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Construyendo Una Autoestima Saludable

Publicado en Octubre 24, 2022 por Grady Lagerstrom

Nuestra categoría de origen nos enseña nuestra autoestima. Realmente se basa en una evaluación de nosotros mismos que formamos sobre nuestra competencia personal y nuestra autoestima. Las malas noticias: la baja autoestima se convierte en un método habitual y autodestructivo para reaccionar en la Tierra. Renuncias a una responsabilidad personal y sigue un camino de pasividad. Eventos eventualmente tú en lugar de hacer que los eventos ocurran. Los éxitos se descuentan y se notan fallas. ¡Cualquier cosa "buena" que ocurra se puede considerar como suerte, casualidad, fortaleza o tal vez una casualidad! Cuando ocurren los contratiempos, identifica su núcleo con las fallas en lugar de ver las fallas como eventos temporales. Sin embargo, lo bueno es que, dado que la confianza en sí misma es realmente un comportamiento aprendido, es posible desaprender, volver a aprender y cambiarlo.

Entonces, ¿dónde es posible encontrar una autoestima saludable hoy en día, particularmente si ya ha estado con este camino de baja autoestima durante bastante tiempo? Por un lado, no se encuentra en los días pasados. Ya sea que haya aprendido o no su pobre autoestima de la infancia, no puede regresar y recuperarla. En realidad, la autoestima saludable definitivamente se encuentra en la de hoy cambiando su mentalidad actual. Puede descubrir cómo aumentar su autoestima mientras descubre las verdades sobre usted, lo que se reduce a 1 principio principal. Este principio le pide a uno que cambie su elección sobre usted cambiando su evaluación de usted mismo hoy, ¡aquí y hoy!

Entonces, ¿qué parece ser la autoestima saludable? Los estudios también muestran que la alta autoestima se correlaciona con cuán exitoso es en la vida. Un individuo con una autoestima saludable no solo se siente bien consigo mismo, sino que, además, sobre todo establece un sentimiento de responsabilidad personal y social. Personalmente, esta persona se hace responsable de sus fortalezas, al darse cuenta de que su perseverancia les permitió lograr el éxito. Admiten sus errores, entendiendo que sus debilidades y fallas son oportunidades para realinearse a sí mismos haciendo uso de sus objetivos. Entienden que todos cometen errores, ni interpretan sus errores como indicativos de esta autoestima. Socialmente, reconocen las fortalezas y éxitos en los demás y no tienen la necesidad de competir o compararse con los demás.

Entonces, ¿cómo puedes aumentar tu autoestima? A continuación se enumeran varias estrategias para desarrollar su cociente de autoestima:

  • Sea de mente abierta: escuche la crítica y la crítica, pero solo escúchalas como medias verdades. Todos tienen su propio lado de una historia, al igual que usted y otras personas que lo conocen. En el caso de que te sientas mal por alguna crítica que recibiste, generalmente no se cuiden en él, sino que le preguntes a otro que respetas cuál es su opinión. Recuerde que el discurso negativo de uno es frecuentemente solo una proyección de sus respectivos conflictos y miedos internos. Dejan estos miedos en lugar de poseerlos.
  • Comience a alabar, y evite las críticas. Al aceptar a los demás y sus debilidades, comienzas a aceptarte a ti mismo. Una vez que dejes de encontrar fallas en los demás, descubres cómo dejarte pasar por ti mismo. Esto consiste en, ¡deja de criticarte a ti mismo! Descubra cómo ver sus fallas y debilidades como hitos para ayudarlo en el camino. A menudo aprendes probablemente la mayor presión y de nuestros momentos más difíciles.
  • Ver éxitos: tome el crédito apropiado para los éxitos. Los atribuyen la dedicación, el esfuerzo y el pensamiento positivo. Por lo general, no tienen confianza en la suerte y el azar. En su lugar, comprenda que usted magnetizó sus éxitos por usted a través de una extensión de energía y esfuerzos. Aceptar la responsabilidad. Alabar los éxitos en los demás. Comprenda que sus éxitos abren la entrada al suyo.
  • Acepta debilidades: comprenda que todos cometen errores que nadie es ideal. Vea sus fallas y debilidades como declaraciones temporales sobre su existencia. De ninguna manera son permanentes, si no perseveras sobre ellos. Considere lo que haría su persona ideal con autoestima saludable para seguir adelante. Conjúrese la solución y concéntrese en la respuesta. ¡Piense presente, no pasado!
  • Proporcionar autocuidado: concéntrese en las necesidades del corazón, el cuerpo y la mente. Sigue su ejemplo y estudio de ti mismo. Una vez que aprende a prestar atención a sus preferencias y deseos y hacer algo para reunirlos, aumenta la autoestima. Te sientes importante. La forma en que te tratas es cómo los demás descubren cómo tratarte. Esto implica aceptar cumplidos de otros, independientemente de su creencia detrás de sus motivaciones. Mira el cumplido en los ojos y diga: "Muchas gracias". Inmediatamente son recompensados ​​y reconocidos por su cumplido y también está estableciendo patrones para más cumplidos más adelante. Los cumplidos definitivamente ayudan en tiempos terribles y sean un medio para recibir confirmación y validación instantánea y externa.
  • Tiene metas: funcione como persona eres y convertirte en el individuo que pretendes ser. En pocas palabras, participe en el acto de vivir su vida diaria. Tomar decisiones. Ser proactivo. Prueba algo nuevo o date permiso para lograr algo que siempre has deseado hacer. Sea gentil junto con sus imperfecciones y deficiencias, ni permita que se conviertan en obstáculos. Olvídate de la perfección y concéntrate en la dirección.
  • Su camino hacia una autoestima saludable está pavimentado por sus alternativas en la de hoy. Cambie la forma en que evalúa sus experiencias y cambiará cómo su experiencia usted mismo. La baja autoestima continúa fuera de la práctica de los malos hábitos. Es posible cambiar un hábito después de cuatro semanas de inculcar un nuevo comportamiento. Date un mes para practicar los consejos antes mencionados y puedes visitar una gran diferencia en el crecimiento de la autoestima saludable.