건강한 자존감 구축
Grady Lagerstrom님이 12월 24, 2022에 게시함
우리의 원산지 범주는 우리에게 우리의 자존심을 가르쳐줍니다. 그것은 실제로 우리의 개인적인 역량과 자기 가치에 대해 우리 자신의 평가에 근거합니다. 나쁜 소식 : 자존감이 낮은 것은 지구에서 반응하는 습관적이고 자기를 피하는 방법이됩니다. 당신은 개인적인 책임을 잊어 버리고 수동성의 길을 따릅니다. 이벤트는 결국 이벤트가 이루어지는 것보다 결국 당신입니다. 성공이 할인되고 실패가 발견됩니다. "좋은"것은 행운, 기회, 강타 또는 아마도 우연으로 간주 될 수 있습니다! 사고가 발생하면 실패를 임시 사건으로 보지 않고 핵심이 실패에 처해 있습니다. 그러나 좋은 점은 자신감이 실제로 배운 행동이기 때문에, 배우고, 배우고, 그것을 바꿀 수 있기 때문입니다.
그렇다면 요즘 건강한 자존심을 찾을 수있는 곳은 어디입니까? 우선, 그것은 지나간 날에는 발견되지 않습니다. 어린 시절부터 열악한 자존감을 배웠는지 여부에 관계없이 돌아와서 회수 할 수 없습니다. 실제로, 건강한 자존심은 현재의 현재의 사고 방식을 바꾸어 오늘날에 분명히 발견됩니다. 자신에 대한 진실을 밝히면서 자존감을 높이는 방법을 알아낼 수 있습니다. 이 교리는 오늘, 오늘과 오늘날 자신의 평가를 바꾸어 자신에 대한 선택을 바꾸라고 요청합니다!
그래서 건강한 자존감은 무엇인가? 연구에 따르면 높은 자존심이 인생에서 얼마나 성공적인지와 관련이 있음을 보여줍니다. 건강에 좋은 자존심을 가진 개인은 자신에 대해 기분이 좋을뿐만 아니라 무엇보다도 개인적, 사회적 책임감을 확립합니다. 개인적 으로이 사람은 자신의 강점에 대한 책임을지고 인내심으로 인해 성공을 거둘 수 있다는 것을 깨달았습니다. 그들은 자신의 실수를 인정하고 그들의 약점과 실패가 목표를 사용하여 스스로를 재정렬 할 수있는 기회라는 것을 이해합니다. 그들은 모든 사람이 실수를하거나 실수를 이러한 자기 가치를 나타내는 것으로 해석한다는 것을 이해합니다. 사회적으로 그들은 다른 사람들의 강점과 성공을 인정하며 다른 사람들과 경쟁하거나 비교할 필요성이 없습니다.
그렇다면 어떻게 자존심을 높일 수 있습니까? 아래에 나열된 자존감 몫을 개발하기위한 몇 가지 전략이 있습니다.
열린 마음을 가지십시오-비판과 비판을 듣지 만 반 진실 이라고만 들으십시오. 당신과 당신을 아는 다른 사람들과 마찬가지로 모든 사람은 이야기에 대한 자신의 편이 있습니다. 당신이받은 비평에 대해 심하게 느끼는 경우, 보통 그 일에 끓이지 마십시오. 부정적인 논의는 다른 것에 대해 논의하는 것이 종종 자신의 내부 갈등과 두려움에 대한 투영 일뿐입니다. 그들은 그들을 소유하기보다는 이러한 두려움을 버립니다.칭찬을 시작하고 비판을 방지하십시오. 다른 사람과 그들의 약점을 받아들이면, 당신은 자신을 받아들이 기 시작합니다. 다른 사람들의 결함 찾기를 중단하면 자신을 통과시키는 방법을 알아냅니다. 이것은 자신을 비판하지 않는 것으로 구성되어 있습니다! 실패와 약점을 이정표로 보는 방법을 파악하여 도와드립니다. 종종 당신은 아마도 큰 압력과 우리의 가장 어려운시기에서 가장 많이 배우는 것입니다. 성공을 참조하십시오 - 성공에 대한 적절한 크레딧을 받으십시오. 당신의 긍정적 인 사고뿐만 아니라 헌신, 노력과 함께 그들을 분필하십시오. 일반적으로 행운과 기회에 대한 확신이 없습니다. 대신, 당신은 에너지와 노력의 확장을 통해 당신의 성공을 자화했다는 것을 이해하십시오. 책임을 받아들이십시오. 다른 사람들의 성공을 찬양하십시오. 그들의 성공이 당신의 입구를 열어주는 것을 이해하십시오.약점을 받아들이십시오 - 모든 사람이 실수를하지 않는다는 것을 이해하십시오. 당신의 실패와 약점을 당신의 존재에 대한 일시적인 진술로보십시오. 당신이 그들에 대해 인내하지 않는다면 그들은 결코 영구적이지 않습니다. 건강한 자존감을 가진 이상적인 사람이 앞으로 나아갈 수있는 일을 고려하십시오. 해결책을 만들고 답에 집중하십시오. 과거가 아니라 선물을 생각하십시오!자기 관리 제공 - 마음, 몸 및 마음의 필요에 초점을 맞추십시오. 그들의 리드를 따르고 자신으로부터 공부하십시오. 당신이 당신의 선호도에주의를 기울이고 그들을 만나기 위해 무언가를하는 것을 배우고 나면, 당신은 당신의 자존심을 높입니다. 당신은 중요하다고 생각합니다. 당신이 자신을 대하는 방식은 다른 사람들이 당신을 대하는 방법을 알아내는 방법입니다. 이것은 동기 부여에 대한 당신의 믿음에 관계없이 다른 사람의 칭찬을 받아들입니다. 눈에 칭찬자를보고 "많은 감사합니다." 그들은 칭찬으로 인해 즉시 보상을 받고 인정하며 나중에 더 많은 칭찬을위한 패턴을 설정하고 있습니다. 칭찬은 분명히 끔찍한 시간을 돕고 즉시 외부 확인 및 검증을받는 수단이됩니다.목표가 있습니다 - 당신이 사람으로서 기능하고 당신이 원하는 개인이됩니다. 간단히 말해서, 일상 생활을하는 행위에 참여하십시오. 선택하십시오. 적극적으로하십시오. 새로운 것을 시도하거나 항상 원하는 것을 성취 할 수있는 권한을 부여하십시오. 당신의 결함과 단점과 함께 부드럽거나로드 블록이되도록 허용하십시오. 완벽을 잊고 방향에 집중하십시오.건강에 좋은 자존심으로가는 길은 오늘날의 대안에 의해 포장됩니다. 경험을 평가하는 방법을 바꾸면 자신의 경험이 자신의 경험을 바꿀 것입니다. 낮은 자존감은 나쁜 습관을 실천하지 않습니다. 새로운 행동을 시작한 4 주 후에 습관을 바꿀 수 있습니다. 앞서 언급 한 팁을 연습하기 위해 한 달을 보내 주시면 건강한 자존심의 성장에 큰 차이가있을 수 있습니다.
