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Costruire Una Sana Autostima

Pubblicato il Gennaio 24, 2023 da Grady Lagerstrom

La nostra categoria di origine ci insegna la nostra autostima. Si basa davvero su una valutazione di noi stessi che formiamo sulla nostra competenza personale e autostima. La cattiva notizia: la bassa autostima diventa un metodo abituale e autolesionista per reagire sulla Terra. Si rinunci a una responsabilità personale e segui un percorso di passività. Eventi alla fine tu piuttosto che far accadere eventi. I successi sono scontati e si notano guasti. Qualsiasi cosa "buona" che si verifica può essere considerata fortuna, possibilità, forza d'animo o forse un colpo di fortuna! Quando si verificano incidenti, identifica il tuo core con i guasti piuttosto che visualizzare i guasti come eventi temporanei. Tuttavia, la cosa buona è che poiché la fiducia in se stessi è davvero un comportamento appreso, è possibile disimparare, riaccendere e cambiarlo.

Quindi, dove è possibile trovare una sana autostima al giorno d'oggi, in particolare se sei già stato con questo percorso di bassa autostima per un bel po '? Per uno, non viene trovato in giorni passati. Che tu abbia imparato o meno la tua cattiva autostima fin dall'infanzia, non puoi tornare indietro e recuperarla. In realtà, l'autostima sana si trova sicuramente in oggi cambiando la tua mentalità attuale. Puoi capire come aumentare la tua autostima mentre scopri le verità su di te, che scende a 1 principio principale. Questo principio chiede di cambiare la tua scelta su di te cambiando la tua valutazione di te stesso oggi, nel qui e oggi!

Quindi cosa sembra essere una sana autostima? Gli studi mostrano anche che l'alta autostima è correlata a quanto ha successo nella vita. Un individuo con un'autostima sana non si sente semplicemente bene con se stessi, ma inoltre, soprattutto, stabilisce una sensazione di responsabilità personale e sociale. Personalmente, questa persona si assume la responsabilità dei suoi punti di forza, rendendosi conto che la loro perseveranza ha permesso loro di raggiungere il successo. Ammettono i loro errori, comprendendo che i loro punti deboli e fallimenti sono opportunità di riallineare se stessi facendo uso dei loro obiettivi. Capiscono che tutti commettono errori, né interpretano i loro errori come indicativi di queste autostima. Socialmente, riconoscono i punti di forza e i successi negli altri e non hanno la necessità di competere o confrontarsi con gli altri.

Quindi, come puoi aumentare la tua autostima? Di seguito sono elencate diverse strategie per sviluppare il tuo quoziente di autostima:

  • Sii aperto-ascolta la critica e le critiche, ma ascoltali solo come mezze verità. Ognuno ha la propria parte di una storia, come te e altre persone che vi conoscete. Nel caso in cui ti senti male per una critica che hai ricevuto, di solito non stufato su di esso invece chiedi a un altro, rispetti quale sia la loro presa. Ricorda, che la discussione negativa di un altro è spesso solo una proiezione dei rispettivi conflitti e paure interni. Scaricano queste paure piuttosto che possederle.
  • Inizia a lodare - e prevenire la critica. Accettando gli altri e le loro debolezze, inizi ad accettarti. Una volta che smetti di trovare difetti negli altri, capisci come lasciarti passare. Questo consiste, smettila di criticare te stesso! Scopri come visualizzare i tuoi fallimenti e debolezze come pietre miliari per aiutarti sulla strada. Spesso impari probabilmente il più sotto pressione e dai nostri tempi più difficili.
  • Vedi successi: prendere il credito appropriato per i successi. Calcoli per dedizione, sforzo e il tuo pensiero positivo. Di solito non hanno fiducia nella fortuna e nella possibilità. Invece, capisci che hai magnetizzato i tuoi successi per te attraverso un'estensione dell'energia e degli sforzi. Accettare la responsabilità. Loda i successi negli altri. Comprendi che i loro successi aprono l'ingresso al tuo.
  • Accetta i punti deboli: capire che tutti commettono errori nessuno è l'ideale. Visualizza i tuoi fallimenti e debolezze come dichiarazioni temporanee sulla tua esistenza. Non sono in alcun modo permanenti, se non perseverano di loro. Considera ciò che la tua persona ideale con una sana autostima farebbe per andare avanti. Evoca la soluzione e concentrati sulla risposta. Pensa presente, non passato!
  • Fornire auto -cura: concentrati sui bisogni del cuore, del corpo e della mente. Segui il loro vantaggio e studia da te stesso. Una volta che impari a prestare attenzione alle tue preferenze e ai tuoi desideri e fai qualcosa per incontrarle, sollevi la tua autostima. Ti senti importante. Il modo in cui ti tratti è come gli altri capiscono come trattarti. Ciò implica accettare complimenti dagli altri indipendentemente dalla tua convinzione dietro le loro motivazioni. Guarda il complimento negli occhi e dì "Molte grazie". Sono immediatamente ricompensati e riconosciuti a causa del loro complimento e stai anche stabilendo modelli per ulteriori complimenti in seguito. I complimenti aiutano sicuramente nei tempi terribili ed essere un mezzo per ricevere conferma e convalida esterne istantanei.
  • Avere obiettivi - Funzionano come persona che sei e diventa l'individuo che intendi essere. In parole povere, prendi parte all'atto di vivere la tua vita quotidiana. Fare delle scelte. Sii proattivo. Prova qualcosa di nuovo o concediti il ​​permesso di realizzare qualcosa che hai sempre desiderato fare. Sii gentile insieme alle tue imperfezioni e carenze, né permetti loro di diventare blocchi. Dimentica la perfezione e concentrati sulla direzione.
  • La tua strada per un'autostima sana è pavimentata dalle tue alternative in oggi. Cambia il modo in cui valuti le tue esperienze e cambierai il modo in cui la tua esperienza te stesso. La bassa autostima continua fuori pratica di cattive abitudini. È possibile cambiare un'abitudine dopo quattro settimane di instillazione di un nuovo comportamento. Concediti un mese per praticare i suggerimenti di cui sopra e puoi visitare una grande differenza nella crescita della propria autostima sana.