Mendapatkan Hasil Maksimal Dari Suara Anda
Diposting di Juli 23, 2023 oleh
Grady Lagerstrom
Tidak peduli siapa Anda atau semua yang Anda lakukan, Anda harus menggunakan suara Anda sebagian besar hari. Semua orang memahami pentingnya melatih tubuh Anda, tetapi hanya sedikit orang yang menyadari suara itu perlu berolahraga. Melakukan beberapa saat latihan pemanasan vokal sederhana dapat meningkatkan kekuatan vokal, variasi, jangkauan, stamina, dan kebugaran Anda dan secara dramatis meningkatkan kualitas komunikasi seseorang secara keseluruhan.
Untuk melepaskan ketegangan fisik berlebih, disarankan untuk membuka tubuh Anda sebelum memeriksa suara. Banyak orang mengalami ketegangan khusus di lidah, rahang, wajah, leher, atau bahu dan karenanya biasanya tidak mengenal seberapa besar stres yang konsisten berdampak pada komunikasi verbal dan non-verbal mereka. Ketika ucapan tidak diucapkan dengan jelas, konsonan diturunkan pada ujung kata, penyanyi tegang untuk nada tinggi atau jika seseorang mengalami kelelahan vokal sebelum waktunya ini adalah tanda yang pasti dari ketegangan.
Lakukan sebelas pemanasan cepat dan sederhana ini dalam privasi mandi seseorang atau di mana pun Anda merasa nyaman melepaskan ketegangan fisik dan vokal.
Pijat bagian bawah lidah seseorang, di area kenyal tepat di belakang tulang dagu Anda, di atas dan di depan apel Adams Anda. Mulailah dengan mengistirahatkan jari indeks Anda bersama dengan dagu Anda. Jatuhkan rahang Anda yang akan menyebabkan area mulut terbuka. Sambil meletakkan jari -jari indeks Anda di dagu Anda sendiri, secara bersamaan gunakan ibu jari Anda untuk memijat secara mendalam ke pangkal lidah seseorang. Bernapaslah dan pada napas, pijat lebih dalam untuk melupakan ketegangan bersama dengan napas.Sendi mandibula temporal biasanya memiliki jumlah ketegangan yang substansial. Untuk mendapatkan sendi, tempatkan ujung jari Anda dengan dan di depan telinga Anda di kedua sisi wajah seseorang dan buka area mulut. Area yang terbuka saat gerakan rahang Anda dapat menjadi sendi mandibula temporal Anda. Pijat sendi ini memanfaatkan ujung jari Anda atau telapak tangan. Lepaskan rahang Anda lebih lanjut dan pijat lebih dalam dengan setiap napas.Regangkan lidah Anda dari mulut Anda sejauh yang Anda bisa di mana -mana. Jika itu sulit untuk dilakukan, bekerja dengan waslap atau saputangan untuk menarik dan meregangkan lidah Anda dengan lembut di sekitar hidung Anda, sampai ke dagu Anda, dan secara lateral ke arah setiap telinga. Lalu perlahan -lahan gambar searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam bersama dengan lidah Anda.Buat wajah lucu sebanyak mungkin untuk melatih semua otot wajah Anda memijat area kepala tegang seperti kuil, dahi, alis, dan kulit kepala Anda.Pijat leher dan bahu Anda. Selain itu pintar untuk menambahkan gulungan leher dan bahu dasar untuk membuatnya lebih mudah terutama jika Anda menghabiskan banyak waktu untuk beberapa jenis komputer.Jika Anda memiliki kelembutan atau rasa sakit selama pijatan, ada ketegangan yang terperangkap di dalam tubuh Anda. Lanjutkan dengan mantap untuk bernafas ke ketegangan, melepaskan dan membiarkannya pergi. Vokalisasi dengan Open tampak seperti 'haaaa' atau 'aaaah' di atas napas sambil memijat atau peregangan dapat membantu Anda melepaskan lebih banyak lagi.
Buat beberapa suara konyol sambil mengocok tubuh Anda yang lengkap atau melompat untuk melupakan area tegang apa pun yang bisa macet.Menguap beberapa kali untuk memulai batang tenggorokan.Hum memegang pitch apa pun selama 10 atau bahkan lebih detik merasakan sensasi kesemutan di sekitar bibir dan hidung Anda.Tutup bibir Anda membuat suara BRR. Mulailah nada apa pun. Kemudian jatuh dan naikkan jajaran vokal Anda.Vokalisasi pada suara 'aah' yang terbuka meningkat dan ke bawah jangkauan Anda.Nyanyikan atau humasikan lagu apa pun yang mengangkat atau menginspirasi Anda.Suara paling indah ketika suaranya dilepaskan dari jauh di dalam diri otentik. Suara Anda mungkin tidak sempurna, profesional dan juga apa yang orang lain sebut "di lapangan" tetapi jangan biarkan itu menghentikan Anda dari menyanyikan lagu hati Anda. Pemanasan vokal akan membantu Anda membuka otak, tubuh, dan semangat Anda untuk hari yang menyenangkan, produktif, dan kuat. Beri diri Anda izin untuk membiarkan suara batin Anda mengaum dan menuai manfaat yang konsisten di dunia eksternal Anda.
