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Tirer Le Meilleur Parti De Votre Voix

Posté le Juin 23, 2023 par Grady Lagerstrom

Peu importe qui vous êtes ou tout ce que vous faites, vous devez utiliser votre voix la majorité de la journée. Tout le monde comprend l'importance de l'exercice de votre corps, mais peu de gens réalisent que la voix a également besoin d'exercice. La réalisation d'un court moment d'exercices d'échauffement vocal simples peut augmenter votre puissance vocale, votre variété, votre portée, votre endurance et votre forme physique et améliorer considérablement la qualité globale de la communication.

Pour libérer une tension physique excessive, il est conseillé d'ouvrir votre corps avant de vérifier la voix. Beaucoup de gens éprouvent des tensions spécifiquement dans la langue, la mâchoire, le visage, le cou ou les épaules, et sont donc normalement inaccessibles de la quantité de stress cohérent qui a un impact sur leur communication verbale et non verbale. Lorsque la parole n'est pas clairement énoncée, les consonnes sont déposées aux fins des mots, les chanteurs se contractent pour des notes élevées ou si l'on éprouve une fatigue vocale prématurément, c'est un signe sûr de tension.

Effectuez ces onze échauffements rapides et simples dans l'intimité de sa douche ou partout où vous vous sentez à l'aise de libérer une tension physique et vocale.

  • Masser le fond de la langue, dans la zone spongieuse juste derrière votre os du menton, au-dessus et avant votre pomme Adams. Commencez par reposer vos index avec votre menton. Déposez votre mâchoire qui entraînera l'ouverture de la bouche. Tout en reposant vos doigts d'index sur votre propre menton, utilisez simultanément vos pouces pour masser profondément à la base de la langue. Respirez et sur l'expiration, massagez plus profondément pour oublier la tension avec le souffle.
  • Les joints mandibulaires temporels détiennent normalement une quantité substantielle de tension. Pour obtenir les articulations, placez vos doigts simplement par et avant vos oreilles des deux côtés de son visage et ouvrez la bouche. La zone qui s'ouvre à mesure que votre mâchoire se déplace peut être votre articulation mandibulaire temporelle. Masser ces articulations utilisant vos doigts ou les paumes de ses mains. Libérez votre mâchoire plus loin et massagez plus profondément à chaque expiration.
  • Étirez votre langue de votre bouche dans la mesure où vous le pouvez partout. Si cela est difficile à faire, à faire avec un gant de toilette ou un mouchoir pour tirer doucement et étirer votre langue autour de votre nez, jusqu'à votre menton et latéralement en direction de chaque oreille. Ensuite, dessinez lentement dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens antihoraire avec votre langue.
  • Faire autant de visages drôles que possible pour exercer tous vos muscles faciaux massant toutes les zones de tête tendues comme vos temples, votre front, vos sourcils et votre cuir chevelu.
  • Massez votre cou et vos épaules. De plus, il est intelligent d'ajouter des rouleaux de cou et d'épaule de base pour aller plus facilement, surtout si vous passez beaucoup de temps sur un certain type d'ordinateur.
  • Si vous avez une sensibilité ou une douleur pendant le massage, il y a une tension piégée dans votre corps. Continuez simplement à respirer la tension, en le libérant et en lui permettant de partir. Vocaliser avec Open apparaît comme «Haaaa» ou «Aaaah» sur l'expiration tandis que le massage ou l'étirement peut vous aider à libérer encore plus.

  • Faire des bruits idiots tout en secouant votre corps complet ou en sautant pour oublier les zones tendues qui pourraient être coincées.
  • Yawn plusieurs fois pour commencer le tronc de la gorge.
  • Hum tenant n'importe quel pas pendant 10 ou encore plus de secondes en ressentant une sensation de picotement autour de vos lèvres et de votre nez.
  • Frappez vos lèvres en créant un son BRR. Commencez n'importe quel terrain. Ensuite, tombez et montez votre portée vocale.
  • Vocalise sur un son ouverte «AAH» augmente et baisse votre portée.
  • Chanter ou bourdonner n'importe quelle chanson qui vous soulève ou vous inspire.
  • Une voix est la plus belle lorsque ses sons sont déchaînés au plus profond du moi authentique. Votre voix n'est peut-être pas parfaite, professionnelle ainsi que ce que les autres peuvent appeler "sur pitch", mais ne vous laissez pas empêcher de chanter la chanson de votre cœur. Les échauffements vocaux vous aideront à ouvrir votre cerveau, votre corps et votre esprit à une journée ludique, productive et puissante. Donnez-vous la permission de laisser votre voix intérieure rugir et profiter des avantages cohérents dans votre monde extérieur.