nó.

Vì vậy, nơi nào có thể tìm thấy lòng tự trọng lành mạnh ngày nay, đặc biệt nếu bạn đã đi với con đường tự trọng thấp này trong một thời gian khá lâu? Đối với một, nó không được tìm thấy trong những ngày đã qua. Cho dù bạn có học được lòng tự trọng kém của mình từ thời thơ ấu hay không, bạn không thể quay lại và lấy lại. Trên thực tế, lòng tự trọng lành mạnh chắc chắn được tìm thấy trong ngày nay bằng cách thay đổi tâm trí hiện tại của bạn. Bạn có thể tìm ra cách tăng lòng tự trọng của mình trong khi khám phá ra những sự thật về bản thân, đi xuống 1 nguyên lý chính. Nguyên lý này yêu cầu một người thay đổi sự lựa chọn của bạn về bản thân bằng cách thay đổi đánh giá của bạn về bản thân ngày hôm nay, ở đây và hôm nay!

Vì vậy, lòng tự trọng lành mạnh dường như là gì? Các nghiên cứu cũng cho thấy lòng tự trọng cao tương quan với mức độ thành công trong cuộc sống. Một cá nhân có lòng tự trọng lành mạnh không chỉ đơn thuần là cảm thấy tốt về bản thân, mà còn, hầu hết, hầu hết, thiết lập một cảm giác về trách nhiệm cá nhân và xã hội. Cá nhân, người này chịu trách nhiệm về điểm mạnh của mình, nhận ra rằng sự kiên trì của họ cho phép họ đạt được thành công. Họ thừa nhận sai lầm của họ, hiểu rằng những điểm yếu và thất bại của họ là cơ hội để tái lập việc sử dụng mục tiêu của họ. Họ hiểu rằng mọi người đều phạm sai lầm, cũng không giải thích những sai lầm của họ là dấu hiệu của những giá trị bản thân này. Về mặt xã hội, họ thừa nhận những điểm mạnh và thành công ở người khác và không cần phải cạnh tranh hoặc so sánh bản thân với người khác.

Vì vậy, làm thế nào bạn có thể tăng lòng tự trọng của bạn? Được liệt kê dưới đây là một số chiến lược để phát triển thương hiệu lòng tự trọng của bạn:

  • Hãy cởi mở-Nghe phê bình và phê bình, nhưng chỉ nghe họ là một nửa sự thật. Mọi người đều có khía cạnh riêng của họ trong một câu chuyện, cũng như bạn và các cá nhân khác biết bạn. Trong trường hợp bạn cảm thấy tồi tệ về một số bài phê bình mà bạn nhận được, thường không hầm hiên thay vào đó, hãy hỏi một người khác mà bạn tôn trọng những gì họ lấy là. Hãy nhớ rằng, rằng tiêu cực của một người khác thường chỉ là một dự báo về những xung đột và nỗi sợ hãi nội bộ tương ứng của bạn. Họ đổ những nỗi sợ hãi này hơn là sở hữu chúng.
  • Bắt đầu khen ngợi - và ngăn chặn phê bình. Bằng cách chấp nhận người khác và điểm yếu của họ, bạn bắt đầu chấp nhận chính mình. Một khi bạn ngừng tìm kiếm lỗi ở người khác, bạn sẽ tìm ra cách tự cho mình. Điều này bao gồm, ngừng chỉ trích chính mình! Tìm hiểu cách xem những thất bại và điểm yếu của bạn là các cột mốc để giúp bạn trên đường. Thường thì bạn học được có lẽ dưới áp lực lớn nhất và từ thời điểm khó khăn nhất của chúng tôi.
  • Xem thành công - Tín dụng thích hợp cho những thành công. Phấn chúng xung quanh sự cống hiến, nỗ lực cũng như suy nghĩ tích cực của bạn. Thông thường không có niềm tin vào may mắn và cơ hội. Thay vào đó, hãy hiểu rằng bạn đã từ hóa thành công của bạn cho bạn thông qua việc mở rộng năng lượng và nỗ lực. Chấp nhận trách nhiệm. Khen ngợi những thành công ở những người khác. Hiểu rằng thành công của họ mở ra lối vào cho bạn.
  • Chấp nhận điểm yếu - Hiểu rằng mọi người đều mắc lỗi không ai là lý tưởng. Xem những thất bại và điểm yếu của bạn như những tuyên bố tạm thời về sự tồn tại của bạn. Không có cách nào là họ vĩnh viễn, nếu bạn không kiên trì với họ. Hãy xem xét những gì người lý tưởng của bạn với lòng tự trọng lành mạnh sẽ làm để tiến lên. Gợi lên giải pháp và tập trung vào câu trả lời. Hãy suy nghĩ hiện tại, không phải là quá khứ!
  • Cung cấp tự chăm sóc bản thân - Tập trung vào nhu cầu của trái tim, cơ thể và tâm trí của một người. Theo dõi sự dẫn dắt của họ và học tập từ chính bạn. Một khi bạn học cách chú ý đến sở thích và mong muốn của bạn và làm điều gì đó để gặp gỡ chúng, bạn sẽ nâng cao giá trị bản thân của bạn. Bạn cảm thấy quan trọng. Cách bạn đối xử với bản thân là cách người khác tìm ra cách đối xử với bạn. Điều này ngụ ý chấp nhận những lời khen ngợi từ những người khác bất kể niềm tin của bạn đằng sau động lực của họ. Hãy nhìn người khen trong mắt và nói, "Cảm ơn nhiều." Họ ngay lập tức được khen thưởng và thừa nhận vì lời khen của họ và bạn cũng đang thiết lập các mô hình để có thêm lời khen sau này. Những lời khen ngợi chắc chắn hỗ trợ trong thời gian tàn khốc và là một phương tiện để nhận ngay lập tức, xác nhận và xác nhận bên ngoài.
  • Có mục tiêu - chức năng là người bạn và trở thành cá nhân bạn dự định. Nói một cách đơn giản, tham gia vào hành động sống cuộc sống hàng ngày của bạn. Đưa ra lựa chọn. Được chủ động. Hãy thử một cái gì đó mới hoặc cho phép bản thân để hoàn thành điều gì đó bạn luôn muốn làm. Hãy nhẹ nhàng cùng với sự không hoàn hảo và thiếu sót của bạn,, cũng không cho phép chúng trở thành rào cản. Quên về sự hoàn hảo và tập trung vào hướng.
  • Con đường của bạn đến một lòng tự trọng lành mạnh được lát bằng các lựa chọn thay thế của bạn trong ngày hôm nay. Thay đổi cách bạn đánh giá trải nghiệm của mình và bạn sẽ thay đổi cách trải nghiệm của mình. Lòng tự trọng thấp tiếp tục ra khỏi thực hành những thói quen xấu. Có thể thay đổi thói quen sau bốn tuần thấm nhuần một hành vi mới. Hãy cho mình một tháng để thực hành các mẹo đã nói ở trên và bạn có thể ghé thăm một sự khác biệt lớn trong sự phát triển của lòng tự trọng lành mạnh của một người.