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자신감을 키우는 단계

Grady Lagerstrom님이 구월 2, 2021에 게시함

자신감은 현재 빠르게 진행되는 세계에서 습득 해야하는 모든 중요한 특성이 될 수 있습니다. 우선, 먼저 다른 사람들의 자신감과 존중을 얻기 위해 자신에 대한 자신감을 원할 것입니다.

다음 전략은 그러한 자기 컨설팅 사고 습관을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일상 생활의 거의 모든 측면에 대한 확신을 얻기 위해 블록 이이 단계를 검토하십시오.

자신의 약점 대신 자신의 강점에 집중하십시오.

자신감은 내부에서 비롯됩니다. 자신을 갖는 긍정적 인 이유에 집중해야합니다. 지나간 날은 끝났다는 것을 기억하십시오. 가까운 미래 만 바꿀 수 있습니다. 자신을 갖는 데 10 가지 긍정적 인 이유를 제기하십시오.

자신의 잠재력에 집중하십시오. 그들은 당신이 당신 자신을 사랑 해야하는 이유이며 자신에 대한 자신감이 높습니다. 당신이 논의한 각각의 긍정적 인 것에 대해 자신에게 신용을주십시오. 당신은 특별한 누군가를 기억하십시오.

는 과거의 성공을 상기시킵니다.

자신감은 과거의 성공을 기반으로합니다. 전에 성공했듯이 다시 한 번 가질 수 있습니다. 우리는 과거의 성공을 상기 시키거나 검토 할 때마다 거의 모든 관심에 대한 신뢰를 강화합니다.

새로운 측면에서 자신감을 키우려고한다면 과거의 성공은 우리의 자신감을 강화하는 데 유용 할 수 있습니다. 예를 들어, 과거에 새로운 일을하는 데 성공한 경우, 새로운 일을 시도 할 때 그 경험을 기억하십시오.

는 위험을 감수합니다.

전에 시도한 적이없는 항목을 해보십시오. 그것은 새로운 일을하는 데있어 소량의 도전이며, 우리가 성공했는지 여부에 관계없이 이러한 도전을 받아들이는 행위입니다.

새로운 경험을이기거나 잃는 경우가 아니라 이해할 수있는 기회로 접근하십시오. 이렇게하면 새로운 기회를 가져오고 자기 수용 감각을 향상시킬 것입니다. 이 작업을 수행하지 않으면 모든 가능성이 실패의 기회로 바뀌고 자기 성장을 억제합니다.

self-talk 사용.

자기 대화를 사용하여 파괴적인 신념과 모순 될 가능성이 있습니다. 그런 다음 궁극적으로 "정지"하고보다 현실적인 가정을 대체하도록 상기시켜줍니다. 예를 들어, 당신이 완벽 함을 기대하는 경우, 모든 것을 완벽하게 할 수는 없다고 스스로에게 말하십시오. 이를 통해 여전히 개선을 시도하는 동안 자신을 받아 들일 수 있습니다.

자신의 미래 성공을 시각화하십시오.

기업 경영진, 올림픽 선수 및 모든 형태의 사업에서 성공한 사람들은 미래의 성공을 봅니다. 우리가 성공할 때마다 자신감이 증가합니다. 생각 해보세요. 당신이 성공할 것을 알게되면, 당신의 자신감은 솟아 올 것입니다.

미래의 성공을 보는 것은 우리 모두에게 그 일을합니다. 우리의 마음은 실제와 생생하게 상상 한 것의 차이를 구별 할 수 없습니다. 성공을 생생하게 시각화하십시오. 정확히 무엇인가, 냄새가 나고 맛이 좋으며, 성공한 느낌이 있습니까? 누가 당신과 함께 할 것인가, 정확히 무엇을 듣고 어디에서 고려하고 있습니까? 그 순간에 대한 느낌을 어떻게 고려하고 있습니까? 이 생생한 세부 사항 근처에 뇌에 어디에나 배치하면 성공의 가능성이 높아지고 더 큰 자신감을 지원합니다!.