Hur Man Koncentrerar Sig För Förbättrad Självförtroende

När du utvecklar dina fokus- och energibesparande tekniker måste du bli mer självförtroende i praktiskt taget alla givna situationer. Det är oundvikligt att när du får kontroll över dina idéer och handlingar känner du dig mer självförsäkrad på grund av att du förstår dig själv bättre och du nu kommer att kontrollera dina personliga reaktioner.

Detta kan vara en särskilt viktig färdighet att ha om du klarar av andra. Oavsett vad problemet är - oavsett om du klarar av medarbetare, kunder, din chef, din make eller till och med dina barn - ju mer självsäkra du kanske faktiskt de människor du hanterar, de välinformerade de kommer att göra det Känner att hantera dig. Och de välinformerade andra kommer i dina förmågor, de välinformerade du kommer att känna dig själv. Det är lagen i cirkeln vid jobbet igen!

Även på webben är det viktigt att du känner dig säker på om du skriver och mailar eller ger ett svar till någon i ett forum eller kanske ett chattrum. Webben är ingenting eller ens en gigantisk sändare av energi, så till och med minus de visuella ledtrådarna som du kommer att ta i en normal ansikte-till-ansikte-interaktion, din tid kommer genom högt och tydligt. Så när du lägger till sanningen som förmodligen den mest effektiva mänskliga lösningen för att överföra energi är genom händerna, är det inte konstigt att många människor tror att din tid och avsikter är mycket mer uttalade när det inte finns andra kroppsgester för att förvirra problemet . Om du känner dig betydligt mindre än säker när du skriver kan din partner känna detta.

En av de viktigaste elementkomponenterna för att vara självsäker är tillfredsställelse. Det är en annan anledning att hålla sig lugn och avslappnad är denna viktiga del av mental koncentration. Om du har försäkran känner du dig inte blyg, orolig, rädd eller andra negativa känslor som kan göra att du verkar betydligt mindre än säker.

Det hjälper verkligen att överväga detta i en andlig mening. Tänk på dig själv som en gnista av det gudomliga. När du ser dig själv på detta sätt kan du inte låta bli att känna dig väl informerad i sig själv och din förmåga att uppnå allt du försöker göra.

För de tillfällen när du kommer att behöva en snabb uppsving till dina konfidensnivåer kan du använda den här övningen:

Två minuters förtroendeförstärkare:

Stå framför en spegel och visualisera din reflektion eftersom personen du kommer att träffas med. Centrera din uppmärksamhet på att hålla huvudet perfekt. För att starkt hjälpa till med detta kan du använda Tai Chi -visualiseringen av ens huvud som är avstängd genom en sträng. Detta håller ditt sinne och nacke anpassat, undviker att samla spänningar i nackområdet och tillåter ett bättre energiflöde under kroppen.

Fokusera på idén att du kommer att vara någon som inspirerar förtroende.

Står fortfarande före spegeln och öva på att ta djupa andetag. Observera att det finns mycket syre i området och att du bokstavligen kommer att festa på det. Känn syret som fyller kroppen när du andas in, så när du andas ut, känn all spänning och ångest som lämnar ditt system.

Du kommer att se att eftersom syre genomsyrar varje cell i kroppen, kommer varje känsla av nervositet eller blyghet att försvinna, och du kommer att ersättas med en känsla av fred och kraft.