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자신감 향상을 위해 집중하는 방법

Grady Lagerstrom님이 2월 9, 2022에 게시함

초점과 에너지 절약 기술을 개발함에 따라 거의 모든 상황에서 더 많은 자신감을 갖게되어야합니다. 아이디어와 행동을 통제 할 때 자신을 더 잘 이해하기 때문에 더 자체적으로 확신을 느끼고 이제는 개인적인 반응을 통제 할 수 있다는 것은 불가피합니다.

이것은 당신이 다른 사람들과 대처하는 경우 특히 중요한 기술 일 수 있습니다. 문제가 무엇이든간에 - 동료, 고객, 상사, 배우자 또는 자녀에 대처하든간에 실제로 대처하는 사람들이 더 많은 자아가 될 수 있고, 정보를 얻을 수 있습니다. 당신과 대처하는 느낌. 그리고 잘 알려진 다른 사람들이 당신의 능력에오고, 당신이 자신 안에서 느낄 수있는 잘 알려진 정보. 그것은 다시 직장에서 원의 법칙입니다!

웹에서도 글을 쓰고 이메일을 보내거나 포럼이나 채팅방의 누군가에게 답변을하는 것이 자신감을 느끼는 것이 중요합니다. 웹은 아무것도 아니거나 거대한 에너지 송신기이므로 정상적인 대면 상호 작용에서 얻을 수있는 시각적 단서를 빼고 시간은 크고 분명합니다. 따라서 에너지를 전달하기위한 가장 효율적인 인간 해결책이 손을 통한 것이라는 진실을 추가 할 때, 많은 사람들이 문제를 혼란스럽게하는 다른 몸 제스처가 없을 때 당신의 시간과 의도가 훨씬 더 뚜렷하다고 생각하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. . 일단 입력 한 후에는 자신감보다 훨씬 적은 느낌이 들면, 파트너가 이것을 감지 할 수 있습니다.

자신감을 갖는 주요 요소 구성 요소 중 하나는 만족입니다. 침착하고 편안하게 머무르는 것이 정신 집중의 중요한 부분입니다. 당신이 안심이 있다면, 당신은 소심하거나 불안하고 두려운 또는 다른 부정적인 감정을 느끼지 않을 것입니다.

영적인 의미로 이것을 고려하는 데 실제로 도움이됩니다. 자신을 신의 불꽃으로 생각하십시오. 일단 이런 식으로 자신을 볼 수있게되면, 당신은 자신과 당신이하려는 모든 것을 성취 할 수있는 능력에 도움이 될 수는 없습니다.

신뢰 수준을 빠르게 향상시킬 필요가있는 경우이 연습을 사용할 수 있습니다.

The Two Minute Confidence 부스터 :

거울 앞에 서서 결국 함께 할 사람이 함께 할 수 있기 때문에 반사를 시각화하십시오. 머리를 완벽하게 유지하는 데주의를 기울이십시오. 이것에 크게 도움을주기 위해 당신은 끈을 통해 머리를 매달린 태극권 시각화를 사용할 수 있습니다. 이것은 당신의 마음과 목을 유지하고, 목 부위의 긴장을 피하고, 몸에서 더 나은 에너지 흐름을 허용합니다.

자신감을 불러 일으키는 사람이 될 것이라는 생각에 집중하십시오.

거울 전에 여전히 서서 심호흡을하는 연습. 이 지역에는 많은 산소가 있으며 문자 그대로 잔치 할 것입니다. 흡입 할 때 산소가 몸을 채우는 것을 느끼므로 숨을 내쉬면 시스템을 떠나는 긴장과 불안을 느끼십시오.

산소가 신체 내의 모든 세포에 스며 들기 때문에 긴장감이나 소심감이 사라질 것이며 평화와 힘의 느낌으로 대체 될 것임을 알 수 있습니다.