Comment Se Concentrer Pour Améliorer Sa Confiance En Soi

Au fur et à mesure que vous développez vos techniques de concentration et d'économie d'énergie, vous devez finir par devenir plus sûre de vous dans pratiquement une situation donnée. Il est inévitable que lorsque vous contrôlez vos idées et actions, vous vous sentez plus sûr de vous-même, en raison du fait que vous vous comprenez mieux, et vous contrôlerez maintenant vos réactions personnelles.

Cela peut être une compétence particulièrement importante à posséder si vous faites face aux autres. Quel que soit le problème - que vous faisiez face aux collègues, aux clients, à votre patron, à votre conjoint ou même à vos enfants - plus vous pouvez en fait les personnes avec lesquelles vous faites face, plus Sentez-vous avec vous. Et les autres bien informés viennent dans vos capacités, le bien informé que vous vous sentirez en vous. C'est à nouveau la loi du cercle au travail!

Même sur le Web, il est important que vous vous sentiez confiant si vous écrivez et envoyez un e-mail ou donnez une réponse à quelqu'un dans un forum ou peut-être une salle de chat. Le Web n'est rien ni même un gigantesque émetteur d'énergie, donc même moins les indices visuels que vous récupérerez dans une interaction en face à face normale, votre temps passe par fort et clair. Ainsi, lorsque vous ajoutez la vérité que la solution humaine la plus efficace pour transmettre l'énergie est entre les mains, il n'est pas étonnant que beaucoup de gens pensent que votre temps et vos intentions sont beaucoup plus prononcés lorsqu'il n'y a pas d'autres gestes corporels pour confondre le problème . Dans le cas où vous vous sentez beaucoup moins que confiant une fois que vous le tapez, votre partenaire peut le sentir.

L'un des principaux composants de l'élément à sa confiance en soi est la satisfaction. C'est une autre raison pour laquelle rester calme et détendu est cette section importante de la concentration mentale. Si vous vous rassurez, vous ne vous sentirez pas timide, anxieux, effrayant ou les autres émotions négatives qui peuvent vous faire apparaître beaucoup moins que confiante.

Cela aide vraiment à considérer cela dans un sens spirituel. Considérez vous-même comme une étincelle du divin. Une fois que vous vous voyez de cette manière, vous ne pouvez pas vous empêcher de vous sentir bien informé en soi et votre capacité à accomplir tout ce que vous essayez de faire.

Pour ces occasions où vous aurez besoin d'un coup de pouce rapide à vos niveaux de confiance, vous pouvez utiliser cet exercice:

Le booster de confiance de deux minutes:

[ @] Tenez-vous devant un miroir et visualisez votre réflexion parce que la personne avec laquelle vous finirez par vous réunir. Cocke votre attention sur le maintien de votre tête parfaitement immobile. Pour aider beaucoup à cela, vous pouvez utiliser la visualisation du tai-chi de sa tête suspendue par le biais d'une chaîne. Cela maintient votre esprit et votre cou aligné, évite d'accumuler des tensions dans la zone du cou et permet un meilleur flux d'énergie pendant votre corps.

Concentrez-vous sur l'idée que vous serez quelqu'un qui inspire la confiance.

Toujours debout avant le miroir, entraînez-vous à prendre profondément les respirations. Notez qu'il y a beaucoup d'oxygène dans la région et que vous vous régalerez littéralement dessus. Sentez l'oxygène remplir le corps pendant que vous inspirez, donc lorsque vous expirez, ressentez toute la tension et l'anxiété quittant votre système.

Vous verrez que parce que l'oxygène imprègne chaque cellule de votre corps, tout sentiment de nervosité ou de timidité disparaîtra, et vous serez remplacé par une sensation de paix et de pouvoir.